No video
三招徹底解決便秘問題
Рет қаралды 99,240
Күн бұрын便秘的成因有很多，以往很多人認為便秘是因為飲水太少，吃太少纖維食物，但很多人吃了足夠的蔬菜和飲多了水也發生便秘，可能是身體缺乏某些物質導致。本集和大家分享便秘的深層成因和解決辦法。
✅iHerb 5%折扣碼: ZFN572 ⬅ (於結帳時輸入此折扣碼，可享全單九五折 💰💲)
✅Magnesium Citrate檸檬酸鎂
hk.iherb.com/p...
✅Vitamin B1 維他命B1
hk.iherb.com/p...
✅Vitamin B12
hk.iherb.com/p...
📌請加入偏方小百科會員月費計劃，於 Substack 收看獨家另類療法資訊。
📌Substack 連結: pinfong.substa...
📌Facebook 群組 / 984698481967517
📌Rumble (後備頻道) rumble.com/c/p...
節目重溫:
缺鎂的病徵及補充
• 缺鎂的病徵及補充
缺鎂的病徵與補充2｜ 詳細介紹十種鎂的應用
• 缺鎂的病徵與補充2｜ 詳細介紹十種鎂的應用
醫療諮詢免責聲明：
此視頻和說明中的所有內容，包括：信息，意見，內容，參考和鏈接僅用於信息目的。作者未在本網站上提供任何醫療建議。使用此內容進行訪問，查看，閱讀或其他方式並不構成您與作者之間的醫患關係。向主要作者提供個人或醫學信息並不構成您與主要作者之間的醫患關係。該視頻或其描述中的內容均無意建立醫師與患者之間的關係，以取代受過培訓的內科醫生或保健專業人士的服務，或代替專業醫療，診斷或治療的替代。在與您的健康有關的所有事項中，您應向您的社區持牌醫師諮詢或具有適當證書的醫護人員查詢。
Music by Fabricator - Xtherapy - thmatc.co/?l=D...
@samhung3421 Жыл бұрын
谢谢你提供補充品已解决了親人十年的顽强便秘🙏🙏，請教需添加葉酸吗？因前看另一视频“怪病的根源“ 服B12是需添加葉酸的？ 谢谢造福病患者！
@pinfong Жыл бұрын
長用要的
@samhung3421 Жыл бұрын
谢谢答覆，明白，可否介绍？葉酸。女親友66歲，茹素约15年，但及後10年嚴重便秘（约6一7日）後期需飲泻药（照肠用）才能大便，苦不堪言，现照你介绍镁、B1、B12 服用，现二天就有大便了🙏
@pinfong Жыл бұрын
看看這個我在iHerb 上發現的商品。 hk.iherb.com/pr/now-foods-folic-acid-800-mcg-250-tablets/601?rcode=ZFN572&
@samhung3421 Жыл бұрын
@@pinfong 谢谢你，祝福及家人平安健康！
@pinfong Жыл бұрын
🙏🏻 ❤️
@wscho9406 11 күн бұрын
各位 最近聽山今老人岑逸飛介紹： 每朝一蘋果連皮吃 我就將佢切粒粒加奶攪拌 果然效果很好很好 試試啦 祝各位健康暢順
@kchong228 Жыл бұрын
飲水可以去到大腸嗎？條大腸已塞住唔蠕動，還要食纖維去塞上加塞？飲水和纖維食物這兩個方法去幫助便秘合邏輯嗎？
@eliaw219 Жыл бұрын
講得真對：本人晚上連鈣片一起食咗好多年鎂，所以早上便便無問題
@sushanzhang2465 Жыл бұрын
Magnesium citrate有side effect，包括腸痛、胃痛！之前有醫生介紹我食，每次食完都腸胃炎，仲發低燒。三個月後就決定放棄。用番天然食物雖然冇立竿見影，但唔使搞到新年胃痛肚痛，又發燒。希望多啲發掘下天然食品安全D！
@pinfong Жыл бұрын
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
@laimancheung5874 2 ай бұрын
Ken sir 你好 謝謝分享 本人主要是針對便秘問題，請問以上三種營養補充品，如服了一段時間是否應該要停？不可以長期服用？
@pinfong 2 ай бұрын
減量或停用也可以
@jasmine8548 9 ай бұрын
