شاهد ماذا يحدث لجسمك بعد تناول الكرياتين
Рет қаралды 384,430
Жыл бұрынالكرياتين واحد من اهم المكملات الغذائيه ال ممكن تعمل تغيير رهيب ف جسمك . فلاعبي كمال الاجسام وكره القدم والسباحه بيعتمدوا علي الكرياتين بشكل كبير جدا في النظام الغذائي بتاعهم .. فلو انت عايز تزود من الحجم العضلي بتاعك ..او توصل لاحسن اداء ليك في التمرين ..الكرياتين هيفرق معاك جدا علشان توصل للهدف ال نفسك فيه .
لا تنس الاشتراك فى القناة وتفعيل زر الجرس حتى يصلك كل جديد
. واذا استفدت من الفيديو كن للخير داعما وانشر الفيديو حتى يستفيد منه اكبر عدد من الناس
[ Instagram ]
/ fit_by_science1
[ Facebook ]
/ fit-by-science-1607811...
@Etsh7 7 ай бұрын
ربنا يجازيك كل خير والله ❤
@Rvri44 Ай бұрын
ماشاءالله تبارك الله قناتك جميله استمر،،، شرح سريع وبسيط ورائع
@mehdimoussaid1836 7 ай бұрын
تحية ليك أخي من المغرب 🇲🇦 👍🏼
@user-lo2mx1sx6c 9 ай бұрын
شكرا يا كابتن ✊
@TOPFITNESS1 11 ай бұрын
مشكور اخي 🙏
@user-uz8gi8wy9b 4 ай бұрын
شرح ممتاذ شكرا لك
@fouadmahmoudi9044 10 ай бұрын
برافو برافو برافو . تستاهل 10 مليون مشترك
@fitbyscience7355 10 ай бұрын
❤❤❤
@omarmustafa7579 8 ай бұрын
كراتين صحيح سمك بين يوم ويوم سمك السلمون بحري لون وردي
@user-xk9pr7xx8l 9 ай бұрын
بروتين وكرتين مع بعض يستخدمن على جسم بنصحه بدون لعب بنادي
@alihussein-dk8qc 4 ай бұрын
شكرا على الفيديو الرائع. بالنسبه لكورس الكيرياتين بيبقى شهر و نوقف ولا اكثر؟
@A5MosaaD 11 ай бұрын
معلومات مفيدة جداً لأن انا بفكر اخد الكرياتين
@user-ez7fe8su8i 8 ай бұрын
معلومات مفيدة بس اذا وقفت عدم تناول الكرياتين .... يصبح عضلاتك جسمك رطبة ... تتغير عضلات جسمك من صلبه الى مايل
@user-wl5nr9tq6y 9 ай бұрын
عبدة السوق الطبيعي افضل دائما والنتيجه ما تختلف
@trafalgardwaterlaw6066 7 ай бұрын
شكلك حافظ مش فاهم الكرياتين طبيعي هو مكمل غذائي
@user-fo3nx1ts4q 7 ай бұрын
عاشت ايدك والله
@user-rx5oj6wk4l 10 ай бұрын
شكراا جدا جدا❤
@fitbyscience7355 10 ай бұрын
❤❤❤
@mohamedreezk5340 11 ай бұрын
شكرا ليك يا دكتور
@fitbyscience7355 11 ай бұрын
الشكر ليك
@a__0___18 6 ай бұрын
كابتن اني اريد استخدام c4 وكرياكتين بنفس الوقت هل ينفع
@Bilel.Molomvi 2 ай бұрын
يا اخي هل ياثر على شعر ؟؟؟
@al-qassr7169 9 ай бұрын
