رزان شويحات تتحدث عن سبعة أنواع فطور صحي - رؤيا
Рет қаралды 494,748
11 жыл бұрынرزان شويحات - أخصائية التغذية تتحدث خلال برنامج دنيا يا دنيا عن سبعة أنواع فطور صحي لكل يوم بالأسبوع والذي يتضمن جميع العناصر الغذائية الضرورية للجسم.
www.roya.tv/
/ donyayadonya
/ donyayadonya
قناة رؤيا الفضائية تجدونها على التردد 12398 عامودي
Nilesat frequency 12398 vertical
@alisalh7681 3 жыл бұрын
أنا بفطر كوب ماء + 7 حبات تمر + بيض + علبة زبادي...فطور صحي ويعطي طاقة...والحمد لله رب العالمين ع النعم ❤
@asiri9190 8 жыл бұрын
استغفرالله العظيم واتوب اليه سبحان الله الحمدلله الله اكبر لا اله الا الله لا حول ولا قوة الا بالله .سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم .لا اله الا انت وحدك لا شريك له له الملك والحمد وهو على كل شي قدير.اللهم اغفرلي ولوالدي وارحمنا برحمتك.
@ahmedbelwar3888 4 жыл бұрын
آمين
@spicytranslations9604 2 жыл бұрын
شو دخلو بالفطور؟ 😆
@lo_ojrmr4762 5 жыл бұрын
6:47 تبدا تحكي في المهم فاعلة خير
@ametarrahmane2173 4 жыл бұрын
جزاك الله خيرا
@sekakmiasomia7978 4 жыл бұрын
شكرا
@zinabnasri1331 4 жыл бұрын
ههه كلهم هيك بيضلو يحكو ليوصلو للمفيد
@ayaomer8328 4 жыл бұрын
شكرا الك كتير😅😍
@user-iz6kn4ee4x 4 жыл бұрын
بدريه 😘😘💶💶💋💋🇸🇦🇸🇦🥀🥀
@user-kw6zj2mm6q 3 жыл бұрын
ياريت تعطين نصائح لمرضى السكر وطبيعت اكلهم وشو ياكلو
@hossam4544 4 жыл бұрын
احسن فطور هو السمك المشوي مع التمر مع البصل خلي يجرب الشخص اللي ما يحب يفطر وهذا عن تجربة ---- ولا تعطي رأيك إلا إذا جربت
@hamadm3193 11 жыл бұрын
مشكوره كلامج ونصايحج افدتني يسلمو
@33a3stat 8 жыл бұрын
انا عملت هل نصايح مع نصايح وجباة العشاء و غذاء و نزلت ٥-٦ كيلو تقريبا مدة ٣ اشهر بس بدون رياضه ..عملت بس اسبوع واحد
@lucylucy1534 7 жыл бұрын
شو فطرتى بها الوصفه
@umlolwaalhayki765 6 жыл бұрын
جزد صيض لطفحلحلقق
@user-yt4gt1rk8q 4 жыл бұрын
اعطيني نظامك بدون رياضه
@user-ec4wl8fb3g 5 жыл бұрын
نخن في جزائر نتناول قهو بحليب مع خبز او كرواصون عند فطور وهده حقا عادة سيئة لازم نشوف البديل
@nesrinealg1126 2 жыл бұрын
والله غير صح ههههه
@kahlamihoub2920 2 жыл бұрын
@@nesrinealg1126 صحيح في الجزائر هد هو. لفطور هههههه
@nesrinealg1126 2 жыл бұрын
@@kahlamihoub2920 😆😆
@dayanj1246 8 жыл бұрын
شكرا لكم☺😉😇
@reemoosr3907 3 жыл бұрын
اللهم صل وسلم على نبينا محمد عليه افضل الصلوات واتم التسليمات 💕💕
@user-ex8gg9sq9c 6 жыл бұрын
ماشاءالله على هذه القناه وماتقدمه من معلومات هامه وحسن الاختيار للاخصائيات المبدعات في توضيح الاغذيه المناسبه لكل الامراض شكرآجزيلا