多謝Ken sir 🙏🙏🙏 進入更年期都有咁嘅起情況
@pinfong 9 ай бұрын
🙏🏻 ❤️
@ih3898 Жыл бұрын
ken哥，謝謝分享。 可否講三叉神經痛處理方法🙏🙏 另外，想請教丸狀既liposomal glutathione同液體狀功效是否一樣？🙏🙏🙏
@pinfong Жыл бұрын
丸裝的效力比較差
@hauyeeip5257 Жыл бұрын
我原本冇便秘，之前減肥食左一排低碳低脂，每日食好多菜飲2L水變左便秘，最後發現原因係唔夠油份，飲食加返多少少油脂就正常返！
@piulingleung9299 Жыл бұрын
1
@pinfong Жыл бұрын
👍🏻
@amyleung8493 Жыл бұрын
請教点样加油脂？！
@pinfong Жыл бұрын
飲 椰子油
@hauyeeip5257 Жыл бұрын
@@amyleung8493 食返少少肥既肉，例如食雞可以連皮食😉
@elsiecheung9273 Жыл бұрын
謝謝Ken, 支持您💪💪
@pinfong Жыл бұрын
Thank you Elsie🙏🏻
@laterliz8 Жыл бұрын
您好,是否改善長期問便秘食Magnesium glycinate比cirtate好?其實兩者分別是什麼?另外在維他命D片中食的那款 Doctor's Best High Absorption Magnesium,又是否可代替以上兩種鎂?如不可以,想改善便秘及吸收更多維他命D, 應在同一日何時食哪款鎂?感激,祝收視爆燈🙏
@pinfong Жыл бұрын
Doctors best 的鎂已可👌🏻
@alexalex-bk5ls Жыл бұрын
個案分享 解決方法和原理與ken sir所講的非常近似。 本人超過20年長期便秘，試過很多不同的方法都處理不到，但經朋友介紹同時服食營養補充產品和排毒產品後( 既先排毒又緊接補充能量，因本人身體虛弱)，很快 大約7天便解決了多年便秘的問題， 之後基本上天天都有得去而且自然順暢，才明白是多年缺乏某些礦物質營養和身體積聚太多毒素，平日一般飲食中難以攝取足夠的所需營養去有足夠應有的能力排毒。 及後並(戒)食用 和油炸食物， (減少)檸檬茶、奶茶、零食和麵包， 家中煮食及飲用轉用礦泉水(進一步清洗身體內毒素)，大約6個月時間，多年身體長期疲倦狀況得以改善，以供參考。😄 補充: 已沒有使用微波爐及減少使用手機通話。
@pinfong Жыл бұрын
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻❤️❤️
@yukchuncheung9865 Жыл бұрын
請問何處購買？唔該
@liewms1887 11 ай бұрын
@@yukchuncheung986515:17
@musehau5207 9 ай бұрын
請問甚麼排毒產品及營養補充品呢？謝謝！🙏
@edwardhooi565 Жыл бұрын
維持每日3次平甩功，每次30-40分鐘，食物只吃原型食物，便秘同痔瘡都可以3-4日完全康復
@pinfong Жыл бұрын
🙏🏻
@user-gw3pv7ff5l Жыл бұрын
請問是不是/不吃食品加工過的食物/
@pinfong Жыл бұрын
是
@yankwee5776 Ай бұрын
小红书的仙人揉腹效果唔错 不妨试下
@pinfong Ай бұрын
🙏🏻
@user-od4px9ym7c 25 күн бұрын
請問（蘋果果膠）和（ 鎂. ） 有甚麼分別？ 04- Aug.-2024
@swjoo987 Жыл бұрын
每次影片都幫助很多, 謝謝Ken哥。近月右手間歇性麻痺, 可能是神經問題, 相信B1能幫忙, 請問B1服用多久是停一停?
@pinfong Жыл бұрын
好番就停～之後一星期用一兩次便可
@swjoo987 Жыл бұрын
@@pinfong 感謝回覆
@lho3482 3 ай бұрын
How much should we take magnesium citrate please?
