اساسيات تناول وجبة واحدة في اليوم | الصيام المتقطع الصحي | OMAD
Рет қаралды 297,193
3 жыл бұрынاهلا وسهلا فيك في قناتك عن كل مايتعلق بالكيتو. معك أحمد سمارة أخصائي تغذية علاجية باستخدام الرجيم الكيتوني و الصيام المتقطع و هدفي انشر الوعي بحق كل انسان بإنه يعيش حياة صحية بدون أمراض
للاشتراك في برنامج خسارة الوزن و دعم صحة هرموناتك باستخدام الكيتو دايت
و الصيام المتقطع قم بزيارة موقعنا على الانترنت
www.samaraketolife.com/
** استطعت في الفترة السابق اساعد المئات بانهم يحسنوا صحتهم و يتحولوا من مرضى قلب و سكر و دهنيات و هرمونات الى اشخاص أصحاء و يوصلوا للوزن المثالي من خلال اشرافي عليهم و ادخالهم في الرجيم الكيتوني . في حال اردت الاشتراك في البرنامج الشهري لخسارة الدهون اكتبلنا قصتك و وضعك و عشان نتواصل معك و نحضرلك جدول مفصل لحالتك. بحيث يتم متابعة تقدمك و اساعدك بشكل شخصي.
اشتراكك في برنامج خسارة الوزن و تصحيح الهرمونات بسمحلي ادرس حالتك و احللها بحيث نضعك في نظام طعام و مكملات خاص بك و مناسب لطبيعة جسمك بحيث ندعم تحسن صحتك و تمتع بالحياة التي تستحقها. فبكون اشرافي عليك داعم الك بحيث تلتزم بالرجيم الكيتوني بطريقة امنة و صحية.
#احمد_سمارة #samarasketolife #نظام_الكيتو_دايت
للاشتراك في برنامج خسارة الوزن و دعم صحة هرموناتك باستخدام الكيتو دايت
و الصيام المتقطع قم بزيارة موقعنا على الانترنت
www.samaraketolife.com/
Samaras keto & Fasting Planet
الرابط :
bit.ly/2TOKrff
**يمكنكم الانضمام لصفحة الفيسبوك الجديدد المخصصة لرجيم الكيتوني و الصيام المتقطع
Samaras keto life
/ samarasketolife
#احمد_سمارة #نظام_الكيتو_دايت #بدقيقة _و_نص
@user-cb5nx6yu2q Ай бұрын
مين يشاهد الفديوه في 2024😂😂
@user-jp5nk1hu4d Ай бұрын
انا
@user-ps6jr9fj3o 29 күн бұрын
طيب إيش المضحك في الموضوع
@user-xv4zr1wl6j 24 күн бұрын
انا ❤
@user-zn8gr3pq8c 19 күн бұрын
انا
@Majek75786 16 күн бұрын
انا بشاهده الان فى ٢٠٢٦
@huty-wd3vv 3 ай бұрын
سبحان الله عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
@ahlembelhout1335 Жыл бұрын
صارلي 14يوم نظام وجبة واحدة نزلت4كيلو و مزلت مستمرة انشاء الله كان وزني 86 صرت82 و اريد الوصول 75
@user-vd5oh1fx7k 7 ай бұрын
كل شي تاكلين يعني الموضوع مااله علاقه بالدهون والنشويات لو اكل صحي؟
@user-ho1qb4ik9p 5 ай бұрын
ان شاء الله تكتب هكذا يا طيب الله يرحم والديك في الدنيا والآخرة اللهم امين يارب العالمين
@7lfoo 4 ай бұрын
ان شاء الله*
@user-fz1dk5ry7m 2 ай бұрын
اني نفس وزنج واسوي دأيت نسوي تحدي اني وياج
@user-ps6jr9fj3o 29 күн бұрын
طمنينا كيفك بعد سنه
@abubakerjandan 3 жыл бұрын
معلومات صحية رائعة وجميلة ربي يخليك ويسعدك دكتور أحمد ما قصرت الله يعطيك الصحة والعافية ويحفظك دائما مبدع ورائع مع كل فيديو بيض الله وجهك
@samarasketolife 3 жыл бұрын
تحياتي أخي كل الشكر
@user-yy4gt5hz2z 3 жыл бұрын
ربنا يوفقك ويكرمك ويرزقك ويحفظك من كل سوء يادكتور أحمد جزااااك الله
@user-es4hw3pv4u 3 жыл бұрын
معلومات جداً قيمه اشكرك كثير الشكر 🌹
@Yousu_ali_ 3 жыл бұрын
الله يحفظك ويوفقك الغالي دكتور أحمد ❤️💙🤲🏻
@husaenalhamad1829 3 жыл бұрын
ربي يحفضك أحسنت توصل المعلومه بسهوله وكلك معلومات قيمه
@nadiafantazi2044 3 жыл бұрын
جزاك الله كل خير دكتور
@esmealibrahim210 3 жыл бұрын
Thank you so much 🌹that was beneficial
@user-mq9lu5qh7n 3 жыл бұрын
فيديو رائع جدا ، جزاكم الله خيرا.
