rutina de mañana 6am con hábitos saludables
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Ай бұрынHola, en esta rutina de mañana a las 6 am les muestro mi rutina de mañana y cómo me organizo para ser productiva.
La receta de la avena con sabor a arándanos y limón:
1 taza y media de avena en hojuelas
1 taza de arándanos frescos
1 lima
1 cucharada de maple o endulzante de tu gusto
1 pizca de sal*
1 taza de bebida vegetal (yo usé de almendras)
1 taza de agua
En una olla, pon a hervir 1 taza de agua y luego añade la bebida vegetal y la avena. Cuando ya esté un poco cocida añade los arándanos y el resto de ingredientes junto con el jugo de una lima. También puedes rallar un poco de cáscara. Cocina hasta que los arándanos se suavicen y liberen su jugo. Sirve con tus toppings favoritos.
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@cynthianovillo
Puedes escuchar mi podcast en:
Sal de tu cabeza podcast
Música de Epidemic Sound.
Muchas gracias por ver.
@ValeryZambrano-fw4id Ай бұрын
Cynthia,se que no me conoces pero equis, vengo de otros videos sobre los que has hecho del tca, yo sufro de eso y eh visto tus videos y desde ayer eh estado intentando la alimentacion intuitiva porque no eh comido hace meses por una restricción que me dio 😥😥 y quisiera que me des tu apoyo o hagas un video sobre eso, tu me motivaste a salir a delante con mi tca, te quierooo 🫶🫶, dejo mi humilde ranita 🐸
@CynthiaNovillo Күн бұрын
@@ValeryZambrano-fw4id hola Valery! Tengo muchos videos sobre el tca, las recaídas y cómo manejar mejor las cosas (desde mi experiencia) 🥺 ahora ya no estoy en esta etapa de mi vida pero me aseguré de hacer bastante contenido sobre ello durante varios años. Lo más importante es que estés intentando la alimentación intuitiva y que te des la oportunidad de ir incorporando más variedad de alimentos. Ve despacio, date mucho tiempo y paciencia 🫶 buena suerte y gracias por la humilde ranita 🥹 se aprecia mucho También te quiero y espero que estés mejor 🫶
@sofiochoa7013 Ай бұрын
Lo que amo ver tus videos , me dan mucha pazz 🥺❣️
@vickydiaz347 Ай бұрын
amo tus rutinas ❤
@Soy_celina Ай бұрын
Te quiero Cinthia ❤
@anapau6793 Ай бұрын
como amo las rutinas, me dan mucha felicidad 💜🐸
@CynthiaNovillo 17 күн бұрын
Pau 🥹 gracias en serio por estar aquí desde hace años y aún así amar mis rutinas jejeje y quedarte hasta el final 🐸
@Dayvan12 Ай бұрын
Amoooo, 🩷
@yessicabeltran9950 Ай бұрын
Me relajan tus videos y me motivan mucho! ❤🐸
@CynthiaNovillo Ай бұрын
Muchas gracias por ver Yessica 🫶 y por ser team 🐸
@dani.t72 Ай бұрын
Cómo me motivas!!!! Graciassss. Me encanta tu contenido en gral. Felicitaciones! ✌️✌️ Saludos desde Argentina 🇦🇷
@CynthiaNovillo Ай бұрын
Muchas gracias :’) saludos y un abracito hasta Argentina!! Qué amable eres 🥹❤️🩹
@nathalypesantez6223 29 күн бұрын
Me encantó mucho 🐸
@CynthiaNovillo 29 күн бұрын
Gracias por ver hasta el final Nathaly 🫶🥹
@adri-nk5lo Ай бұрын
Tus videos me relajan ☺️🐸🐸
@CynthiaNovillo Ай бұрын
Aww muchas gracias Adri 😭
@marielagomez4632 Ай бұрын
🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸 Graciassssss. ❤
@jhancarlapatriciasalinasro7691 Ай бұрын
🐸 excelente video
@lorenavibes Ай бұрын
🐸🐸🐸 me transmiten tanta paz tus vídeos!!
