00:18-00:57 Гейнер или креатин бірінші? 01:01-02:40 Animal Flex туралы 02:45-03:27 Гейнер мен протеинді бір күнде қолдануға болама? 03:28-03:56 Салмақ жинау үшін Гейнер әлде Протеин? 03:59-04:36 Гейнер ішкеннен кейін 04:38-05:28 Протеин бағалары және қаншаға жетеді? 05:32-06:00 Сахарный диабетиктерге не ішуге болады? 06:01-07:03 Протеин ішпей тастап кетсе не болады? 07:04-08:25 Тамақ жесем де қоса алмаймын 08:26-09:34 Омега 3, витамин д3, ZMA Цинк пайдалы ма? 09:35-10:47 Туринабол метан енантат 10:51-12:20 Опти мэн 12:21-13:42 Аптасына қанша рет жаттығу керек? 13:47-16:17 Сами Ван таблеткасы 16:20-18:07 Допингтің спортпиттен айырмашылығы 18:10-19:53 Спортпит срок мерзімдері туралы 19:55-21:46 Калаген 21:50-22:50 Анимал Пак 22:51-25:09 Катаболизм

Лайк коммент аямай басайық ағайын Қазақ тілді контент дами берсін Елдосқа бөлек рахмет көпшіліктің ойындағы сұрақтарға арнайы уақыт бөліп жауап беріп жатқаны үшін Активность артқан сайын каналда жиі видео жығады соны ұмытпайық алға Қазақтар 😊👍

Программаныз туралы айтынызшы, 1ші күні не жасау керек деген сиякты

Тамақтану туралы тусрнзш расписание Завтрак-? +? Обед-? +-? Ужин-? +-? Не ішіп жеу керек калл мөлшері? Осы туралы тусрнзш

Рахмет Елдос Дами бер✊✊👍

Красавчик брат, от души, дами бер👍🏻👍🏻👍🏻

Өте түсінікті жауаптар. Рахмет

Керемет👍

Пайдалы аппараттар үшін рахмет)) дами бер тек алға

Керемет

Жауап кутем бро

Рахмат Элдос баурым

Базар жок браз нәрсе үғып алдык рахмет.

3к под/к кутты болсын💣

Жаксы

Молодец Элдос🔥🏆

Дами бер

Елдос керемет. Жерлесин Жамбыл таныдынба. Оте жаксы бастама. Иске сат. Осе бер.

Брат красавчик!Казак елинде биринши рет казак тилинде контент!Нагыз ерлик сеники!

Лучшийй

тусыныкты

Сұрақ- жас 18 бой 176 салмақ 53 арықпын слишкм протейн или гейнер 65-70кг норма жету и сол калпта калу ушн Мысалға мен трен істеп 70кг мен жүрсем трен койып кетсем денеге майлап жиналп пресс груд күштерді басп калама сонда

Оооо

👍👍👍👍

🔥🔥🔥👍

👍👍👍

👏👏👏👏

👍

МегаМакс жәйлі небілесіз?құрамы шыныменде табиғи ма?

Красава брат 🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️👍👍👍

Красавчик

✊👍

💪💪💪💪

Ең мыхты ТОП креатиндер мен протеиндер туралы видео тусырынызшы

Ассалаумагалейкум. Осы спорт туримен шугылданып жургениме 2 жылдан асты. Кмс-ты калай алсак болады осы бодибилдингтен? Тек жим лёжа аркылы алса болады ма? Жауап берсен дурыс болар еди)

Молодес мықты

👍👍👍👍👏👏

Ассалаумагалейкум. Енди бастап жаттыгып журген эктоморфка кенес? Жане жаксы гейнер усынып кетсениз? Рахмет

Елдос манызды сурак койгым келип тур! кандай брендтар жаксы? Кайсысы жаксы? Проверенный!

Елдос💪

☝️✊

Екінші сұрағым. Жалпы кардио жайлы айтыңызшы. Жаттығуға дейін істеген жақсы ма? Әлде жаттығудан кейін жақсы ма немесе арнайы бір күн арнап жүгіріп алған жақсыма? Қандай кеңес бересіз?

