ЗАПИШИСЬ НА ОНЛАЙН-КУРС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ от Пироговой Натальи: imaginefitness.online/30days Длительность: 30 дней Открой доступ к курсу уже сегодня!

люблю смотреть такие видео когда ем пряники запивая молоком

Я никогда не была так рада 15 секундной рекламе, я ее даже не пропустила

На 20-й минуте я поняла что полной быть не так уж и плохо😂

Спасибо за классную тренировку! А новичкам, таким же как я, советую: ни в коем случае не заставляйте свое тело делать все так же как тренер, чувствуйте себя, если вы чувствуете, что больше не можете, остановитесь, перейдите на легкую ходьбу, не надо изнурять себя. Я делаю себе очень много поблажек, отдыхаю каждые пять минут, некоторые упражнения делаю в упрощенном варианте, может, поэтому мой энтузиазм не угасает, мотивация заниматься не падает и я тренируюсь уже четвертый день подряд, ибо знаю, что настанет время и я смогу с легкостью выполнить все эти упражнения, но для этого НУЖНО ВРЕМЯ. Поэтому, давайте, не изнуряйте себя, чтобы позаниматься один раз до изнеможения и бросить на несколько месяцев снова))) Всем успехов!

Смотрю тренировку и уже устала делать😂

Мне 42 года и я горжусь что выдержала все до конца Спасибо вам огромное

Я думала будет легко... Прошло 15 минут... я уже сдохла....

это нереально круто и показывать как выполнять и одновременно четко и по делу озвучивать пометки как правильно это делать и куда направлять внимание) браво)

чуть не умерла в процессе, но это того стоило, спасибо большое за подбадривание оно действительно помогало, атмосфера была будто я не дома одна, а с тренером

Люди! Эта тренировка для тренированных людей,а не для тех кто случайно наткнулся на видео и решил срочно скинуть лишнее!☝️так не бывает! Разумно подходите с системе тренировок!

Даже не верится, что сделала тренировку до конца. Тяжело, но очень понравилось, спасибо большое 💞

Умер где-то ближе к 10-ой минуте. Слишком интенсивные эти женские тренировки, пойду в качалку;))))))))

Так спокойно приседает.Как будто и не устала вовсе .Молодец.)

Сижу на карантине, занимаюсь каждый день.Трудно, но так хочеться похудеть.

Занимаюсь через день уже около 3х недель,фигура заметно улучшилась) проявился рельеф, которого никогда не было)буду заниматься дальше.Спасибо вам

Уже прочитав коменты не хочеться делать от страха🤣🤣🤣

Боже! 4 года занимаюсь бегом и фитнесом! От этой трени вспотела как после 10 км бега. Супер! Спасибо! Буду делать 👍🏻✌🏻

Пишу с того света, не пытайтесь все это сделать за 30 мин. Это видео - склейка, она все это делает неделю....

Я считала себя достаточно спортивной. До этого видео

прошло 10 минут, а я уже с отдышкой валяюсь на полу

Она вообще когда-нибудь устает

Обожаю Вас, спасибо! Мне 60+, и я с трудом дохожу до середины, но ничего, думаю, что осилю, искренне благодарю, Вы такая умница!

В тот момент когда она говорит.... "и, готовы?!, ускоряемся подряд" - нажимаю на паузу... т.к. уже ляхи забитые и чтоб не упасть нужно отдышаться....

Главное после такой тренировки обратно не набрать 300 ккал у холодильника за 5 мин а то и больше😊😊

Крутая тренировка, особенно после НГ 2021

Оч похожая программа в фитнес-клубе была, только час шла. Три раза в нед. ходила, фигура мечты была в мои 40 лет.

Оочень класная тренировка! Занимаюсь по ней уже третий день и планирую до конца карантина, чтобы после него мы смогли вытти из дома😂😂😥🙈

Вы для меня девушка герой. Делаете всё с нами от начала и до конца, при этом на ходу всё объясняя, еще и зеркально, и с улыбкой) Спасибо Вам!)

Спасибо.Мне 63 года выдержала все минуты. Там где планка не успевала.Супер!!!

На 9 минуте тренировки решила это видео просто досмотреть 😅

Мне понравилась тренировка и ваша физическая подготовка, супер. При такой нагрузке дыхание практически не сбивается, остаётся ровным.