كابتن هل الكرياتين يتعارض مع علاج الوارفارين لاني اخذ علاج وارفارين واريد اصعد وزني لاني نحيف جدا
@yahya09781 9 ай бұрын
ياكوتش انا بقالي فتره كبيره بلعب جيم وكان عندي مشاكل في الكلي والمعده هل هيبقا في مشكلة لو اخدتو مع اني راجعت دكتور وعملت اشعات وتحاليل وحاليا انا معنديش اي مشاكل بس متردد تنصحني ب اي
@user-qf7yz4yi3g 5 ай бұрын
هل ينفع آخذ كرياتين لمدة شهر او شهرين ثم اتوقف ،يعني لا أخسر الكتلة العضلية اذا توقفت ؟؟؟
@user-tj1wy4qw7m 18 күн бұрын
ممكن اعرف ايه افضل نوع كرياتين؟
@SSltan-hn6jh 3 ай бұрын
هل يسبب حصى الكلى ام لا
@ahmedelkayial9281 5 ай бұрын
سؤال من فضلك انا اشتريت كرياتين وباخده بقالي ٤ ايام بس جرعه عاديه ٥ جرام هل ينفع ارجع اعمل تحميل ؟
@lamianabil2480 6 ай бұрын
ابنى ١٦ سنه بيلعب جيم بس رفيع جدا وعايز ياخده وفي دكتور تغذيه قالى بياثر على القلب فعلا ولا امان
@user-mg2ls2bu3i 5 ай бұрын
كيف اعرق ان جسمي بحاجة الى الكرياتين ؟ وان الكرياتين الموجود في الجسم لا يكفي لاحداث النمو العضلي
@user-zr4gn5ul1e 6 ай бұрын
لما بتروح عند الطبيب وتساوي فحص عام ولما تجي تأخد النتيجة ببلش الدكتور ببهدلك لأنك اخدت كرياتين، اول شي بقلك الكلاوي عندك في خطر
@Abdo_Ess 4 ай бұрын
اولا بس طلامه انت بتاخد الجرعه المسموح بيها وبتشرب ميه كتير مفيش مشاكل
@3alm_almolkhasat Ай бұрын
فعلا دمر ناس كتير
@user-zg3gw3xd4c 9 ай бұрын
هل يؤدي الى تساقط الشعر
@d2004f 3 ай бұрын
كرياتين ينفع مع مكملات غذائيه
@user-qe3lb6wt8i 10 ай бұрын
في اضرار او علامات تدل ع انك تستكم الكرياتين
@Karim_Nexus 5 ай бұрын
Bravo
@user-mb2cw9tw5z 6 ай бұрын
وين احصله هل هو موجود برياض في السعوديه والسوال الثاني هل العاده السريه تأثر على بناء العضلات
@saad.raad.95 5 ай бұрын
ابتعد عنها لانها ادمر حياتك حرفيا الحياة الزوجية وكمال الاجسام اذا جنت تحب نفسك انسئ شي اسمه عادة سرية وجنس
@user-mb2cw9tw5z 5 ай бұрын
@@saad.raad.95 هاذا الكلام الصح الجنس جماع الرجل لزوجته هاذا فوائد كثيرة ويمد الرجل بطاقه اما العاده السريه دمار
@user-mb2cw9tw5z 5 ай бұрын
@@saad.raad.95 شكرا لك نصيحه سااعمل بها
@muhanad9451 9 ай бұрын
اخي شكرا الك بس سؤال انا جسمي بيحرق سعرات بسرعة وزني ٥٥ وطولي ١٧٥ فيني اخد كرياتين من اول شهر تمرين بالجيم
@user-fp1em1eu6o 10 күн бұрын
.