@bahaalomari5766 3 жыл бұрын
اليوم الخامس : بيض عجة ( بيضة مع بياض بيضة) وخضار وجبنة وخبز
@user-bn4fs6yh7p 7 жыл бұрын
جزاكم الله خيرا
@anlsalah2306 7 жыл бұрын
برنامج جميل وهادف
@shimaabaker2822 8 жыл бұрын
انا بحبك جدااا رزان
@genanaalshmeey7603 6 жыл бұрын
تسلمين يارزان ااوردة
@HaHa-zx9nm 5 жыл бұрын
شكرا
@user-hn7iz3ww5i 5 жыл бұрын
كل يوم بيضه وكوب حليب والحمد لله 🍳🍶
@user-ym1gg8zw6o 6 жыл бұрын
أحسنتي دكتوره
@bahaalomari5766 3 жыл бұрын
اليوم الثاني : خبز توست خضار حمص أو لبنة أو جبنة
@monzermattne8184 8 жыл бұрын
الفطور لازم يكون فيه سكريات لأن الدماغ يحتاجها بعد النوم (هذا الفطور يلي تتكلم عنه للناس العاملة دايت
@user-xo9mq1vv5z 6 жыл бұрын
Monzer Mattne يعنى افطر ايه
@mohamedmostafa-dc5sc 5 жыл бұрын
Monzer Mattne يعني ممكن نضيف معلقتين عسل ابيض على الريق أحسن قبل الفطور بيكون صحي اكثر 👍🏻
@user-xh2yk1rn1e 4 жыл бұрын
لعد ليش وصانا النبي محمد صل الله عليه واله وسلم اكل ٧ تمرات عا الريق
@user-wx4hv5qw2l 4 жыл бұрын
استغفر الله ربي واتوب اليك
@user-ig4ml9pb2x 9 жыл бұрын
شكراً علی المعلومات
@لينا_الجهني 8 жыл бұрын
قناة رائعه معلومات قيمه👍🏻👍🏻
@user-ms7xm3tz3m 8 жыл бұрын
هل من الممكن تناول الشوفان يوميا كوجبة فطور .. رغم انه يعمل لي حموضه في المعده إلا أني لا احب تناول شيء آخر.. ارجو الرد
@user-eg4dh9sb7w 3 жыл бұрын
نعم
@haurikjsdfj4914 5 жыл бұрын
كلامك دواء
@bahaalomari5766 3 жыл бұрын
اليوم الأول : كاسة حليب قليل الدسم حبتين قرشلة بذور الكتان
@amirasharief7128 5 жыл бұрын
بشكرك كتير على هذه الوجبات الرائعة
@weightloss687 6 жыл бұрын
شكرا علي المعلومات
@beadworks1028 5 жыл бұрын
استفدت جزاكم الله كل خير
@bahaalomari5766 3 жыл бұрын
اليوم الثالث : كورن فلكس نص كوب. كوب حليب
@user-vc9gm5zz6j 6 жыл бұрын
جزاكم الله خير 👍👍👍
@alisalh7681 3 жыл бұрын
سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير...أستغفر الله العظيم وأتوب إليه....الله أكبر ولا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم....اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين ألف صلاة...🌹🌹🌹❤
@amelamy4711 8 жыл бұрын
شكرا معلومات مفيدة
@Springtrap47184 5 жыл бұрын
وين زيت الزيتون و التمر الاثنين من الأساسيات في وجبة الافطار
@farxhsa8860 5 жыл бұрын
تتحدث عن الفطور الغربي اللي تعلمته 😂
@sabrinadek2028 7 жыл бұрын
عندنا في الجزائر فطور الصباح عبارة عن قهوة بالحليب مع حلويات و عصير أو زبدة بالمربى+ عصير و بس