Мен 1

Елдос, Ассаламу'алейкум Сізге қоятын сұрақтар негізі көп, бірақ нақты керек сұрақтарға жауап берсеңіз. Гейнер алған дұрыспа? Әлде сіз айтып кеткендей салмақ қосуға арналған тамақ алған дұрыспа? Осыған жауап берсеңіз Размет!

Ассалам. Гейнерге косып гербалайф компаниясынын восстановление силы деген тагамын ишсем болады ма?

Топ🔥💪

Ассалаумагалейком Елдос ага. Всаа голд стандарт или просто всса ишкен дурыспа. Дене осируге массага.

Ассалаумағалейкүм Аға айтып жібересізбе! Менде кішкене артық май бар ішімде соны тез қалай кетіруге болады кейбір адамдар арықтап кетеді біреуі семіріп кетеді бір екі аптада, ал бұл май өзгермейді менде, үй жағдайында қалай тез кетіріп тастауға болады ЖҮГІРУ КЕРЕК ПЕ? көп тер шығару керек па? айтып жібересізба?

Ассалаумағалейкум аға. Rule1 дейтін Гейнер жайлы айтп беріңізші пайдасы барма. Жаксыма? Кунине қанша уакыт жане қай қай уақыттарда ишкен дұрыс? мен осы гейнерді алсам деп журмін жасым 18де салмақ 45,Жауап күтем асыға! Креатинмен косп ишсе калай болад

Ассалаумагалуйкум брат глютамин туралы айта кетсең адам ағзасындағы әсері кандай калай колданса болады

Ассалаумагалейкум supercuts жиросжигатель тура айта кетсен брат калай колданса болат?

Ассалаумағалейкум Елдос цитруллин жайлы айтып берсеңіз жаксы болар еди кай уакытты ишкен жон не ушин комеги кандай жанеде кломид жайлы айтып жиберсениз?

Креатинді жатығудан алдын немесе кейін ішкен дұрыспа? Рахмет,

Ассалаумағалейкум Елдос Тренировкада біраз стажы бар бірақ бір орында тұрып калган адамға кандай кеңес бере аласын(спорпит ышпеген адам)

Елдос брат уйде ыстейтын жаттыгуларды корсетынызшы Крылья га арналган жаттыгулар жане т.б

Менде онда катабализм екенғо , жұрттар тамақ ішпи жүре береді аз ішсін көп ішсін 1, ал мен 1 күн тамақ ішпи қалсам резко білінет өзіме

Качка мен единоборстваны калай бырге алып журсе болады

👍👍👍⚡️⚡️⚡️⚡️🖐🏼

Шымкенте қай жерде сатылады спорт тағамдар адрес айтып жібересізба

Асалаумағалейкум салмақтты қалай қосуға болады нақтырақ айттып беріңіші

Анимал Пак және Глутамин ге не аитасыз асері қандай.Жәнеде күшті(физиканы)қалай күшеитуге болады. Тестастаронды қалай күшеитеміз

Гейнер Креатин Толық комплекстегi Амин қышқылдары Осы үшеуiн бiрге пайдалануға болама?

Жиросжигательдер туралы айтып кетсен, асери барма жане денсаулыкка кери асери жок па ? Сол туралы?

Ассалаумағалейкум аға!) Қалайсыз?) 6ай ішінде спорттық тағамдарды қолдана отырып қанща салмақ қосуға болады?

Елдос аға салмақ қуып жүргендерге мотивация болсын. Өзіңіздің тәжірибеңізде -20кг тастаған немесе сол жобада салмақ тастатқан жігіттеріңіздің фотосын шығарсаңыз. До и после

Zn яғни цинк минералы туралы не айтасыз Тестостерон көтеруге көмегі барма Тестостерон қанша уақытта көтеруге болады?

Ассалаумалейкум: протеинді бір екі ай ішіп жүрп сосын ішпи кетсе болама?