@user-ld1jv1xo2e 8 ай бұрын
يصير اخذ كرياتين ومينو
@Mmmm-ru3hi 3 ай бұрын
متابعه ممكن كم سكوب اخذ بالرغم اخذ سكوب واحد صارلي 10 ايام هسه تنصحني كم سكوب اخذ وكم شهر جسم يتقسم ومن اخذه راسن اشرب ماء بعدها ب ددقيقه ممكن ترد
@husseinalnasreawi9325 26 күн бұрын
مرحبا سكوب واحد يومياً بمعنى 5 غرام ولا تزيد على هذه الكميه أستمر وخلال هل مدة 2 اسبوعين الى 3 أسابيع راح تشوف فرق بحجم عظلاتكم
@husseinnagy1545 17 күн бұрын
لو أخذتو وانا لسه بادئ تمرين عندي ١٨ سنه عادي ؟
@user-mq8rq1rt9d 3 ай бұрын
والله ياخوتي مطلع فورماكي دايرة غير بروز والبنان وزوج حبات بيض. شويا لوز
@MrTv-hy3gl 3 ай бұрын
الكرياتين غلط الاكل الصحي والجيم الصح 😈💯👍🏿لايك زنجي
@CanIeatyou 2 ай бұрын
لا تحاول تتفلسف ليس كل الاحماض الامينيه والفيتامينات موجوده في الطعام او ينتجها الجسم بكميات كافيه، علمياً لزياده صحه وقوه الجسم يجب تناولها على هيئه مكملات من خارج الجسم ، تحتاجون توعيه ودروس لفهم هذه المسأله بعيدا عن مؤامره التسويق الي تسمونها
@user-fr6we1kw6f Ай бұрын
انا صالي 3اسابيع عادي اخذ الكرياتين؟
@thejokergolden3909 2 ай бұрын
صديقي انا محتار بين كرياتين من شركة optimum و شركة evolve تنصحني ب انهي الافضل
@SULTAN-ALNAHARI 2 ай бұрын
خذ اللي مكتوب عليه مونهيدرات مية بالمية يعني بيكون كرياتين صافي ونقي مش فارقة اي شركة كلهم نفس المفعول
@raptorsclaw2377 9 ай бұрын
فين اضراره ولا مالوش
@user-kw3lz5qr9r 5 ай бұрын
يامعلم هل ينفع اشرب كرياتين وانا اتمرن في البيت تمارين بسيطه وهل سبب ضرر او لا
@Mounawa3at10 5 ай бұрын
من الافضل لا تشرب هو و أي مكمل غذائي الأفضل أكل مأكولات طبيعية تحتوي على النسب التي يحتاجها الجسم مثلا مكمل البروتين راح تحصل على عضلات أفضل و لكن ليس فالوقت الطبيعي
@ahmedswelam7508 6 ай бұрын
عندى صلع وراثى وبأخد المينوكسيديل و فيناسترايد لعلاج الصلع بقالى شهر ونص فسؤالى ايه هيا افضل طريقة لاستخدام المينوكسيدل!؟
@user-fy9no4mp9z 2 ай бұрын
كلو م ينفع يا اخي... روح سوي فحص فيتامينات وفحص دم.. شوف ايش المشكله ال معك... و عالجها من الداخل.. وفي حاجه اسمها البيوتين.. جيد جدا للشعر
@user-jh9dz4xi7o 2 ай бұрын
الصلع الوراثي مالوش حل الا الزراعة لا تعب نفسك وما سواها من الحلول فهي مؤقتة تزول بالتوقف عنها
@Smuleyprod 22 күн бұрын
مضو الكلية
@abrahemadel8233 2 ай бұрын
طب هل لو بطلت كرياتين الوزن بتاعي جسم قليل
@user-gy6sh4ik6r 3 ай бұрын
وين سعر كم
@jawad9307 6 ай бұрын
الكرياتين سم أبيض
@AhmedYaseer-zi3qu Ай бұрын
بكام العلبه
@mo7amed3del36 10 ай бұрын
من رايك اي افضل نوع كريتن؟
@fitbyscience7355 9 ай бұрын
creatine monohydrate
@ripper3249 3 ай бұрын
