RUTINA DE ESTIRAMIENTOS para hacer DESPUÉS DEL ENTRENAMIENTO

RUTINA DE ESTIRAMIENTOS para hacer DESPUÉS DEL ENTRENAMIENTO | Javier Ordieres

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4 жыл бұрын

RUTINA DE ESTIRAMIENTOS para hacer DESPUÉS DEL ENTRENAMIENTO | Javier Ordieres
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Пікірлер: 65

@javirivera294 4 жыл бұрын

El gran olvidado de muchos, los estiramientos, fundamental para después de nuestras tiradas y entrenos, me han gustado bastante, muchos de ellos ya los tenía incluidos en mi rutina, pero te la copiare, gracias Javi. Un abrazo pareja.

@MrPablitoyop 3 жыл бұрын

Me gusta el valor adicional que le da ir indicando el próximo ejercicio en el vídeo! Buena rutina! 💪

@patriciohalarconp 29 күн бұрын

Esta es la tercera vez que hago este estiramiento después de mis ejercicios. Te agradezco por el esfuerzo de hacer el video 👏🏽

@alexguardia460 3 жыл бұрын

Muy buen video tio! Se me hace muy agradable estirar contigo y me encanta como nos vas animando mientras sufrimos jajaja. Un saludo♥️

@estherperez5150 3 жыл бұрын

Saludos Javier!... he tratado tu rutina de estiramiento para hacer despúes del entrenamiento y me gusta mucho, es como completa para todo el cuerpo... la recomiendo y te agradezco que la compartas con todos nosotros.. gracias por tu tiempo y trabajo!... Saludos desde el Estado de Florida y bendiciones para tí y lis tuyos!

@mariaporrino7318 4 жыл бұрын

Hoy me lo he ganado, hit alta intensidad 20 min, 10 min parte superior y estiramiento y todo contigo crack!!! Enhorabuena

@NachXFast 3 жыл бұрын

Brutales estiramientos, muchas gracias, amigazo💪🏾🔥

@sandraelizabethmadrigalgra1480 12 күн бұрын

Gracias y saludos 😊❤

@007mabi 8 күн бұрын

Genial estoy a tope con tus rutinasss

@Shekiina96 3 жыл бұрын

Nueva suscriptora ❤️🙊 Excelente Rutina después de ejercitarte, Gracias sos un crack! 🤩🙌🏼

@andreaapodaca3401 3 жыл бұрын

Nos encanta tu rutina a mi mamá y a mi siempre la hacemos después de nuestro ejercicio. Saludos desde Sinaloa México

@Yaeso6102 2 жыл бұрын

Me vino de perlas, es una rutina excelente y me la encontre muy comoda de hacer😀

@_gmdavid 10 ай бұрын

Son estiramientos jejje

@aranl8840 Жыл бұрын

Desde 2020 llevo haciendo estos estiramientos tras el ejercicio. Me gustan mucho. Gracias

@salvadorfrauroca3380 5 ай бұрын

Muy buena la clase

@jorgepineda2069 17 күн бұрын

Muchas gracias

@juancarlos-bh9rp 10 ай бұрын

Lo estoy haciendo por mi, hace 30 días comence, a mis 60 años nunca había hecho ejercicios

@_gmdavid 10 ай бұрын

Mubien, sigue así!

@lourdesnatal 4 жыл бұрын

Geniales los estiramientos, queremos mas!!!!

@carolinamejia8080 5 ай бұрын

Hago estas rutinas cuando no salgo a correr oara fortalecer !! Son buenisismas para todo!! 🎉🎉😊

@AaronCCorbin 4 жыл бұрын

Te agradezco Javier por tu trabajar. Me has ayudado muchisimo.

@ladyviviana196 6 ай бұрын

Uyyyyy q chevere me sirvio mucho mil bendiciones desde colombia

@martharosales8924 2 жыл бұрын

Hola Javier!!. Me ha encantado esta sesión de estiramientos 👌 muy completa y bien explicada, muchas gracias. ❤️ Saludos desde México🇲🇽🙌😁.

@randybryanacaciolara4496 3 жыл бұрын

Despues de entrenar modo bestia con tus videos, este es bueno para recuperarse.. con todo!!

@carolinamejia8080 4 ай бұрын

Exelente eitina de estiramiento mil gracias 🎉

@robertoarturovillanuevadel1983 3 жыл бұрын

Buenos estiramientos!!, podria hacer un video sobre como alternar los entrenamientos de fuerza, velocidad y resistencia en la semana para evitar fatiga muscular y futras lesiones.gracias!

