No video
طريقة التخلص من الكرش والخواصر
Рет қаралды 106,864
2 жыл бұрынبحلقة اليوم رح احكي عن أنواع الدهون لدى النساء والرجال وكيف في فرق بين التنين
وكيف منقدر نتخلص من الخواصر العنيدة
وكيف منقدر نصغر كرشنا 😅
. . .
KEEY Studio | Wael Karout Show | All Rights Reserved 2022
لإعلاناتكم الرجاء التواصل معنا على الرقم التالي
00963933340021
برامج التدريب والتغذية أون لاين عبر الواتس آب
00963933340021
نادي وائل قاروط
دمشق - أوتستراد الزاهرة الجديدة - مقابل مسبق الصنع
هاتف:
00963115414020
. . .
/ waaelkarout
/ waaelkarout
Waaelkarout@gmail.com
. . .
@Nooon-zb3pj 12 күн бұрын
رااااائع و أحييك من اجل اللغة العربية الواضحة الشارحة ( لامركزية) 🙏
@aladdin3959 12 күн бұрын
دومَك منور عزيزي، شُكرا ً على مَجهودك الرائع، مُشترك جديد متابعك من أمريكا ،اليوم شفت قناتك بالصدفة هنا على اليوتيوب ، بصراحة عجبني المُحتوى، أتمنالك التوفيق وننتظر المَزيد
@essamman2034 Жыл бұрын
كابتن وائل يعطيك العافيه بالله ممكن حلقه عن النظام الغذائي بالتفصيل عن هذا اذابه الدهون والخواصر
@bar4926 2 жыл бұрын
احلا كوتش والله عم استفاد من فيدوهاتك الي منزلها من سنين
@user-rt4yu7ix9t 2 ай бұрын
كابتن شكرا على جهودك ياريت تعمل نضام غذائي يخص الكرش
@kelbaznouba695 2 жыл бұрын
المفضل في الجزائر هو انت كابتن🇩🇿⚘
@i3834 Ай бұрын
salam hab nsa9sik
@adsham6271 28 күн бұрын
معلومات قيمة الف شكر ياكابتن
@hamzabakhma3004 2 жыл бұрын
أفضل كابتن 💪💪 من فضلك ماهو افضل وجبة قبل وبعد التمارين
@RashaAldulaim 2 жыл бұрын
وسامتك بشكلك وشخصيتك ايضا 💓
@86bzbz 2 ай бұрын
شكرا لك استاذ موضوع مهم 👍🏼 و و الله عجزنا نفهم ناس تقول الحديد يحرق اكثر و ناس يقولك الكارديو افضل .. حسب تجربه شخصية سابقة لما كان الكارديو اكثر من الحديد بتمريني كان نزول الوزن سريع مع تغذية جيدة طبعا
@Fawazalshatouri Жыл бұрын
مشكور كوتش فخورين فيك بطلنا الكبير
@aminekaouadji8742 2 жыл бұрын
شرح بسيط و مفصل شكرا 💪🏻💪🏻💪🏻
@afraajaafar8006 2 жыл бұрын
كوتش انت رائع وشكرا ويعطيك العافية والك كل الاحترام
@user-yb2us1ge4j 2 жыл бұрын
برنامجك مفيد شديد شكراً جزيلاً
@aymanaliagha5326 2 жыл бұрын
شكرا كتير كوتش انت الوحيد يلي بقيت بتابعك لانك عنجد فهمان... كوتش ممكن اركض يوميا كل يوم مثلا لمدة ساعه ونص ولا هالشي مضر ؟
@ramialzein876 2 жыл бұрын
درس رائع..اشكرك
@DietDilemma 13 күн бұрын
احس مدارس المقاومة تختلف مدارسها بين الكواتشية بعكس مدارس الكارديو والفتتس كانهم متفقين على مبدإ واحد في التمارين . ربما يعود سبب الاختلاف في تمارين المقاومة الى عدة عوامل معروفة لكن أتمنى ان يتفقوا اول شئ على الاسس والمبادئ في تمارين المقاومة بانواعها .. ويشكر التيوبر بطل لبنان السابق .
