坊間無數醫生， 藥劑師，學者，都在討論便秘問題，用什麼藥類，什麼方法，樣樣都出齊，唔知信邊樣好。醫學係無比進步， 但不及一個民間良方。 唔使食乜嘢藥，唔使乜嘢潤腸劑，亦唔使用乜嘢甘油條或加刺激性插條， 呢啲咁嘅嘢對身體無甚益處。我從小到大都冇便秘問題，日日早上依時便便，我如今 八十五歲喇， 但我有心臟病，心臟只得兩成功能，食咗胃藥同降膽固醇藥 一段時間，副作用便帶給我便秘，五/六日都冇大便， 大便谷得好辛苦，憑我日常吸收健康知識，前日下午買咗兩磅西梅， 咋朝食完早餐食咗一磅，留返另外一磅明天享用。 食了一磅西梅兩個鐘頭後便有便意，一瀉暢快，將大腸內積聚 6日之廢物全部瀉清。西梅好貴，唔係時時有得賣， 我走去百佳超級市場買咗一樽地捫牌西梅汁($46蚊)代替鮮梅，唔好喺惠康買，惠康賣$56蚊一樽。今朝食完早餐後再飲半杯西梅汁， 約兩個鐘頭後又再瀉一次，現在感覺個肚非常舒適，我諗聽日唔便再飲西梅汁囉。西梅係天然鮮果，對身體絕對冇害處，其副作用只係肚瀉， 解決便秘後不用再飲西梅汁，可每天早餐後食六至八粒西梅亁保護腸臟回復正常便便狀態，每日食六粒西梅乾對身體有益，習慣長期慣性便秘朋友，日日食六粒西梅無妨，不可唔信黃綠醫生推介什麽，什麽占，呢個天然排便良方，百試百靈，憑良心講句，絕對冇呃你。註： 大量一次過食西梅會肚瀉，在便秘問題解決後，每日食六粒至八粒西梅乾或新鮮西梅係保健，只係便便順暢， 不會肚瀉。

多謝醫生，介紹咁好又簡單的運動😂，希望各位日日暢順😅。

多謝Dr joe 示範😊現在睇你的頻道越來越豐富！我們獲益良多😊

感謝可愛的汪醫生！😂

Joe，多謝你喔！每次看你的片都很輕鬆，開心，講解和示範都清楚明白。讚！ 👍👍

支持 汪醫生👍👍👍

Dr Joe, 我練習瑜伽多年,其實你示範式子,我早已懂得.不過,你能針對身體狀況,將它們好好應用,並作出有效指導,我觉得很有效！🥳🥳🥳恭喜你得KZfaq 大獎,我由你建立頻道初期已subscribed, 一直支持！Dr Joe, 加油!!!🙏🙏🙏

剛剛跟着做，就有功效啦!去便便了!謝謝Dr。

感謝汪醫師講解以及非常寶貴的運動教學❤！👍👍🙏🙏💪💪！

點讚支持 謝謝汪醫師分享🙏🙏

多謝汪醫生分享和清楚的講解每個動作。

好開心，又見到Dr. Joe視頻。

Thanks Dr. Joe for sharing. 👍❤️

多謝示範👍👍身體健康🌻

多謝 Doctor Joe

謝謝汪醫生, 不停的提點, 努力

非常好的运动。Thank you very much. 💪👍

Thank you! Dr.Joe

多謝分享👍👍

謝謝分享👍

Dr Joe 吉祥， 南無大悲觀世音菩薩 我是有便祕多謝Dr Joe的指導。

Thanks!

Thank you Dr. Joe :)

多謝分享

可愛的醫生

專敬的Dr.Joe，很想知道：一處問題，你常会介绍多套運动，那么是做我感到最有效的一兩套，还是每套交替做便最好(像食物般多方位吸取呀）?😅

Dr.Joe Wong您好，请问这五种运动需要全部做完还是可选项来做呢？感谢您耐心无私的分析和指导！好感恩❤新加坡🇸🇬

Thanks

Stay tuned 😉 Doctors....

真的有效啊谢谢

Synonyms

Dr Joe ,家父有柏金遜病引發嚴重便秘，十二日都無得疴，又有糖尿病，高血壓，不敢比医院糖水便秘，驚引起糖尿，又不可以食到柏金遜病藥物，食完排不到尿，現在全身都彊硬，点样幫到他呢

谢谢你，我真的打出大便了!

Dr Joe 我個女剛剛六歲 成個星期先痾一次 又或者好多時仲耐啲先痾一次 每次痾完就小小血 一大堆 有時我見太多日痾唔出 我就用小朋友嘅通便水幫助佢屙 她3歲開始就係咁樣 佢食好多菜果 有飲水 亦有做運動 我有問過佢 點解唔痾 佢就話唔知 又因為懶 佢每次話急去痾 但始終好多時都係屙唔出 不過佢有一個唔好嘅習慣就係每一次屙屎佢都係攞iPad一路睇一路屙 但係如果唔俾iPad佢嗰陣時就發晒癲好麻煩 都試過按摩唔得 睇過醫生都只係比潤腸水糖水 飲左都係無效 想請教醫生有咩好方法可以幫助我個女嚴重便秘問題🙏🏻🙏🏻🙏🏻感謝🙏🏻

汪醫生好，我大腿肌肉很硬不通。要用按摩膏才可回復，不知道什麽原因？謝謝你告知？

請坐骨神經痛有什麼可以幫到手呢？

天然運動好過食藥，天然食物也好，希望可以順利。

👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

👍👍👍

没有新鲜西梅怎么办呢？谢谢

👍👍👍💪💪💪

👍🏻👍🏻

請問做幾多日會見效？

做足都痾唔倒？

超過一日無得去就已經算係便秘架喇

请问西梅英文是什么？谢谢🙏

👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻❤️❤️❤️🙏🏻🙏🏻🙏🏻

👍👍👍✌️❤️🙏😘

😂

做足了,還是便唔倒!

請要拉長你的聲音好煩躁

有大出来