Rutina para trabajar glúteos y piernas | 10 minutos GymVirtual
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5 жыл бұрын♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥
Hola a todos,
hoy os traigo un vídeo de ejercicios para trabajar piernas y glúteos de 10 minutos perfecta para hacer en casa.
Podéis unir esta rutina a otras para completar vuestro día de entrenamiento o visitar la web www.gymvirtual.com donde tenemos los calendarios de entrenamiento tanto para principiantes como para avanzado.
Si eres principiante puedes hacer menos repeticiones o disminuir la intensidad de los ejercicios.
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@shaidaxiang7034 2 жыл бұрын
Excelente! 🙌 Soy china, y empiezo a usar vídeos en español para hacer ejercicio porque también estoy aprendiendo español 😁
@Denisse_Valdivia 2 жыл бұрын
Que bien escribes, tu ortografía es muy buena.
@MariaGonzalez-rp3fu 2 жыл бұрын
Mucho éxito aprendiendo español
@akaneelena Жыл бұрын
Enseñas chino? 🤭
@lauramontero8267 8 ай бұрын
Excelente manera para aprender dos cosas a la vez. Lo tomare para practicar mi chino🤗
@maria.m.337 Ай бұрын
Ostras, que genial me inspiras! Espero que hoy ya sepas muy bien español 🎉
@ginbquiroz1371 5 жыл бұрын
Tal cual yo hago los ejercicios a escondidas porque te da pena que te vean haciendo Pero lo haré
@angcas6097 5 жыл бұрын
X2
@paolanunez5053 5 жыл бұрын
Me pasaba lo mismo al principio, pero dejalo, animate. Porque perdes tiempo buscando un lugar,y el tiempo ideal. Estas cuidando tu cuerpo, cosa que pocos hacen, sientete orgullosa de eso.
@ginbquiroz1371 5 жыл бұрын
@@paolanunez5053 si gracias paola eso haré es mi cuerpo y tengo que mantenerlo ;) aparte que no tengo flexibilidad :3 saludos que te encuentres bien la mejor VIBRA
@ginbquiroz1371 5 жыл бұрын
@Alenny Sosa :) me imagino
@mari7u7r31 5 жыл бұрын
Tocaya :V
@mariaportillo4044 5 жыл бұрын
Es la primera vez que hago ejercicio y admito que a mitad del video me iba a rendir pero los ánimos de Patry me hizo terminar😀 Quiero subir de masa muscular porque estoy muy flaquita.
@monsejimnz6345 5 жыл бұрын
X2
@gisellmora5247 5 жыл бұрын
x3
@paulettepaz5728 5 жыл бұрын
X4
@plagadelwp5864 5 жыл бұрын
yo también y creo que unos días podríamos hacer esto tipo de ejercicios que hay en el vídeo pero ya después si queremos subir de masa muscular necesitamos hacer ejercicios con pesas
@camilazapata5590 5 жыл бұрын
Estamos iguales soy miy delgada y eso es horrible solo por eso hago gimnasia
@darissafernandez6806 4 жыл бұрын
Los "cortitos" son los que mas duelen..
@eliaescobar 2 жыл бұрын
Soy solo yo, o a alguien mas le dan calambres cuando hago en la parte interior. 🥵
@user-qr9gh8th8g 2 жыл бұрын
Confirmo
@alejandraperezgonzalez2773 2 жыл бұрын
@@user-qr9gh8th8g si
@yuldavismsq9463 2 жыл бұрын
No sé cómo le hace ella para no hacer gestos jajajajaja
@nuuvvedaly904 Жыл бұрын
@@yuldavismsq9463 cierto 🤣🤣🤣🤣🤣
@lauraponce2881 4 жыл бұрын
Me encanta como en 8 segundos mete 20 :)
@luisinaeletto9842 4 жыл бұрын
JAAJJAAJAJAJAJA
@laudithmc1578 4 жыл бұрын
Lo peor de estos tiempos es que al final de la rutina cuando faltan unos segundos se mete un anuncio de youtube :(
@darlenebuteraw5044 4 жыл бұрын
no entendi ah
@stefaniavalencia1007 4 жыл бұрын
JAJAJAJAJAJA
@nadiabaena405 3 жыл бұрын
Jaaa son los segundos más lentos de mi vida
@andrearivas1108 4 жыл бұрын
Estoy impresionada por los cambios en mi cuerpo. Tiene como mes y medio que empecé a hacer las rutinas y estoy feliz feliz feliz.
