Después de haber pasado un mes muy triste...hoy arranco con ustedes a entrenar...se los quiere equipo y @sofialarios 💗
@EneidaCardenas2 ай бұрын
Rutina completada!!🍑🍑🦵🏻gracias a la mejor entrenadora del mundo mundial ❤
@marianpazresiliencia2 жыл бұрын
Buena semana para todos!!! Lunes con todo!!!! Vamos mi chiqui! A. Entrenar juntas!!! Gracias!!!!!!🌺 Glow Glow Glow🌟✨🌟✨🌟. 🇦🇷🙋♀️🔥🔥🔥💪
@soytuangel37532 ай бұрын
26 junio 2024 Ya no recordaba esta rutina, pero terminé 🥵🥵wow!! Es la rutina de "glúteo" más intensa, será que trabajas toda la pierna no solo glúteo, cuando terminé las rondas de glutes bringes y empecé el RDL mis piernitas temblaban como Bambi😂😂😂😂, en la última biserie la hice sobre el piso ya que si la hago sobre la silla mi espalda sufre, no fue tanto trabajo para gluteo fue más femoral, pero pues como ya vimos esta rutina fue mal llamada "glúteo" el nombre que le queda es rutina destruye tren inferior jajajaja la amé otra vez!! Gracias Sofi 👌🍑🥵🦵✅💯
@leidycc2 жыл бұрын
Madrugando a darle con toda sin importar que en Colombia sea festivo 💪 24 repeticiones en el bonus con peso de 20 libras todas Gracias Sofi ❤
@florsabogal18982 жыл бұрын
Así es..cero excusas porque sea festivo !
@rociogamboa79802 жыл бұрын
En México también es festivo!!
@luciatigua51682 жыл бұрын
Día 41 listo! Me encantó aunque siento que mis glúteos arden 🔥🔥🔥🔥🔥💯💯
@Diana_C4 ай бұрын
Completada la rutina ✅. Gracias por esa misma Sofía. Saludos 🫂👋. ❤️💗💖💗💗❤️❤️❤️💞❤️🩵❤️
@anapatriciaariasgarcia23762 жыл бұрын
Buen día, lista rutina 41 semana 9 GLUTEOS EN CASA DEL RETO POWER GLOW UP, 21 de Marzo 2022, gracias Sofía👏👏👊👊👍👍
@estelagranados7015 Жыл бұрын
Feliz de terminar mi entrenó de Glúteos peso muerto, hoy termine con mis Glúteos al 100% Fuego me gustó mucho gracias a mi linda coach te mando un fuerte abrazo a la distancia
@barbaracristobal76112 жыл бұрын
Mis glúteos arden, arden, ardeeennnn divinamente. saludos feliz y bendecida semana. Gracias!!!
@yohanarivera33772 жыл бұрын
Excelente día 😊 allá vamossssss🍑🍑🍑🍑 por unos glúteos perfectos 🥳
@anapatriciaariasgarcia2376 Жыл бұрын
Buen día, lista rutina de Glúteos poderosos, 25 de Enero 2023, gracias Sofía👏👏👏✨️✨️👍👍💪💪💪💕💕💕🥰🥰🫂🫂
@sandrafigueroa87002 жыл бұрын
Apenas hoy la pude hacer...ayer no me sentía bien, pero vi el video de Sofi que dijo no siempre sentirse mentalmente bien ni anímicamente y paradójicamente eso me motivo a sacudir cosas mentales. Empecé sin ganas y acabe con mucha energía...mil mil gracias Sofia, en verdad haces más de lo que te imaginas por mí . 15 con 30 lbs, 7 con 15 lbs y 10 con 10 lbs... a darle a lo que sigue del día. Hasta mañana
@nataliarojas1563 Жыл бұрын
Que rutinaaaa 🥵 bonus 10 repeticiones con 30 libras y 8 con 20 libras. Gracias Sofi!!!
Wooow si pude ... A la mitad pensé que ya no podía ... Gracias Sofi !!!
@yolychacon4422 жыл бұрын
🥲 madre mía! ¡Estuvo potente!... gracias Sofi
@waleskaflores74342 жыл бұрын
Día 41 logrado 🙌🏻 estuvo pesada la rutina pero se logró 🥵 gracias Sofía por un día más!! Feliz inicio de semana para todos 🥰♥️
@gladyszambrano11882 жыл бұрын
Buenos días!!! Excelente rutina! Retadora, cumplida! Así es rico comenzar la semana!!! Feliz semana a todos !