عندي سؤال دكتور انا بستعمل كرياتين و بشرب كمية ماء فاليوم 3لتر بس بضل رايح على للمرحاض كثير هل هذا طبيعي ام انني لا استفد من الكرياتين
@omarfadil8164 2 ай бұрын
هذا طبيعي للزم تخاف منو هو اذا انحبس البول
@ayobhd7617 8 ай бұрын
لبادي جديد على الاقل 4شهور
@Goldenmusic01 10 ай бұрын
انا استعمل كرياتين مدة 5 اسابيع لم ألاحظ تطور كبير
@fitbyscience7355 10 ай бұрын
لازم تهتم بباقي نظامك الغذائي مع التمرين
@Abu_Hassan83 10 ай бұрын
انا اخدتو فتره بس تركتو نزل حجم العضلات ليش
@simowazzani4286 Ай бұрын
يعني رجعت كيف ماكنت في الاول ؟
@simowazzani4286 Ай бұрын
@abu_hassan83 يعني رجعت كيف ماكنت في الاول ؟
@Thefitnessmentality 11 ай бұрын
👌
@End7F 6 ай бұрын
عادي اخذه أذ انا اتمرن فل بيت على خفيف بش أب و هروله و كذا و بلانك يعني عادي
@SULTAN-ALNAHARI 2 ай бұрын
اذا تمارينك تستهدف العضلات خذه واشرب اكثر من 2 لتر مويا باليوم
@naoufal12br 10 ай бұрын
واجب شرب الماء بكثرة وهدا مشكل
@OmarOmar-ss8mu 10 ай бұрын
من 3 الي 5 لتر ف اليوم
@naoufal12br 10 ай бұрын
@@OmarOmar-ss8mu نعم متفق معك ،لكن ان تشرب الماء بكترة وان تاكل اكل غني بالسعرات و البروتينات ،كتير على الجهاز الهضمي
@jokerr9 10 ай бұрын
ينفع الكيراتيم ينفع مع الرياظة الطبيعية او لازم يعني كمال الاجسام انا اتمرن طبيعي
@fitbyscience7355 9 ай бұрын
ينفع مع اي رياضه
@user-wi3ky6ql4w 9 ай бұрын
كابتن جسمي محتاج كرياتين واني مرة جربت اخد كرياتين صار يوجعني كلياتي حالياً اخد بروتين وكليتي يوجعني واني لاعب سنتين
@SamiSami-bx9tn 9 ай бұрын
روح لطبيب
@user-cu7wm8uw3n 3 ай бұрын
هل يتفع أخذ الكرياتين والبروتين مع بعض بنفس الاسكوب في نفس الوقت
@SULTAN-ALNAHARI 2 ай бұрын
ينفع
@malikra5901 7 ай бұрын
الاكل الطبيعي احسن . لا داعي للمكملات التي ستنقلب لضدك يوما ما. هؤلاء يريدون تسويق منتجات وهم مدفوعي الأجر طبعا. بدون ذكر اسم شركة وبطريقة غير مباشرة يسوقون
@ma.pg7326 10 ай бұрын
اختصر قرون من الدراسات ب4دقائق 🎉❤❤❤
@fitbyscience7355 10 ай бұрын
شكرا ليك ❤❤❤
@molpomayak 6 ай бұрын
ينفع لسن 16 سنه ؟ + من غير تحميل @@fitbyscience7355
@martialartswings414 10 ай бұрын
كابتن تقصد 20 غرام كل يوم لمدة اسبوع او 20 غرام تقسم على اسبوع واحد
@fitbyscience7355 10 ай бұрын
20 جرام كل يوم لمده اسبوع وبعد كده 5 جرام فقط في اليوم
@QSA-lx2sf 10 ай бұрын
يا رجل حرام عليك يا اخي ما تحط برقبتكط بني ادم شو 20 جرام حرام عليك تضرب الكلى يا رجل وبشكل عام الكرياتين يضر بالكلى بشكل بطيء @@fitbyscience7355
@martialartswings414 10 ай бұрын
@@fitbyscience7355 شكرا كابتن
@azizelghazouani6293 8 ай бұрын
@@fitbyscience735520 غرام يوميا صعيبة شوية على الكلي .