@theblackshoe3252 4 жыл бұрын
Aquí, Patry, apareciendo en todas las casas cuarentenosas.
@lauragutierrez2181 4 жыл бұрын
Yo hago ejercicio por las noches me siento más cómoda y nadie me interrumpe!!!
@lastnenamedellin8327 4 жыл бұрын
Es verdad y luego a darse una ducha y sesiente tan relajada aparte del dolor de piernas y gluteos wao eso motiva aseguir ❤☺
@javierafuentes9926 4 жыл бұрын
es lo mejorrrr
@angelicamendoza7943 3 жыл бұрын
Igual
@huertadiazsarahi4870 3 жыл бұрын
Justo lo estoy haciendo a las 11:21pm, jsjsjsj
@danielasalinas7618 3 жыл бұрын
Somos ✌🏼
@MeditacionAplicada 5 жыл бұрын
7:22: jaja re facil *le toca hacer lo mismo con la otra pierna: LPM NO DOY MAS ESTO ES EL INFIERNO
@valeen4923 5 жыл бұрын
Dioos JAJJAJA duele muchoo
@user-vh1pg5ec6m 5 жыл бұрын
KAJAJAJAJAJ se siente horrible;-;
@SerenaYolie 4 жыл бұрын
Como rayos haces para no hacer ningún gesto??? Mi cara de sufrimiento y de muerte lenta no es normallll. xD bella Patty, espero algún día no sentir nada y tener tu expresión
@yansihernandez2701 4 жыл бұрын
Edición, mírala en los directos y verás que tmb es mortal como nosotros 😅
@laurapereyra1408 3 жыл бұрын
Los 10 minutos mas eternos 😭 Todo sea por estar bien buena después de este confinamiento 2020
@maradiaz873 6 ай бұрын
...jajaja...y tan eeeterrrnoooo...😂😂
@wilbelcris_ministry 2 жыл бұрын
Llevo haciendo está rutina desde hace algunas semanas y me levanto a las 5:03 a.m. para hacerla antes de ir a la escuela.
@nicolequintanilla2451 2 жыл бұрын
=(
@SoledadhurtJohana 2 жыл бұрын
Y te ha funcionado?
@lilimunoz1927 Жыл бұрын
has visto Resultados??
@selenaacosta3222 4 жыл бұрын
Yo visitando mis piernas y glúteos después de hacer la rutina* HAY ALGUIEN AQUI CON VIDA??!!! 😆🤣
@vanesacastro4262 3 жыл бұрын
Si
@vasuritaa 3 жыл бұрын
JAJAJAJAJA this 💀
@renatamunzz9758 4 жыл бұрын
cuando estoy trabajando las piernas me suenan todos los huesos ;)
@leyvamartinezerika6413 4 жыл бұрын
X2
@MariaLopez-db3lw 4 жыл бұрын
Tienes que calentar primero .. antes de entrar por eso te truenan y puedes tener una lesión cuídate mucho a mi paso buena suerte
@nayelimendoza2916 5 жыл бұрын
Cuando término de ver un video miro otro para los glúteos y cuando levanto la pierna me tiembla 🙂🙂 like si a ustedes también les pasa
@nelsonnelsito4273 5 жыл бұрын
ES PORQUE LO HACES BIEN LINDA
@yovalesco5306 5 жыл бұрын
Super normal, yo ya llevo haciendo los ejercicos un tiempo, y cada que le aumento el nivel me tiembla la pierna
@Rosse80 5 жыл бұрын
Yo parezco pollo con frío 😯
@angcas6097 5 жыл бұрын
X2
@kellyhemmings6267 5 жыл бұрын
Nayeli Mendoza r x3
@adriana1165 4 жыл бұрын
Llevo mas de un mes haciendo ejercicios de patty y realmente veo cambios. ÁNIMO CHIC@s
@nataliacalle7927 3 жыл бұрын
Comes saludable? O comes como normalmente lo haces?
