RUTINA DE BRAZOS ANIQUILADORA | Gymtopz
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En este video les traemos una rutina de bíceps y tríceps donde van a sentir buen trabajo en toda la rutina. Hazla exactamente como explica emilio y completando todas y cada una de las repeticiones.
A darle con todo!
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#Gymtopz #Gym #Workout #brazos
@GymTopz 5 жыл бұрын
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@dennischavarria4338 5 жыл бұрын
Gym Topz una rutina de ante brazos
@freddymelendezmorales6685 5 жыл бұрын
Eres el mejor explicando ejercicios 🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️🚴♂️
@javieraviles1514 5 жыл бұрын
Hola Emilio, te sigo desde hace unos cuantos meses, eres una inspiración y motivación para, mi tus rutinas me están siendo muy muy útiles, gracias por compartir tus conocimientos para poder mejorar dia a dia, me encanta tu canal, es sencillamente genial!! Un abrazo desde España!!
@GymTopz 5 жыл бұрын
Gracias por tu mensaje bro. Se te aprecia mucho
@darwinfit1355 5 жыл бұрын
Desde 🇨🇴 excelente rutinas 👍🏻
@enriquebosque7578 4 жыл бұрын
muchas gracias hermano por tus rutinas brutales, las sigo al pie de la letra y la mejoria es grande. un abrazo desde Cuba
@danielsapiain4838 5 жыл бұрын
Saludos desde Chile 🇨🇱!! Rutinas poderosas como siempre!! Saludos Emilio! Llevatelo!!!
@ignaciososa368 5 жыл бұрын
Sos el mejor!
@duanervalderrama7308 3 жыл бұрын
Excelente rutina antes de ir al gym siempre veo tus videos para motivarme GYMTOPZ
@ramsesivan8508 5 жыл бұрын
Hermano se ve destructora. Tendré que aplicarla hoy!! Gracias bro. Eres el mejor Emilio !!!
@galindo85hify 5 жыл бұрын
De lujo las rutinas maestro Emilio nuevas e innovadoras, saludos desde Linares, Nuevo León, México.
@nemisonfoster8143 5 жыл бұрын
Com siempre tus explicaciones dan mucho animo.
@luisricardolopezmancilla4704 5 жыл бұрын
Saludos Desde Guatemala siempre viendo los videos
@variedades.calicali.1634 5 жыл бұрын
Fiel. Seguidor. De tus. Vídeos. Poniendo en práctica. Tus rutinas. Con excelentes resultados
@ivettemilenavanegashurtado7260 4 жыл бұрын
Emilio, todos los dias trabajando duro contigo, gracias
@joseregis3884 4 жыл бұрын
Gracias mano por tus rutinas desde Argentina te sigo capo
@RogerRCarvajal 5 жыл бұрын
Excelente rutina mano... tomando notas y aprendiendo... eres grande!!! Saludos \m/
@gloriacarrillo2221 5 жыл бұрын
Gracias x la rutina y x marcar las posturas ahora vi en q m equivoco en cuanto a posturas,bendiciones, y gracias una vez mas, mañana toca esa parte d m cuerpo,,
@pablosanty2123 5 жыл бұрын
Hola Emilio desde ecuador tus rutinas son lo más siempre me deja out gracias bro a darle con todo 💪🏼💪🏼💪🏼
@xaviorozcoaguero4476 3 жыл бұрын
El mejor canal
@derlisalonsoninas.354 5 жыл бұрын
El día de hoy hice ésta rutina, mañana mis brazos descansarán en paz jajaja Buena rutina bro quedé molido 👍
@javierorozco2423 5 жыл бұрын
Gracias por tus videos carnal son de gran utilidad para mi. Saludos desde chihuahua México
@ernestomoreno9943 5 жыл бұрын
Gracias por los vídeos bro están bien explicados tus tips
@santiagoavila3455 5 жыл бұрын
DUROOO!!🔥🔥
@Victorino-ug8ks 5 жыл бұрын
El mejor entrenador de KZfaq 👏👍
@elabogadodeldiablo. 5 жыл бұрын
Amigo gracias por las rutinas ya hacían falta! Quisiera me mandaras saludar por favor a Guadalajara, Jalisco,México mi nombre Óscar Íñiguez tu fan de siempre .. SLDS
@camilovillanueva2722 5 жыл бұрын
Brutal la rutina, hoy se aplica 💪💪💪💪
@alexisjoseph 4 жыл бұрын
Mano siempre veo los videos antes de ir al gym ... gymtopz 👏🏽👏🏽
@deibismachado6598 5 жыл бұрын
MI AMIGOOOOO..... EXCELENTE MANERA DE ABRIR EL AÑO CON ESA RUTINA SANGRAN LOS BICEPS Y TRICEPS PORQUE SANGRAN
@hugoricardobravoordonez9303 5 жыл бұрын
Excelente rutina...