@kwanpoyiu1380 Жыл бұрын
小弟食開Amway B 集 (多種維他命)
@skko1644 Жыл бұрын
Ken Sir, 聽你的頻道真是增廣見益，感謝！有機會可否说说NMN. 是否真的如坊間说的甘神奇！
@pinfong Жыл бұрын
應該不會講了🙏🏻
@winnieliang9662 Жыл бұрын
谢谢🙏 Ken Sir 的分享！感恩🙏！
@pinfong Жыл бұрын
🙏🏻❤️
@cat19975 Жыл бұрын
請問每天沖濃縮的蔬菜粉來飲可以取代菜? 十分喜歡您的頻道, 已經點贊分享和訂閱!!
@pinfong Жыл бұрын
不可以的
@tangalice7822 Жыл бұрын
Thanks for sharing,Ken
@pinfong Жыл бұрын
🙏🏻❤️
@nelsonleung2430 3 ай бұрын
巳昨晚食片中四種，今朝冇反應，要否食多天才解决，先現食西药！
@kilee9515 Жыл бұрын
支持ken 哥
@mavisconnieling1111 7 күн бұрын
11歲小朋友得唔得？點食法？ 麻煩你。🙇♀️
@ton9303 Жыл бұрын
Ken sir, 我仍等待你解說皮下出血的原因和治療，謝謝！
@pinfong Жыл бұрын
🙏🏻
@pinfong Жыл бұрын
在哪個位置？
@happyleung86 Жыл бұрын
多谢kan哥介紹B1同鎂能放鬆腸通大便
@pinfong Жыл бұрын
🙏🏻
@carriechui6694 Жыл бұрын
謝謝分享！請教一下，蘋果果膠、益生菌、硫辛酸可以一起食嗎？謝謝你
@pinfong Жыл бұрын
可以的
@chansherry3218 Ай бұрын
有頑強便秘，買了介紹的益生菌食了幾天開始有便意，但大便總是很幼身，感覺有野頂住（呢個問題都好耐了）應該可以做啲乜？😢
@pinfong Ай бұрын
用Magnesium citrate
@chansherry3218 Ай бұрын
@@pinfong 感謝回覆😣
@wangbowie1788 Жыл бұрын
E個Magnesium,Citrate，系可以日日食，有冇副作用，長期食會吾會有依賴，吾食佢就冇得去便便
@pinfong Жыл бұрын
Magnesium是每個人 每日 都需要的
@vg1772 Жыл бұрын
Ken sir, 你好！ 問1）糖尿病人士服用Magnesium citrate, ok 嗎？ 🙂🙏🏻 問2）有便秘的家人同樣有氣管敏感,每天會無原無故地乾咳, 如果 阿鎂 可以令肌肉放鬆，氣管能否有少許幫助呢？🙂🙂🙏🏻🙏🏻
@pinfong Жыл бұрын
1ok 2 有幫助的
@pinfong Жыл бұрын
咳可用 nac
@rickyida971 Жыл бұрын
Magnesium citrate 可否長食？
@pinfong Жыл бұрын
長用magnesium glycinate 比較好
@huangsummer9963 Жыл бұрын
之前睇“医紧你帮紧你”有一集講便秘的，有3個嘉宾測試每天食3个綠色奇異果，一週後，其中一個天天可以去廁所，另外2個人就隔天去一次厕所……我自己都试过，有效果。 还有一种情况是唔够气，可以浸红篸水当饮
@pinfong Жыл бұрын
🙏🏻
@carmenchow9062 Жыл бұрын
你好，你介紹好多種營養補充品，樣樣都覺得需要，應該點分配食用
@pinfong Жыл бұрын
你可以聽這一集 kzfaq.info/get/bejne/b5ORptyqyZrWZqs.html
@poon4882 Жыл бұрын
-
@chowpingng8319 Жыл бұрын
ken哥.急問.我以買左了.Ｂ1.Ｂ12.每日系食幾多次？餐前定餐後？多謝哂.又或其他綱友代答亦可.５該哂
@pinfong Жыл бұрын
B1 1粒 b12 4-5000mcg早上用
@chowpingng8319 Жыл бұрын
@@pinfong 多謝.５該
@Shirley-on1xg Жыл бұрын
Ken sir ,請問有無自然療法解決主婦手.🙏🙏
@pinfong Жыл бұрын
遲些會開一集講🙏🏻
@user-gn3zt9fs7o Жыл бұрын
阿ken晚上好😁🙋♀️
@pinfong Жыл бұрын