@patosan9242 3 жыл бұрын
@@nataliacalle7927 Puedes darle un toque común pero agregando vegetales y cositas así, reduciendo el aceite o algunas grasas pero jamás negarse un Pancito de vez en cuando o un chocolate, esa es la manera de poder bajar sin problema
@paolaperalta7721 3 жыл бұрын
no soy buena para el ejercicio y debo confesar que mi cuerpo es muy pesado es decir me cuesta mucho las rutinas pero al verla con esa actitud me motiva a querer seguir la verdad quiero verme al espejo y en lugar de llorar saludarme de buena manera
@esther-hw3zz 3 жыл бұрын
x2
@zoniamorales1005 4 жыл бұрын
Gracias en mi trabajo camino bastante y tengo fascitis plantar y ahora no puedo hacer ejercicios para glúteos y piernas de pie. Te agradezco si subes más rutinas como esta .
@mildredmaldonado7275 5 жыл бұрын
Detesto cuando Patry empieza a contar de 7, 6 empieza hablar y en mi mente estoy contando con ella y cuando empieza a contar de nuevo 5, 4 , yo en mi mente yo ya había terminado Jajajaja😂. Pdta: de que es una estrategia de parte de ella🙄.
@dulcejasmine2001 5 жыл бұрын
Mildred Maldonado siii, me pasa lo mismo 😢😑
@bre-ck 5 жыл бұрын
ooh sí, eso es bastante confuso!
@andreamoran884 5 жыл бұрын
Yo también lo detesto. 😂
@simplementesoe7486 5 жыл бұрын
A mí me pasa igual 😥😅🤣
@lluvialopez845 4 жыл бұрын
A mi me molesta cuando dice “te controlo” y también cuando cuenta 🙄
@mafeboteroc 2 жыл бұрын
Wow se ven tan inofensivos estos ejercicios y qué nivel!!! Wow increíbles!!!
@lauragutierrez2181 4 жыл бұрын
Amo y odio esta rutina 😅 por que Duele que su PTM 😂 pero se siente el trabajo y más al otro día!
@lasaventurasdelmikey8455 4 жыл бұрын
Muchas gracias, me ayuda a no volverme loca durante la cuarentena MIL GRACIAS 💜🔥
@palmiramayadomingo8229 4 жыл бұрын
No imaginas como me ayudan tus rutinas, las hago casi a diario. Enhorabuena. Tengo que adaptar tus ejercicios por dificultad en mis piernas, pero los hago. Gracias Patrick
@wengnz4191 5 жыл бұрын
Si funciona tengo ya tiempo haciendo sus videos, era súper delgada , y con sus videos pase a ser una talla 22 de pantalón a 28. 💪❤
@elimartez6821 5 жыл бұрын
Cuanto tiempo tienes haciéndolo? Y cada que lo haces?
@wengnz4191 5 жыл бұрын
@@elimartez6821 Tengo haciéndolos 6 meses. Y trabajo pierna y glúteo 3 veces por semana , hago 4 rutinas de su canal. Y trato de variarlos para que siempre cueste trabajo y el músculo no se acostumbre
@josefinavalera5497 5 жыл бұрын
Disculpa. Cuatro rutinas el mismo día?
@denverbikinis8798 3 жыл бұрын
que videos haces para subir de talla ?
@dayhanamilagrosruizgalvez6582 2 жыл бұрын
@@wengnz4191 podrias mencionar las rutinas que haces por favor? iniciaste con las 4 de una vez o iniciaste con alguna en epecífico y luego fuiste agregando otras?