@ritaorafans10 5 жыл бұрын
Aswaa fatour manach naklobmlih
@rawnaklabelle3883 5 жыл бұрын
بوه تاع وجهنا زبده و معجون راكي كثرتي قهوه و حليب و تنوضي و خلاص بالصح انا قررت نولي نفطر مليح راني شريت حبوب الافطار نشربهم بالحلبب و نزيد بسكويت بالمعجون و تمر و قهوه بيسك بزاف علينا غير قهوه وحدها هدا شي مضر بالصحه
@mounaaminesalhi2416 5 жыл бұрын
@@rawnaklabelle3883 أنا جزائرية من الغرب صباح ناكلو بيض زيت زيتون و الزيتون الاسود واش يكون كاين نحطوح حلويات
@user-se8xe9uh9f 5 жыл бұрын
Mouna amine Salhi انا من الغرب الجزاءري من وهران من سبع المستحيلات ناكلو الزيتون شوالاً هبلني لوكان مايكونش مربي و زبدة و كرواصون و لا مي لفاي ما نتقهواش بلاك انتي تسكني الحدود الوجدية
@mounaaminesalhi2416 5 жыл бұрын
@@user-se8xe9uh9f صباح الخير حبيبتي واه هههههه أنا من تلمسان و اصولي من الصحراء متشرفين والله سيي شعال مليها تحسي روحك (En farme)
@user-cj4zo1yp3g 5 жыл бұрын
انا مابشبع اذا مااكلت خمس قطع توست
@adelkaid54 11 жыл бұрын
يعطيكي العافية
@jodyjoood7983 2 жыл бұрын
فيديو طويييييييل اعطونا المفيد.
@user-sh9hv4te1m 4 жыл бұрын
شنو الارشلة يعني الكعك قصدها 🤔
@lelianalkhalil3326 Жыл бұрын
شو بديل البيض والجبنة واللبنة للاشخاص الي ما بحبو هي الاصناف
@user-sl1bp8th5n 8 жыл бұрын
أنا بدي نصائح لتخلص من النحافة بليز
@enasbahar5491 7 жыл бұрын
هبه النجادي نيالك
@rolaeadeh6920 6 жыл бұрын
What u think of intermittent fasting to lose weight? Coz this style is very useful to lose belly fat
@user-sq4pi8uz6x 8 жыл бұрын
هل وجبه الغداء مهمه
@user-dd2un3mv6b 7 жыл бұрын
المصور ليش مقرب الكاميره على الصحون مفتهمت
@emnahamdi2908 6 жыл бұрын
نور القمر لانو اهم شي بالحلقة الصحون والاكل الي فيها
@bahaalomari5766 3 жыл бұрын
اليوم السادس : كوكتيل فواكة مع مكسرات
@user-tn1rq4ts6l 6 жыл бұрын
انا مريض سكر وزن ١٠٠ كيلو شوبدي سوي نصحني بي بغذاء برجيم وطول ١٦٠ معي فقر الدم ونقص حداد الله يوفق نصحني انا كتير تعبان من سمن
@noorAli-el3sf 5 жыл бұрын
أكل كمية قليلة مع رياضة و شرب الماء و قلل من النشويات
@naimabendoula6753 3 жыл бұрын
طلع في أفكار كثيرة لفطور صباح وانا لا خبر
@user-pm1pr8eh1n 8 жыл бұрын
ممكن تردد القنات وعلى اي قمر تبث
@yaminabachir8126 5 жыл бұрын
سلام عليكم ممكن احد يكتب لنا ما قالته الدكتورة انا لا اسمع
@wardawarda3581 3 жыл бұрын
سلام عليكم تحية لكم من المغرب لمذا لم تذكري البرتقال فهو مفيد صباحا
@user-cf8pf2mb6g 2 жыл бұрын
لانها لاتعلم حقا
@user-ec2xq3ru1l 8 жыл бұрын