晚上好啊玲姐👋🏻👋🏻😊
@winghanlai315 Жыл бұрын
謝謝您 🙏🙏🙏❤️❤️❤️
@pinfong Жыл бұрын
🙏🏻❤️
@chiangbikhar7482 7 ай бұрын
本人自小就有便秘,非常苦惱,偶然睇到你的分享,我也想試試,請問在那裡購買檸檬酸鎂產品呢？🙏
@pinfong 7 ай бұрын
影片下方有購買連結
@ellenwu7342 Жыл бұрын
便秘好多年，多菜生果無效。后來去韓國旅行，一日三次泡菜，可早晚大便。
@pinfong Жыл бұрын
👍🏻
@kasokpang8576 2 ай бұрын
食火龍果，一.大個或兩大個
@albertcheng839 Жыл бұрын
Ken sir你好！請問Magnesium Citrate大約需要食多久才知有作用呢？同時是否需要長期服用呢？謝謝！
@pinfong Жыл бұрын
通常幾日便有效果
@albertcheng839 Жыл бұрын
@@pinfong 謝謝回覆！咁通便後需要持續抑或停止直至再有需要再用呢？
@pinfong Жыл бұрын
如有改善可以慢慢減少用量
@alventan1594 10 ай бұрын
维他命，B1和B12吃了会有热气的吗？magnesium citrat 吃了会有热气的吗？
@mandycheung5164 Жыл бұрын
睇完你說的，經你 link 買了1樽 Magnesium Citrate，發現很大粒，很難吞服尤其媽媽老人家，請問丸內裏面是否粉狀可剪開倒出粉來服？或剪開變細粒來服？？如剪開來服，有沒有對身體有影響呢？或有另辦法可容易服用？？謝謝
@pinfong Жыл бұрын
可剪開用～
@quinnychiang3721 Жыл бұрын
I've been using magnesium to help me with my constipation that is caused by hypothyroidism. Because magnesium can cause low blood pressure, my doctor told me to stop using it. How much Vitamin B1 should be taken in?
@pinfong Жыл бұрын
Hypothyroidism always due to lack of b12, folic acid and iron, check your ferritin and b12 level then supplement when need, it should regulate your blood pressure instead of stop eating what your body need.
@quinnychiang3721 Жыл бұрын
My b12, folate, and ferritin levels are all good and I’ve been taking natural desiccated thyroid but my thyroid is still not optimal. I’m going to try your suggestion to detox and to take the supplements. Hopefully, it will help.
@pinfong Жыл бұрын
U can post your number here as doctors normal range won't heal most of the time
@quinnychiang3721 Жыл бұрын
Yes, I know that. My numbers are not optimal, so he just increased the dosage of the NDT. But my body still needs time to improve, so I’m dealing with slow bowel movements. Just hope that B1 and B12 will help. Otherwise, I might have to go back on the magnesium despite it being the cause of my low blood pressure.