@marvelisafamiliabaez7366 Жыл бұрын
Voy al gym y hago ejercicio con mucho peso y estos ejercicios me matan, son buenísimos, gracias Patry
@jaelynebautista6783 5 жыл бұрын
Patry no sabes la meta ayudada que me das por mi trabajo no puedo ir a un gym pero tú realmente me salvas gracias y por favor sigue así 🥺😅💕🤗
@marisshine 3 жыл бұрын
necesitaba algo que me distraiga🥺 estuve mucho tiempo pasando la mayoría del día en la cama, a veces deprimiéndome porque sí. espero que esto me haga sentir mejor♡´･ᴗ･`♡ gracias por tus videos, me motiva a seguir >
@izbetthvargas8961 3 жыл бұрын
Súper si ayuda estuve una semana así y te lo juro que cuando haces ejercicio te olvidas de todo
@rosaiselaperezbroca2212 5 жыл бұрын
Me encantan todos sus videos sobre glúteos y piernas. Me dan tanta motivación, a darle... y este año si que le entro al reto PGV12 porque YPCT
@zoefoxbonnie9066 Жыл бұрын
Gracias a estos ejercicios logré llenar un pantalón, en pocas palabras, estos ejercicios son muy efectivos si los haces con regularidad, tus piernas y glúteos se verán muuuy bien
@leeknow4004 Жыл бұрын
Hiciste esto rutina?
@leslyjahuar9603 Жыл бұрын
Lo hiciste diario?
@lolmo 5 жыл бұрын
Me ha encantado. Lo he hecho 2 veces seguidas y la segunda me temblaban las piernas 😂 uso elásticos entre las piernas para añadir más resistencia 😉
@alejandraparis9937 5 жыл бұрын
Lo hice con tobilleras de 3 kg en cada pierna, siento que muero 😩😰😥😥
@barbaraperdomo1379 5 жыл бұрын
Excelente empece hoy! me gusta como haces los ejercicios y los animos que le das a uno... aguanta un poquito mas! jajaja hago caso... gracias! se nota el trabajo
@eimy.1000 5 жыл бұрын
Mañana Empiezo Chicas, Deesenme Exito. :)
@nando6379 5 жыл бұрын
@@michellecadena809 lesbiana detectada jaja
@eimy.1000 5 жыл бұрын
Muchas Gracias Neni.
@nando6379 5 жыл бұрын
@@michellecadena809 ay mi amor quisieras. 😂😉
@karinaherrera7242 4 жыл бұрын
Que tal te fue? Funciona?
@anamery5529 4 жыл бұрын
Ha pasado un año!! Como ha ido??
@yezzcherry3323 5 жыл бұрын
Me uno al reto!! Lo haré tres veces por semana para dejar descansar el músculo!! Venga si se puede!! 28/02/19....
@lilalacerezita2110 2 жыл бұрын
Y sisepudo??
@Lidiaruizaa 5 жыл бұрын
Gracias patry💙❤️ justo estoy terminando el dia de piernas del calendario 😍👌asi que a darle💪...
@larissagarcia1530 3 жыл бұрын
Omg último día del reto gluteos!!! Yayyy🤩 que bien se siente acabarlo
@andreauwu5452 2 жыл бұрын
Hubieron cambios? Y en cuánto tiempo
@yanirisreyes4513 3 жыл бұрын
Los últimos ejercicios nos activan bien los glúteos🔥🔥🔥🔥 #RetodeGlúteosJunio2021 superado😊💪👊👊🇩🇴
@andymarquez7485 5 жыл бұрын
Me encanta que Patry diga que se tiene que notar el trabajo si lo estás haciendo bien , rutina corta pero si que duele el músculo
@engrapadoras 5 жыл бұрын
Seré la envidia de mis amigas con estos ejercicios.
@lastnenamedellin8327 4 жыл бұрын
Jajaja gay 😂😂😂
@nabilnoiz 3 жыл бұрын
empece a seguir a Patri en la cuarentena y hasta hoy, me encanta su metodo yo e bajado de peso, e tonificado y estoy contenta y enganchada a gymvirtual.FELICIDADES PATRI
@gonba1985 5 жыл бұрын
Genial hoy la pondré en practica 💪💪 saludos desde Colombia
@bibianazapata7090 4 жыл бұрын
SIEMPRE BUENOS TUS ENTRENAMIENTOS 4 AÑOS SIGUIENDOTE DESDE ARGENTINA ... SALUDOS!!