@imaxd_edit 7 ай бұрын
@@fitbyscience7355ولكن انا عندي شهرين اتمرن عادي اشرب 20 غرام كل يوم
@hamidouhamidou3220 9 ай бұрын
اذا اخذت 5 غ فليوم كم استحق من رتل ماء ؟
@zennaamneh187 4 ай бұрын
3 لتر
@user-hz5di5un4t 6 ай бұрын
اكبر خطأ تاخء كرياتين وانته مبتدئ لازم متمرن 3 شهور وتاخذ
@mahmoud_tokl6922 10 ай бұрын
صرلي اكثر من ثلاث اسبوع استخدمها ولا واحد بلمي تغير بجسمي مع اني عم اعمل رباضة مكثف
@roroyt7021 10 ай бұрын
نوع الكرياتين ال معك اي؟
@mahmoud_tokl6922 10 ай бұрын
@@roroyt7021 RONIC CREATINE كل يوم 6 غرامات لازم استخدم بس عم استخدم 12 غرام كل يوم
@user-ki4ko6rb4o 9 ай бұрын
نوع الكرياتين ؟
@fouadfouad5749 9 ай бұрын
نقدر نستعمل كرياتين بدون لعب رياضة لاربعة مرات في اليوم لانو انا اتمرن بالمساء فقط
@AhmedBouferma-kf9gy Ай бұрын
لا
@user-kv7up9yx3o 2 ай бұрын
سئال هل الكرياتين يزيد الوزن
@SULTAN-ALNAHARI 2 ай бұрын
يزيد كتلة العضلات فقط لكن كوزن ماينفخك لا لانه صافي بدون دهون
@hamdimaghroum-se8ib 10 ай бұрын
أنا ما نفع معايا أبدا
@Mahdi_LOG 3 ай бұрын
تتكلم جد؟ 😿
@mohamedsadiq7501 10 ай бұрын
مسوي دايت وجسمي ينزل باليوم ٣٠٠ غ والامور طيبه لحد ما اخذت كرياكتين وحبس المي بجسمي وصعد وزني وحق الله هذا اليوم الثاني لو الثالث لحد هسه وزني ما نزل صعدت تقريبا كيلوين مي بجسمي بسبب الكرياكتين
@fitbyscience7355 10 ай бұрын
لو انت لسه بادئ تعمل دايت وزنك هيقل ومش هيتاثر نهائي بالكرياتين
@karwanyuksk1784 9 ай бұрын
عيني انت بعدك بمرحله تنزبل وزن يعني ماعندك عضل. بجسمك غلط تستخدم كرياتين هسه
@user-fy9no4mp9z 2 ай бұрын
@@karwanyuksk1784 متا نستخدمه بعد كم شهر من التمرين
@fahmy_3 2 ай бұрын
علي حسب الابحاث الي اتعملت علي مجموعتين من الرياضين المجموعة الاولي اخدت الكرياتين بجرعة ٢٠ جرام في اليوم ( فترة تحميل ) و المجموعة الثانية اخدت ٥ جرام في اليوم. بعد شهر الاتنين وصلوا لنفس النتيجة بعد شهر
@Royybabyy-cee 2 ай бұрын
لانها في الاساس مافي فرق الضرر الوحيد هو اخذه بدون تمرين
@user-le2il6ds2x 10 ай бұрын
خزعبلات صارلي شهر استخدمه ولا حصلت أي نتيجة 🤔🤔
@fitbyscience7355 10 ай бұрын
اهتم بالاكل بتاعك مع التمرين والكرياتين هيكون عامل مساعد
@larosedor3193 10 ай бұрын
لا تاخذو شيء مو طبيعي هذا مضر بصحة لانه مواد كميائية
@fitbyscience7355 10 ай бұрын
انت عارف يعني ايه اصلا مواد كيميائيه ؟ طيب انت عارف الكرياتين بيتصنع ازاي ؟ وهل قرات اي دراسه علميه بتثبت الكلام ال انت بتقوله ده ؟ لو طبقت الكلام ال انت بتقوله ده انصحك متاكلش اي حاجه ف الدنيا بقي علشان فيها مواد كيميائيه
@user-lw6ru7gq5o 8 ай бұрын
على فكرة اني اخذ الكرياتين من شهرين
@user-mu8xj9iu6m 8 ай бұрын