@honest_words803 7 ай бұрын
Ken Sir, 纖維素/粉有用嗎？
@pinfong 7 ай бұрын
短時間有用長時間沒有用
@yumitsang6090 Жыл бұрын
好感激ken sir幫我解決左我既千年便秘！另外ken sir會唔會講一集，關於女性經期綜合症既頭暈腳軟眼花作嘔爆暗瘡果d有冇方法可緩解呀？❤
@pinfong Жыл бұрын
用 iron
@alicelai2799 Жыл бұрын
@@pinfong 我都有同樣問題，請問 Iron是平日食或來經時才食？ 本身有便秘問題，如果食埋Iron,便秘會否更嚴重? 🙏🙏
@pinfong Жыл бұрын
有可能
@user-tz3lt4tj4d Жыл бұрын
KEN：想問下你上次講嘅（奶克菲爾）用椰子奶發酵可以嗎？
@pinfong Жыл бұрын
不建議啊
@yinlau9272 Жыл бұрын
ken哥晚安🙏🙏🙏👍👍👍🙂
@pinfong Жыл бұрын
🙏🏻❤️
@wangbowie1788 Жыл бұрын
系約丸定系粉，食200mg系2粒定一粒
@pinfong Жыл бұрын
鎂？
@user-wu2ns7wv4u Жыл бұрын
謝謝您自然療法老師
@pinfong Жыл бұрын
🙏🏻
@nelsonkm88 Жыл бұрын
hi! 我經驗係腸內益生菌和酵素不足, 就會有便秘, 多吃沙律菜加油醋, 補充足夠益生菌, 便秘就會解決
@mlam-kb7ug Жыл бұрын
有些人未必咁就可以，睇完今集我都會叫佢試吓鎂。
@pinfong Жыл бұрын
👍🏻👍🏻👍🏻
@user-tk1fp3hu7m 9 ай бұрын
我吃复B， 里面的B1也有100毫克，B12有500毫克，镁我吃150到300毫克，益生菌天天吃，还要再加草本泻药，可还是便秘拉不干净的感觉…….我有锻炼、喝水、蔬菜、水果都做到均衡，可还是便秘。感觉真是无解了…… 老师有什么建议吗？
@pinfong 9 ай бұрын
可能缺鎂
@seckl555 Жыл бұрын
谢谢！
@pinfong Жыл бұрын
超級感謝你啊 J Lin🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤️❤️❤️
@leelaikuen6220 Жыл бұрын
請问magnesium citrate和 apple pectin可以一起吃吗謝謝
@pinfong Жыл бұрын
可以的
@leelaikuen6220 Жыл бұрын
謝謝你平安健康🙏
@pinfong Жыл бұрын
🙏🏻
@cynthia4778 Жыл бұрын
Ken Sir 你好! 我食緊 D3 + K2+ Magnesium Glycinate ，你説這是一個組合，若現在我想食埋Magnesium Citrate, 咁Citrate 可否代替 Glycinate，還是兩隻都要食!
@pinfong Жыл бұрын
如果有便秘可以用citrate 代替glycinate
@cynthia4778 Жыл бұрын
@@pinfong 謝謝你!
@arthurccy-3873 Жыл бұрын
請問係咪萬寧或者藥房就有？
@pinfong Жыл бұрын
唔太肯定～🙏🏻
@eddychg9340 Жыл бұрын
其實蔬菜唔應該大量只可以適量, 應該食返多些生果, 有個食生專家提過生推薦75percent 水果 好多人忘記就係食返啲好油
@pinfong Жыл бұрын
🙏🏻
@HK2Texan Жыл бұрын
Thank you for another great video.
@pinfong Жыл бұрын
🙏🏻❤️
@joycebaby-cr5km Ай бұрын
多謝你分享的健康補充品資訊！ken sir 我買了你片段中白色樽B1， 而你提供的鏈接是藍色樽，我睇過兩樽成份有些區別，請問我需要重新購買嗎？我已便秘兩年時間 已照你介紹用檸檬酸鎂，B1和B12都未見有好轉!
@pinfong Ай бұрын
用多少份量的鎂？
@joycebaby-cr5km Ай бұрын
@@pinfong 多謝回复！檸檬酸鎂 開始每日食3粒食了幾日後， 都冇效果就改每日兩粒，B1和B12就每日跟包裝指示服用至今已有1個月了。我開始無故出現便秘半年後已睇醫生照腸鏡都正常，但一直維持便秘和小腹脹氣。😭😭😭
@pinfong Ай бұрын
試試每日用400mg magnesium citrate, 分两次用，另外加 probiotic 和colostrum
@joycebaby-cr5km Ай бұрын
@@pinfong 這款檸檬酸鎂3粒膠囊是400mg 如分兩次是否將膠囊打開倒一半服用？另外我購買的LAKE AVENUE B1需要重新買過？probiotic和colostrum可否推薦哪款鏈接？多謝ken sir！
@pinfong Ай бұрын
看看這個我在iHerb 上發現的商品。 www.iherb.com/pal/referral/pdp/ZFN572?productId=101671&rcode=ZFN572&
@arthurccy-3873 Жыл бұрын
請問你所講兩公升水其實姐係大約幾多杯？
@pinfong Жыл бұрын
6-8
@arthurccy-3873 Жыл бұрын
@@pinfong Thanks lot
@fangporter9707 Жыл бұрын
请问Ken sir,magnesium 是午餐和晚餐分别服用200mg,是吗，200mg 是一粒还是2粒，感谢Ken
@pinfong Жыл бұрын
是的
@fangporter9707 Жыл бұрын
200mg 是几粒，有点疑惑，感谢🙏ken
@manwaitsang922 11 ай бұрын
你好Ken sir ，間中便秘可否用？ 🙏🏻
@pinfong 11 ай бұрын
可以的
@miumiu-kj2xb 8 ай бұрын
Hi Ken, can I take magnesium glycinate with B1?