@mohamedcherif8433 2 жыл бұрын
كلام صحيح مية في المية ٠٠٠٠
@zeadassed3314 Жыл бұрын
منور .. ياكوتش .. معلومات . قيمه ❤👍
@timeobserver7283 2 жыл бұрын
كلام دقيق جدا , شكرا كابتن , اشكرك👍👍👍
@xxxpowerfulxxxback1589 2 жыл бұрын
الركض احلا شي لحرق دهون الخواصر بعد النظام الغذائي
@mohamdaboyamen7767 2 жыл бұрын
نصيحة وقف السكر + الخبز = اسبوع واحد وداعا خواصر
@user-zm9gw1ox6h 2 жыл бұрын
صار هواي عايفهن وماكو فايده
@user-tw1tj5cx2c 2 жыл бұрын
انا موقفهم من اسبوع بالرغم انو حابب اخس 7 كيلو فقط ولاكن رح استمر ان شاء الله 🙏
@Million_7.99 2 жыл бұрын
صدقت
@mohamdaboyamen7767 2 жыл бұрын
@@user-tw1tj5cx2c تابع صديقي صدقني رح تستفاد كتير موبس خواصر
@sousousouliterso7111 2 жыл бұрын
عندي مدة وأنا ما استعمل الخبز و السكر نقصت في الميزان بس الجوانب ما راحو
@aichaaychi36 2 жыл бұрын
صباح الخير كوتش واتمنى لك التوفيق وشكرا لك لأنك بتبسط الشرح والكل يفهم عليك اختك سرحان من المغرب
@ahmadasaad8398 2 жыл бұрын
أحلى كوتش.كام مدة الكارديو على الدراجه الثابته وكام مره في الأسبوع.وشكرا
@yaminerachedi6810 2 жыл бұрын
كل الاحترام والتقدير السيد قاروط؛عاش البطل
@abdelkaderyousfi1901 2 жыл бұрын
شكرا على الموضوع الجميل و المفيد
@waled_abtan Жыл бұрын
شكرا ً كابتن معلومات قيمه جدا ً ربي يحفظك
@user-mw8wr6go1i 2 жыл бұрын
جزك الله كل خير
@magdyazmy9727 2 жыл бұрын
الف شكر حقيقي الفيديو ده جه في وقته
@zinobino-we9zk Жыл бұрын
شكرا كابتن
@ramifayed8711 Жыл бұрын
كلامك مقنع جداً
@tekariamel3006 9 ай бұрын
شكرا لك شرح بسيط ممتاز جدا
@alialshoaibi4067 2 жыл бұрын
شكرًا 🙏🏻 احترامي وتقديري لك
@ramideeb4227 2 ай бұрын
الله يسعدو كوتش وائل❤❤❤
@user-tg2ri7fc7r Жыл бұрын
اذكر الله
@user-dd2nc5om5y Жыл бұрын
اني تركت خبز وصمون وسكريات واكل بدون دهون لمدة شهرين حتى بدون رياضة تخلصت من خواصر والكرش
@wdal-rubaay1547 Жыл бұрын
الفواكه هم تركتيها
@user-hm7bm2vk1y Жыл бұрын
@@wdal-rubaay1547 الفواكه هيه تساعد علا نزول الكرش
@user-cg7tc6mr6b 2 жыл бұрын
شكرا كوتش سلام
@user-xb8lp3wl2b Жыл бұрын
جزاك الله خيرأ شكرا باشا
@MinaMina-ly1rr Жыл бұрын
برافو عليك كابتن
@amatoollahaj4271 2 жыл бұрын
نصائح قيمة كوتش
@chochochacha1092 2 жыл бұрын
جزاك الله خيرا
@loritalorita2492 2 ай бұрын
هل السكر من قصب السكر هو السبب للكرش
@DRAGON-mf2ej 2 жыл бұрын
طيب كوتش بخصوص نظام غذائي ضروري اقطع السكر نهائي يعني اذا اكلت كم حبة فواكه باليوم كثناكس بأثر ؟
@user-tw1tj5cx2c 2 жыл бұрын
عادي ما بياثر.. بس اتجنب العنب
@Million_7.99 2 жыл бұрын
نصيحة اقطع السكر الابيض نهائي ، وفاكهه واحدة تكفي وتقليل النشويات 👌👍
@user-oe4gb2yp3z 5 ай бұрын
تم لاشتراك اللهم صل على محمد وال محمد وعجل فرجهم
@ziadmhawa6067 2 жыл бұрын
الله يعطيك العافية و يقويك يا كابتن
@user-up5op5wx9s 2 жыл бұрын
مشكورين الك كوتش
@AhmedAhmed-gn7bj 3 ай бұрын
الخواصر مناطق عنيدة جدا
@Mtsksn 2 жыл бұрын
مشكور يا بطل
@jaafar_mohamad_math 2 жыл бұрын
شكرا كوتش🌹
@hajjhussien159 2 жыл бұрын