@umalaa8241 3 жыл бұрын
بارك الله فيك يادكتور ونحن دائماً ننتظر نصائحك القيمه ومعلوماتك الراقيه من اجل تطبيقها وفقك الله لما تحب وترضى
@samarasketolife 3 жыл бұрын
تحياتي
@mohd4042 3 жыл бұрын
سبحان الله العظيم انا كنت ناوي اتبع هذا النظام من اليوم وفتحت اليوتيوب ووجدت هذا الفيديو اللهم لك الحمد والشكر اولا واخرا وجزاك الله عنا خير يا دكتور
@AhmadAhmad-qi7on Жыл бұрын
بشر يا محمد شو صار معك
@Laan_Allah_omar313 4 ай бұрын
بشر كيف كانت النتيجة قبل وبعد
@user-my5mp5zo1d 7 ай бұрын
كلامك صح انا اكل وجبه وحده صارلي شهرين نازل 21 كيلو الحمدلله ❤
@user-rc3kz9dd9v 7 ай бұрын
قولي والله
@user-rc3kz9dd9v 7 ай бұрын
هل اتمرنك ولا لا
@nagatelagamy845 7 ай бұрын
الجسم مأخدتش ع كمية الأكل وبدأ يزيد من اقل شئ؟؟
@hassebarham1007 3 ай бұрын
شكرا....جزيلا دكتور احمد.....الله يعطيك العافية
@nora8174 3 жыл бұрын
شكرا جزيلا دكتور انا صار لي شهرين ونصف كيتو ونازل من وزني 10 كيلوا الحمدلله والفضل لكم بعد الله انت والدكتور بيرج 🌹
@lightoflife8127 8 ай бұрын
كيف 😢
@asmahapy8450 3 жыл бұрын
ماشاءالله معلومات مبسطة للجميع والله يبارك لك
@atallahali1745 3 жыл бұрын
صوموا تصحوا صدق رسول الله ﷺ
@Drvbnkmhgfch 2 жыл бұрын
ضعيف سنده
@oms3972 2 жыл бұрын
اللهم صلِّ وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله الطيبين الطاهرين وسلم تسليما كثيرا
@zinzin6024 Жыл бұрын
برواتين طروري بصيام متقطع وناخدوجبة واحدةكيف بروتين وزنك تطربو نقسموعشرةناخر نشويات وخضرة وفواكي اخر وجبي7سا
@hope315 Жыл бұрын
اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه وسلم أجمعين اجمعين جزاك الله خيرا
@user-fn8jd7ym6g Жыл бұрын
لا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم ❤❤❤
@oumdani3733 3 жыл бұрын
صباح الخير دكتور منورييييين يسعد ها الصباح موضوع مفيد شكرا كتير على المجهودات اللي تبذلها بارك الله فيك الله ايكثر من امثالك 👏👏👏👏👍👍👍👍
@samarasketolife 3 жыл бұрын
تحياتي
@user-ng4mg5rf2h 2 жыл бұрын
شكرا على المعلومات الجديده.