@cindy_farias 5 жыл бұрын
patry podras aser videos de gluteos y piernas con pesas o con bandas elasticas para aumentar masa muscular por favor gracias.
@HeeyHey 5 жыл бұрын
En la página de www.gymvirtual.com hay entrenamiento con materiales. Bandas, mancuernas, pelotas, etc
@estelacardozo7356 5 жыл бұрын
Me incluyen en el grupo? +543764679845
@yaquesanchez1435 3 жыл бұрын
Me encanta! Sufrido , pero vale la pena. Muchas gracias🙏😘
@brendagreen8374 2 жыл бұрын
Día 27 reto extra de glúteos!! Uff muy bien reto de 28 días 🥰☺️
@paolayamilabaraniuk9983 3 жыл бұрын
Gracias Paty!! Genia tuve un embarazo complicado con mucha retención de líquidos en las piernas y gracias a esta rutina pude recuperar mis glúteos y piernas bien duritos como antes. Mil gracias también baje 15kg haciendo una combinación de varias de tus rutinas . Te agradezco tanto
@AnaReyes-jo9tz 5 ай бұрын
Me encantan sus ejercicios❤animo como todo
@rosiguth2390 5 жыл бұрын
Soy una mujer q pasa los 50 y no me lo creo me siento tan bien como me veo gracias mi linda chiquita
@panconajo2800 4 жыл бұрын
No mame señora ya vaya a sentarse
@asfsffowojkekwkejsjiusgarc1931 4 жыл бұрын
pan con ajo grosero
@alejandrasanchezrios8033 4 жыл бұрын
Y eso está exelente la edad solo es un número bien por ti
@Miich.x 3 жыл бұрын
@@panconajo2800 jajaja que onda
@ambargalindo8761 3 жыл бұрын
Felicidades👏🏼
@fabianfernandezballesteros8323 5 жыл бұрын
Gracias por tu labor. Felices fiestas!!
@angielayhan4447 3 жыл бұрын
#GymVirtual #YPCT Patry Jordan excelente rutina Mil gracias por tu compartir. 🙏💙 BENDICIONES💙🙏
@issavanessavargaspenagos6933 3 жыл бұрын
10 minutos que duelen más que un jaja gracias de tu crush😣
@mariaeugeniacardenas9116 7 ай бұрын
Encantan tus rutinas, te sigo hace 10 años y las hago casi todos los días por 1 hora, me siento muy bn, gracias gracias gracias Patry Jordan
@cesarcevallos6527 5 жыл бұрын
q lindo ejercicio me encanta ese dolo q se siente en la pierna gracias amiga saludo desde ecuador por tu videos
@judithe.gallegos9311 3 жыл бұрын
Rutina corta pero concisa me encanto ,gracias Patry eres una duura😊
@julitojr.9336 4 жыл бұрын
Quien alguien le regale un jodido crono porque un segundo en la mente de patry son 15 en la del común de los mortales.
@maradiaz873 6 ай бұрын
Jajaja...di que si ..y una sudada del copon a los 2 minutos...jajaja ...😛😂😂
@karlita22ish Ай бұрын
Jajaja si
@kikifiguereo1780 5 жыл бұрын
Se me hace imposible apretar los glúteos y dar pasitos !!!
@lourdesdefigueiredo182 5 жыл бұрын
A mí igual, creí que era la única. No sé cómo hacerlo
@mariag5623 5 жыл бұрын
Yo tampoco sé
@kositahernandez5704 5 жыл бұрын
Al principio no se puede pero con la práctica ,ánimo chicas se puede
@reginafernandez1855 4 жыл бұрын
Gracias, patri. es toy trabajando un montón gracias a ti.