@pinfong 8 ай бұрын
Yes
@lionghooiching259 Ай бұрын
Ken Sir, 请问镁可以早、午餐吃吗？因为我没有吃晚餐。至于B1, 我买了TTFD B1（据说吸收力较强），也是可以和镁一起食用吗？
@pinfong Ай бұрын
可以的
@lionghooiching259 Ай бұрын
谢谢
@chowpingng8319 Жыл бұрын
ken哥.急問.我以買左了.Ｂ1.Ｂ12.每日系食幾多次？餐前定餐後？多謝哂.
@pinfong Жыл бұрын
一次早上吃
@chowpingng8319 Жыл бұрын
多謝５該😄😄
@pinfong Жыл бұрын
💪🏻
@yfchan2720 Жыл бұрын
@@pinfong ❤🙏
@yfchan2720 Жыл бұрын
❤
@kwankwan3068 Жыл бұрын
請問食B1&B12 期間，（1）是否也同時食鎂，（2）一日兩次，午餐&晚餐後，謝謝
@pinfong Жыл бұрын
是的
@Princelam0607 Жыл бұрын
Ken Sir, 我每日都有排便, 只係有排便困難, 每次都要用力先排到, 請問用cirtate可唔可以幫助排便困難?
@pinfong Жыл бұрын
可以的
@jcchua1322 7 ай бұрын
Ken sir 你好，本人有便秘問題，如買蘋果果膠補充，還须要買檸檬酸鎂嗎？謝謝
@pinfong 7 ай бұрын
鎂是重點
@jcchua1322 7 ай бұрын
好的，謝謝你😊
@bronsonlkm5875 Жыл бұрын
Great video! Love n light while listening to this awesome piece. Perfect! Best explanation for all:-)
@pinfong Жыл бұрын
❤️🙏🏻
@kywan972 Жыл бұрын
想問痔瘡問題，大便完之後肛門出血，有時大便完之後，肛門口有腫脹，不久流血，身體決什麼，如何處理
@pinfong Жыл бұрын
你可以聽這一集 kzfaq.info/get/bejne/oNxoo7qdvszRgIU.html
@yyyeeelllooo Жыл бұрын
Thx Ken Sir!
@pinfong Жыл бұрын
🙏🏻❤️
@hopethisgood Жыл бұрын
Ken Sir, 你好，我有時兩三日才一次，出來的很小很幼，浮上面的，胃口欠佳，中醫說脾胃功能不好，因割了胆和曾有幽門螺旋菌，請問你說的鎂，B1, B12帮到嗎？謝謝。
@pinfong Жыл бұрын
有用的
@hopethisgood Жыл бұрын
謝謝
@miumiu-kj2xb 8 ай бұрын
Will benfotiamine increase blood pressure?
@pinfong 8 ай бұрын
Probably not
@ipsiuwahalice7996 Жыл бұрын
❤❤Thanks so much 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
@pinfong Жыл бұрын
🙏🏻❤️
@yuenszeto9726 Жыл бұрын
檸檬酸鎂冇副作用?能長期服用?
@pinfong Жыл бұрын
可上webmd查一查～可長用的
@siudavid9916 Жыл бұрын
Ken sir, 因為我的西藥不能減，因西藥令我便秘，我跟你的提議可行嗎？謝謝你！
@pinfong Жыл бұрын
我不知道啊🙏🏻
@siudavid9916 Жыл бұрын
Ok, thank you!