اسلوب جميل 👍
@samirasoultan6198 Ай бұрын
شكرا كوتش
@user-qx4td1sb6b Ай бұрын
جميييل جدآ
@nasseran1272 Ай бұрын
شكرا
@mhawy-f4803 Ай бұрын
شو بديل الخبز ويكون صحي .؟ 🥹🥹
@tp1452 2 жыл бұрын
كوتش بتمنى ترد انا جسمي نوعاً ما حلو بس في دهون ببطني وشوي بالخواصر صدري حلو بس عليه دهون وصرلي زمان بلعب مع نظام بس مافي فائدة +ايديي صغار كتير بالنسبة ل جسمي بتمنى نصيحة 💖
@haythamchakroun6220 2 ай бұрын
اعمل تخطيط على القلب اخي تاثير الحقن ظاهر على نفسك
@hlakhedr5137 Жыл бұрын
بحبك حسام ❤️❤️❤️
@marwanDiab81 2 жыл бұрын
كلام سليم
@math4523 Жыл бұрын
تسلم يا كوتش
@kusaipro9141 2 жыл бұрын
كلام جميل
@roaamohammed8737 2 жыл бұрын
الدهون تراكميه بهالمنطقه وضلت سنين لتشكلت يمكن فطبيعي بدازتاخد وقت لدوب مو بيوم ولليله👌
@mustafaalaa4781 2 жыл бұрын
شكرن الك
@big789 3 ай бұрын
القصة متعلقة بالانسلوين ...ابحثو في الموضوع
@Abbas.289 6 ай бұрын
استمر كابتن❤
@mazenshalati1984 2 ай бұрын
الكل بيعمل دعاية لبروتين شو البروتين المفيد والاحماض الامنيه الصح
@AliHusseinAliHussein-vk3pw 2 жыл бұрын
السلام عليكم كابتن اي منشط أقل ضرراً للمبتدء
@Mostafa.-892 2 жыл бұрын
انا اكل كثير بس ما يزيد وزني ممكن تعمل فيديو عن هذا الموضوع
@haithemshady817 2 жыл бұрын
عليك بالعصائر الطبيعية الصحية جرب هذا المشروب موزة + شوفان +سكوب بروتين+مكسرات+ياغورت
@Mostafa.-892 2 жыл бұрын
@@haithemshady817 مرتين بليوم اشرب عصير مكون من موز + شوفان + تمر + حليب + زبدة الفول ومايزيد وزني 😅😅
@btotz 2 жыл бұрын
@@Mostafa.-892 احتمال يكون عندك مشكلة فيتامينات او مشكله بالغده الدرقيه تخلي وزنك ثابت
@user-vp2qc6pj7g 2 жыл бұрын
اعتقد جسمك ما يتقبل دهون بالاساس عشان هيك ما بيزيد
@mohammadabdullah507 2 жыл бұрын
مشكور كابتن جزاك الله خيرا
@ramara2620 Жыл бұрын
طيب كوتش كيف لواحد بدو ينظم بين انو يزيد وزن بدون ما يطلع عندوةكرش وخواصر
@Haxr-dq6wt 2 жыл бұрын
شو الفرق بين الشحوم والدهون؟؟
@sarasarsora8193 2 жыл бұрын
ممكن تشرح سبب صعوبة تنفسك ونهجان انا كنت مشغلة الفيديو من بعيد ومن صوتك فكرتك عم تعمل تمرين وبنفس الوقت تتكلم 🤔🤔🤔🤔
@mahmoudmohamed-ok4vn 2 жыл бұрын
الحجم العضلي بيستهلك كمية كبيرة من الاوكسجين و صعب حجم رئة الانسان توفر الكمية دي لحجم العضلات الكبير ده ، و ده بيسبب النهجان عند كل اصحاب العضلات الكبيرة ، و ده شائع جدا عند لاعبي كمال الاجسام
@Ren-uq6dx 2 жыл бұрын
هل ممارسة الرياضة ترفع الكورتيزول اثناء التمرين اتمنى احد يجاوبني ؟
@adham55555 2 жыл бұрын
زياده الوقت بالتمرين اكثر من اللذوم بيزيد الضغط ع جسمك وبيزيد التوهر وبالتالي يرفع هرمون التوتر اللي هو الكوريتزول حاولي تخالي تمارينك ميعديش اجتر من ساعه او نص ساعه
@Ren-uq6dx 2 жыл бұрын
@@adham55555 شكرا غالبا تمريني ساعة مو اكثر ومع هيك راح حاول قللو
@user-oe1il3ln9r Жыл бұрын
@@adham55555 مع احترامي لك انا اتمرن كل يوم ساعتين او ٣ ساعات لا في توتر ولا ضغط و لا غيره.. بالعكس لما توصل للفشل العضلي تكون نتائج احسن من تمرين نص ساعه .. اخذ راحه يوم و احيانا يومين علشان خلي العضلات تتشافه .