@trailrunnerbetogarcia1664 4 жыл бұрын

felicitaciones javier soy beto desde río gallegos argentina, te mando un gran abrazo no nos conocemos pero te apreciamos mucho. a cuidarse amigo

@franciscocarocarulla6443 4 ай бұрын

Gracias amigo es el segundo día de mi reto Saitama y te seguiré pk noto que es un estiramiento muy bueno ánimo comunidad

@joalvilla2310 4 жыл бұрын

Excelente Javier! Saludos desde Argentina!!!

@monicaacero1182 Жыл бұрын

Buenísimo, muchas gracias!. 😻😻😻😻😻

@otromasenestemundo1620 2 жыл бұрын

VENGO PA MI TAREA DE FISICA PERO CHIDO

@LuisClaudioVazquez 3 жыл бұрын

Maravilloso para el post ejercicio en casa. Gracias

@franciscocardozoziziunas6176 3 жыл бұрын

Muchas gracias javi excelente serie para culminar.

@adriaotero6569 3 жыл бұрын

Muchas gracias la uso cada vez

@belkisurbina572 3 жыл бұрын

hola gracias muy buenos estiramientos

@davidgomez7177 2 жыл бұрын

Muchas gracias por subir el video esta genial la rutina

@YesicaLinares914 2 жыл бұрын

Muy buena sección de estiramiento. 👍

@noeliapomice2005 2 жыл бұрын

muy buen estiramiento, me encantó! gracias ❤

@davidenriquepalmamedina8699 Жыл бұрын

Espectacular 👍

@vastiordonez3764 3 жыл бұрын

Excelente super estiramientos

@mariasanchezgarcia8774 4 жыл бұрын

Muchas gracias . Estaba pendiente de esta sesion de estiramientos. Saludos desde DESAFIO URBION.

@angelgabrielhernandezgamez6603 3 жыл бұрын

gracias Javier muy buen ejercisio

@Maritzaobmpryor 3 жыл бұрын

Gracias, excelente estiramiento!!!

@juanito3142 4 жыл бұрын

muchas gracia javi por cuidarnos

@carlosgabarron3877 3 жыл бұрын

Brutal para después del entreno!! 💪🏼💪🏼💪🏼😁... Cuando puedas a ver si nos traes algo más de estiramientos. Un abrazo crack🤗

@cielitovillagomes604 3 жыл бұрын

Wuaaaaooo gracias 😍😍😍😍

@emilianocantero2322 7 ай бұрын

Genio

@evamariamorenogarcia6362 4 жыл бұрын

Muy bien Javier!! Las tardes se me hacen más entretenidas con tus clases,saludos desde los Prados (Ronda)

@nasirwillie2136 3 жыл бұрын

sorry to be off topic but does any of you know a way to get back into an Instagram account? I was stupid forgot my login password. I would appreciate any help you can offer me.

@terrancelangston6429 3 жыл бұрын

@Nasir Willie Instablaster =)

@jordiihelenafontdelpozo9293 4 жыл бұрын

Hola, también me ha gustado mucho. Solo un detalle...indicar donde hemos de sentir el estiramiento para hacerlos mejor ...si cabe

@nerisaavedracano7226 9 ай бұрын

❤

@isaacmenendez7410 4 жыл бұрын

Perfecta para después de tus otras rutinas, se agradece mucho

@sandraelizabethmadrigalgra1480 8 ай бұрын

Gx 😊

@jaderhenao8856 Ай бұрын

Full

@walbarrios17 Сағат бұрын

Y para que sirve el primero ?

@wilvero13 2 жыл бұрын

Buenos dias, puedo hacer cada ejercicio el doble de tiempo, ósea por 40 segundos cada uno ?

@purir69 4 жыл бұрын

Me encanta tus estiramientos ,justos e intensos ,ole ole

@JavierOrdieres 4 жыл бұрын

Como me alegro! Yo siempre me pongo este video después de entrenar!

@ProFuzer 3 жыл бұрын

Javier se podría hacer en cualquier momento del día o tendría que ser justo después de entrenar? Me ha gustado mucho

@mfsendros Жыл бұрын

Buen vídeo , una pregunta que gorra llevas?

@marchelprotection7785 2 жыл бұрын

Hola una pregunta soy nueva por qué te pones faja?

@serfercoverguitar1994 2 жыл бұрын

hola buenas, sirve para ganar flexivilidad?

@yamilmartinez745 3 жыл бұрын

Sirve para después de hacer cardio y pesas? Es estiramiento full body?

@alvaroyparraguirre8082 3 жыл бұрын

Bien javier buena rutina de estiramiento después de los éntrenos a pinchu!