@cleoorellana3482 жыл бұрын
Excelente rutina Dios te bendiga Sofía hermosa 💐💐💐💐
2 жыл бұрын
Excelente inicio de semana a todas, vamos a darle con todo!!!! 🏋🏼♀️🍑
@marianpazresiliencia2 жыл бұрын
Gracias cariño igual para vos!!!
2 жыл бұрын
@@marianpazresiliencia ☺️☺️☺️☺️
@mariaangelicacacheocastro7972 жыл бұрын
Súper buen inicio de semana en mi país es festivo pero se entrena con toda! Feliz y bendecida semana para tod@s 🙌♥️💪
@aracelijimenez2578 Жыл бұрын
Super woooww!!! El de la silla , quemador
@scanale6402 жыл бұрын
Tremenda la rutina! Se sufrió ,pero se logró. En el bonus logré hacer 12 reps con 30lbs, 10 reps con 20 lbs y 15 reps con 15 lbs, terminé escupiendo el pulmón de cansada. Feliz inicio de semana para todos y todas!!
@mariadecayette8982 жыл бұрын
Que buena forma de empezar la semana. Gracias sofi
@lorenamargaritaroblesrico9671 Жыл бұрын
Nuevamente gracias Sofi 🌹 estuvo genial 👌
@yentamg2 жыл бұрын
Sofi, super amé la rutina de hoy. La sentí full en glúteos, me encantó. Acabé rendida. Muchas gracias por tu esfuerzo y tiempo!
@patriciacarolinacano3364 Жыл бұрын
Echo esta! Muchas gracias 😘
@miriamguadalupehuertavazqu60562 жыл бұрын
Gracias Sofi! Vamos por una semana más y a darle con todo
@yosmeryrojas42942 жыл бұрын
He vuelto después de dos semanas de vagancia 👀 pero aquí estoy de nuevo y muerta después de este entrenamiento uuufsss. Gracias Sofi 😘
Hasta Sofi quedó destruída con esta rutina🤣🤣🤣🤣😘 no nos dejes solas, vamos que podemos!!!!! La disciplina y las ganas de transformar mi vida y mi cuerpo me ha hecho continuar el día de hoy, gracias Sofi por ser parte de este nuevo estilo de vida 😘😘😘😘😘😘
@evalopezflores63762 жыл бұрын
Día 41 no lo puedo creer pero aquí estamos con toda la actitud 🍑 😎 feliz inicio de semana y estación del año o sea primavera para lucir nuestro cuerpower
@evalopezflores63762 жыл бұрын
Eres un amor 💕 gracias por motivarnos todos los días 😃
@claudiapatricia63012 ай бұрын
Gracias Sofia lista rutina mensual junio 2024 día 26 Del finish quedé con ña lengua afuera ❤
@daisyruiz3900 Жыл бұрын
25 de enero, ya quedo listo ✅️ 🔥💪🏼🙌🏼🦵🏼🥵🍑 6:00am muchas gracias ! Elevarse hypers lo tuve q hacer en el piso
@marinasteinkhol56582 жыл бұрын
Muy buena semana gente 🙌 😊 espero que estén bien yo recién termino el entrenamiento hice el bonus con mancuernas que tienen 5 kilos en cada lado con ellas hice 11 repeticiones después le baje el peso a mancuernas que tenían de cada lado 1 disco de 2.5 y 1.5 con estas hice 10 repeticiones y después le baje a mancuernas de 2 kilos y solo llegue a 5 repeticiones estoy sumamente contenta desde Argentina provincia de Córdoba capital les mando un abrazo 🤗
@mabelorozco7462 жыл бұрын
Estuvo genial como siempre
@AndreaPerez-kj7gh2 жыл бұрын
Vamos con todo!!! Glúteos on fire!!!💪💪💪💜
@RigelPenaAlvino2 жыл бұрын
Wow Sofi este día 41 estuvo durísimo, pero muy bueno, gracias por subirlo, me encantó y se me pasó rápido a pensar que estaba complejo
@yennypaoladiazhernandez8963 Жыл бұрын
Termine ,se logró un día más entrenando , gracias Sofi
@armanditolopezcardenas99552 жыл бұрын
Día :41 completado!! Estuvo duro pero se logro 🦵gracias Sofi por tus maravillosas rutinas eres la mejor entrenadora ❤️
@naezahyra66392 ай бұрын
Gracias 🫶🏻 ❤
@mariavictoria53692 жыл бұрын
Dia 41 completado, buena rutina para ser piernas, me gustó.