@elleabdoush2752 2 жыл бұрын
يعطيك الف عافية كابتن ❤️ بس سؤال بتنصح شي بمكملات ال mass gainer ولا لاء لان انا جسمي hard gainer وحرقي عالي وشهيتي ضعيفة..مع العلم طولي 182 و وزني 60 كيلو
@user-jv1ti1dw4y 2 жыл бұрын
له فيديوهات سابقة تحدث عن الغينر،
@mohammadabdullah507 2 жыл бұрын
كابتن ، لو سمحت أنا بعد التمرين تؤلمني ساقاي كثيرا / بطات / بيرتاحوا إذا عملتهم مساج وتدليك وشكرا سلفاً
@amatoollahaj4271 2 жыл бұрын
شكرا استاذ. أنا ولت سيزاغيان كيف أرجع رشقتي كيف كانت
@halaghazawan8030 2 жыл бұрын
كوتش اذا حدا نزل وزن ومترهل مكان الخواصر شو يعمل
@user-wx2lq4yx2d 2 жыл бұрын
يعطيك لعافي كوتش انا عمري 20 وزني 65 طولي 170 انا نحيف وجسمي مفصل يعني تراي وباي وسواعد ورجلي مفصلين بشكل كتير واضح وعندي كرش في مشكلي ازا اخدت سيريس ماس
@user-hm7bm2vk1y Жыл бұрын
هوه هاذ السبب البروتين يعطي كرش انت انضر لأبطال كامل أجسام جسمهم حلووو وكرشهم عالي شنو سبب هوه البروتين
@haithemshady817 2 жыл бұрын
دائما متميز
@nasseralansari8306 2 ай бұрын
سؤال اذا نشفت الدهون نهائيا هل الدهون تزيد باسبوع واحد نفس ما كانت الدهون ؟
@WaelKarout Ай бұрын
طبعا لا وانما حسب الكمية الي رجعت دخلتها
@user-hl7uw9mx7h Жыл бұрын
مع احترامي الك كوتش انا كان عندي خواصر منيح ودهون فيها لعبت تمارين دامبل وقرص وتحريك ولاقيت نتيجة ممتازة خلال ٣ اشهر
@user-vt5np4kh6p 2 жыл бұрын
كوتش عندي زيادة وزن كيف اعمل
@AsdAsd-vx9fj Жыл бұрын
ممكن اعرف وين النادي تبعك ؟
@fatmaaa4723 Жыл бұрын
انا العب كارديو بعد ما اكعد من النوم
@emad5733 2 жыл бұрын
یاریت اول الفیدیوهات تقول بسم الله الرحمن الرحیم...
@zz-vv1gr 4 ай бұрын
😂😂
@user-oo6cb4zc6z 2 ай бұрын
وكمان يقرء سورة البقرة كاملة 😌
@MERCURY2489 Ай бұрын
ولاتنسى دعاء لفلسطين الذي لم يستجب له منذ 70 سنة
@user-oc5ps3se9h 15 күн бұрын
صبح بشرب مته
@user-tm9hc7xk2t 2 жыл бұрын
كوتش ممكن سؤال يصير ابني عضل ب البطن بعدين انشف دهون
@Million_7.99 2 жыл бұрын
نعم
@marwamohamed-zp5xy 2 жыл бұрын
عندك حق عاش يا كابتن
@user-oy7es8jv6n Жыл бұрын
اختصر شنو هل لغوا هاي😢 كلشي ما فهمت بس لا تاكل سكر مدري شنو شنو اسوي اختصر ياخي😢
@zahraaaljaf8501 2 жыл бұрын
يا اخي تنفس تعبتني 😂
@salammado4865 2 жыл бұрын
ياقلبي مأحلاك
@loupgris2179 2 жыл бұрын
Ok
@glalbnhsan3785 Жыл бұрын
Nail Bashir
@user-ku8vk6hd5n 2 жыл бұрын
ممممل اختصر
@MazenAtfah Ай бұрын
اذا مليت طلاع من الفديو الشرح كتير كويس بس مبين انت تور
@ramaramarama1145 Жыл бұрын
عقدتي الوحيدة بجسمي هو الكرش
@WaelKarout Жыл бұрын
حمية
@meonly1741 2 ай бұрын
ماجبت شي جدبد
@muhameetcan9587 2 жыл бұрын
كوج لما نحرق دوهن لوان بترح
@shepop4253 2 жыл бұрын
طيب مافهمت غير انه شويه صبر 😮
@Abbas.289 6 ай бұрын
❤
@AbdoNassan-tf6ni 3 ай бұрын
كلام خرطي خذ ابره تنشيف وكول اللي تريده وخلصت السالفه
@panarqassim8365 2 ай бұрын
وكلامك كلام جهلاء بالعلم والطب وكلام كسلاء
@chochochacha1092 2 жыл бұрын
👍👍👍👍👍
AlArabiya العربية
Рет қаралды 127 М.
muscle clinic
Рет қаралды 6 МЛН
AlArabiya العربية
Рет қаралды 232 М.
Редакция
Рет қаралды 1,8 МЛН