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sube una rutina de toda la semana con descansos y días explicados para flacos saludos!

Sencilla pero espectacular rutina Kass! 👏👏👏👏 Muchas gracias!

Kass estas bien perron, 👊🏾💪🏾 saludos desde costa Rica bro 🦍🦍💪🏾

Excelente video amigo, saludos!

Jaja gracias capo!!por la rutina yo estaba pensando en ver en algunos de tus videos!!no me cansoo porque cuando los videos son buenos y de calidad quien se va a cansar!!!bueno el tema es que estaba pensando en ver unos de tus videos y cuando prendo el celular veo la notificacion !!!jajaj sos un grande kass te volviste en mi youtuber favorito ygracias a vos ahora hago calistenia !!me instale la app calisteniaap y me puse unas barras de dominadas!!!yo antes iba al gym pero cuando encontre tu canal me intereso mucho esta hermosa disciplina y ahora la practico en mi casa !!!y tambien tengo un par de mancuernas!!!gracias por todo crack!!te admiro mucho y saludos desde Argentina

Muchas gracias por la rutina. Saludos desde México.

Eres un crack Kass gracias por subir un nuevo video maceta 💪🏻

Muy buena la explicación!

Esos fondos perfectos pegan brutal , gracias por la rutina

Excelente video Kass saludos bro

buen video kass puede ser realmente útil saludos des de españa

Grande Kass gracias por la rutina saludos 🇨🇴👍

Gracias por la rutina mno esta chevere espero la rutina de alimentación, suerte en todo crack ❤️

uhhh broo, no sabes lo mucho que buscaba un video asi en verdad :D

Justo lo que andaba buscando 👍

El vídeo: rutina para flacos Instantaneamente yo : Como te atreves voy a verlo pero me ofende muchísimo

Grande kass, eres toda una máquina, agradezco mucho esta rutina, soy muy flaco y de verdad quisiera ser como tu

Gracias x hacerme la vida mas facil👍 ya puedo hacer dominadas...utilisare la app y se q me va dar buenos resultados

Hermano esta muy chingona la rutina, nuevo suscriptor

eres un crack , me sirvio mucho tu video

Esta información vale millones...

Muy buen vídeo 👌👍👍👍

Ah caray, esto si me interesaaaaa💪💪💪💪💪💪

Muy buena rutina Kass. Esperamos tener pronto dietas para flacos que necesitan aumentar masa muscular. Un abrazote.

Está bien chida la rutina, ahora a entrenar duro.

Buena rutina Bruno

Gracias Bro

Linda ginecomastia Kass Bueno broder yo creo que asta los dopados pueden dar buenos consejos alguno que otro

QUE TAL, KASS, SERIA GENIAL QUE HAGAS UN VIDEO DONDE EXPLIQUES QUE TAN NEGATIVO ES EL CIGARRO EN EL DESARROLLO MUSCULAR O LA PERDIDA DE GRASA . GRACIAS.

Kass sube una dieta para aumentar masa muscular 🙏

Me impresiona como el fisico de kass ah cambiado tanto en volumen definicion soy un gran seguidor y espero algun dia verme como el

Gracias bro, enserio lo necesitaba, empeze con la calistenia hace dos semanas y no hay muchos cambios pero tampoco es que no haya cambios noto algunos muy poco pero si hay, me motiva por tus vídeos bro, gracias

Saludos kass!!!😎

Que buena rutinaaa

Saludos kass de los amigos de la República Oriental del Uruguay 🇺🇾🇺🇾🇺🇾🤟

Kass eres más fuerte cada vez que te veo sigue así bro

SALUDOS DESDE PIURA - PERÚ 😎

¿Para cuándo la continuación de la transformación de Dylan? ):

Kass se te nota mejor físicamente a comparación de anteriores meses 💪💪

Kass bakanes todos tus videos una consulta y trabajar escalara pasando un escalón después pasando 2 escalones entre lento y velocidad y con peso es bueno si o no para desarrollar los muscolos de las piernas..

kass te agradeceria si subes alimentación que acompañe la rutina para flacos por favor

Ah excepción de 2 ejercicios, puedo hacer la rutina, gracias kass

Próximo dieta para masa muscular 💪🏾

Gracias bro

Holaaa soy nuevo seguidor a tu canal puedes recomendar la alimentacion para ganar masa muscular

Kass has la rutina o entrenamiento De Hanma Yujiro

Ah caray esto si me interesa

A mi me surge una pregunta. ¿Qué es mejor para un ectomorfo, entrenar los grandes grupos musculares o dividir el entrenamiento en secciones? es decir, un día bíceps y antebrazo, otro día tríceps y espalda, etc.

CRACK!!

Aquí siempre presente

Che podes hacer vides de equipo casero?