@alliveka 4 жыл бұрын
Intente tus ejercicios hoy! Y Wow!! He sudado tremendamente, se ven taaaan sencillos, pero mi reloj me registro que estaba corriendo, no con ésta rutina si no con la otra que tienes de piernas bonitas y glúteos grandes. Wow, wow, wow, ésta rutina la hice para bajar mis latidos y sigo sudando tremendamente, y sentí el trabajo más directamente en mis glúteos! Felicidades, tus rutinas son excepcionales! 🥰
@luzmosquera2139 5 жыл бұрын
Gracias Patry, me dolió mucho la pompis😀👍 Gracias
@lesliescarletportugalcasti377 5 жыл бұрын
Quiero hacer un grupo de whatsapp para hacer estos ejercicios, compartir rutinas, y resultados mas que nada para motivarnos y empezar este nuevo año sanamente y terminarlo ¡Genial!. 💙 dejenme sus números para agregarlas. Hoy empiezo.💙
@abigailmonreal1630 5 жыл бұрын
@@lesliescarletportugalcasti377 Puedo estar en el grupo? x2
@lesliescarletportugalcasti377 5 жыл бұрын
@@abigailmonreal1630 si pásame tu número
@leslycruz5640 5 жыл бұрын
Si hiciste tu grupo?
@user-vh1pg5ec6m 5 жыл бұрын
Si hicieron el grupo metanme uwu
@laslineasdelucy.1805 4 жыл бұрын
Empecé hoy, lo haré interdiario por tres meses. Vuelvo en noviembre
@adelaidamarti9980 3 жыл бұрын
Holis, ya es noviembre! Qué tal te ha ido¿? 💥
@ZAUM-du9hi 3 жыл бұрын
Siii
@solro4293 3 жыл бұрын
Como fue? O abandonaste?
@elisa-sp6sx 4 жыл бұрын
Al último sentí que el muslo se me engarroto jajajajajajaja
@merlissoto3923 3 жыл бұрын
Jajaja... Yo sentía eso también
@sofiamedellin2564 3 жыл бұрын
x3 🤣🤣🤣🤣
@katieeCa 5 жыл бұрын
Hola ! Podrías hacer una rutina de glúteos con banda de resistencia??? ♥️♥️♥️ Me encantan tus vídeos
@mariadelosangelesjuarezmor1140 4 жыл бұрын
Esta rutina está buenísima!!!!
@johannahernandezm5335 4 жыл бұрын
Soy yo o sentí como todos mis gases salían de mi 🤣
@milagroscalderon1388 4 жыл бұрын
Yo sentí lo mismo
@montserratnavarro7366 2 жыл бұрын
Jajajajajaja me hiciste reír bastante x2
@mayra5313 5 жыл бұрын
Buena rutina! Justo lo que necesito para mi entrenamiento de hoy...te amo patry😘
@Secretosdelore 5 жыл бұрын
Esta rutina es perfecta para después de estas fiestas. Un beso
@mariabelenolveira8943 5 жыл бұрын
Excelente👌👌👌 Gracias Patry!!!
@sandraarreola9498 3 жыл бұрын
comienzo a seguirte, tus rutinas son de lo mejor
@karenvillegastrujillo2493 2 жыл бұрын
Tu lo haces ver fácil, pero en realidad esto es mortal. 😵💫
@anacr1393 5 жыл бұрын
mil gracias por tus videos
@jhoysimedinabardalez4902 3 жыл бұрын
Me encantó gracias y bendiciones😘😘
@TatianaDelgadoDuque 3 жыл бұрын
Me encanta esta rutina!!!!!! Muy buena!!!
@tanic6305 5 жыл бұрын
¡Patry! Amaría si haces un vídeo para ejercitar los femorales💗
@anapaulinacampostapia723 2 жыл бұрын
Me encantó! Mil gracias!