اني نزلت 27 كيلو بس المشكلة عندي الترهلات شنو حلها واعمل رياضة كمان ارجو الرد على سوألي
@nzainab230 8 жыл бұрын
تمارين المقاومه مهمه لشد العضلات بس تمارين الكارديو ما يصير
@user-nk6xc4mg8m 6 жыл бұрын
خيتي شلون نزلتي وزنك
@user-nk6xc4mg8m 6 жыл бұрын
ممكن رد
@raraddelleh9219 6 жыл бұрын
افين ساس كيف نزلتي
@user-nk6xc4mg8m 6 жыл бұрын
شلون نزلتي وكم شهر اتمناه الرد منج
@bahaalomari5766 3 жыл бұрын
اليوم السابع :كب كيك لوز زبيب توت مجفف
@ammarali3188 2 жыл бұрын
وينك يا رزان، انتي الافضل
@thexmaster6368 4 жыл бұрын
نحن في السودان نفطر شاي حليب برغيف هل هذا صحي او زلابيه او بسكويت او اي نوع من الفطايرمع الشاي
@ummohammad8430 2 жыл бұрын
داء في ساعات الصبح أما الساعه 9 أو 10 باخد وجبه كامله بما فيها الخبز والاجبان
@kazhalhamza1608 3 жыл бұрын
احنا في العراق نشرب شاي بالصبح
@AAA-lo6ep 6 жыл бұрын
حدا يكلمني المختصر المفيد شو الفطور الصحي اللي قالته .. ما لي خلق اسمعها
@amirasharief7128 5 жыл бұрын
الوجبة الاولى القرشلة مع الحليب وبذر الكتان الثانية الخبز مع الجبنة واللبنة والسلطة الثالثة حبوب الافطار مع الحليب والموز او اي فاكهة الرابعة الشوفان مع الحليب والفواكه والزبيب حسب الرغبة الخامسة اومليت السادسة حليب مع كوكتيل فواكه ومكسرات السابعة كب كيك ومكسرات وفواكه وزبيب
@user-bi2ei2do7r 8 жыл бұрын
حلو
@user-nb2nv1fb2h Жыл бұрын
والصيام المتقطع اللي بحكوا عنه
@hananemestour8167 6 жыл бұрын
👍👍👍👍
@meroosa08 4 жыл бұрын
مو صحيح لمن تاخذ الفطور بدري اسير منغث و بطني يعورني ... احلا شي ماتاخذ الفطور بدري انا ارتاح لمن اكون تحركت و رحت الدوام قهوه سودا بدون سكر فقط الى الساعه ٩ اخذ واحد كروسون وابقى خفيف ظريف الى وقت الغداء
@mimamita4013 4 жыл бұрын
بس ما في شئ مفيد من هذا
@user-sy3xq5ip2k 6 жыл бұрын
لو سمحتي هالاكلات ينفعوا للرجيم
@prettygirl-dr5th 6 жыл бұрын
ما هى الارشله
@amirasharief7128 5 жыл бұрын
pretty woman هي نوع من البسكوت او البسكويت الخفيف
@zineeddinebarka6985 7 жыл бұрын
من فضلكم ,,,,شو هي الأرشلة’’’’آآآآآ
@ffeeerrd8438 7 жыл бұрын
zineeddine barka شابوره
@user-xm8jr8yx6v 6 жыл бұрын
zineeddine barka قرشلة
@amirasharief7128 5 жыл бұрын
هي نوع من البسكوت الخفيف
@zakariamahmoud9974 4 жыл бұрын
كلام جميل ومفيد بس نسيتي التمر وفوائده
@an059 10 жыл бұрын
طيب متى افضل وقت للرياضه ..قبل اوبعد الفطور
@dotcom8777 9 жыл бұрын
الرياضة بعد الفطور بساعة
@user-ew5jv8pq2s 9 жыл бұрын
قبل الفطور حتى يستمر الحرق طول اليوم
@dotcom8777 9 жыл бұрын
خطا
@user-ew5jv8pq2s 9 жыл бұрын
