اخصائية التغذية رزان شويحات تتحدث من خلال برنامج دنيا يا دنيا عن زيادة الوزن / donyayadonya قناة رؤيا الفضائية / تجدونها على التردد 12398 عامودي Nilesat , frequency 12398 vertical
Пікірлер: 74
@safiresifarate76966 жыл бұрын
في علم التغدية الحليب مضر بالصحة إذا مزج مع الفاكهة من الأفضل عمل عصير الفواكه بالماء هكذا بكون صحي أكثر. الجزائر
@MissNsayem9 жыл бұрын
أعطيكم وجبه فطور توفر عليكم نص اليوم من قعدة المطبخ، هي أكلة مشهوره في السعودية (مكونة من طحين بر وتمر وسمنة أو زبدة) ولكني غيرت مكوناتها عشان الزبدة بديت اتضايق منها ثقيلة على معدتي، خذي أربعة أكواب طحين بر (اﻷسمر) واعجبنيها في ماء فقط لحد ما يصير قوامها أثقل شوي من الكيكه خليها تتخمر 10 دقايق، وحطيها في صينية صغيرة عميقه مدهونه بالزيت ووطي النار كثير وغطيه لمدة ساعه فوق النار، وبعدين اقلبيه للجهة الثانية وخليه لمدة ساعه، يعني المجموع ساعتين، بعدين قطعيه اربع قطع وخذي اللب فقط وحطيها بالخلاط مع 12 حبه تمر ورشة حبة البركة وكمشة جوز "عين الجمل"، باقي تسكبي عليها الصلصة وهي قطعة صغيرة ككاو أسود خام مع رشة هيل وملعقة زيت زيتون واحطهم في حمام مائي ساخن لحد ما يذوب الككاو عشان يشيل طعم الزيت ﻷني ما أحب طعمه بعدين احطهم في الخلاط مع باقي المكونات واخلطهم، واكلهم بالملعقه زي حبوب الافطار طعمه لذييييذ، ومره زدت عليه كمشة زبيب وما قدرت اكمل الصحن ﻷني شبعت بسرعه ولا تغديت بعدها ! فأنتم وشطارتكم زيدوا عليها أي شي تحبوه، ينفع تجهزي الرغيف (نسميه القرص) قبلها بيوم عادي ويكون مغلف ما يخرب وتستعمليه بأي وقت بس الصلصة لازم طازج اطعم :)
@nasandescovia42025 жыл бұрын
المسألة تتعلق بالامتصاص وليس بالسعرات الحرارية. و د. لم تدرس مسألة خلط المواد الغذائية الذي يعتبر خطأ كبيرا في التغذية. مثلا خلط الفواكه بالحليب لا يجوز. وخلط الفواكه مع وجبة الغذاء خطأ. الفواكه تؤخذ وحدها. على د. ان تجدد دراستها
@boo56335 жыл бұрын
شكرا جزيلا شرحك كتير ممتاز والله استفادنا وشكرا على اسلوبك الراقي
@noursalma46164 жыл бұрын
احلى تغذية صحية وخفيفة على المعدة وكلها فواءد شكرا
@user-eu8rn8zt1k9 жыл бұрын
باخذ سريري معاي واتكي ف المطبخ 😍😂 اصلا اغلب وقتي نوم متى يمدي اكل ذا كله 💔
@noursalma46164 жыл бұрын
شكرا على توضيحك الله يحفضك
@user-rb6fs1vm9i10 жыл бұрын
7:15 الي شاف نملة فوق الفراولة الي على اليسار لايك
@mieshalal-ghamdi95348 жыл бұрын
والله بغيت اقول هههههه، وترا هذي ذبانة
@nannan86536 жыл бұрын
@@mieshalal-ghamdi9534 لا هاي منقلها هسهسة يعني حشرة الفاكهة
@user-rz2df1to2n4 жыл бұрын
طالع خبيث انت ههههه
@miyazakiya75184 жыл бұрын
شكرا جزيلا علي أحسن نصيحتك
@raimoli11 жыл бұрын
انا على كده انام في المطبخ احسن
@WizFaris11 жыл бұрын
انا حجلس اليوم كلو اكل طيب مافي حل للي عندهم دوامات طويله وماعندو وقت ياكل هذا كله
@faislksa536211 жыл бұрын
دايم اكل رز كل ساعيتان و سمنت خلال اسبوع لازم كوب كامل رز مع بعض الدجاج او اللحم وشكرا
@princessmimo66587 жыл бұрын
faisl ksa ممكن تحكين طريقتك بالتفصيل ؟؟؟
@ikrmikrm88716 жыл бұрын
سلام بس كيف عملتيه ولما بطلتي تاكلي الرز هل نزل وزنك وشكرا
@oo-by2tj5 жыл бұрын
زيادة الوزن مكلفة .
@anasdlimi9167 жыл бұрын
انا من المغرب استعملت هذا النظام وزاد وزنئ ولكن عندما اوقف النظام ئنزل وزنئ الئ سابقه كئف اثبت وزنى وشكرا
@sofiajamai97036 жыл бұрын
Anas Dlimi besah tzaditi o chehal dyal l wa9t
@user-jv7fu1ex9l5 жыл бұрын
انت جربت الوصفه وزاد وزنك
@mimimimita92535 жыл бұрын
مهمتمة
@mimimimita92535 жыл бұрын
Anas Dlimi مهتمة
@user-yb9xw3me6k2 жыл бұрын
جربتيها!؟)
@Tsher012 жыл бұрын
شكرا لكم وجزاكم الله خير ... :)
@user-xi3xr8qg6e8 жыл бұрын
بس انا مابحب لا تمر ولا عسل 😣
@lamafahad399211 жыл бұрын
شكرا لكم
@user-ti5lv5vr8o7 жыл бұрын
تعبت والله. يسلمووو شرح حلوه
@lamafahad399212 жыл бұрын
الله يجزاكم خيييير ()
@boo56335 жыл бұрын
والله يااختى شرحك جيد جزاكى الله كل خير ياجماعه اهتموا بالمعلومات وبلاش التفاهات
@samraj36688 жыл бұрын
كيف بقدر أكل كل هاد😂
@user-jg1vf5zp7f8 жыл бұрын
شكرآ مرا تسلمين ححبيبي
@beeshabdo10 жыл бұрын
شكرا
@kitatkitat55924 жыл бұрын
السلام عليكم اعطينا ما يجب اكله في الوجبات الثلاثة في حالة انقاص الوزن وشكرا
@user-gc9zx8jd7b6 жыл бұрын
طيب انا عندي مشكله بجسمي ب غم انا وزني ٤٩ ماينغير الا اني الاحظ جسمي كل مايجي يترهل غير مشدود والوزن ثابت افيدوني ايش السبب لما اشوف جسمي مثل وحده وزنها ٧٠ونحفت😂😂
Gannh khaled انا ايضا نحيفة 💜كلي ست وجبات في اليوم 💜مارسي الرياضة التي تزيد الوزن 💙ابتعدي عن كل ما يخلق لك ضغطا نفسيا 💜الأكل الذي يتوفر على سعرات حرارية
@user-vg7nt6fr5r6 жыл бұрын
جمال الروح يمكن فلسطينيه لأنهم طوال تبدىء المراهقه بال٦٠ وتنتهي بالشباب فوق ال ٧٠ وشفت بعيني 😅😅
@RjRj-rd6ez6 жыл бұрын
مشاء الله وزنك في الاربعين انا عمري 17 ووزني 35 بس طولي 155😅