@cristinagarcia6883 Жыл бұрын
Este ejercicio buenísimo. . gracias Patricia.un saludos 🙋
@cyntiapaolapinela7841 3 жыл бұрын
Muy buena rutina Patry!!! Saludos desde Argentina Mendoza
@vane72acuario 4 жыл бұрын
Esta es mi rutina, favorita de piernas y glúteos, ya que hechada me canso menos jiji ☺️☺️☺️
@lisbeth2922 4 жыл бұрын
X2, literaaaal! amo las rutinas acostada. 🤣
@vane72acuario 4 жыл бұрын
@@lisbeth2922 jejeje y se trabaja igual... Vamos por más! 😜😜😜
@vane72acuario 4 жыл бұрын
@@pattyjc8609 Siii. Aunque ahora ando tomando clases de baile y eso me ha ayudado a ganar mayor felixibilidad y fuerza en piernas. Ahora puedo hacer mejor los ejercicios. 😊
@danielatelloramos1484 5 жыл бұрын
mi objetivo es tonificar mis brazos, los glúteos se me adormecieron amo tus rutinas. ;)
@biti4585 3 жыл бұрын
Estoy hace 3 dias haciendo esta rutina y voy a actualizar cada semana mi avance. Ya vengo haciendo el ejercicio hace una semana, al principio lo hacia diariamente hasta que me dijeron que era mejor que dejara descansar el músculo así que lo hago dia de por medio (lunes, miercoles, viernes y domingos) y voy a seguir asi. Todavía no veo ningun cambio.
@janethcuba5488 5 жыл бұрын
es poquito el tiempo pero si hace que te duela mucho muy padre la rutina
@yennisuarez816 3 жыл бұрын
Ultimo dia del reto de gluteos Gracias Patry siempre sacas lo mejor de mi😃😃😃
@tamarabautista2168 Жыл бұрын
Buenísimo, mil gracias
@kendrairiarte.dsgnchile 4 жыл бұрын
💕💕💕💕 Maravilloso!
@claudiaramirezmendoza3427 4 жыл бұрын
Excelentes ejercicios Paty!!
@cuidandonosjuntos 5 жыл бұрын
Excelente Patry.... 🔥
@tellotello8494 5 жыл бұрын
Acabooo de terminar calendario dia 19 y reto y extra rutina de hoy. Quedeee 😭 pero valeee la pena. Patryyy...😍💪👍
@lucienefarias3290 4 жыл бұрын
Amo muito os teus exercícios
@HadeChiiYuu 2 жыл бұрын
Amo esta rutina. Hace unos días me lastime el pie y me cuesta hacer ejercicio parada. Así puedo hacer ejercicio cómodamente dejando descansar mi piecito :D
@monicagarcia1069 3 жыл бұрын
Buenísima la rutina quedé rota. Suelo alternar con KANIMOO y tus rutinas y se nota que me estoy poniendo fuerte y delgada. Gracias.
@PatyAHdz 3 жыл бұрын
Excelente rutina gracias
@madelpilaralfonsinacortezo7752 3 жыл бұрын
Tercer día con tus rutinas y me siento muy bien
@beresf719 5 жыл бұрын
Increible 😍
@yaelcampos9078 3 жыл бұрын
Cuánto sufrir! Pero seré fiel hasta conseguir mi meta jqjq
@ac.l1467 3 жыл бұрын
estaba haciendo apenas el segundo ejercicio y me dio un calambre en la cadera. Creo que necesito calentar mas 🤣😭
@viejitaconinternet952 3 жыл бұрын
Soy nueva con esto de los calendarios así que por hoy terminé, ahora sólo voy a añadir una rutina de abdomen, quiero quitar toda mi grasa sobrante de una vez, pero sé que toma tiempo, yo no me rindo, yo puedo con todo! #ypct
@Natalie_.2913 3 жыл бұрын
🐴👌🏻
@elviatorrestatis2237 2 жыл бұрын
Patri mis saludos sinceros hago tus ejercicios gracias divinos felicitaciones
@ivannapincay8821 5 жыл бұрын
Me encanta tu canal❤️
@yolandamorales2432 2 жыл бұрын
Buenísimo muchas gracias
@elizaelizaeliza1454 3 жыл бұрын
Fuego con este ejercicio 🔥🔥🔥👊🦵🤝full
@Kmilosky 5 жыл бұрын
Buen vídeo como siempre
AndreaFitBallet
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