قولولنا رايكو بموقعنا بعد ما جددناه agwanas.com

1_الفطر 2_البصل 3_الثوم 4_البقدونس 5_الرمان 6_الزبيب 7_التوت 8_اللحوم الحمرار (التي تأكل عشب في مناطق مطلقة و لا تأكل صويا في المزارع) 9_البيص 10_المحار 11_الزبادي 12_الزبدة 13_زيت الزيتون 14_زيت اركان 15_زيت و زبدة جوز الهند 16_الأفوكادو 17_القهوة 18_الصوديوم الكاوية 19_الكاكاو 20_الزنجبيل

لرفع هرمون التستوستيرون طبيعا: 1- المشروم (الفطر) 2-البصل 3- الثوم مع فيتامين c افضل 4- البقدونس 5- الرومان 6- الزبيب (العضوي) 7- التوت 8- اللحوم الحمراء ( أكلة العشب) 9- البيض 10- المحار 11- الزبادي 12- الزبدة ( من اكلة العشب) 13- زيت الزيتون 14- زيت أو زبدة جوز الهند 15- افكادو 16- القهوة 17- الصودا الكاوية 18- الملح الطبيعي 19 - الزنجبيل 20-- الكاكو ادعو لي بعدين :-)

جاء رجل إلى النبي عليه الصلاة والسلام وقال: يا رسول الله! إني أكثر الصلاة عليك، فكم أجعل لك من صلاتي؟ قال: ما شئت، قال: الربع؟ قال: ما شئت، وإن زدت فهو خير لك، قال: النصف؟ قال: ما شئت، وإن زدت فهو خير لك، قال: الثلثين؟ قال: ما شئت، وإن زدت فهو خير لك، قال: يا رسول الله! فأجعل صلاتي كلها لك؟ قال: إذًا تكفى همك، ويغفر ذنبك.

🚨انتبهوا الصودا الكاوية مادة سامة وحارقة هي هيدروكسيد الصوديوم وليست كربونات الصوديم كما ذكر خطٲ في الدقيقة 6-21 🚨 اكيد خطٲ غير مقصود

6:19 ❌❌❌ اعتقد أن استخدام كلمة ( الصودا الكاوية ) خطاء ❌ الصودا الكاوية هي هيدروكسيد الصوديوم NaOH مادة خطرة ( أكلة للأنسجة ) تستخدم في تسليك المجاري . . مادة بيكربونات الصوديوم NaHCO3 تسمى كربونات الصديوم الهيدروجينية ايضا و تسمى الباكنج بودر او صودا الباكنج مادة غذائية و لها استخدامات أخرى .

احلي حاجة فيك معلومات قيمة بتدخل في الموضوع علي طول بدون مقدمات الله يوفقك

الله يسعدك ياكابتن أحمد عمرو والله إنك نعمة استفدت منك كثيراً بارك الله فيك يالغالي ♥️ محبك عبدالله من السعودية 🇸🇦

recap --vegetables: 1) mushroom (reduces aromatase) 2) onions (raises testosterone and sperm quality) 3) garlic w/ lemon(vit.C in general) (boosts nitric oxide which boosts athletic performance) 4) parsley (boosts testosterone, detoxes estrogen and whole body in general) --fruits: 5) pomegranate (boosts testost. and reduces blood pressure) 6) raisin (organic and no added sugar) 7) berries (the darker the more antioxidants) --animal source: 8) red meat (grass fed better than grain fed, cut fat out as much as you can) 9) whole eggs (the higher the HDL cholesterol the more testosterone the body creates) 10) oysters (rich in zinc, selenium, magnesium, copper) 11) yogurt good for gut bacteria --fat source: 12) butter (grass fed) 13) olive oil/argan oil (boosts testos.) 14) coconut oil/butter (finest saturated fat) 15) avocado --drinks 16) coffee (organic) 17) baking soda (good for athletic performance esp. w/ creatine) 18) natural salt (close to baking soda) 19) ginger 20) cocoa (raw, unheated, unprocessed so don't get your hopes high. he doesn't mean chocolate!! 👅) thnx, coach!! 👍🏽

المشروم -البصل-التوم-البقدونس-الرمان-التوت-البيض-الزبادي-زيت زتون-القهوه-الزنجبيل-الكاكاو

كابتن احمد جزاك الله خيرا ووفقك الله لما يحبه ويرضاه متابعك من الجزائر استفدت منك كثيرا 🇪🇬🇩🇿❤ هل تسمح لي بتحميل المقاطع من قناتك في هاتفي ؟

ما شاء الله عليكـ أنت عملة نادرة جداً بتعطي المعلومة مبسطه و مختصرة يعني اللي يتابعك ما يمل من المشاهدة فشكراً لك ع مجهوداتك محبك من اليمن ♥️🌹

