genial chico !!!! estoy haciendo tus ejercicios fabulosos....es duro pero muy buenos,tengo 73 años 😂😂😂😂

Hace muchísimo no hacía ejercicio, no rutinas, no nada, la primera vez que inicié, fue con tus videos hace ya 5 años atrás, estaba gordito y sin motivación, gracias a ti podía pasar mucho tiempo haciendo ejercicio como si nada, y heme aquí, 5 años después porque ya estoy 14 kilos encima de mi peso correcto JAJAJAJAJAJA. Gracias por todo Sergio, fuiste mucho para mí de pequeño 🔥💪🏻

Sergio eres mi ídolo, veo tus videos desde hace mucho tiempo ya que siempre he sido un chaval con sobrepeso y he intentado muchas veces bajar de peso pero siempre fallando, esta vez he logrado bajar de 10 kg de peso en un mes gracias a tus rutinas, algo que no he podido lograr nunca, gracias a tus videos saco motivación para ser la mejor versión de mí mismo y a no rendirme nunca, enserio, muchísimas gracias Sergio, te mando un abrazo de un futuro fuertaco.💪

Llevo haciendo rutinas de este canal confieso que no soy muy constante (como dice: todo suma), hoy me sentí orgullosa de completar toda la rutina, se ve el avance ya duro mas tiempo haciendo las rutinas 😊

Muchas gracias por ésta rutina que me hizo bajar de peso😃

Las 4 vueltas a tope 🔥 como siempre gracias Sergio!

Es mi segundo día de entrenamiento después de 1 año sin moverme , terminé molido pero logré acompletar.🎉

¡POR MÁS RUTINAS EXIGENTES como estas!!!! CIRCUITO COMPLETO

Súper el entrenamiento!! Muy motivador, muchas gracias 😊

Guauuuu!, me ha encantado, gracias Sergio

Excelente gracias

Excelente y tu carisma lo completa gracias 🥰

Súper gracias 😊

Excelente rutina Sergio!!👍😃 la terminé 💯🥇

Me ahogo rutinaca completada 💪🏼💪🏼💪🏼

Hice todas💪🏻💪🏻💪🏻Gracias me encantan tus rutinas🤗🤗

Gracias por compartir 👏💯 Me encantan totos los ejercicios!!!

Gracias por tus vídeos 🤗

Justo iba a empezar a entrenar jajaja. Voy a usar esta nueva rutina, gracias Sergio 🙏

Gracias, muy bueno

WoW... Lo probaré! 💪🏻🔥

excelente rutinas

Estas rutinas vienen muy muy bien para hacerlas en casa en cualquier momento

Excelente rutina fortaco! Mies piernas terminaron ardiendo 🥵🙌🏻💪🏻 á darle !

Super efectivo!!

Waooo super buena la hice todas muchas gracias ❤❤❤❤❤❤❤❤son super buena

Excelente video

Buenísimo entreno yo los hecho todos estoy sudando pero no gasto tantas calorías,cumplo 57 dentro de tres días y te sigo desde hace años un saludo sigue subiendo vídeos que nos haces felices a much@s Un saludo

Eres el mejor me ahorras demasiado tiempo y consigues lo que quieres.... 💋🥰

Me encantó 👏👏👏💪

Me he quedado sin energía… sigo tus entrenamientos, espero tener resultados 😅

Eres el mejor Sergio ❤ bendiciones 🌷

Gracias Sergio, desde 2018 siguiendo tus pedazos de rutinas!

Excelente lo logré 🎉❤😅 gracias Sergio por motivarnos ❤❤❤

Otro dia mas e terminado mi rutina. Completa bravo 🎉❤

🎉me encanto hoy es mi primer día y continuaré gracias gracias

Gracias fuertaco

Excelente rutina, más como esta. Muchas gracias 4/4

Exelente, thank's 🎉

La mejor rutina❤de cardio las use las 4 excelente ❤❤❤

Hoy la realice completa, buenisima Sergio.❤

Lo logré, llevo 6 meses trabajando con tus rutinas, y cada vez me siento mejor. Está rutina me robó el aliento está buenísima.

Me las hago todas y créeme que termino super super me encanta gracias Sergio

Exelente gracias ❤️🥵🔥

Lo mejor

Hola desde chile termine la rutina completa bravo bravo ,,

Muy buenos ejercicios

Brutal!!💣💣💣

Brutal, muy bueno, me falta un poco de velocidad en algunos ejercicios, pero seguimos avanzando

Toda la rutina interesante aguante toda

Que buenas son tus rutinas, me hacen sentir mejor

Grande tío super motivador👌🏼

Magnifica rutina, mas como esta por favor fuertaco

Siempre trato de hacer las rutinas completas y termino bañada en sudor y que no doy para más, pero muy satisfecha. Tus monólogos me hacen reír mucho y me animan a seguir. Gracias 😊

Me fascina ver tus videos.

Las hice todas uff gracias Sergio te amamos.

