С чего начать поднимать гири. Упражнение для освоения техники с гирей. Иван Денисов.
Рет қаралды 19,981
Жыл бұрынНачать поднимать гири можно в любом возрасте. Как начать и какие упражнения с гирей выполнять Иван Денисов - многократный чемпион и рекордсмен мира покажет в этом видео. Подробно тренировки рывка в нашем курсе освоения рывка гири в онлайн школе.
Школа гиревого спорта kettlebellschool.com
Не забудь подписаться на
Все о гиревом спорте, купить гири, экипировку тут: idkbc.com,
А также:
Канал В Рутубе: rutube.ru/channel/25803794/
Канал Яндекс Дзен zen.yandex.ru/id/5be953568dc6...
Сайт соревнований по гиревому спорту: rosgiri.ru/
Сайт Онлайн соревнований по гиревому спорту: rosgiri.e-champs.com/org-events
Соревновательный канал с видео гиревых соревнований
/ ivandenisovkbclub
Мой личный инстаграм Ивана Денисова / ivandenisov
Инстаграм школы гиревого спорта: / id_kettlebell
Фэйсбук команды ID Team / kettlebelltrainingidke... .
В Контакте группа команды Idteam: idkettlebellworld
Узнайте больше о тренировках с гирями и другими свободными весами от Ивана Денисова.
Телеграмм канал: t.me/idkettlebellworld
#kettlebell #рывокгири #гири #гиревойфитнес #счегоначать
@user-kq2wq4bu6g 2 ай бұрын
Здравствуйте, Иван! Очень люблю получать информацию от Вас по гиревым упражнениям. БОЛЬШОЕ ЧЕЛОВЕЧЕСКОЕ спасибо вам за "секреты" искусства обхождения с Гирей! И, в этом плане, сотни людей вам признательны, также как и я. Так как многие будут пробовать использовать этот "снаряд" и, без правильной техники только навредят своему здоровью. Но, с Вашей бескорыстной помощью, многие любители Гири, действительно приобретут здоровье и поверьте, они уже с благодарностью ждут встречи с вами. Вы, как бы наш ДРУГ, хотя лично мы и не знакомы. Быть любимым в НАРОДЕ, это больше чем заоаботать деньги. С благодарностью к Вам, Александр. ✊✊✊💪💪💪🤝🤝🤝
@denisa3309 Жыл бұрын
Крайне интересное начало. Давно у меня бродит в голове мысля сменить качалку на гири. С чего начинать - самое то, особенно с таким подробным разбором техники. С нетерпением буду ждать следующих серий, спасибо!
@IvanDenisovKettlebellClub Жыл бұрын
Есть онлайн школа. приходите.
@user-qj7pu2jw1y Жыл бұрын
Иван, вы отличный тренер, так доходчиво объясняет все нюансы упражнений, да ещё с людьми разных возрастов.Потрясающи!
@IvanDenisovKettlebellClub Жыл бұрын
Спасибо. стараюсь.
@joeclikkovsky Жыл бұрын
@@IvanDenisovKettlebellClub Иван вынесете видеоуроки эти в отдельный плейлист .что бы проще найти новичкам)
@user-vs1vv4zi4u Жыл бұрын
Иван, продолжайте контент С чего начинать подымать гири👍
@IvanDenisovKettlebellClub Жыл бұрын
Не успеваю все ) работать еще надо.
@Sergei_Gusakov Жыл бұрын
Иван, вы молодец! Татьяне - успехов!
@IvanDenisovKettlebellClub Жыл бұрын
Спасибо
@user-on8yv7db6p Жыл бұрын
Супер!
@IvanDenisovKettlebellClub Жыл бұрын
Спасибо
@user-wf2pt6dj9g Жыл бұрын
Хороший информативный и полезный видос. Хотелось бы увидеть как спина сзади должна быть, развернуть ученицу. Но всё равно круто. Спасибо большое Иван.
@IvanDenisovKettlebellClub Жыл бұрын
Может не все как надо, но стараемся.
@user-wf2pt6dj9g Жыл бұрын
@@IvanDenisovKettlebellClub нет, как раз всё как надо! А то что я хотел увидеть, это так... мелочи) Очень полезное видео! Надеюсь ещё будет что-то подобное, обучающего характера. Удачи Иван!
@user-ur9ww5uz4c Жыл бұрын
Не буду оригинальным. ОТЛИЧНЫЙ формат видео👍. Очень понятное и четкое объяснение. БРАВО МАЭСТРО👏👏👏👏👏
@IvanDenisovKettlebellClub Жыл бұрын
Спасибо. Успехов!
@user-fu2mv9bs4v Жыл бұрын
@@IvanDenisovKettlebellClub здравствуйте Подскажите пожалуйста какую гирю купить начинающему 16кг или 24кг не могу определиться, .и лучше парами покупать или одной гири хватит.