كيف شفت الوضع تنصح فيه او لا
@user-lw6ru7gq5o 8 ай бұрын
هل الكرياتين ياخذ حتى يايام الراحة
@ENG.bishoLIOmessi 10 ай бұрын
ممكن اعرف كل الاضرار الجانبيه المحتمله للكيرياتين
@fitbyscience7355 10 ай бұрын
ممكن تتفرج علي الفيديو اتاني بيتكلم عن الاضرار
@adilrehhabi6463 10 ай бұрын
الفشل الكلوي
@ENG.bishoLIOmessi 9 ай бұрын
@@adilrehhabi6463 الفشل ده لو كان فيها مشاكل من الاول ولو بتشرب ميه قليل جدا انما لو هي سليمه وبتشرب ميه كويس مش هيحصل حاجه
@csh1943 11 ай бұрын
افضل نوع مكمل للكرياتين
@fitbyscience7355 10 ай бұрын
muscle-tech monohydrate كويس جدا
@mohamedsamiir5224 10 ай бұрын
@@fitbyscience7355اجيبه منين
@user-dw4lt1ls8e 6 ай бұрын
لا مش 20 قرام هدا يسما انتحار
@algerianinrussia 11 ай бұрын
كيف نعرف أن المكمل اصلي
@fitbyscience7355 11 ай бұрын
الشراء من مكان موثوق ...علشان كل حاجه ممكن يتلعب فيها
@zakariyabakhlla9781 9 ай бұрын
ولكن ماذا يقع عندما تحبسه لماذا لم تتكلم عنه😆😆😆
@user-yi5fi2ex5i 10 ай бұрын
٢٠ قرام كل يوم شي موطبيعي خلك على ٥ قرام بعدين مفروض تنصح العالم لازم تكثر شرب الماي مع الكرياتين لانه يعدم الكلى اذا ماشربوا ماي لانه ياخذ السوائل من الكلى ويعوضها بالعضلات ف نصيحتي تشرب ٣ لتر ماي اقل شي باليوم على كمية ٥ قرام كرياتين
@fitbyscience7355 10 ай бұрын
مفيش حاجه اسمها بياخد المياه من الكلي و بيوديها العضلات
@user-yi5fi2ex5i 10 ай бұрын
تمام ليش يقولون الاطباء لازم تشرب ٣ لتر ماي اجل؟
@user-co7mb3bp8n 10 ай бұрын
دعاية يعني !!!؟؟؟
@fitbyscience7355 10 ай бұрын
مفيش اسم شركه في الفيديو
@user-co7mb3bp8n 10 ай бұрын
المعذرة كابتن ربما توهمت انا ....شكرا بارك الله فيك❤
@user-db2xx3jd9r 29 күн бұрын
هل يمكنني اخذ الكرياتين عمري16
@Shiraz458 25 күн бұрын
لازم تكون معضل من الاساس
@user-lx4dc3yz7d 9 ай бұрын
افضل وقت لتناول الكرياتين قبل التمرين ولا بعد التمرين
@rastabaluch1117 9 ай бұрын
بعد التمرين
@В-52 2 ай бұрын
قبل التمرين
@MyPrincess-di8me 2 ай бұрын
بقالي 10ايام ومش عارف في فرق ول لا
@Shiraz458 Ай бұрын
اول شي صور نفسك ثاني شي التزم بالاكل والتمرين الشديد وشرب الماء
@tawfiqbouyahia6604 8 ай бұрын
كرياتين ادا اخطات في تناوله واغلبنا مستحيل يحسن توازن بين كمية اكل و نشاط عضلي اضافة الى مشكل تصفية الكلى لانه مادة سامة في الدم عند تحويله كرياتنين وممكن عجز كلوي ، الافضل الابتعاد عن مواد مصنعة ،ادعم كل ماهو طبيعي لان اي منتوح صناعي ممكن يؤدي الكبد والكلى قبل ان يكون مساعد لتنشيط عضلاتك
@cosanostra211 5 ай бұрын
هو الأكل الطبيعي أيضا لم يعد طبيعي كله كيماويات خضار لحوم فواكه 😅
@CanIeatyou 2 ай бұрын