@CynthiaNovillo Ай бұрын
Muchísimas gracias Lorena!! Eres muy amable siempre y tus comentarios son tan lindos :’) Abracito 🫶 gracias por ser del equipo rana 🐸
@lorenavibes Ай бұрын
@@CynthiaNovillo otro abracito desde el sur de España 🥹🌼💕
@montsedircio7397 Ай бұрын
Me gustan mucho tus videos🐸
@CynthiaNovillo Ай бұрын
Muchas gracias Montse 🥺🫶
@mp.a.7319 Ай бұрын
Cynthia!! Te amo🥰 Estoy pasando por un TCA y me encantaría hablar algún día contigo y preguntarte todas las dudas que tengo de como lo superaste. 😍🥰😍🥰😍🥰
@CynthiaNovillo Ай бұрын
Holaaaa te adoro!! Gracias por estar aquí, escríbeme cuando necesites a mi correo novillo.graba@gmail.com 🥺🫶 Abracito
@elviraverdugo6535 Ай бұрын
Cyn tu voz me relaja tanto....gracias por tus videos ❤❤❤❤🐸🐸🐸
@CynthiaNovillo Ай бұрын
Muchas gracias Elvira:’) qué lindo jeje Abracitoooo 🥰
@wendysoto4943 21 күн бұрын
Hola, me gustaron tus videos soy nueva en tu canal !!!
@CynthiaNovillo 21 күн бұрын
Hola!! Wendy :) muchas gracias por quedarte por acá en el canal! Yo feliz de que te han gustado los videos
@jenniferDA Ай бұрын
🐸🐸🐸🐸🐸🐸 muaks
@melioygo Ай бұрын
🐸 Cómo le enseñaste a tu perrita a no dormir en tu habitación? y que se sienta bien y no llore o ladre?
@CynthiaNovillo Ай бұрын
Holaaa dormí en el suelo durante 4 días a su lado cuando llegó jaja ella en su camita y yo en el suelo pero ahí con ella durante esas 4 noches. Lloró las primeras dos horas del día uno y luego no mucho los demás días. Con mis otros perros no hice esto y a veces los aplastaba al dormir porque eran chiquitos entonces quise evitar eso 🥺 así todos dormimos bien jeje y Hazel ama su camita
@Elibellezayhogar Ай бұрын
🐸🐸🐸👍👍
@CynthiaNovillo Ай бұрын
Muchas gracias por ver hasta el final :’)
@ThaisRubio-qt4kf Ай бұрын
Cyn me encantó el video!! 😍🫶🏻 siempre estiras después de terminar la rutina del gym? O no es necesario? Me encantó en serio el video 🫶🏻
@CynthiaNovillo Ай бұрын
Muchas gracias :’) siii al final unos 10 minutos siempre y sí sirve jeje para que tus músculos se relajen. Gracias en serio a ti 🫶
@InfluMios 19 күн бұрын
Para que se active tu canal de YT de nuevooo tienes que hacerle publicidad en otras plataformas, ejempoo subir cortos de tus videos de YT a tik tok que es la plataforma mas usada y hacer referencia que el video completo esta aquí en YT. 🐸🦖
@CynthiaNovillo 19 күн бұрын
Holaaa!! siii es que el contenido corto es esencial ahora para crecer o mantener la interacción con la audiencia. Así que en los próximos 6 meses voy a hacer todo lo posible por retomar TikTok y hacer más contenido corto en shorts por aquí. Yo amo el contenido largo y horizontal pero también tengo que reconocer la importancia del contenido vertical en la era actual. Gracias por tu comentario
@Tamara-kg9pb Ай бұрын
Este video + cafe calentito ❤🩹❤🩹 🐸🐸
@CynthiaNovillo Ай бұрын
Qué lindo :’) gracias por ver Tamara jeje y por quedarte hasta el final
@jaquelinelo-ro.5265 Ай бұрын
🐸🐸🐸🐸 de nueva cuenta presente. 💗✌️😊☺️✨️🙌
@CynthiaNovillo Ай бұрын
Amamos los nuevos comienzos :’) graciaaaas 🐸 qué linda eres
@giutempii1 Ай бұрын
🐸🤍
@rodrigoaguila8620 Ай бұрын
Qué inspiración la competencia contra el hervidor JAJSJ, veré si le puedo ganar al mío mañana, saludos 💜
@CynthiaNovillo Ай бұрын
¿Le ganaste? Espero que sí jajaja las cosas que yo me invento para entretenerme. Saludos Rodrigo, gracias por estar 🫶
@rodrigoaguila8620 Ай бұрын
Algo así, pero me tomó tres días derrotarlo jaja Uno siempre vuelve a los lugares donde es feliz. Estaré por aquí por mucho más :)
@CynthiaNovillo Ай бұрын
@@rodrigoaguila8620 aww se pudo, tres días de entrenamiento jaja Gracias gracias por estar🥹 desde hace tanto tiempo, lo aprecio demasiado 🫶
@constanzavasquez7042 Ай бұрын
🐸🐸❤️
@akamekawaiii2927 Ай бұрын
🐸
@jennifertiradoruiz4877 Ай бұрын
🐸❤❤❤
@DR-nx7qq Ай бұрын
🐸 ❤😊
@clauu.casillasm Ай бұрын
🐸❤
@AlineNoelmaGustavo Ай бұрын
🐸🐸🐸
@aras9007 Ай бұрын
🐸 😘
@user-xb8tw7bx4z Ай бұрын
🐸🐸🐸🐸
@peggycrawfordarce4190 Ай бұрын
🐸🐸
@janeiza Ай бұрын
🐸🐸🐸🐸🐸🧡
@CynthiaNovillo Ай бұрын
Equipo de ranitas 😭🐸 gracias por ver!!