Саламалейкум.Саламақ жинау кестесін айтасыңба, аптасына қанша рет,салмақ жинау үшін ауыр салмақпен жұмыс жасау керекпе.Мысалы қолға жаттығу жасағанда қолды шаршату керекпа әлде көп қайталау ма.

Ассалаумағалейкум,аға менің жасым 12де,бойым 142,маған протеин ішуге болама?,протеин ішуге болама маған ,футболисть едім,қандай нәрселер ішу керек яғни аяққа т.б және протеин аяққа күш береме жане қолғада күш береме.Ең керегі бой өсіруге арналған спорттық тағамдар барма

Мен бирак тек бса гана ишип тренировка жасаймын

Whey pro пайдасы кандай ага

Ассалаумагалайкум брат кросфитке пратеин немесе гейнер кайссын колданган жаксы

Тестофен адам организмне тигізер пайдасы?

Ассалаумағалайкум брат менің денемде аздаған май бар соған Геинер алде Билок қайсысы дұрыс май жинамаитыны керек

Протейн алып 1 ай ышып ет косып алып одан кейын протейн ышпей жай тренировка жасай берсе салмак тусып каладыма кайтадан?

Ассалаумагалейкум брат арыктау туралы жане жаттыгуларын айтып кетсен

Анимал Пак туралы не аитасыз және Глутамин .жәнеде күшті(физтканы)қалай өсіруге болат

Ассалаумағалайкум. Американың протеин мен россияның аиырашылығы неде ? Рахметттт

Жаттығу кезінде ауыр салмақпен ауыр куш түсіріп аз істеген ддұрыс па или өз салмағыңмен или жеңіл салмақпан көөп істеген дұрыс па??

Басталды

Бір сұрагыма жауап беріңізші протейн жаксыма немесе гейнер бойым 155 жасым он үште салмагым 47-50 аралагында дами бер

Ассаламу алейкум елдос аға эмс тренажер Қолдануға болама мысалы 13 14 жастағы балаларға

Ассалаумағалейкум Эктоморфпын Гейнер мен креатин катар ішуге болады ма, салмак косып ірілену үшін? Калай ішкен дурыс,ретін кезекпен айтсаңыз?

Ассаламуалейкум лигандрол және радарин 140 препараты туралы билесинба оны қолдануға болама

Бари арине тусиникти, бирак все таки Мерседес па или бмв дурыс па?

Братан тренорвакга барп жаттығып протеин ішіп болған соң горила ишиуге болама

Ассалаумагалейкум! Спорт питтын ишинде кайсысы харам болып есептеледи? Шошканын косындысы жтб сиякты?

Сіздің Программа ңыз кандай

Ассалаумагалейкум братан озин кайсысын ишип бастадын кандай жатыгулар тамак аитып кетсениз Бир кундик обзор отиниш

Асаламуаликум семірп күш жинау үшін қандаи креатин ішсе болады.

Салмақ тастайтын протейін или қышқылдар боладыма?жаттығу жасаса

Ассалаумағалейкум. Ауыр гантельдер көтерсең бойың отырып қалады дейді. Сол қаншалықты рас?

Тренировка жасап жургениме 2 жыл болды залда бирак рельеф жок, сосын артык салмак котере алмай калдым жим лёжа 145 кг сонымен токтап калдым

Гейнер протейн неше жастан қолдануға болады

Калай денени шыгаруга болады

Ассаламагалейкум Липо 6 туралы айтсан

Бассейнге, жузуге катысып журип протейн ишсем, комектесеме

Ассаламалейкум братан салмак калай тезрек кетруге болады 🙇‍♂️

Салмақ қосып жүрген адам мүлде ашықпауы керекпе? Мен уақытылы тамақ ішуге уақыт жетпеи ашығып тамақ ішемін бұл жайлы ойыныз?

Менің тәбетім жоқ,соған байланысты қандай дәрумендер немесе т.б спорт тағамдарын ішуге кеңес бересіз?