@allegiancetogod313 3 жыл бұрын
شكرا على المعلومات دكتور 👍👍
@cucinasanaconmeryem 3 жыл бұрын
جزاك الله الف خير والله حبيت الكيتو من خلال فيديوهاتك
@samarasketolife 3 жыл бұрын
الحمدلله على فضله و نعمه تحياتي
@cucinasanaconmeryem 3 жыл бұрын
@@samarasketolife الحمد لله والشكر لله
@user-zf3fs3wq7n 3 жыл бұрын
اللهم بارك جزاكم الله خيرا
@badarnasseralwahaibi5336 3 жыл бұрын
يعطيك العافية.. أحلى سمااااارة
@loliayounis7580 3 жыл бұрын
بدنا منها هاي الحلقه كتير 👍👍👍👍
@laylanazmychannel7141 3 жыл бұрын
بارك الله فيكم وجزاكم الله خيرا
@samarasketolife 3 жыл бұрын
تحياتي
@user-kw9ev6mn9v 3 жыл бұрын
تسلم د احمد معلومات جدا رائعة يعطيك العافيه
@samarasketolife 3 жыл бұрын
يعافيكم ربي
@kadikadote9947 Жыл бұрын
انا بدأت الاوميد الكيتوني ..و احس بحالة جيدة .وخفة ورشاقة في الحركة
@user-hy8oz4oh3n 2 жыл бұрын
بعد إذنك دكتور ... بسأل عن كيفية أخذ الملح لتعويض بوتاسيوم و صوديوم وماغنسيوم وشكرا لحضرتك.... موفق بإذن الله تعالى دوما
@hanaamula8041 3 жыл бұрын
انت الافضل وديماً مبدع بالتوفيق👏
@samarasketolife 3 жыл бұрын
تحياتي
@mmasslm1229 3 жыл бұрын
ينصر دينك يا دكتور احمد ربنا يباركلك ف صحتك واولادك انا ع نظام الكيتوا هل ملعقة من الرمان تخرج من الكيتوا هل مسموح ولا ما مسموح ولك جزيل الشكر
@user-nb4lj1gx5j 3 жыл бұрын
بارك الله فيك
@naglaaelfargaly8226 3 жыл бұрын
شكراً دكتور ربنا يباركلك في اولادك
@samarasketolife 3 жыл бұрын
تحياتي
@user-ve1qz9zn5u 3 жыл бұрын
سُبْحَانَكَ اللَّهُمَّ وَبِحَمْدِكَ ، أَشْهَدُ أَنْ لا إِلهَ إِلَّا أَنْتَ أَسْتَغْفِرُكَ وَأَتْوبُ إِلَيْكَ شكرا دكتور
@samarasketolife 3 жыл бұрын
عفوا عفوا
@user-su2pk8nt8j 3 жыл бұрын
الله يجازيك كل خير
@lynaaridj9052 3 жыл бұрын
رااااااااااااااااائع شرح موفق بأتم معنى الكلمة بارك الله فيك doc وجزاك الله خيرا معا نحو حياة افضل صحتنا أمانة تحياتي.
@ibrahimibrahim-rx9jo 3 жыл бұрын
طريقة ممتازة صعبة في البداية و لكن مع مرور الوقت تصبح سهلة و فوائدها لا تعد و لا تحصى
@abdfrij4787 3 жыл бұрын
دكتور لو تكرمت بدنا حلقه عن اسباب فقر الدم ومخزون الحديد لان اغلب السيدات بعانو من هاي المشكله شو السبب والعلاج ياريت لاطول علينا
@Hteemo 10 ай бұрын
سبرولينا رائع
@moona5024 3 жыл бұрын
احبك في الله ، ❤️❤️❤️ ، جعل الله مجهوداتك في ميزان حسناتك
@lally5560 3 жыл бұрын
ربي يحفظ ويرضى عليك دكتور ويخليك لأهلك 🌹🌹🌹🌹🌹
@abdelgwad-zd3wc 4 ай бұрын
ربي يحفظك نسيتي الكاف اكتبيها
@user-sm3pz2xk1h 3 жыл бұрын
مشاء الله تبارك الرحمن شرحك رائع
@samarasketolife 3 жыл бұрын
تحياتي
@elmahdimrabet6928 3 жыл бұрын
السلام عليكم دكتور دمتم بصحة وعافية لما تستبعدون الخبز الطبيعي بالشعير و الخميرة البلدية ممسوج فيها الحلبة والقزبرة ثم تناول الفواكه بالثوم والبصل والالتزام بتناول سمك فقط.