لا تحاول تتفلسف ليس كل الاحماض الامينيه والفيتامينات موجوده في الطعام او ينتجها الجسم بكميات كافيه، علمياً لزياده صحه وقوه الجسم يجب تناولها على هيئه مكملات من خارج الجسم ، تحتاجون توعيه ودروس لفهم هذه المسأله بعيدا عن مؤامره التسويق الي تسمونها
@arabe007 11 ай бұрын
الكرياتيم مجرد اشاعة عزيزي الدراسات العلمية المحترمة تقول انه تاثيره شبه معدوم الشركات فقط من تسوق له
@s.a.t.o.u.r.2238 11 ай бұрын
جدع ايه الي مش ماثر دا بيدخل مايه علي العضله انتا هتالف
@fitbyscience7355 11 ай бұрын
لو معاك دراسه ممكن تبعتها ..غير كده كلامك هو ال هيكون اشاعات
@m5_90cs 8 ай бұрын
اشاعه ؟ الواضح عقلك پطيذك الكريتين لا يستخدمه المبتدئين بل الي اجسامهم متوسطه او متقدمه انا الي 3 اسبيع باخد كريتين و جسمي متفجر حرفيا بفجر العضله بيعمل بوم مش طبيعي الكريتين عشقي
@JohnWick-nt3bv 8 ай бұрын
هههههههههههه
@Mounawa3at10 5 ай бұрын
@@fitbyscience7355الاسلم هو الابتعاد عن المكملات
@user-if2fj5kw1u 9 ай бұрын
احسن شىء هو الاكل والشرب والنوم الجيد كل أنواع الفيتامينات والمعادن تسيب أمراض القلب والأوعية الدموية والقولون. اعرف الكثير واحد الأصدقاء مات ب الفيتامينات والمعادن يجب ان نكون واعين. شاهد اصحاب كمال الاجسام. كاتت لهم عضلات الجسم عندما يقف شهر كأنه لم يعمل شئ
@LORD-mc9wq 10 ай бұрын
يسلمو ع المعلومه .. بس سؤال شو بنسبه لشخص طوله ١٨٢ ووزنو ٦٠ وحا ب يرفع وزنو ل ٧٠ او ٧٥ شو افضل غذاء الو يزيد من وزنو ويزيد الكتله العضليه .. مع انو هاذ الشخص بدخن وما عمرو اشترك بنادي رياضي ممكن حدا يفيدني وجزاكم الله كل خير
@ia_9_7 8 ай бұрын
ادخل نادي كمال اجسام حديد + سهر ممنوع + اكل بليوم 5/4 وجبات ع اقل + تمرين راح يصعد وزنك اني جربتها
@d2004f 3 ай бұрын
وين القا يبيعونه؟
@keomapathfinder9609 6 ай бұрын
20 غرام يوميا !!!!؟؟؟؟ كلام فارغ
@rambo23service52 4 ай бұрын
كله كذب اخذته وانا لاعب من عشر سنين لايوجد اى نتيجة لأن معظم وان صح التعبير جميع المنتجات مضروبة وغير اصلية ولا يوجد لها اى تأثير
@samloll2488 11 ай бұрын
يسلمو ع المعلومات..بس تاخذ الكرياتين دون تمرين يجيب كل انواع امراض القلب والشرايين ..ديرو بالكم بعدين قبل ما تاخذ اي نوع مكمل غذائي لازم تكون لاعب 3 شهور على الاقل ..والسلام هاذ حسب علمي
@user-rf2rh3mi8p 10 ай бұрын
اي صح أني صالي 3 تشهر العب حديم هسه يله راح اخذ بروتين
@yahya67774 10 ай бұрын
كلام سليم ....الله يجزيك الخير
@Legue.3808 10 ай бұрын
ههه اغبى معلومه سمعتها في حياتي جسم يطرح عندما لا يمتصهى لا يسبب شيء و معلومه خاطئه في هذا فيديو مستحيل جسم يمتص 20 غرام من كيراتين انا طبيب
@yahya67774 10 ай бұрын
@@Legue.3808 طيب ياطبيب عادي اذا اخذنا البروتين والكريتين بدون تمارين رياضيه .....طبعاااا لا لأنه راح يدمرو الكليتين ..