ليش
@hbaabbad1738 8 жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته... أنا عرفت معلومة مؤخراً... وﻻ أدري إذا كانت صحيحة أم ﻻ.. وهي إذا كنت أريد أن أزيد من وزني أعمل الرياضة ثم آكل بعدها وجبة... والعكس إذا كنت أريد أن أخسر من وزني آكل ثم أعمل رياضة بعدها بساعة أو أكثر.. (بشكل عام)قبل الرياضة بقليل،آكل حبة موز حتى تعطيني الطاقة اللازمة أثناء الرياضة.. والله أعلم
@user-vn4ez8xv3v 4 жыл бұрын
تسلمى
@user-yt4gt1rk8q 4 жыл бұрын
اريدفطوربيضه وقطعة جبن وشاي وربع خبزاوتوست واحده دكتورهذافطوري للرجيم
@user-kj2no3cn7z 8 жыл бұрын
شنو الارشله ؟
@roaa.m.8758 8 жыл бұрын
قرشلة هاد كعك
@naaraily9024 8 жыл бұрын
الشابوره
@amirasharief7128 5 жыл бұрын
نوع من البسكوت او البسكويت الخفيف
@user-ur4tz8rc1l 7 жыл бұрын
شو هي حبوب الافطار؟؟
@Maryam-ru2ox 7 жыл бұрын
راديكا الحجلي كورن فليكس
@user-hq1pp4uq4q 8 ай бұрын
الطبيعه
@AsmaaArafat 5 жыл бұрын
ما هي حبوب الافطار؟؟
@randasadig 4 жыл бұрын
كورن فلكس
@dodydo4489 10 жыл бұрын
يعنى ايه ارشالا انا مصريه هل تقصدى حبوب القمح الغله بالمصرى وكمان انا لما باكل بيض او لبن او برتقال او كبده بتعب جدا وحاليا انا بعانى من انيميا هل فى طريقه اكلهم كن غير ما اتعب انا عندى قولون عصبى مزمن وبينتفخ وحموضه لما بشرب برتقان اعمل ايه ياريت تساعدينى
@dotcom8777 9 жыл бұрын
ارشالا يعني شابورةً
@dodydo4489 9 жыл бұрын
يعنى ايه شابوره بالمثرة او اوصفى
@mirit5594 8 жыл бұрын
غ
@totaayad204 8 жыл бұрын
+dody do شابورة هي توست ناشف عامل زي الفايش بس في حجم وشكل التوست
@user-lr5ez6zx4f 8 жыл бұрын
+sameh samir موب تست ناشف الشابورة
@muhamadmuhamad6050 2 жыл бұрын
انتي بتكلمي يمين والصوم المنقطع يسار ٠مين فيكم صح
@terezabusaad4643 Жыл бұрын
ما وضحتي يا رزان حصة الجوز؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
@user-yt4gt1rk8q 4 жыл бұрын
وزني٩٦وطولي ١٦٠وعمري٥٣ وليس عندي امراض مزمنه
@SamSam-qs5jq 2 жыл бұрын
معلوماتكم في التغدية قديمة جدا اكل عليها الدهر و انتهى
@hanifaris7883 4 жыл бұрын
وجبات لتخفيف الوزن الزايد
@khaledyakoubi662 5 жыл бұрын
انا جزاءرية مع الصباح اشرب قهوة فقط حتي لتناش تاع نهار باش نفطرو مستحيل نفطر سبح عدة جزاءرية
@user-dt3sb7rn9q 5 жыл бұрын
عادة غالطة اصلا احنا في الجزاير عايشين باحكام العاهات لي خلاتنا احنا النسا سلعة لها مدة صلاحية.. غيرت انا العاهة هذي
@khaledyakoubi662 5 жыл бұрын
علاكل حال الافطار فصباح صحي لانو علي الافطار في الصباح صحي تحرقي ليكالوري زيادة علي انها تعطينا طاقة وشرب القهوة ورتناها من الاستعمارالفرنسي سراح منقدرش ناكل فصباح الله غالب