معلومات رائعة إسمحوا لى إضافة الجرجير والفلفل الاحمر

ربنا آتنا في الدنيا حسنة ، و في الآخرة حسنة ، و قنا عذاب النار . متفق عليه اللهم إني أسألك الهدى و التقى و العفاف و الغنى . رواه مسلم . اللَّهُمَّ إِنِّي أَسْأَلُكَ مِنْ فَضْلِكَ وَرَحْمَتِكَ، فَإِنَّهُ لا يَمْلِكُهَا إِلا أَنْتَ . الطبراني بإسناد صحيح

تسلم ايدك بصراحة بتفيدنا كتير بمعلومات لأول مرة اعرفها،،، جزاك الله عنا كل خير ومساءك زي الفل ان شاء الله 🌸🌼

المشروم - البصل - الثوم - البقدونس - الرمان - الزبيب - التوت - اللحوم الحمراء - البيض - المحار - الزبادي - الزبدة - زيت الزيتون - زيت الجوز الهند - الأفوكاتو - القهوة - بيكربونات الصودا - الملح الطبيعي - الزنجبيل - الكاكو .

انا متابع لقناتك عراقي من استراليا والله معلوماتك ١٠٠٪ صحيحة

مهم جداً وخاصة البيض ماتوقعت انو الصفار مهم لهي الدرجة شكرا لك على المعلومة رح اخلي الصفار

لزيادة هرمون التستوستيرون 1 الفطر 2 البصل و الفلفل 3 الثوم 4 الكرفس . الجرجير 5. رمان 6 الحوم الحمرة 7 صفار البيض 8 المحار 9 زيت الزيتون 10 افوكادو 11 الزنجبيل

شكرا على المعلومات يا كابتن لكن الخريطة لظاهرة في الاول غير صحيحة بالنسبة للحدود الخاصة بالمغرب لم يظهر منها سوى النصف،فرجاءا يا أخي نحن أشقاء ممكن تشيل الخريطة من الفيديو أو استبدالها بخريطة صحيحة .وشكرا.

تحياتي من تونس كاوتش أسلوبك رائع و تفيدنا بالمعلومات يعطيك العافية وبارك الله لك ❤

انت مدرب محترم وعندك معلومات كويسة بعد اذنك ممكن تعمل حلقة عن ازاى ابقا مدرب فى جلدز جم مثلا اية الكرسات الى محتاج اخدها

بالنسبة لزيت أركان، هو زيت في منطقة سوس في الجنوب الغربي بمحاذاة المحيط الأطلسي، فوائده الصحية كبيرة جدا ارتفع ثمنه بعد اكتشاف فوائده التجميلية للبشرة والشعر من طرف المختبرات الصيدلية

انت عالمى ياكوتش والله ربنا يديلك كل مابتتمناه زى مابتفيدنا كده وياريت تعمل حلقه عن ازاى اسحب الميه الزايده من جسمى علشان انا عضلتى تحس انها مدفونه ف جسمى مع العلم ان حجمى كويس مش سيئ

كلام حلو يا ريت كابتن تحكيلنا شو الاكلات التي تزود الحيوانات المنوية وما هو علاج دوالي الخصية وشكرا؟

فطر يزيد التوسترون ثوم مع ليمون بصل بقدونس اللحوم الحمراء بدون دهون البيض ، رمان ، عنب او زبيب ، توت المحار اللبن الرائب زبادي الزبدة ، زيت الزيتون.. زيت جوز الهند القهوة الملح الطبيعي الكاكاو

استاذ بما أنك ذكرت المغرب والمتابعين من المغرب نرجوا أن تصحح الخارطة في بداية الفيديو، لقد اقتطعت نصف مساحة المغرب

6:20 الذي تذكره هنا هو بيكربونات الصوديوم و ليس الصودة الكاوية ، فانتبه ، لأن الصودة الكاوية مادة حارقة و تستخدم في الصناعة و ليس للاستخدام الأدمي .