@gengent4041 10 ай бұрын
انا اتمرن بإستمرار من 30 عام واول مرة اسمع هذا الكلام وهو طبعا غير صحيح حتى الاطفال يقدرون ياخذون مكملات. والمكمل ليس له علاقة بالتمربن
@minecraftfamile1467 4 ай бұрын
الكيرياتين الصناعي مكون من مركبين كيميائيين وليس طبيعي و استطاع العلماء جعل هذه المادتين بدمجهما معا وفي الأساس لو اكلت كل مركب لوحده فهو سام
@adilrehhabi6463 10 ай бұрын
لكن ارتفاع الكرياتين في الدم يسبب الفشل الكلوي
@fitbyscience7355 10 ай бұрын
ارتفاع مستوى الكرياتين في الدم ده بيكون مؤشر على مشكلة في وظيفة الكلى مش هو ال بيعمل مشكله ف الكلي . الكرياتين هو ناتج عملية التمثيل الغذائي في العضلات ويتم التخلص منه بشكل طبيعي من الجسم عبر الكلى. فلما تكون وظيفة الكلى غير صحية أو تتضررممكن يزيد مستوى الكرياتين في الدم. وده مش بيكون بسبب تناول الكرياتين
@adilrehhabi6463 10 ай бұрын
@@fitbyscience7355 شكرا جزيلا على المعلومات
@user-iq8bi2te6f 9 ай бұрын
@@fitbyscience7355انا أخذ بروتين بس لما يكون عندي وقت رياضة و اشرب كثير من الماء قبل رياضة و بعد رياضة و في وقت غير رياضة مثل تقول اشرب في اي وقت و بالنسبه بروتين بس للجيم انا اتدرب ثلات مرات في أسبوع
@user-zd7fu2mk9s 8 ай бұрын
@@fitbyscience7355 ازاى الكلام ده والكرياتين بيعلى الكرياتنين فى الدم لو عملت تحليل وظائف كلي هتلاقى الكرياتنين عالى بسبب الكرياتين
@hamadadakak451 6 ай бұрын
@@fitbyscience7355 جزاك الله خيرا عالمعلومه
@fejys 11 ай бұрын
سوال الشخص يكدر يستخدم كراتين من اول شهر؟
@fitbyscience7355 10 ай бұрын
ممكن عادي... بس ممكن تبتدي من غيره لغايه لما تلاقي ثبات في الاوزان وبعدين تبدا تاخده
@user-lp1yu2tb5b 9 ай бұрын
الكرياتين هي مادة سامة تقتل الكبد
@user-gn8ko4rk9f 7 ай бұрын
المصري كلشي يحجي سوي عكسه واح تتوفق بحياتك
@user-gf5bn3xz3x 9 ай бұрын
كذب والله وكلام للتسويق فقط اتقوا الله فى البشر يعنى عمال المباني والصنيعية اللى على قد حالهم بيشربوا كرياتين
@user-gf5bn3xz3x 9 ай бұрын
اللى مش مصدق يقرأ كل التعليقات للاخر
@user-fg7qg9fg8g 9 ай бұрын
لا طبعا كلام مش صحيح بطل ضلال للشباب انا مدرب وحضرتك بتخرف بكل معني الكلمة اشتغل على نفسك وعلي معلوماتك افضل متقول حجات حضرتك مش فاهمها
@bnoussama2643 11 ай бұрын
عندي 30 يوم من استعماله ولم اصل الى اي نتيجة
@khalilelagri3097 11 ай бұрын
لا يمكن انا استعملو مدة اسبوعين و لاحظت النتيجة
@bnoussama2643 11 ай бұрын
@@khalilelagri3097 والله عندي شهر استعمال بدون نتيجة وين المشكلة 😥😥
@fitbyscience7355 11 ай бұрын
ممكن يكون في مشكله في نظامك الغذائي او التمرين
@bnoussama2643 11 ай бұрын
@@fitbyscience7355 لا آكل 6 وجبات كارب وبروتين
@walidrezgui7211 10 ай бұрын
@@fitbyscience7355ماهي أضرار الكرياتين ؟
في العظم - كريم رضوان
Рет қаралды 1 МЛН
Big Jantee
Рет қаралды 1,3 МЛН
اقوى تيبس Akwa Tips
Рет қаралды 481 М.
فِكر تاني
Рет қаралды 1,7 МЛН
Dr. Ahmed Alrais
Рет қаралды 86 М.
Андрей Шидловский Оздоровительная Борьба.
Рет қаралды 1,1 МЛН