RUTINA DE BICEPS & TRICEPS (¡REVIENTA TUS BRAZOS!)

RUTINA DE BICEPS & TRICEPS (¡REVIENTA TUS BRAZOS!) | Gymtopz

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5 жыл бұрын

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este video les traemos una rutina de bíceps y tríceps organizada en 1 set brutal y descomunal para que logren tocar todas las fibras de dichos músculos.
Disfrútenla y háganlas tal cual lo muestra Emilio aquí.
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#Gymtopz #Gym #Workout #biceps #triceps

Пікірлер: 151

@JoaquinRodriguez-mx3wq 5 жыл бұрын

Maldito genioo ! Más rutinas De estás e Hermano dedicada a la gente que le gusta entrenar fuerte y no va al Gym a estar en el celular 💪💪💪 Gracias hermanooo sigue así y esperamos mas rutinas como estás. Sigue así y pa lante 👌💯

@jure10padilla68 4 жыл бұрын

Sigo muy de serca tus rutinas hasta hoy para mi eres el mejor , en poco tiempo he visto resultados brutales gracias bro

@antonellaflores9528 5 жыл бұрын

Como siempre la mejor rutina y muy bien explicado. Un genio ❤ hoy al gym con todo

@Vic-vd4nu 5 жыл бұрын

Se ve genial esta rutina, hoy mismo la pongo en práctica!

@andreacabrera7652 4 жыл бұрын

GRACIAS GYM TOPZ.RUTINAS GENIALES.

@ricardoperezrojas2317 5 жыл бұрын

Wow !!! Bien explicado ... Hace poco q te sigo y la verdad me animas a no rendirme . .

@Fali733 5 жыл бұрын

Para mañana repito bíceps y triceps con ti nueva rutina. Gracias campeón.

@jacobstankley4677 5 жыл бұрын

Eres el mejor Emilio! Gracias!

@rauldiaz224 5 жыл бұрын

hoy vamos por esta rutina!! candela pura

@Jack1430. 5 жыл бұрын

10 agarre normal bíceps 10 parciales hasta 90° 10 extensión de tríceps polea alta 10 martillo en polea baja 10 subidaa de triceps desde atrás en polea baja 10 curl bíceps con agarre antebrazo 10 fondos en banco para tríceps

@andreacabrera7652 4 жыл бұрын

Gracias jackie por trancribir la rutina. Asi es mas facil de llevar al gym.Fotico y listo

@gabrielvargas7708 2 жыл бұрын

Gracias

@christianronyhuamansanchez6255 Ай бұрын

Parece chino para mí.. como estudiar que músculos y ejercicios hacer??

@gabrielfuentes6325 5 жыл бұрын

Candelaaaa!! Enserio fue matadora. Gracias Emilio 💯

@natalyos6656 5 жыл бұрын

Me encantan las rutinas de brazo, el de la polea baja para bicep pufff duele horrible... Lo bueno que hoy toca tríceps #Somos_Una_Familia #GymTop saludos desde México

@BurroChad69 5 жыл бұрын

Estas rutinas para la lista porque hasta el viernes mi gym abre jaja brutal Emilio como siempre . Todavia me duele sentarme despues de la de piernas de esta semana

@onecimomoreta4697 2 жыл бұрын

Gracias Emilio por tu rutina un abrazo

@gtgorilaful 5 жыл бұрын

Gracias por la rutina, saludos desde Mexicali, México

@ramsesivan8508 5 жыл бұрын

Me encanto esta rutina emilio. La tenco que aplicar mañana

@clinicaatias8401 2 жыл бұрын

Tremenda rutina imagino como quedan los brazos luego de completar los 5 set, tengo que hacerla :)

@eloptick.ak4729 5 жыл бұрын

Eres lo mejor de lo mejor Emilio

@jesusarciniega3804 5 жыл бұрын

hola emilio excelente rutina se ve que es devastadora y brutal puro brazo un abrazo gracias

@marioacosta4049 5 жыл бұрын

compadre sos un mounstro brother voy a probar esta rutina, gracias

@JoseRebolledoRosas Ай бұрын

MAÑANA LO INTENTARÉ GRACIAS POR TU APORTE

@javiertorres-yd1hi 5 жыл бұрын

Uffff mortal mi hermano, que rutina extremadamente explosiva, saludos desde Colombia, excelente Emilio. Arriba GymTopz 🇨🇴

@elizabethespinoza7454 5 жыл бұрын

Buenísimos 💪🔥

@jacoboviera8074 5 жыл бұрын

genio sos un genio..tus videos son demas

@zam180 5 жыл бұрын

Como siempre los mejores videos. 👉💪🔥

@andresgonzales7253 2 жыл бұрын

excelente rutina quema muchísimo 🔥 pero es un dolor de satisfacción 💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪

@brandonmarlongutierrez3594 5 жыл бұрын

Asi es!!! la tecnica es clave!👌

@yarfranaguilar4975 5 жыл бұрын

Emilio tremenda Rutina hermano som las mejores padre desde Venezuela saludos

@adhemarsuarez8907 5 жыл бұрын

Muy buena rutina Emilio, llego un poco tarde, pero igual la pongo en práctica 💪🏻

@facundo9038 5 жыл бұрын

El MEJOR COMO SIEMPRE!!!😌👌

@abigaillkruss8823 2 жыл бұрын

Carajo! Qué brutal 🤘 Soy chica, pero igual la haré, gracias!