أقوى فديو غذائي لحياة صحية رياضية استمر يا كابتن❤❤

افضل زبيب في العالم الزبيب اليمني بلح الشام وعنب اليمن

ماشاء الله عليك المحتوى بتاعك مميز انت الوحيد فى مصر اللى بتقول افضل معلومات شاابو

كالعادة معلومات متعوب عليها حاجة وحدة بس غير الميكروفون 😅

القناة المحترمة💪🏾❤️

طبعا بستفاد منك كتير كابتن احمد وبستنى فيديوهاتك علشان اشوف الجديد ربنا يكرمك حبيبى

ماشاء الله الله يوفقك. احلى شي تضع المصادر وثقتك عاليه بألقاء المعلومه يحسب لك كل هذا

شكراً كابتن على المجهود اللي تقدمه خلال هذه القناة

على فكرة انت ممتاز جدا انا عايش بامريكا ومدرب LA fitness عندك خبرة جبارة وصريح جدا جدا جدا بشكرك

شكرا جدا لمعلومات القيمة ٫٫٫ بس في غلطة صغيرة أعتقد انها مش مقصودة بس خطيرة انت قولت البيكينج صودا baking soda هي الصودا الكاوية وده غلط جدا الbaking soda هي بيكربونات الصوديوم و هي بيتحط في الطعام والخبز و لكن الصودا الكاوية هي هيدروكسيد الصوديوم وهي مادة كاوية أو قابلة لتآكل الأسطح وأرجوا سعة الصدر وتصحيح المعلومة وشكرا لك

مشكور يا أجدع كابتن! بس لو تسمح تقول لنا ازاي نستعمل ال بيكاربونات الصوديوم وشكرا!

اكيد احلي فيديوا اول تعليق قبل مااسمع

نرجو عدم عمل موسيقى مع الفيديو نحنا بنحبك كثير ومفيد كثير ان امكن يا اخي

عندي سؤال كابتن في ليبيا الاغنام عندنا تاكل أعلاف عبارة عن شعير او قمح بالإضافة أنها تأكل من الأرض.. مع العلم أنها لو اقتصرت على الحشائش على الأرض لن تكون كافية لها.. السؤال هل لحم هذه الأغنام يعتبر organic؟

تحياتي اخوك ابو قصي من المغرب باركك الرب و بارك في علمك

يا اخي والله انك عسل ومعلومات كتير مفيدة انا داوود حامد من القدس

شكرا لك اتفق معك في اهمية الخضروات 100%

الف شكر علي المجهود والمحتوي القيم الليي بتقدمه

لو وضعت كل اللي ذكرته بكفة والحلبة بكفة، لرجحت كفة الحلبة وبوضوح. صحية جداً وترفع التيستيسترون بشكل ملحوظ ويمكن بنفس اليوم، حسب تقبل الجسد، لكن الحلبة الورق وليس الحب.

ربي يوفقك والله اصيل تحيااتي الك من العراق

معلوماتك جد رائعة أحسن من أصحاب الوصفات.في اليوتيوب شكرا أخي

قناتك افضل قناة ممكن الواحد يستفاد منها شكراً ربي يوفقك متابعك من العراق

مهم معرفة مصدر الطعام وتكون عضويه ولحوم الحيوانات تكون آكلة أعشاب.

انا متابعك من الجزائر واصل ابداعك ممكن مهارة elbow lever

there are people from England as well omar keep up the great work all the support

تحيه كبيره من العراق لمصر ام الدنيا وتحيه خاصه ليك يا كوتش

رائع يا احمد.. الكاكاو ممكن لان الماغنسيوم فيه عالى جدا فبيهدى زيادة عن اللزوم لكن طبعا المسئلة كلها فى التوازن بين الاغذية و المشروبات المختلفة للحصول على النتيجة المطلوبة.. تحياتى

بيض الله وجهك والله يجزاك خير

صح هو زيت أركان موجود في نواحي مدينة أكادير المغرب.. شكرا على المعلومات بارك الله فيك .. 🇲🇦✌💪

اغلب الاكلات رخيصة و متوفرة في بلادنا فيديو جميل جدا

خطأ فادح نرجو تصحيحه سريعا الصودا الكاوية لبست هي البيكينغ باودر ..الصودا الكاوية هي مادة خطيره جدا لانها قاعدة قوية وحارقة ورمزها NaOH أما البيكينغ باودر أو بكاربونات الصوديوم فتركيبتها هي NaHCO3 ويمكن استهلاكها...نرجو التصحيح سريعا.

شكر الله لكم بالتوفيق ان شاء الله وجزاكم الله خيرا على هذا البرنامج القيم

شكرا بجد انتا انسان محترم وموهوب وبجد انتا بتفيدنا

احسن زبيب زبيب اليمن وديان من العنب في شمال اليمن اخوكم من سواد العراق

ماشاء الله. تستحق افضل يوتيوبر بأمانة تامة.

