Por fin un canal con una persona mayor como modelo. Gracias.

Gracias

dos genios!

Que bueno! Muchas gracias por sus enseñanzas .

Muchas gracias, muy buena su rutina y muy importante todos los cuidados para los adultos mayores. Buenísima para mantener una buena salud física y mental.

Felicito al joven y saludos al papá encantador.

Buenísimo gracias por enseñar estos ejercicios 🙏🇺🇾

Excelente ejercicios para las P.A.M.C. (Personas Adultos Mayores Crónicas inclusive), hasta hoy los vi, los felicito al Entrenador Físico y Entrenador Personal Alonso Acuña y su Sr. Padre Hugo Acuña Jiménez (por cierto en muy buena condición física), claro que con un entrenador personal 24 hrs/7/365, yo estaría me imagino, que igual a Don Hugo y eso que tengo: espondilitis anquilosante y desgaste de vertebras cervicales desde hace 10 años, tengo 68. El dolor cervical, como el dolor lumbar, es frecuente, y se hace más frecuente a medida que se envejece. Hoy hice estos ejercicios y me siento muy bien, porque mis hijos no me dejan salir, a caminar mis 7 kms en Tibás, entonces me "siento" como todo enyesado. Hoy compartí su anuncio para mañana 12 de mayo a las 10 a.m. a 6 grupos de PAM del PIAM de la UCR, que están "guardados" también y estoy seguro, que mañana va a romper audiencia ¿ De casualidad da clases de ejercicios en Tibás.?

Muy buena idea de hacer estos ejercicios junto con una persona de edad.Felicitaciones.Saludos desde Quilmes ARGENTINA

Me encantó. Muchísimas gracias, necesitaba de verdad estas rutinas ya que por la pandemia y encierro siento que mis piernas han perdido fuerza y masa muscular, soy de la 3era edad. Gracias de nuevo!!

A mi papito le gusta mucho este video se identifica y hace los ejercicios también el tiene 90 AÑITOS mi BENDITO PADRE Y DIOS PODEROSO BENDIGA AL LINDO JOVENSITO Y SU PAPITO. 😇😇🙏🙏⭐⭐❤️

Excelente. Muy completo y claridad en las explicaciones. Gracias por su buen hacet

Tengo prótesis y tgo tres meses de operada y tengo. 66. Añitos. Tbeo por primer bes myamo sra lulu

Muy bueno. Pará este tiempo de pandemia

Gracias, le dio buenos resultados a mi papá, mejoró su movilidad.

💪💪💪👏👏👏

Un TESORO MÁS QUE LLEGÓ A MI VIDA ESTOY CONTENTA Y BENDECIDA LOGRAR TODO ESTOS EJERCICIOS, PASÉ POR UN PROCESO MUY DURO YA NO CAMINABA Y TENIA DEPRESIÓN Y ASTA NO QUERÍA VIVIR YOU TUBE FUE MI ÁNGEL Y ES LO AMOOOO MI YOU TUBE EL LO TIENE TODO GRACIAS BENDITO JOVEN DIOS TE GUARDE GRACIAS GRACIAS BENDITOS BENDITOS AHORA SOY BIENAVENTURADA INMENSAMENTE FELIZ ❤️😍🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏💕

Wow la mejor rutina para adulto mayor que he visto en youtube. Muy bien explicado. Mil gracias 💕💖

Gracias por tanto cariño!!

Gracias amigo buenos ejercicios podrías dar algún ejercicio para masa muscular de pantorrilla te lo agradecería mucho Saludos💯💕👏👏❤️

Muy buena clase. Gracias X compartirla.

hasta hoy los veo. Mis felicitaciones,, Muchas gracias!

🌼👏👏👏💗

Gracias Alonso

Gracias muy buenos los ejercicios

Muchas gracias.los haré todos los días.

Excelente p los adultos mayores

Muy buenos!

Muy muy buenos. Gracias

👌

Hola, como determinas las cargas y las repeticiones?

Pues me puse a buscar y claro, que es mi querido Amigo y Vecino Huguito Acuña de San Josecito de Alajuelita en la Urbanización "Las Vistas" hace 43 años o mas. Cuando lei el nombre completo me dije, despues de escribir el anterior articulo, pero este hombre es el costumbrista Hugo. Y claro aqui dejo un video reciente (2017), aunque siempre recuerdo: La Farmacia del Monte en Canal 13 y otras emisoras. kzfaq.info/get/bejne/oZamYK6X08qyZpc.html

Buenos días Los ejercicios fantásticos pero el dolor que me causan es muy fuerte, claro tengo una artrosis muy marcada y problemas de columna, qué me recomienda? Felicitaciones.

Gracias a Dios todavía hay jóvenes que se preocupan de nosotros es una rutina formidable espero que no sea la última. Los agradecidos somos nosotros que Dios te bendiga.

cada cuanto tiempo o sea cuantas veces se puede hacer

No me gustan estos videos y no hay forma de eliminarlos