Genial!! Fue difícil pero termine las 4 rutinas 💪🏼🎉

Las 4 vueltas Sergio💪💪💪💪

Hoy..primero abd 10 minuto..5 decardio y un bloque de esta. Gracias Sergioo..❤

Saludos desde Argentina,gracias Sergio

Excelente circuito, tiene un poco más de un año que te veo y siempre con rutinas excelentes, estoy proceso de ponerme en forma y tus vídeos son los mejores, he completado hasta el 4 pero muriendo, vamos por más Sergio, gracias 🫂

Hoy es mi 2 día haciendo tus rutinas!!! Me encantan!! Vamos por más. Te veo desde argentina 😊

Me encanta! A pesar de estar comenzando, he logrado hacer las 4 series! Siento que realizas secuencias muy amigables para motivarse y poder resistir. Muchas gracias!!!🔥🦾

Me sorprendistes con esta rutina 👏. Favor colocar el nombre de cada rutina en algún lugar 🙏🏻, ahora a descansar un poquito. Saludos

Gracias Sergio por estos nuevos ejercicios. Gracias a tú entrenamiento e bajado 4 kilos ❤

me encantan esas rutinas me hace vivir nuevamente

Sensacional

Hace tiempo que no me pasaba por tu canal, pero hace un par de años empecé a hacer ejercicio y recuerdo que me ayudaron mucho tus videos, actualmente el ejercicio para mi es un hábito, gracias por tus videos

Hola como estas? Empece hace poco a hacer una rutina de musculación, después intermitentes y por último cadio media hs mas. Buscando rutinas de cardio te encontré de casualidad, me encanta entrenar con vos, porque entrenamos juntos, motivas muchisimo con tu cantitos y palabras. Me caes muy bien, casi que sos mi amigo, imaginario obvio, eso me motiva muchísimo porque siento que no lo hago sola. Gracias por tu tiempo, tu esfuerzo y por compartir tu conocimiento tan generosamente. Empece a hacerlas hace como 2 o 3 semanas, me esta cambiando muchísimo el cuerpo, estoy bajando de peso y llego a terminar las 4 rutinas, a veces mejor, a veces peor pero me obligo a terminarlas. Gracias!!! Saludos desde Argentina. ❤

Hasta el final🦾 me encanta el Tabata

Completado las 4 series mido 1.76 y peso 92 kilos en poseso de adelgazar con tus videos.

La mejor rutina hasta ahora!!!

Amooo😍 recuerdo cuando me costaba llegar al 2do round, hoy en día termino tus rutinas de cardio 🥹🥳🤩👏🏻 logré hacer las cuatro 🥇🥈🥉🏆😎

Waooooo me encanto esta rutina es más fuerte pero es muy efectiva , gracias 🤩 ya me falta bajar 2 kilos más y listo jejejjeje ya he bajando 5 con varias rutinas tuyas , gracias

La rutina de perder calorías de 20 minutos es especial he hecho las cuatro fases y me gustan todos tus ejercicios Sergio porque están adecuados para principiantes o veteranos

Buen video

Saludos Sergio desde Venezuela 🇻🇪

Terminada , Gracias Sergio cada semana roto tus rutinas ....ya perdí una talla , pero lo más importante es que me siento mejor y duermo mejor.Buen día para todos.

LO HICE! SIII

Justo buscando rutinas para entrenar en casa. Vamos a empezar 💪💪💪

Wooow super completa... al día siguiente no podía ni caminar me dolían mucho mis piernas gracias sergio por tus rutinas ... a darle más ➕️ 💪

Sergio tengo 3 meses aproximadamente entrenando contigo, pero constante 2 meses, me encantan tus rutinas, ya estoy viendo resultados en mi salud y mi cuerpo. Gracias. Dios te bendiga 😘😘😘

Normalmente acabo todas las rutinas por qué creo soy avanzado pero esta rutina SI está matadora , apenas y podía finalizar cada ronda 😩🥵

eres grande

Gracias Sergio, hice el reto de enero, y comencé a cuidarme más en las comidas, y hace desde el domingo que estoy haciendo una rutina por día, y logro hacer todos los rounds!!! Muchas gracias!!! Me da energía y me gusta poder hacer algo en casa y en poco tiempo!!!

Rutina completada, esta si ha sido brutal. Grande sergio

Fuertaco, ando recuperando mi prime gracias a ti, eres un crack.

Todos los bloques Papà 🎉 termino uuuuuhhh deliciosamente duudaaadaaa. Gracias Sergio❤

10/10 hermano

Lo hice el primer día y aguanté perfecto (según yo), pero al otro día no podía caminar jaja. Sin embargo lo hice de nuevo, poco a poco mi cuerpo se fue adecuando para hacerlo diario. Me siento genial! Gracias Crack! Los mejores 20 minutos y on fire!!!.

Párese poco pero cuando inicia no es fácil 😢ne gusta mucho ❤❤❤ exelente

Hola sera mejor en la mañana o en la tarde hacer ejercicios ??

¡Gracias máster, vamos mejorando gracias a tus rutinas!

Lo bro te sigo desde hace años y ahora me cuento con sobrepeso por el estrés del trabajo, ya que subí a 127,6 kg midiendo 1.85, el cual antes pesaba 90kg, estado realizando algunas rutinas que tienes ya que necesitaba bajar 7,6 kg en 3 semanas, lo malo es que el día 0 se acerca para una empresa nueva donde entraré

Saludos desde colombia ❤

Hice todas ❤ haznos ejercicios de fuerza

Termino rutinas como esta con la lengua afuera... No sé cómo Sergio puede hacerlo todo sin dejar de explicar y animar a los fuertacos y fuertacas. GRANDE.

Sergio peinado estaba asi de tẻner diabetes pero grasias a ti estoy mejorando

Done ✅😊

Gracias, Sergio, por tu insustituible compañía a la hora de hacer ejercicio. Para ser perfecto, ya sólo te falta decir, en vez de climbers, escaladores. Tendrás el mundo hispanohablante a tus pies.