RUTINA INICIACIÓN STRADDLE PLANCHE PRESS 💪

No video

RUTINA INICIACIÓN STRADDLE PLANCHE PRESS 💪

Рет қаралды 13,290

3 жыл бұрын

Empieza a entrenar de manera eficaz e inteligente en WX-Academy ⬇️⬇️
app.wx-academy...
Aprende en este vídeo los 6 primeros ejercicios para realizar la subida a pino por fuerza desde straddle planche 🔥 ¡FUNCIONA!
CANAL SECUNDARIO🎥
/ bunkaygymrip. .
---W A R M A X I N S O---
👥 Instagram: / xinso
👥Facebook: / warmaxinso
👥Twitter: / xinso
📩ruben@bunkaygym.com (dudas, entrenamientos personalizados...)
🔔 Activa la campana y verás los vídeos antes que nadie.
S P O N S O R S:
CAFETERA DESAYUNO: es.moccamaster....
💵 Código XINSO
SUIFF: www.suiff.com/...
20% DESCUENTO: XINSO
TECNOSPORT: tecnosportonli...
MI GIMNASIO: bunkaygym.com
MI CLUB DE GIMNASIA: clubgimnasticsa...
SUPLEMENTACIÓN: plantasanagijon...
TOWER SPOT: www.usagw.co/shop
💵 Código WARMAXINSO -100$
MATERIAL DE GIMNASIA: turn-gymnastics...
AURICULARES: growbeats.com/...

Пікірлер: 73

@pabloarancibi 3 жыл бұрын

Justo lo que esperaba alacrán, máquina, fiera, mastodonte, gigante, montaña, tiburón, gajuar

@officialDDAIIF 3 жыл бұрын

JJJJJJajajaajjajajajaja

@Minutopoderoso 3 жыл бұрын

Tigre de la sabana, titan del Cosmos, gorila de lomo plateado, pitbull sin bosal .. ndeaa😄😄

@Yuvison 3 жыл бұрын

😂😂😂😂

@estebanmanureva9233 2 жыл бұрын

El gajuar de españa

@rodrigobriceno5308 3 жыл бұрын

Hay algo que este hombre no haga bien? Un grande Rubén, nunca me cansaré de decirlo 💥💥⚡⚡

@warmaxinso 3 жыл бұрын

Muchas cosas 😂😂 Gracias por tu apoyo 🙏

@Lucas_SM_Gymnasthenics 3 жыл бұрын

Genio yo justo estoy a full a intentar mejorar mi plancha y de momento tengo 20 segundos de tuck planche espero llegar algún día a la straddle

@zarateromerovicenteramiro1479 3 жыл бұрын

Que tal te va con la straddle ?

@juandiegopalaciosrangel2102 3 жыл бұрын

Vas a llegar muy lejos con este contenido, máquina!

@armandomanin139 3 жыл бұрын

Justo lo que necesitaba, Grande💪🔥

@TheBOSCO19 3 жыл бұрын

Muy buen tutorial, como siempre. Si puedes hacer un tutorial para 90 Degree Push Ups estaría muy bien. Estoy en ello y me cuesta la fase concéntrica. Abrazo!

@rositanatalis.5579 2 жыл бұрын

Muy buen docente! como se nota el amor que tenes por tu profesion, por mas material asi!

@warmaxinso 2 жыл бұрын

Gracias por tus palabras. Me encanta compartir y ayudar con lo que me apasiona

@LEON-lt1rk 3 жыл бұрын

Gracias a tus videos he mejorado demasiado, gracias !!!

@warmaxinso 3 жыл бұрын

Vamooos!! Eso es lo que busco con el canal 💪

@GOKUss99 3 жыл бұрын

apenas es la primera parte y esta brutal, excelente video

@sebastiangfitness 3 жыл бұрын

Que grande que eres Rubén , me ayudas mucho para mis rutinas

@warmaxinso 3 жыл бұрын

Me alegro muchísimo que el contenido os ayude. Un saludo

@jairoflores5813 3 жыл бұрын

Eres un crack bro no se como tu canal no es tan apoyaeo te mereces lo mejor sigue asi

@warmaxinso 3 жыл бұрын

Hay que darle promoción entre todos 💪 Gracias por tu apoyo

@kueninmejia8093 3 жыл бұрын

Que buena intro y buen video como siempre Saludos desde peru

@7_jesus 3 жыл бұрын

Lo malo que como mi casa tiene gotele acabo con los pies destrozados xd

@Dany-tv1sz 2 жыл бұрын

Exelentes progresiones para los ejercicios. Saludos desde chile

@warmaxinso 2 жыл бұрын

Gracias Dany. Sie estos ejercicios te han ayudado, lo que encontrarás en WX-Academy aún te ayudará más. Tienes 7 días de prueba gratis. Ya me dirás que te parece: app.wx-academy.com

@marcelo6902 3 жыл бұрын

Me gusta tu enfoque técnico de los movimientos y de los músculos involucrados gracias por todo warma exitos

@peiboll2504 3 жыл бұрын

Brutal el canal , lo acabo de encontrar por casualidad y me flipa el contenido. Sigue asi maquina !!!!