@hananerad1930 5 жыл бұрын
قرشلة ما معناها من المغرب
@fatifleur1394 7 жыл бұрын
والله ما فهمت هو الفطار بالخضار ده يبقى غذى مش فطار
@user-rv9zt7zw1k 7 жыл бұрын
عصفورة الخير أنا مع البيض باكل خضار (خيار-بندورة) جربيهن
@user-rv9zt7zw1k 7 жыл бұрын
عصفورة الخير ومع الجبنة باكل خيار طيبين
@zoomz1238 4 жыл бұрын
انا كنت بتغدا بس من غير ما افطر كنت بدوخ وجسمي بيبقا متكسر ومش بقدر اعمل مجهود بعد ما بدأت افطر بقا عندي طاقه اكتر ومش بدوخ خالص افطرو احسن حاجه ياجماعه
@user-sv9np1ev4w 6 жыл бұрын
البرنامج هذا خاص للرجيم دايت والناس الي محتاجه وزن والأطفال الي محتاجين تغذيه مراح ينفعهم هذا الفطور لازم بيض وفول وطعميه وعدس أكلات مغذيه مو رجيم وحرق دهون على الصباح
@majednabil6603 4 жыл бұрын
وبالنسبه للنحافه
@SamiraSamira-ni1pk 5 жыл бұрын
زيت الزيتون و التمر أكثر حاجة صحية
@yasser-pe1jc 3 жыл бұрын
مافي بنت جميله تستخدم المكياج وتعديل الوجه هل يوجد؟ لا فقط العائدين بالقرى والريف هي الجميله
@israaelmahfoudi3891 4 жыл бұрын
الحاجات دى قديمة دلواتي بينصحوا بالصيام المتقطع زائد انهم قالوا ان الفطار مو ظروري
@user-kx4ii4kx8b 8 жыл бұрын
شنو معناه حبوب الإفطار ممكن جواب سريع ابليز
@raoufelbey2409 7 жыл бұрын
أميرة ابشخصيتي حبوب الافطار مثل شوكوكوب كذلك كالوكس كونفلالكس وغيرها
@raoufelbey2409 7 жыл бұрын
أميرة ابشخصيتي الكورن فلاكس
@zaemi2487 8 жыл бұрын
دائما تلهمينني أيتها المثيرة
@immamami9817 8 жыл бұрын
استغفر الله 😑
@rolaeadeh6920 6 жыл бұрын
First onr is not healthy at sll
@monaaljazy5375 4 жыл бұрын
2019 😂
@user-cv2lm6zd2n 4 жыл бұрын
🤣😂
@manarahmad199 7 жыл бұрын
نص الفديو رغي
@RamiRami-nq4lh 7 жыл бұрын
Manar Ahmad كتير
@ritaomr5278 10 жыл бұрын
و الله يا مبس مش لازمك ريجيم لشو قلقانة
@Hussain-ug7zh 3 жыл бұрын
تتكلمين زايد فهمينا
@mayembk748 5 жыл бұрын
شنو قرشله
@user-iz6kn4ee4x 4 жыл бұрын
بدريه 😘😘💶💶💶💋💋🇸🇦🇸🇦🇸🇦💯
@sojudalbasha9769 7 жыл бұрын
حبوب الافطار هي كولفركس
@enasbahar5491 7 жыл бұрын
Sojud Albasha هههههه
@sojudalbasha9769 7 жыл бұрын
Enas Bahar اسكتي احسلك
@sojudalbasha9769 7 жыл бұрын
Enas Bahar انا ما بحب المشاكل
@sojudalbasha9769 7 жыл бұрын
Enas Bahar وبصير انكون اصدقاء انا بدي اشترك في قناتك
@farahssecret7538 5 жыл бұрын
Corn flackes
@djansabir6126 6 жыл бұрын
قديش ترغي هل المديعه مافهمت شي
@user-iz6kn4ee4x 4 жыл бұрын
بدريه 🇸🇦🇸🇦💋💋💶💶😘😘🥀🥀
@user-iz6kn4ee4x 4 жыл бұрын
بدريه 💶💶🥀🥀🇸🇦🇸🇦😘😘💋💋