На 9той минуте здохла...захлебнулась потом😂 Девушкаааа.вы уверены что вы человек😎😇😓😓🙃😲😰

Я хоть и парень, но это было очень тяжело)) Девушка вы вообще человек? Выполнять пол часа эти упражнения, помимо этого ещё и говорить, а в конце вид как будто ничего и не было)

А как безобидно все начиналось))) Спасибо, отличная тренировка. :))

Моя любимая тренировка из всего что есть на Ютубе!!! Спасибо!

Сжечь 300 калорий можно просто съев 1500 :D . Именно ~ 300 , уйдёт на переваривание пищи.Не благодарите.

Тренировка-огонь!!!!! Спасибо!!!!

Отлично! Я сегодня с утра все зарядки делаю. Что в ютубе.. выталкиваюсь из дипрессивного состояния. На земле тело -единственная радость, когда душа устает😁😉

То чувство когда тебе осталось 25 минут а думаешь что прошло 30 минут😂🤣😂🤣🤣

Мне кажется отличная тренировка. Тренер в хорошей физической форме, видно работает над собой, восхищаюсь такими! Вы молодец) спасибо

Очень крутая тренировка, даже для людей с подготовкой, мышцы ног чувствуются на следующий день. Спасибо, Наталья!)

Как она это делает? Ещё и озвучивает, никакой одышки! Браво! Я на 20 минуте начала делать свои упражнения на пресс, но досмотрела её до конца. ВОСХИЩЕНА!

Так чётко обьясняет и показывает, браво! Подписалась.

Класс.... каждый раз смотрю, ой 10 минут осталось, потерпи, а потом начинается самая жара... Спасибо, Наталья! И вашей команде за видео!

Очень жгучие картио. Аж пульсирует)) выпускайте таких почаще))

С Наташей заниматься одно удовольствие, мастер своего дела!!!

Впервые рада была появлению рекламы, даже на кнопку "пропустить" не стала нажимать!!!

Спасибо, я уставашка 😳 чередую с вашими кардио и шпагатом 👍💕

Огонь💣💣💣💣чуть не закончилась,как Вы ещё разговариваете во время тренировки, жесть. Но огонь💋💋💋

Очень классно, результаты появляются уже через неделю!

Чуть не сдохла😅. Но с Вашими тренировками -1,5 кг за 2 дня). Спасибо.

Прочитала все коменты, посмотрела тренд, теперь сижу и думаю когда я сдохну на 1 минуте или на 31😀

Начинаю делать. Моя цель-убрать немного жирка и самое главное подтянуть тело. Буду писать каждые 3 дня об результатах. 🔴И такой вопрос:когда лучше делать тренировки утром или вечером?🔴 *1 день* -пот как вода из крана. Чувство превосходное. Не доделала 2 мин и иногда ставила на паузу(при этом не останавливая шаг) -Дальше напишу через 3 дня - решила написать 04.20. Крипатура настолько сильная, что не могла сидеть или быстро ходить. Но это приятное чувство. После тренировки делаю растяжку. Сегодня не посилила тренировку до конца, но верю что спустя неделю смогу делать. Останавливалась не потому что тяжело, а потому что плохо. Ребята, я начала заниматься за другими упражнениями. Все время я регулярно занималась если что, не закидала это дело

Круто, главное - не останавливаться. И я смогла в свои 48. Девчонки, вы сможете!!!

Отличная тренировка, особенно после новогодних праздников и двухнедельного перерыва думала помру, но ничего выжила:) Наталья, спасибо!!!

Это точно для людей смертных?

классно подобрали упражнения , а еще лучше ,что вы подробно разесняите на что и на какие мышцы то или иное упражнение, срасибо больште

Наташа, больше спасибо. Вы хароший тренер. Рада, что нашла Вас.

У меня жесть как ноги трясутся. Они вообще перестали слушаться меня.

Отличная тренировка, благодарю!

Тренировка супер,мне это все знакомо мы это делаем на фитнесе .Я очень рада что вас нашла буду занимать во время карантина дома.Спасибо!!!

Наташенька большое тебе спасибо очень классные уроки,я в восторге

Самые лучшие упражнения из всех что я видела.

Умничка. Буду делать. Может что получиться. 😀😀💕

Спасибо большое, тренировка- супер!

Огромное Вам спасибо! Сегодня первый день, выдержала 21 минуту! Обязательно продолжу зарядку!!!

