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En este video les traemos una rutina de brazos organizadas para atacar de forma doble tanto los biceps como los tríceps.
Este sistema es brutal para desarrollar masa muscular, fuerza y fortaleza en estos músculos.
Haganla tal cual explican Emilio y Manuel, con el mismo número de repeticiones y series para obtener los resultados ideales.
Disfrútenla!
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