@Aiga314 Жыл бұрын
一日兩公升水，會唔會中水毒🤔
@meimaytube Жыл бұрын
飲2公升不可能人人做 得到呢？🤔除非不用 工作喇!🤗
@jf4283 Жыл бұрын
第一，水有好多種。 第二，有好多方法或器具改變水嘅質量和能量。 所以如果你飲嘅水嘅質量或方法 比別人差 你就要花更多時間追番
@Aiga314 Жыл бұрын
@@meimaytube 如果菜、水果可以取代水差唔多
@meimaytube Жыл бұрын
@@Aiga314 水果應該可以eg. 椰皇 椰子🥥及椰青!😋
@Vivi-dp8lk Жыл бұрын
六杯水都差唔多2L好容易。最簡單朝早起身、每次用餐前、訓覺前各一杯都已經有5杯,肯定過1.5L有多。如果等口渴先飲水的話身體其實已經係到缺水狀態。水飲得少腦部都會缺水會容易頭痛。FYI, 每人每天所需的基礎飲水量，經過科學家與醫師研究後，認為「成人」每日飲水量（毫升，mL）的基準為「體重（公斤數）乘以30」。
@ringochan9059 Жыл бұрын
怎樣服用B12 ？滴落條脷？
@pinfong Жыл бұрын
滴脷底
@MaiTran-tl7ju Жыл бұрын
Kent 哥我科己經訂咗你講的B12,B1,and Magnesium 可以一起食用嗎？
@pinfong Жыл бұрын
可以的
@64zoe 11 ай бұрын
Ken哥，請問我有便秘， 是否應該需要食益生菌？可否介紹給我？每天食4粒鎂也沒幫助！！🙏🙏🙂💕💕
@pinfong 11 ай бұрын
Magnesium citrate?
@64zoe 11 ай бұрын
@@pinfong Ken哥，我每天食了4粒鎂(正是你介紹呢隻)，也有食B12, 葉酸，B雜，也沒有大便😓，請問食益生菌會有幫助嗎？
@pinfong 11 ай бұрын
用了多久？ 可以用益生菌試一試
@64zoe 11 ай бұрын
@@pinfong 食鎂已有3個多月，鎂油浸腳一個月，仍便秘，可否介紹隻益生菌给我呀？麻煩晒🙏🙏💕
@pinfong 11 ай бұрын
看看這個我在iHerb 上發現的商品。 hk.iherb.com/pr/renew-life-ultimate-flora-extra-care-probiotic-50-billion-live-cultures-60-vegetarian-capsules/101672?rcode=ZFN572&
@tompreteam20k Жыл бұрын
你好Ken sir，我是你的長期讀者，請問你有冇接觸過一些個案是半邊身不出汗?
@pinfong Жыл бұрын
有～
@pinfong Жыл бұрын
最終用 b12, folic acid 解決
@edmondshum7350 11 ай бұрын
想問吓腎差有便秘可吾可以食，因鎂有礦物質
@pinfong 11 ай бұрын
有需要的
@yimhacheung3152 2 ай бұрын
你好…想問維他命B1在那有的買
@pinfong 2 ай бұрын
嗨，您可能對iHerb的這些商品感興趣： www.iherb.com/pal/referral/ZFN572/overall?url=https%3A%2F%2Fhk.iherb.com%2Fsearch%3Fkw%253Dvitamin%2520b1&rcode=ZFN572&
@wongsuki8912 Жыл бұрын
Ken: 想問 是否乜體質都可以吃檸檬酸鎂 ？？
@pinfong Жыл бұрын
便秘便可
@tuckmingchiew1508 Жыл бұрын
谢谢你
@pinfong Жыл бұрын
🙏🏻 ❤️
@singkwanlam9874 Жыл бұрын
請問已食了一段時間檸檬酸鎂，如果停食會再便秘嗎？或要長期食呢？
@pinfong Жыл бұрын
有可能
@maggiez3786 Жыл бұрын
您好Kent 哥，我是长期肚屙的症状，应该怎么办？平时我也有食益生菌和镁的，希望您能邦助我解决这个难题，非常感谢🙏🏽
@pinfong Жыл бұрын
用 b12, b complex, folic acid, slippery elm, l glutamine 和牛初乳
@maggiez3786 Жыл бұрын