Muy buen video Kass Toda una envidia tu físico... Excelente video, pero... Creo te falto irte un paso antes! Pues existen muchos Flacos o principiantes, que no se aguantan su peso y ahí se trunca todo... Yo inicié en el mundo de la calistenia, y deserte 2 veces, hasta que mire un video de calistenia con ligas Al pasar de 5 meses logre dejar las ligas y ahí la llevo poco a poco, (Todos progresamos de manera distinta) y aunque mi progreso en las rutinas es lento, físicamente llevo bastante avance, pues en 5 meses de calistenia (con ligas) y 2 meses sin ligas, he logrado más que con 2 años de Gym Existen muchos videos de rutinas (como realiza fondos, realiza dominadas etc...) Pero el problema surge cuando no puedes realizar una dominada... Deberían existir más videos de... logra tu primera serie de dominadas... (con ligas, con la ayuda de un compañero, con la ayuda de un bote, etc...) Saludos, bendiciones 🇲🇽🇲🇽🇲🇽

Brooooooo. 💪🏾

Sube un nuevo video para rutina de Calistenia básica semana completa

Kass puedes hacer un video sobre los agarres. Si es mejor el monkey grip o el agarre popular, en este video te veo haciendo monkey grip por eso la duda.

Kass podrias hacer una rutina para antebrazos pero sin anillas y solo con la barra y equipos improvisados? Saludos desde Perú :v

Kass, deberías hacer una rutina para piernas , sobre todo para pantorrillas

Kass como lograste el split lateral de piernas Pd: buen video

Kass Hace una De Trapecios o Pantorrillas

Kass saludos desde México carnal reacciona a la rutina de conor mcgregor el peleador de ufc tiene muy buen nivel en barra

Hola buenas noches que producto me recomiendas para aumentar la masa muscular muchas gracias

Rutina de resistencia en barras

mas cpnsejos para flacos broo Gracias!

Kass como hacemos con los callos cuéntanos tus experiencias con eso

Kass, puedes aprovechar mejor la movilidad que te brindan las anillas y es más amigable para las muñecas con los remos, partiendo de una posición de manos neutral y luego mientras subes rotas a posición prona.

Gracias por la rutina ,lo tomaremos en cuenta💪💪

Me gusta esta dinámica de ayudarnos con rutina para hipertrofiar, pero sería mejor por grupos musculares y no fullbody (o como se escriba)

Good nice 🤙❤

Puros desnutridos(flacos) viendo el vídeo.me incluyó

Che hno, se pueden mermar las repes para terminar la rutina correctamente?

Tomas algun medicamento para eliminar grasa ?

tengo 35 años,soy una persona delgada aun puedo hacer calistenia y ver resultados de incremento de masa muscular,practico en casa haciendo barras y paralelas desde hace casi dos meses kass

Bien kass desde mañana empiezo

Buena tula bro

buena rutina mi pana saludos desde venezuelaaa.. aquin entrenamos mas y tu sabes la alimentacion no tenemos esa gran dichaa peroo sii se entrena fuertee y tratamos q tomar batidos naturales tipico de venezuela.. como la chicha de espaguetti .. chicha de arroz y fororo.. q ayudan muchoo poco a pocoo para la masa muscular.

Vamos kass has el reto de bring Sally up animate

Hola salúdame Kass 👋

HEY BRO NECESIITO BAJAR DE PEESO QUE ME RECOMIENDAS DE ALIMENTACION???

Una pregunta. esto lo tengo que hacer todos los dias ?

Cual es tu porcentaje de grasa? Crack!

Sou brasileiro 🇧🇷🇧🇷 tenho 17 anos e curto muito seu canal. Depois faz mais vídeos de treinos pra ganho de Massa, tamo junto!

Sube dietas para panzas cheleras

CUANDO LA RUTINA ESPARTANA?

Si se me hacen facil los ejersicios les puedo agregar un poco de peso extra 🤔

Kass estos ejercicios los puede hacer una persona con problemas digestivos

Que se puede tomar para aumentar más masa muscular

Se pueden hacer esos ejercicios para alguien con problemas de espalda baja. Posiblemente con algún problema discal

Buena kas, pero me gustaria que hagas asi rutinas pero con una dieta para q consumir en la mñn tarde para ganar masa muscular y a oras debemos tomar eso :v

Disculpen soy flaco y me cuesta hacer flexiones o otras tipos de cosas que me recomiendan? Tengo 15 años

Hola amigo necesito hacer ejercios de calistenia para aumentar mi masa muscular necesitoa recomendaciones diaries como hago para hablar con tigo y quedar en cuanto es el costo

Puedes hacer una rutina para flacos, pero solo con el suelo? Yo aún no tengo una barra para entrenar

Es que no estoy flaco si no que tengo cuerpo de bruce lee :V

Cuanto tiempo se debe descansar ?

Kass Una rutina de antebrazo brutal

Quien más estába esperando este video ;)

Kass me gustaria que hagas un video de como se entrena en la calistenia, yo practico con las pesas pero me gustaria saber como seria un entrenamiento de calistenia, saludos tambien soy de peru💪

Kass puedo cambiar las flexiones, por flexiones de pica? Es que las flexiones normales las controlo bastante bien

Siguindote de Italia

Alto 8 pack, me llevas kass💪