@deboramoncada3431 Ай бұрын
🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸
@Biannebuddy Ай бұрын
he venido con mi humilde ranita 🐸
@CynthiaNovillo Ай бұрын
Tu humilde ranita :’) gracias gracias por quedarte todo el video. Abracito y que tengas un excelente día
@almachavez7809 11 күн бұрын
🐸🐸❤
@CynthiaNovillo 11 күн бұрын
Gracias por ver hasta el final, Alma 🫶
@jackelinevaleriavasquezarellan Ай бұрын
🐸🐸🐸🐸🐸
@CynthiaNovillo Ай бұрын
Ranitas unidas 🥺
@meditaconamaia7365 Ай бұрын
🐸🐸 ranita y un buen apapacho
@CynthiaNovillo Ай бұрын
Ayyy te adoro jejej gracias :’)
@InesVazquezCabrillana-dt9rc Ай бұрын
🐸
@damariszuniga9969 Ай бұрын
🐸❤
@martukychan Ай бұрын
🐸🐸
@angiepaoladuranruiz2127 Ай бұрын
🐸🐸🐸🐸
@ananllim.694 Ай бұрын
🐸🐸🐸
@CynthiaNovillo Ай бұрын
Team ranita 🤭
@GuadalupeMartinez-cv3cr Ай бұрын
🐸🐸🐸🐸🐸
@CynthiaNovillo Ай бұрын
Gracias Guadalupe :’)
@lu3481 Ай бұрын
🐸
@zairaarango8334 Ай бұрын
🐸
@sofiagallegogozalo1550 Ай бұрын
🐸
@ggirl_17 Ай бұрын
🐸
@pilar11_11 Ай бұрын
🐸
@aleydafuertes4289 Ай бұрын
🐸
@anemix07 Ай бұрын
🐸
@Mari-nk8iz Ай бұрын
🐸
@marin4310 Ай бұрын
🐸
@brendabriones6170 Ай бұрын
🐸
@yoursafeplacee_ Ай бұрын
🐸❤
@CynthiaNovillo Ай бұрын
Gracias por ver 🫶🥹
@mayrabulian1988 Ай бұрын
🐸
@CynthiaNovillo Ай бұрын
Equipo ranita :’)
@mayrabulian1988 Ай бұрын
@@CynthiaNovillo sieeempre hasta el final
@dahianagarces7082 Ай бұрын
🐸
@CynthiaNovillo Ай бұрын
Yay 🐸🫶
@cutiegingergirl6830 Ай бұрын
🐸
@CynthiaNovillo Ай бұрын
Gracias por llegar al final :’)
@sayuryvasquez9902 Ай бұрын
🐸
@CynthiaNovillo Ай бұрын
Sayury 🫶
@Fridamartz Ай бұрын
🐸🐸🐸
@CynthiaNovillo Ай бұрын
Gracias :’) jeje team 🐸
@alissonfarias566 23 күн бұрын
🐸
@CynthiaNovillo 23 күн бұрын
Gracias por ver hasta el final, Alisson!!
@katlz6649 24 күн бұрын
🐸
@CynthiaNovillo 24 күн бұрын
gracias por ver!!
@Leyes_111 Күн бұрын
🐸
@CynthiaNovillo Күн бұрын
@@Leyes_111 gracias por ver!!
Cynthia Novillo
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