@@pinfong 我平时每天也吃B12和B complex的，这情况已经有十年以上了，能不能出一集视频讲讲这种难题？谢谢您了！
@pinfong Жыл бұрын
可以
@maggiez3786 Жыл бұрын
@@pinfong 非常感谢！期待您的视频
@karismau7439 Жыл бұрын
Ken Sir你好，請問Magnesium Citrate食400mg，是否早晚各2粒呢？ 另外如果選擇食Vitamin B1 和 B12的話，就唔使再食magnesium citrate呢？ 謝謝你！
@pinfong Жыл бұрын
Magnesium citrate 是關鍵, 200mg 午餐後200mg 晚餐後
@user-pu7by4qh2z 11 ай бұрын
Ken sir , 我已經選購，你建議午飯之後200mg晚飯之後200mg, 即是每次一粒定兩粒？如果是初期便，吃幾耐magnesium citrate 先作為一個療程？如一星期或 …..？🙏🙏🙏
@pinfong 11 ай бұрын
你看一看 包裝後應該有寫 因為每隻牌子都不同的～鎂可長用的
@mavisconnieling1111 7 күн бұрын
小朋友11歲可以嗎？點食法？
@pinfong 6 күн бұрын
@mavisconnieling1111 小朋友我不懂啊
@kimshing Жыл бұрын
Ken sir ,上面的B1沒有貨,請問有其他牌子代替嗎？
@pinfong Жыл бұрын
看看這個我在iHerb 上發現的商品。 hk.iherb.com/pr/solgar-vitamin-b1-500-mg-100-tablets/8976?rcode=ZFN572&
@dllui393 Жыл бұрын
是否長食或不暢通時食
@pinfong Жыл бұрын
Magnesium可以長用的
@user-tc4po1vw3m Жыл бұрын
D3同K2點食法
@pinfong Жыл бұрын
你可以聽這一集 kzfaq.info/get/bejne/grBmiteT2qyXhWg.html
@amytong5702 Жыл бұрын
請問若每天吃magnesium 會否不吃便失去大便功能？謝謝！
@pinfong Жыл бұрын
不會的
@amytong5702 Жыл бұрын
謝謝您, 真的很有效👍
@amyleung8493 Жыл бұрын
你對于飯水分離法点睇，要太陽落山才 飲水
@pinfong Жыл бұрын
有道理的～但分離太久就不太建議
@leelaikuen6220 Жыл бұрын
Ken哥請问我每次便秘都要靠吃药你可以帮我介绍我次哪一款产品謝謝🙏
@pinfong Жыл бұрын
可以跟這一集的方法做
@MoMo-xf9xd Жыл бұрын
有甲狀腺，可以食鎂嗎？🙏🏻
@pinfong Жыл бұрын
可以的
@lynn2027j Жыл бұрын
便秘加皮膚容易敏感，請問可以補充活性B群嗎？成分都有b1
@pinfong Жыл бұрын
值得試試
@mayyeung9751 9 ай бұрын
請問我現正在吃綜合維他命也包含鎂200mg, 可否同時吃Magnesium Glycinate和Magnesium Citrate，會不會過多鎂？
@pinfong 9 ай бұрын
400mg ok的
@mayyeung9751 9 ай бұрын
即可以加埋其他鎂，不超過400mg就可以了，對嗎？
@pinfong 9 ай бұрын
@mayyeung9751 是的
@mayyeung9751 9 ай бұрын
@@pinfong 謝謝老師回覆
@crystalku8554 Жыл бұрын
如果已經依賴瀉藥十年以上，可以點做先停到依賴？
@pinfong Жыл бұрын
用 Magnesium citrate
@Olivialaw2004 Жыл бұрын
Thanks
@pinfong Жыл бұрын
🙏🏻❤️
@pinfong Жыл бұрын
Million Thanks for your support Olivia❤
健康嗎 Health Code
Рет қаралды 201 М.
胡乃文開講 - 名醫談養生
Рет қаралды 85 М.