@perfumo85 4 жыл бұрын

Capooo!!! Te copie la rutina está muy buena.. 👍🏾 saludos de 🇵🇪

@manuelvela.4261 5 жыл бұрын

Brutal Sigue Así Emilio

@juanluisponcer.4187 5 жыл бұрын

Rompimiento de fibras al Maximo!!

@guadalupetrejoyanez1447 5 жыл бұрын

La hize.......los odio y los amo a la vez no puedo ni doblar a la mitad mis brazos síento que se me caen en pedazos qué gran rutina sin duda alguna

@joseluisberroteran1753 3 жыл бұрын

brutal Emilio gracias hermano desde venezuela un fuerte abrazo

@gonzalorodriguez1363 5 жыл бұрын

Hola felicitaciones por los 200.000 suscriptores

@Overmar1926 5 жыл бұрын

Maceta de rutina vale .. 💪🔥🇻🇪👏 demasiado descomunal esa serie gigante ... Pura candela vieja... ¡GymTopz Somos Una Familia! Bendiciones para todos

@raukhernandex2354 5 жыл бұрын

Anthony Cordero

@Koenig1886 Жыл бұрын

Muy bien claro y explicado

@giovannicastaneda3904 5 жыл бұрын

Rutina descomunal, ahora en mi entramiento la probaré, #SomosUnaFamilia #GymTopz Saludos desde El Salvador

@jaimecaceres9572 5 жыл бұрын

Brutal bro🇧🇴💪

@jrpmorilla1974 5 жыл бұрын

mañana me toca bro!!!!! candelaaaa💪💪💪💪💪💪

@cesarcelallos882 5 жыл бұрын

Excelente rutina Emilio 👍

@JoseDuran-il1ov 5 жыл бұрын

Excelente rutina

@maikelcenteno5744 5 жыл бұрын

Brutaaaal hermano, Muy buena..

@angelmanuelpinedapaulino6158 5 жыл бұрын

Muy bueno 💪 ¿Podrías hacer una rutina de Gluteos? Saludos desde República Dominicana!

@andersonbasto4474 5 жыл бұрын

Me gustan mucho tus rutinas

@juliancanon4455 5 жыл бұрын

excelente rutina, me puse a hacerla hoy y quede reventado mi hermano

@victorperaza8166 5 жыл бұрын

Hoy de nuevo emilio saludos te quiero bro

@anwarlafrance4666 5 жыл бұрын

Hice esta rutina y no volvi mas al gym! jajaj a BRUTAAAL.

@cristopherguzman8204 5 жыл бұрын

Brutal esa rutina

@luisdani1989 5 жыл бұрын

Emilioo eres un máquinaa, contigo me sube la motivación para llegar a mi objetivo, saludos

@LocalGhost_8080 2 жыл бұрын

Muy bueno!

@joseguadalupehernandez1354 5 жыл бұрын

Con todo para alrato 💪

@atenas.sahory Жыл бұрын

Me encanta gracias mi amoor

@xaviorozcoaguero4476 3 жыл бұрын

Genial saludo desde tuxtla Mexico

@el_john1409 5 жыл бұрын

Tengo que hacerlo 😎

@jersongarcia4254 5 жыл бұрын

siempre activo

@robertofeliz5263 5 жыл бұрын

Eres un duro bendiciones

@adrianaaguilar1118 5 жыл бұрын

Excelente Gracias 😊 lo pondremos en práctica 😊para este año que inicia más videitos me encantan tus rutinas bien explicadas 😃

@carlosportilla2820 5 жыл бұрын

Brother eres una sensación en mi grupo de entrenamiento en el gym al que asisto, como perder el estómago porque hago ejercicios para el abdomen todos los días pero no veo resultados soy constante en el entrenamiento ayúdame con tus consejos saludos desde Ecuador.

@marioradice2361 3 жыл бұрын

Me acabo de suscribir después de ver a varios youtubers soy de argentina empeze hace una semana el gim,podré hacer estás series y ejercicios o espero un poco más! SALUDOS y gracias.