ف تقدم دايما ان شالله كابتن ايهما افضل كرياتين ميكرونايزد شركة اوبتمن نفس شكل العلبه ال حضرتك حاتطها ع الفيديو ولا بلاتينيوم من شركة مسل تك

نسيت الجرجير والتمر جوز واللوز والكاجو

🚫❌🚨انتبهوا الصودا الكاوية مادة سامة وحارقة هي هيدروكسيد الصوديوم وليست كربونات الصوديم كما ذكر خطٲ في الدقيقة 6-21 🚨 اكيد خطٲ غير مقصود

شكرا علي المعلومات القيمه، لكن فيه كلمه انت قلتها الصودا الكاويه دي ماده خطره جدا بتكوي الجلد والمفروض انها بيكربونات الصودا

ياريت الصوت يتظبط يا كابتن احمد و شكرا جدا لمجهودك❤❤

لو سمحت يا كابتن ممكن جدول تدريبي لتمرين العضلة الكبيره مرتين في الأسبوع

ممكن تتكلم عن الجينو و مضادات الاكسده

مهو الثوم يعلي الاستروجين والله انا دخلت بالف حيط اكل يقولوا كلوه و اكل لا و بالآخر يطلع العكس

الصودا الكاوية هي ليست بيكربونات الصوديوم...

أحييك كابتن، استمر حقيقة كلامك ساينتفك بامتياز.

استمر ماشاءالله عليك معلومات جميله جدا وبجد مش عارف اشكرك ازاي انا فعلا استفدت جدا جدا الف شكر وعندي سؤال معلش هوا ينفع اصنع بروتين في البيت

عاش يا كابتن تحياتنا من الجزائر الشقيق

ماشاء الله عليك .. عندك قبول ومنظم في معلوماتك ربنا يبارك فيك

حرام عليك يا كوتش الصودا الكاوية 🙈🤔🙊🙉 ركز في كلامك هتضيع الجيل

اشتريت رمان من السوق اليوم خبر حلو😂😂😂 عاش يا كابتن

تسلم و الله يا كابتن أحمد...ربنا ينفع بيك .استفدنا من حضرتك كتير

يعجبني الكلام العلمي المقرون بمصادره

المشروم البصل الثوم مع فيتامن سي البقدونس الرمان الزبيب التوت اللحوم من حيوانات المسروحة المحار

كلام جميل جدا بس هنعمل ايه فى مصر؟ 😅 اولا الاسعار و تواجد الحاجات الاورجانيك او ال grass fed و حاجات خام زى الكاكاو؟ انا دكتور اطفال و مهتم بالتغذيه لو تقدر تبعتلى اماكن اجيب منها لو مش حابب تذكر هنا يبقى ربنا يكرمك يا كابتن.

شكرا جزيلا على المعلومات ولكن صحح معلوماتك حول خريطة المغرب. بترت نصف مساحة المغرب

كوتش ممكن تعطينا طريقة تحضير هذه المكونات لأنه ممكن نخربط بالكميات وتحصل مشكله وشكرا كتير كتير كتير ضروري الرد لاني بحاجه والله وناوي امشي عليها وراح اقلك عن النتيجه بعد شهر 👍🏻

كوتش ايه علاقه هرمون التيست وهرمون النمو عايز اعرف الفرق بينهم

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم 💚

شكراً متابعك من العراق 😍

الصودا الكاوية مادة قلوية تستخدم في صناعة المنظفات يجب الانتباه لهذا الخطأ اللفظي

ياريت رابط الحلقة المذكور معدن البورون ?

فيديو مفيد و شيق و أسلوب سلس في الشرح. شكرا

Nitric oxide هو اوكسيد النتريك

وكمان من سوريا الأسد منتابعك كوتش تحياتي إلك

ولله انك روعة ومواضيعك روووعة 😍

المشروم الغريب😅مافي منو بسوريا بصل ثوم بقدونس رمان زبيب ..بلا قافية 😅😉 عنب لحمة حمرا بيض بلدي..بلا معنى 😉😅 الزبادي..مابعرف شو اسما بالسوري ..شكلا لبنة زيت الزيتون من عفرين حصراً😅 زيت جوز الهند افوكادو قهوة عضوية ..اول مرة بسمع بقهوة عضوية ملح زنجبيل كاكاو خام

العسل والتمر والقمح والشعير

جميل جدا الحين انا عرفت الاكلات اللي ترفع التسترون لكن اللي ما اعرفه ما هو التسترون؟ ارجو الاجابة

في العراق. موجد العشرين أكله كل شي موجود في العراق

كابتن،، أما مشكلتي لما بتمرن اتعب كتير ولما أمشي بالشارع مثلا احس باجهاد وتعب وأحس اني ح أوقع على وشي،، كمان عندي جوع رهيب كأني مفجوع ولما بأكل لا أسمن ولا بتتبني عضلات ايه السبب؟؟ ارجو الرد

فيديو رائع خصوصا البصل متابعك من العراق

ومن فلسطين كمان بنتابعك🌹