@briangarcia6730 3 жыл бұрын

Sos un crack

@joshuaurquijo6520 3 жыл бұрын

Las mejores rutinas y explicadas a detalle 💪🏼

@josemariamunozvazquez5655 3 жыл бұрын

gracias por tus aportaciones.....necesito ganar en fuerza....tengo 51 años y mido 1.73 y peso 70 kg..... Intento trabajar fisicamente cuanto puedo....y hago tenis tambien....pero no avanzo en fuerza..... a ver si haces algo para ganar fuerza....ejercicios, comidas, descansos....etc

@christianserino5616 3 жыл бұрын

Joder pedazo de intro, está buenísima campeón !! Brutal el video como siempre 🔥🔥

@lucasvelazvelaz1490 3 жыл бұрын

Muy buen video! Que buenos ejercicios. Gracias como siempre. Abrazo desde Argentina

@wilbelalejosnavarro8657 3 жыл бұрын

Intrazo, Fenomenal esa intro Rubén. Y brutal el vídeo Gracias!! Se te quiere, saludos.

@jorgecantu6144 3 жыл бұрын

quiero empezar a trabajar los press, lo pondré a prueba. Gracias

@kelyancalistenia5161 3 жыл бұрын

Muy bueno maestro 💪🏾😃

@warmaxinso 3 жыл бұрын

Gracias 🙏

@pavlovvvvvvvvvv 3 жыл бұрын

Aquí esperando la segunda parte bro , no sabes lo me ayudo a comprender el press tuck

@sts_all 3 жыл бұрын

Warma puedes crear una lista de reproducción o enseñarnos cuáles son tus ejercicios con pesas .

@nicolasmaximo 3 жыл бұрын

Endemoniada esa introoooo 🔥🔥🔥🔥

@mauriciocabezas8517 3 жыл бұрын

Mis dieces a la intro!!! Justo un video que necesitaba

@warmaxinso 3 жыл бұрын

Vamoooos! A ponerlo en práctica 💪

@estebanfelipetellezfernand6747 3 жыл бұрын

Ahora sí me saco el press

@Samurai83 3 жыл бұрын

Que opening tan molon!! :D Buen video como todos los que sacas, sigue así maquina!!

@warmaxinso 3 жыл бұрын

Me alegro que te guste. Creo que ha quedado muy bien. Gracias por el apoyo 🙏

@Daniel-js2ir 3 жыл бұрын

Justo estaba entrenando para sacar el press

@nortespower9860 3 жыл бұрын

Estoy suscrito desde que saliste en el canal de Nordin, veo todos tus vídeos te comparto, tengo 50años ¿merezco una camiseta no😜??? Con que sigas compartiendo me doy por premiado 👍👍👍

@warmaxinso 3 жыл бұрын

Jajajajaja te agradezco mucho tus palabras y tu ayuda en dar a conocer el canal. Gracias de verdad 🙏

@mktomartinisgomez5659 3 жыл бұрын

Muy buenas explicaciones y ejercicios propongo un tutorial de back roll en anillas

@1562Giuseppe 3 жыл бұрын

Grazie mille per il video. Ecco il video che mi interessava perfetto. Cosa consigli prima la Tuck negativa. Ho salita.

@warmaxinso 3 жыл бұрын

Grazie 🙏 Ánimo con el entrenamiento

@camilofarieta2881 3 жыл бұрын

Warma sabes si aparte de estos ejercicios se debe ejercitar la lumbar? para reforzamiento o no es necesario para ejercicios como la full planche y así...

@Pmonse123 3 жыл бұрын

2:38 Tengo una pregunta respecto a hacer parte positiva y negativa del ejercicio. He visto canales de youtubers fisioterapuetas y calistenicos que argumentan que la parte negativa se hace cuando no se puede hacer el ejercicio en ambas fases, entonces por que en esta rutina se hace primero la positiva y luego la negativa? estoy mal informado? no debería primero hacerse la negativa y cuando se tenga fuerza hacer las 2?

@gonzalomontero6405 3 жыл бұрын

Muy buenas rutinas🔥

@manueldono9464 3 жыл бұрын

La señora de la ventana está mirando el móvil mientras fuma y piensa...vale vale ya lo tengo, me acabo el cigarrito y me tiro una strade, con el vídeo de warma está tirao...

@stonemonkey94 3 жыл бұрын

Rubén, estoy entrenando la flexibilidad de piernas para el straddle, y me pasa que cuando estoy estirando en posición straddle ya sea de pie o sentado, siento un dolor en la cara interna de la rodilla, es normal? Es parte del proceso de ganar flexibilidad? Gracias!

@rokkaku2401 3 жыл бұрын

Buena intro

@marcoviniciusvj6212 3 жыл бұрын

Parabéns sensa😍

@warmaxinso 3 жыл бұрын

Gracias 🙏

@7_jesus 3 жыл бұрын

Rubén está hecho un toro

@grancalambre1564 3 жыл бұрын

Perfecto este video, me gusta muchísimo cuando haces rutinas para sacar/trabajar planche, handstand, Vs, etc. Sobre todo por que supongo que son las figuras que algunos de nosotros, los mortales podemos llegar a dominar 🤣🤣 porque otras veces haces cosas sólo al alcance de los dioses o de gimnastas profesionales 😜 Gracias por tu esfuerzo y trabajo 😘 Por cierto, el titulo de video no seria “De planche a handstand” o algo así en vez de “Iniciación straddle planche...”?