@goatserpent7372 5 жыл бұрын

Puff esta matador xD tratare de hacerlas 😆

@sergiobrito381 2 жыл бұрын

Quien en el 2021 que brutales estas series… 🔥🔥🔥

@Yankee16 2 жыл бұрын

Aquí mero andamos

@borizshogoki3592 Жыл бұрын

Papito cierra el hocico

@victormontero7504 5 жыл бұрын

muy dura esa rutina .

@chinavizcaino2082 5 жыл бұрын

Gracias Emilio!! Lista! Para entrenar hasta casi morir 😂😂💕👍👏💪

@maximovelazquez7304 5 жыл бұрын

Bonita me gusta tu entusiasmo con las pesas

@jeualvalentydelossantosper5169 5 жыл бұрын

Fuego con todo

@katherinequintana5472 5 жыл бұрын

Esta genial emilio va a votar candela los brazos esta rutina va para el el sabado por que los viernes son de gluteos jajaja con toda me encantan sus rutinas ... Por fa una rutinas para nosotras las chicas de gluteo aislado 😉😉😉😉😘😘😘

@franciscojaviermercadovega7510 5 жыл бұрын

Qué, salga ése monstruo que llevamos dentro!! Me gustó esta rutina. Un saludo Emilio * desde México.

@stalinperez1994 5 жыл бұрын

Heee, el primero en darle like y comentar 💪🏽🐺, exelente rutina emilio, gracias x tus rutinas y consejos

@joaanafit 3 жыл бұрын

Lo máximooooo

@guichomtz2933 5 жыл бұрын

Saludos desde México pana 🙂✌️

@deibismachado6598 5 жыл бұрын

GENIAL EMILIO..... AYER HICE MI RUTINA DE BICEP Y TRICEP SIMILAR Y AUN ME DUELEN LOS BRAZOS

@mundialderusia2018monteroRojas 5 жыл бұрын

Eso de los músculos no es así no más tienen qe tomar proteínas mi pregunta es que proteína tomas .

@louissanz9077 5 жыл бұрын

Buen día Emilio¡¡¡¡🤘 A quemar esos bíceps 💪 Un abrazo Bro 🇲🇽

@marioespada165 3 жыл бұрын

Tengo que probar :)

@WolfMarínH 5 жыл бұрын

Sos el mejor

@CarlosOrtiz-lt5ty 4 жыл бұрын

Rutina para bestias , eres un mostro mi hermano !!

@santiagomontoya7181 4 жыл бұрын

esta de locos

@barrazafabriziogabriel7218 5 жыл бұрын

Genial la rutina pero me gustaría que me ayudes con unas rutinas de espalda y gemelos con mancuernas y barra sólo eso no voy al GYM y no tengo acceso a las máquinas y las poleas saludo muchas gracias 😎💪🏻

@pablovillarruel5846 5 жыл бұрын

hola bro muy buena la rutina

@robertocoelhocoelho2609 5 жыл бұрын

Boa dica brother.

@franciscoastudillo398 5 жыл бұрын

Holaa... Emilio sabe te agradecería mucho si me pudieras ayudar con la dieta para bajar grasa corporal por favor. Saludos desde de Chile

@DanielRodriguez-co5lc 5 жыл бұрын

Mañana a quemar esos brazos, no se diga más Grande, Emilio Saludos desde México

@veronicadeuruguay7864 5 жыл бұрын

Genial😊

@juanverduzco1098 5 жыл бұрын

A darle qe se hinches esos brazos 💪

@vladyrivas371 4 жыл бұрын

Exelentes ejercicios y muy efectivos termine muerto

@fernandolicett898 4 жыл бұрын

Emilio saludos BNS tardes dsd Venezuela. A pesar del tiempo de este video, sigo está rutina de vez en cuando pero no logro que el bíceps derecho crezca. El izquierdo si al igual que el tríceps del mismo brazo. El brazo derecho hincha por el ejercicio pero luego cuando ya termino el trabajo durante el día es el izquierdo que está más contraído. He probado también hacer los curl apoyado en la pared y en banca inclinada al igual que las marcuenas y nada. Alguna posible ayuda que me puedas otorgar? Bendiciones y sigan los éxitos.

@argenislandaeta3565 5 жыл бұрын

Brutal aquí están las rutinas que no aburren! Pero necesitamos la guía alimenticia :(

@jhosmelsalas2598 5 жыл бұрын

x2 v':

@miguelgallo813 5 жыл бұрын

Haz un vídeo con ejercicios de antebrazo!!!! Un saludo hermano

@GymTopz 5 жыл бұрын

Ya hay. Búscalo aquí en el canal

@xavierroldan5374 Жыл бұрын

que alimentos o suplementos son buenos para aumentar masa muscular

@veronicadeuruguay7864 5 жыл бұрын

Justo q tengo un gim multifunción en casa ...ya e aprendido muchas variaciones y con estas completito. Me faltan algunos agarres pero le pongo piola gruesa y listo!!