@miacastillo57792 жыл бұрын
Destruida pero feliz👏🏽👏🏽👏🏽💪🏽😊
@FaviStarr Жыл бұрын
omg esta rutinaaa!!!!! me arden duroo mis gluteoss... estannn en fuegooooo!!!! solo la ultima biseria no me salio ya que no tengo una silla fija, asi q lo hice apilando un par de espumas gruesas tipo de sofa cama.... Si alguien de esta bonita comunidad me podria decir cual podria ser la viariante a ese ejercicio se los agradeceria un monton. Gracias Sofi una vez mas por lo que haces por nosotras.
@eldadiaz39242 жыл бұрын
Dios de mi vidaaaaa! Esta rutina está en mi top tres!!! Buenísima 😍😍😍 mil gracias Sofi ♥️
@karinatoledanov.96862 жыл бұрын
Buen inicio de semana, Sofi excelente semana 🙌🏻🙏🏻❤️
@joanaantunez56492 жыл бұрын
Nueva semana 💪🔥 like like like! 👍👍👍
@lorenamargaritaroblesrico96712 жыл бұрын
Gracias Sofi 😘 estubo genial 👌
@gisellaortiz8663 Жыл бұрын
Gracias sofi❤disfrute la rutina
@TheYuritaz Жыл бұрын
Esto ha Sido una buena friega!! Jaja gracias hermosa Sofi!!! Termine igual de desgreñada q tú! Te amo 🥰😘
@katherinehuertas5082 Жыл бұрын
En entrenamiento del 25 de enero 2023! Finisher 12 reps cada peso de 35lb, 30lb y 25lb. Gracias Sofi x todo, sos la mejor. Saludos desde Costa Rica! Fiel desde pandemia
@patyrj10232 жыл бұрын
Terminé como bambi!! Gracias Sofi!
@blancamendoza49022 жыл бұрын
Fabulosa!!!🔥🔥🔥🔥🖤
@andreagonzalezmendoza31222 жыл бұрын
Intensa, muchas gracias 💜💜💜
@DAG5292 жыл бұрын
Te odio pero te amo😭 Casi muero! Pero que bonito se siente terminar la rutina🤩
@ma.gabrielanaterap.36442 жыл бұрын
Buenas buenas gracias sofi excelente. Estoy bella gracias a ti
@inmaculadagutierrez35242 жыл бұрын
Buena semana, bendiciones 🙏. Realice 21 sentadillas sumo con 8 kilos. Gracias por estar siempre ahí Sofía.
@armanditolopezcardenas9955 Жыл бұрын
Rutina nuevamente completada 🥵 🍑🦵Gracias Sofi por tus maravillosas rutinas eres la mejor entrenadora de el mundo mundial ❤️
@meridihernandez28392 жыл бұрын
Hola Sofí!! Gracias xr tus rutinas saludos chicas 🥰
@ginanasca80982 жыл бұрын
Genia como siempre 💓👏🏻
@yeseniazamorafortaneli72002 жыл бұрын
Empezando una semana más 💪🍑 a darle con todo,muy bueno el entrenamiento, gracias Sofía Larios 👏👏 orgullosa de mi y de todas
@samanthaberriel25682 жыл бұрын
Aqui seguimos, gracias Sofí.
@angelapatriciazapataanduqu85842 жыл бұрын
Gracias Sofi ✨✨✨ el entrenamiento estuvo poderoso 💥💯💥💯 Me encantó.. un abrazo gigante
@edadelangel9462 жыл бұрын
Excelente rutina gracias sofi
@guadalupepuchol6268 Жыл бұрын
hermoso entrenamiento💪🏻
@lissetlucio1412 жыл бұрын
Reetaaadoora ..gracias Sofii
@montserratdelacerda77082 жыл бұрын
GRACIAS 👋🏼
@Gabo_Gamer4102 жыл бұрын
Buenísima gracias Sofii por la rutinaaa
@fresiaelena22 жыл бұрын
Excelente inicio de semana, se logro día 41. Gracias Sofi
Viéndo el ejercicio que haré aratito 🍑 3 semanas con esta. Suerte a todas 🥰🥰💫
@normaangelicajimenezcarril54802 жыл бұрын
Vamos a darle a esta rutina, feliz día festivo (en Mexico 🇲🇽 ) 💪🏼💪🏼
@gabrielajuliabrahim36112 жыл бұрын
Cuenten por qué es festivo en Colombia y México????