@user-ej8rz2vt2c Жыл бұрын
Спасибо
@IvanDenisovKettlebellClub Жыл бұрын
Успехов
@user-li2zu3zb4p Жыл бұрын
Тоже жду.
@IvanDenisovKettlebellClub Жыл бұрын
Скоро)
@user-qj2mp9mq3k Жыл бұрын
Вот это совпадение. Вчера впервые вытащил гири во двор, позаниматься с другом. Старался ему объяснить азы техники. Пожанглировал (чего дома делать не рискую) И тут такое видео!
@IvanDenisovKettlebellClub Жыл бұрын
Да, такое бывает) Продолжайте.
@user-qj2mp9mq3k Жыл бұрын
@@IvanDenisovKettlebellClub Выполнил в тот день толчок 2х гирь одной рукой 24+16. вроде и не сильно много, но освоение новых весов всегда приятно)
@kimi1614 Жыл бұрын
Жду ))
@IvanDenisovKettlebellClub Жыл бұрын
Скоро)
@user-cb3us6kd7q Жыл бұрын
👍👍👍
@IvanDenisovKettlebellClub Жыл бұрын
Спасибо
@user-ht1jz6ed1u Жыл бұрын
😊😊😊💪💪💪🔥🔥🔥
@IvanDenisovKettlebellClub Жыл бұрын
Спасибо
@viktornovikov9677 7 ай бұрын
где то читал что кручение позвоночника вокруг оси не очень полезное упражнение, может кто то в теме что разъяснит мне?
@user-pk7fe7ci5u Жыл бұрын
У гиревиков сила удара 👊 насколько сильная?
@user-fh5cy3td6v Жыл бұрын
После толчка руки нормально так летят,но надо технику самого удара ставить. Могут гиревики нормально всеч. Взрывные,не закаченные-что ещё надо?
@user-cb3us6kd7q Жыл бұрын
Контролировать надо, а то и зашибить можно
@Diego_Palich Жыл бұрын
Усик тоже гирями занимается,
@user-ut9bl6rj1j Жыл бұрын
Она у них самая большая (могут проломить череп), но только когда берут в руки молоток.
@user-cb3us6kd7q Жыл бұрын
Да, тема. Еще с ними ты не "закоксовываешься", а таким же гибким и подвижным остаёшься. Еще говорят, что для борцов очень помогает. Типа внутренние мышцы развивает тоже, внутреннюю силу
@vodyaoriginal8543 Жыл бұрын
Начать надо с МРТ позвоночника и консультации невролога. И я очень сомневаюсь, что кто-то порекомендует ассиметричные нагрузки с отягощениями. Есть части организма, которые действительно укрепляются нагрузкой, а есть те, которые только изнашиваются (разволокняются).
@vodyaoriginal8543 Жыл бұрын
Кстати, ролик видел давно. Перезалив же?
@IvanDenisovKettlebellClub Жыл бұрын
Да, они прямо капец как понимают. Вы никогда не думали, что они люди заинтересованные в ваших болезнях???
@konstantinzagulin1244 Жыл бұрын
Если бы врачи сами занимались таких единицы а так конечно запретят и чего теперь не заниматься ну нафиг
@vodyaoriginal8543 Жыл бұрын
@@konstantinzagulin1244 Зачем заниматься вредным? Есть менее опасные нагрузки. Со штангой тоже можно делать вредное, типа тех же выпадов. А можно и с гирями делать полезное. Просто нужно понимать, что нагрузка нагрузке рознь. А врачи хоть и не все гении, но если начнут отниматься ножки - побежите к ним, а не к ближайшему чемпиону по гирям, правда же? ) Кстати, мне ни один из двух неврологов не запретил, хотя на МРТ обнаружилось штук 10 протрузий и одна стандартная грыжа 4-5.
@POLE457 Жыл бұрын
Как человек имевший несколько травм позвоночника, с уверенностью могу сказать, что вылечил позвоночник гирями, можете верить, можете нет.....
@alexanderv.zolotarev6185 11 ай бұрын
...красивая дЭвушка Таня ...с гирей!
@IvanDenisovKettlebellClub 11 ай бұрын
ДА. Отлично для своих лет.
IvanDenisov KettlebellClub
Рет қаралды 48 М.
IvanDenisov KettlebellClub
Рет қаралды 115 М.
Hamster Kombat
Рет қаралды 53 МЛН
Боевые ботаники
Рет қаралды 142 М.
Антон Епифанов
Рет қаралды 230 М.
IvanDenisov KettlebellClub
Рет қаралды 322 М.
IvanDenisov KettlebellClub
Рет қаралды 24 М.
Егор Овсянников
Рет қаралды 161 М.
GoB Channel
Рет қаралды 1,4 МЛН
Tuc Team
Рет қаралды 538 М.
Anything
Рет қаралды 6 МЛН
МЯЧ Production
Рет қаралды 307 М.