@davidabadia5867 5 жыл бұрын
Las mejores rutinas que hay en la wed 🏋️ explicación excelente pregunta generalmente yo dejo bíceps y tríceps al final de la semana porque siento que cuando uno trabaja otros musculos también indirectamente de trabajan o los puedo hacer cualquier día de la semana
@dinytips 5 жыл бұрын
Buenísima rutina Emilio! La puse en práctica y fue bestial
@luisjosehurtadovera9521 5 жыл бұрын
Matador, empezando con todo Hermano sape gato!! Bendiciones mano a seguir dandole!!
@victoralejandromurilloamur1467 5 жыл бұрын
Emilio eres un crack saludos desde Bolivia
@jeualvalentydelossantosper5169 5 жыл бұрын
Vamos wayyy rutina de las mejores
@natalyos6656 5 жыл бұрын
💥💥 me gustan las rutinas de brazo
@jhonsidmolina6063 5 жыл бұрын
Eres el mejor
@joseguadalupehernandez1354 5 жыл бұрын
Con todo 💪
@fernandoavelar7553 5 жыл бұрын
Grande Hermano , Saludes Desde Honduras 🇭🇳
@Fali733 5 жыл бұрын
Que buena rutina combinada de brazos para mañana Emilio. A reventar bíceps y triceps toca que siempre los combino con pecho y con dorsales y nunca los hago individuales. Pues eso.... mañana toca sorprender a los músculos
@Antagxnista 5 жыл бұрын
Mas rutinas en casa!! Buen video.
@vladbeaz9907 5 жыл бұрын
Mi pana , saludos y cuenta conmigo para , compartir tus videos todo el año , salud y muchas Bendiciones.
@guidoarias2800 3 жыл бұрын
Brutal Emilio
@edhysonvelez7415 5 жыл бұрын
Desde 🇪🇨excelentes rutinas 😎💪✌
@francostein5001 4 жыл бұрын
Buena rutina!
@franciscojavierrodrigueztheis 5 жыл бұрын
Brutal esas rutina bro me costo terminarla pero excelente saludo desde🇨🇱
@juannaguirre1978 5 жыл бұрын
Gracias por la rutina
@cesaramorenoa4190 5 жыл бұрын
A partirla bro!!! Feliz año Emilio y toda esta comunidad!!!! hoy a darle full pecho y mañana brazos!!!! saludos bro!!!! A partirla!!!!!!!!!!!!!!
@gabriellucena3556 5 жыл бұрын
Candela bro💪🏾💪🏾
@mozespelaeztec.electromeca2547 5 жыл бұрын
Gracias mi hermano 💪😈🍫. Esa rutina está brutal
@cristhianmendoza6281 5 жыл бұрын
Que buena rutina Bro!!!
@danielrossini6141 3 жыл бұрын
Buenas tardes, como estas? Soy Daniel de Tucumán Argentina, hago todas tus rutinas muy buena , te felicito
@victors1312 5 жыл бұрын
Buena rutina me gusta
@felipeestebanrivera118 5 жыл бұрын
geniaaal!!!
@oscarmazzeo3473 5 жыл бұрын
Sos un capo!!!!!!
@santiagosanchez6691 5 жыл бұрын
Gracias bro mañana toca brazo gracias 🤘🏽💪😎
@GymTopz 5 жыл бұрын
Con todo Dilan
@emmanuelvargas7548 5 жыл бұрын
Saludos Desde 🇩🇴🇩🇴
@jesusarciniega3804 5 жыл бұрын
asi me gusta una rutina activa y fuerte sigue asi te apoyo
@dereksnake9871 5 жыл бұрын
¡buena rutina!
@emanuelazc 5 жыл бұрын
Muchas Gracias Emilio hoy me toca hacer Pecho y Bíceps y ya tengo mi rutina 🔫💪
@frankitofitfit5258 5 жыл бұрын
A darle con todo💥 este año
@ricardojaviersanchezgaitan8200 4 жыл бұрын
Buena rutina de bici y trici
@davesolis2571 5 жыл бұрын
Buenas rutinas lo que más me gusta es la.tecnica que emplea Emilio la verdad he ganado más masa usando técnicas que mucho peso debido a que tengo un L5 UNA DESVIASION DE VERTEBRA LA NETA
@josebautista566 4 жыл бұрын
Eres un chingon
@be8180 5 жыл бұрын
Bestiaaaaaaa
@danielfelipeclavijogallego8891 5 жыл бұрын
Gracias en 3 horas voy a hacer la rutina
@sergiosantodomingo9134 3 жыл бұрын
Parce q nota de rutina, m dejaste molido
@bennylz7438 5 жыл бұрын
Super brutal los brazos bien a fuego
@erwinortiziglesias6883 5 жыл бұрын
Buenas rutinas
@juanrmoreno9589 5 жыл бұрын
Brutallll
@JoseLuisAguileraContreras 5 жыл бұрын
Ya lo dijo pues a reventar los brazos 💪💪
@kumamoto25 5 жыл бұрын
Hoy me ago esta rutina 🤘🏽💪🏼
@GymTopz 5 жыл бұрын
A darle con todo.