@melissasifuentes37372 жыл бұрын
Se empezó la semana con todo excelente rutina Sofía 👏👏👏
@estelagranados70152 жыл бұрын
Hola Sofia ,comenzamos la semana con una exelente rutina de Glúteos, sabes me encanto Muchas gracias mi Hermosa Sofia te quiero Mucho un fuerte abrazo desdé el Salvador
@doraliliareyes89772 жыл бұрын
Excelente forma de iniciar semana 🍑🍑🍑🍑💪💪gracias
@julietamedina_jm2 жыл бұрын
Gracias💞
@geraldinetoche87472 жыл бұрын
Gracias Sofi 😘
@javierramirez26092 жыл бұрын
Super gracias Sofi vamos con toda
@lilianajuarezsalto61382 жыл бұрын
Mi esposo siempre me insistió q hiciera tus ejercicios, ya q el te sigue. Y este mes de marzo decidi hacer tus ejercicios y q te digo me encantó 🤩
@jessicaduarte76352 жыл бұрын
Excelente 👌 Lunes chicas , terminando la de hoy 📅 😉 , nos vemos mañana 😚
@mariadelosangelesgarcia33202 жыл бұрын
Entrenamiento realizado!🥵🍑🔥🔥🔥 full Bonus 25 reps con mancuernas de 26lbs, 15 con 15lbs y 12 con 11lbs🥵🥵🥵🙌 Lindo inicio de semana para todos!! 🤩🍀
@rossymiranda16442 жыл бұрын
Esto fue full fire excelente inicio de semana para todos mil gracias por la rutina Sofi 😘 estoy que no puedo pararme normal me tiemblan las piernas 💝
@rosamariagaray9662 жыл бұрын
Arrancamos un lunes con todo👐 fuerza para todos 💪💪😘
@winonadavila2773 Жыл бұрын
Que buena rutina!
@DavidRodriguez-tm6dn2 жыл бұрын
Dia 41 adentro! Empezando la semana con todo y terminando el dia con las piernas de bambi!
@gilbertorobles48972 жыл бұрын
Holaaa Sofi, estuvo increible la rutina, muchas gracias 😀
@gabrielaprimera67272 жыл бұрын
Gracias Sofia eres la mejor ✨
@diannilugomuro59382 жыл бұрын
Día 41 potenteee 💣💣💣💣💣🍑🍑🍑🍑🍑 excelente 👌
@Elianazi2 жыл бұрын
aca arrancando una nueva semana despues de unos tres o cuatro días de no hacer. y descansar que tmbn le hace bien a los musculos. no se preocupe. si algun dia no sientan ganas. dense un respiro y vuelvan con todo eso tmbn es parte de tener disciplina.
@felicitap9219 Жыл бұрын
Creo que hice 25 reps con cada peso (20kg, 16.5kg y 13.5 kg), así que me hiré a hacer cardio para fatigar bien el músculo, más de lo que ya fue en esta intensa rutina 🤭 gracias Sofii💖💖
@usagibec97162 жыл бұрын
Listo, casi no lo hacía pensando que hera domingo 😅😅. Gracias Sofi 🔥🔥🔥
@veritocampos14842 жыл бұрын
Listisima 💪💪💪👊👊👊
@aliciadiaz9422 жыл бұрын
Gracias
@Mely4ever2 жыл бұрын
Terminada.. Mis piernas on fire.. Gracias Sofi 🤗🤗🤗
@aliciacenteno48202 жыл бұрын
Buen día Sofi y Comunidad!! Con toda la buena onda empecemos la rutina de esta semana. Vamos que se puede!!!💪💪. Gracias Sofi. Saludos desde Argentina 🇦🇷😘
@marianpazresiliencia2 жыл бұрын
Vamos Ali! Por un culo envidiable!!🇦🇷🙋♀️
@aliciacenteno48202 жыл бұрын
@@marianpazresiliencia claro que siiii, y lo estoy logrando! Mí marido agradecido a Sofi jaja!
@annigabtzaguilar11522 жыл бұрын
Excelente inicio de semana!! 🥵🥵🥵🥵🥵🥵🥵🥵 Iniciando con todo 🙊😵😅
@roxanahaydeebernal36162 жыл бұрын
Día 41 de Power Glow Up 💪 hecho ✅ 🍑🔥🇦🇷 Gracias Sofi por inspirarme cada día 💟