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Señoras y señores. Este sistema fue el que yo Emilio Born use cuando empecé a entrenar realmente fuerte y aquí con estos sistemas fue que le agarre amor al entrenamiento y vi resultados más notables. En la rutina de hoy atacamos de forma fuerte los bíceps y tríceps. Entrenamiento intenso y muy muy efectivo para lograr una congestión desde la primera serie.
Recuerden utilizar pesos o cargas que puedan dominar pero que les exija también.
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