Обожаю вюВас, Наталья! Мы с подругами занимаемя с вами с Апреля . Подписаны на тьму тренеров из разных стран,но нет таких как вы и Арина ,кто подробно объясняет,указывает на детали и грамотно подбирает каждое упражнение, дабы не вредить ни коленями,ни спине, ни суставам. Спасибо каналу. Мечтаю иметь больше времени заниматься с вами в зале❤

Отлично спасибо большое за упражнений ролик!!!! Я выполнила.

Девушка , вы точно человек ?))))))))))) Это конечно жесть ! Вы красотка, спасибо!

Супер тренировка! Третий день с вами- просто балдею! Спасибо, Наталья!

Спасибо огромное за старание! Приятный тренер и эффективная тренировка, комментарии по делу. Прекрасно, что есть такой канал, продолжайте в том же духе 💕

Ты молодец. Отличная программа

Я всегда в восторге от тренировки и от тренера.БлагоДарна этой девочке и себе....за то что потренировалась.

Треніровка дуже класна! Ви найкращий тренер, якого я зустрічала! Це просто талант так виконувати вправи, як ви! У вас навіть дихання не збивається! Ви просто нереально крута! Будемо чекати ще відео на цьому каналі, саме від вас!🥰

Я так искала именно такой комплекс упражнений!!! И вот нашла! Спасибо большое! это то что нужно, эффект есть, взбодриться утром можно именно так!!!!

Наталія ви чудовий тренер. Я із задоволенням тренуюся з Вами.

Вообще нереально классная штука. Длч утреннего бодрячка😊💪

Крутая тренировка, мне очень нравится, начала делать пока в легком варианте. Спасибо вам большое, что помогаете нам становиться красивыми.

Спасибо за то что без лишней болтовни. Смотреть приятно и делать тоже..

Супер.Мне очень понравился ролик.

Тренировка СУПЕР!!! Казалось, что будет делаться на легке, но ноги на середине тренировке стали подкашиваться. Буду повторять, т.к. не везде успевала.. Инструктору СПАСИБО!!!

Большое спасибо за тренировку. Просто Агонь 🔥🔥🔥🔥

Супер! С вами тренироваться одно удовольствие! Пока спортзал закрыт, буду заниматься с вами😍

Давно так не потела! Спасибо! Классная тренировка-буду следовать ей пока спокойно не начну делать. Подписка однозначно !

Понравилось занятие, круто!!!! Спасибо!!!!

Спасибо огромное 🙏сейчас это реальная поддержка ❤️привет из Италии ....огонь тренеровка

Спасибо огромное, Наталья!

Девушка Вы еще при такой трене что то говорите.Честео говоря я не слышала что Вы говорите,смотрела только на движения и повторяла.К сожалени меня хватило ни на 30 минут ,а на 5 минут.

Какая умничка!

Милая девушка, спустя 4 такие тренировки, которые я делала каждые 2-3 дня (когда мышцы от предыдущей перестабт болеть), ствло получаться делать все с одним лишь перерывом на 1-1,5 минутки спустя 20 минут от начала. Я чувствую, как становлюсь сильнее. Спасибо

Вот я уже как больше года нашла эту страничку, делаю вместе, но с перерывами неделями, а то и в месяц. Ни раз не сделала от А до Я. Где-то в середине просачкую, где-то не в полную силу, иногда до конца, а иногда на середине заканчиваю. Хочу пройти всё! Сегодня сама удивалась, почти до конца сделала упр на ноги. Левая и правая с отводом назад и смена в прыжке. Шикарная тренировка с шикарным трениром. Все доходчиво, учитывает каждый момент и технику

Дыхалка у неё живет своей, отдельной жизнью 😅

огонь!!! надо побольше таких видео!!!

Умничка! Мои любимые движения!) подписка

Ура я делаю всю тренировку 🤟

Я сделала всё! И не сдохла 😊 Семь потов сошло! Супер-треня 👍 Кто ещё всё сделал и не умер?

Спасибо за такое полезное видео. Каждый день тренируюсь в месте с вами)

Очень классная тренировка! Понятные упражнения, понятная схема действий, красивая девушка) С удовольствием занимаюсь по вашим тренировкам, ибо хочу входить в свои любимые джинсы после карантина)))

В принципе всё норм,только вот у кого большой излишек веса,выпадами и прыжками могут повредить суставы,особенно суставы колена