@cerrilautarocerri8105 3 жыл бұрын
Te eiste cuebta q esto lo isiste hace un año?? Y yo estoy porgramando esta pra dentro de tres meses porq soy un poco principiante supongo q estas re mamado
@aircooleduniverse9113 5 жыл бұрын
Brutal
@bccoradeghini8136 5 жыл бұрын
Sube más rutinas para trabajar los abs en casa!!!!
@Edd_Aglln 5 жыл бұрын
Emilio, por que no haces un video con una rutina de bíceps y tríceps pero de manera aislada? Esque esas partes musculares las entrenó con otra parte. Saludos mi hermano desde México 🇲🇽.
@zupalomares7325 5 жыл бұрын
😊
@KleywerTv 5 жыл бұрын
Amigo Hablanos De Comidas Sanas. #LIKE Para Que Gym Topz Nos Hable De Comidas De Dieta y Volumen Para Los Que Queremos Hacer Dieta y No Entendemos Muchas Cosas. 😎😎😎
@juanmadrigal7210 5 жыл бұрын
Kleywer Tv no diga eso que se ofende 😂
@KleywerTv 5 жыл бұрын
Jajaja
@gregorybriceno6987 5 жыл бұрын
Fitness Style.
@mikevelazquez9476 5 жыл бұрын
Para los que queremos perder grasa , se que es recomendable hacer cardio , te pregunto emilio que tiempo es el recomendable ? . Saludos
@lalo2641 5 жыл бұрын
👍
@ricardoarturomartinezmelen6208 5 жыл бұрын
destructivo pero efectivo
@evangelinecristiana9335 5 жыл бұрын
Hola saludos desde panama una pregunta cual es el hombre se la canción de la intro
@ismaelcalderon2592 5 жыл бұрын
Poderosa Rutina, sí o no Jjjj.
@cristiansalazar5689 5 жыл бұрын
Amigo. El dolor muscular es bueno? Y se puede entrenar así?
@estalinaisalla4906 5 жыл бұрын
Como se llama la música del inicio?.. Buen video
@enzocaricchioezeta7652 5 жыл бұрын
Cada cuanto tiempo recomiendas variar de rutina para el mismo musculo?
@eldocbrophyoficial__ 5 жыл бұрын
Curl de bíceps en polea 10 reps pesado 10 reps menos peso 10 reps menos peso Curl martillo 10 reps 1 SEG arriba. Predicador 10 reps 10 reps 10 reps Curl tipo martillo después curl regular hasta 10 reps. 4 series. Triceps en polea 10 reps pesado 10 reps 10 reps. Patadas individual 10 reps. 4 series Extensiones por encima de la cabeza 10 reps 10 reps 10 reps Fondos en banco 10 reps. ,4 series.
@juanitofuen.1355 3 жыл бұрын
Rutina de brazos Curl polea baja barra mayor peso menor peso 10/10/10 Curl martillo 10 de sets Biserie Curl predicador máquina mayor peso menor peso 10/10/10 Curl con mancuernas 10x4sets Extension con barra pola alta 4x10 Patada de triceps 4x10 Extension ensima de la cabeza 10/10/10
@juanparraguez1906 5 жыл бұрын
buenisimoooooos
@jhonurena6791 4 жыл бұрын
RD Emilio ére dé los mejores
@harrysevenfold3355 5 жыл бұрын
Haz una rutina de triceps con mancuernas para los que estan en casa
@vanelm9630 4 жыл бұрын
Mañana hago brazo
@carlosmaz9740 5 жыл бұрын
que no se debe dejar un poco flexionado el codo porque si estiras todo el brazo estaria descansando?
@maximilianacruz1507 5 жыл бұрын
Cuál es la música. Me gusta
@elmaestrobinario 5 жыл бұрын
Esta rutina la podemos hacer los hectomorfos? 🤔
@tolokmeri1040 5 жыл бұрын
Tanta bofetada ya me mareo jaaajajaja jajajaja
@facundoahumada9052 5 жыл бұрын
Es para volumen?
@edmeec8268 5 жыл бұрын
Que linda mi bandera de fondo 🇵🇷
@elcherc89 5 жыл бұрын
Bice y trice :u
@luisalbertovargassosa1899 5 жыл бұрын
Cuantas veces a la semana?? Puede alguien decírmelo....gracias
@albertoperezlopez 4 жыл бұрын
Pana como puedo entrenar 3veces por semana mi parte superior del cuerpo
@marcosinsaurraldexd9821 5 жыл бұрын
Hola amigo tengo un problena en el brazo derecho no puedo hacer press plano ni la polea para triseps no puedo rotar la muñeca completa mente ni estiras el brazo
@marcosinsaurraldexd9821 5 жыл бұрын
Q puedo hacer tambien no puedo hacer flexiones de brazos :c
Bodybuilding.com
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