@user-mm9fb2lz2v 3 жыл бұрын
احلى لايك قبل المشاهده
@Huawei-oi9ld 3 жыл бұрын
شكرا جزيل الشكر والامتنان
@user-lt9nj4nl5w 3 жыл бұрын
بدأت من امس أنا والزوجي بنظام الكيتو ليس فقط لانقاص وزننا ولكن باذن الله خطوة لبدء تنظيم غذاءانا وجعله صحي ومفيد .. ربنا يوفق الجميع
@samarasketolife 3 жыл бұрын
جميل جدا الله يحميكم و يحمينا و تكون صحتنا أفضل
@user-tc2ij9rk1b 3 жыл бұрын
💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕
@ema-lk4uo 3 жыл бұрын
شو صار معكم
@comdeypolitik6481 3 жыл бұрын
اكيد مليتو وتركتو الكيتو ورجعتو للخبر والفتة والمناسف صحة وهنا
@Abdelmalek-34 Жыл бұрын
@@comdeypolitik6481 😅😅😅
@emaneman9943 3 жыл бұрын
ما أروعك يا دكتور .أسأل الله ان يوفقك وينفع بك . تحياتي
@samarasketolife 3 жыл бұрын
تحياتي
@samsungea3021 Жыл бұрын
الحمدلله على نعمة الأنترنت ونسأل الله عزوجل أن يحفظ دكتور ويبارك له ف علمه
@hope315 Жыл бұрын
جزاك الله خيرا
@user-dj6hh1wz1s 3 жыл бұрын
انت ممتاز جداً ارجوك اكثر من الفيدوهات الي تتحدث عن الصيام المتقطع والاكل لمدة ساعة واحد فيه فقط
@comdeypolitik6481 3 жыл бұрын
ليش يكثر من الفيديوهات هو فيديو واحد مثل هذا الفيديو واضح ويكفي انتي احضري هالفيديو كل يوم ثلاث مرات قبل الاكل
@LailaLaila-hg9zd 3 жыл бұрын
مشكور ياحكيم معلومات من ذهب بتوفيق ان شاءالله
@samarasketolife 3 жыл бұрын
تحياتي
@marwamao9025 2 жыл бұрын
شكرا كتير استاذ الغالي
@user-ch8bd5uy8v 3 жыл бұрын
شكرا لك على ما تقدم لنا..
@ranaabdulkhalek5780 3 жыл бұрын
دكتور يعني ترتيب الاكل بروتين ثم خضروات؟ وممكن تعطينا مثال عن وجبه مع كمياتها وانواع عنها ارجوك
@ahmedkreem1896 3 жыл бұрын
جزاك الله خيرا....من ليبيا
@samahmakharzeh3708 Ай бұрын
جزاك الله خيراً
@umutsg4496 3 жыл бұрын
نورت دكتور يسعد مساءك بكل خير 🌺🌺♥️
@mstafadlshd6766 3 жыл бұрын
مرحبا دكتور انا صار لي سن في نضام صيام متقطع آكل وجبه واحده وكلش مرتاح نزل وزني 44 كيلو وهسه صار56 كيلو الف شكور لك دكتور انشاءالله صح وعافيه لك
@asiaayman5180 17 күн бұрын
*إن شاء الله تكتب كذا
@osamadiab9554 10 ай бұрын
الله يقويك اخي احمد
@user-fn8jd7ym6g Жыл бұрын
لا إله إلا الله محمد رسول الله صل الله عليه وسلم ❤❤❤
@user-vh5tz3pd8b 3 жыл бұрын
والله اني داخل لليوتيوب مشان أسألك عند رجيم الوجبه لان صار لي ٣ ايام ماشي عليه واول مادخلت اليوتوب شفت هالمقطع بوجهي شكراً لك ❤️
@samarasketolife 3 жыл бұрын
عفوا عفوا
@AhmadAhmad-qi7on Жыл бұрын
ان شاء الله نزل وزنك اخ زياد امانه جاوب
@AhmadAhmad-qi7on Жыл бұрын
@@samarasketolife دكتور انا صرلي 20يوم ما بين معي فرق
@user-mx5ey5kt6y Жыл бұрын
انت محتاج3شهور
@afafabdelaziz9796 3 жыл бұрын
السلام عليكم اخي الكريم انا لسة داخلين على نظام الكيتو جديد لو سمحت هل شرب خل التفاح العضوي في نظام الكيتو صح ولا غلط كيفية استخدامه
@ikramibrahim3097 3 жыл бұрын
يومك سعيد وموفق . .... ربي يسعدك
@samarasketolife 3 жыл бұрын
تحياتي
@lo9manelo9mane23 3 жыл бұрын
جزاك الله كل خي
@samarasketolife 3 жыл бұрын
تحياتي
@haddouchefarid8163 3 жыл бұрын
شو رائيك ب رياضة كمال الاجسام مع الكيتو و مقاومة الانسولين ؟؟؟ و ممكن حصة عن الرياضات المناسبة في الكيتو و اوقتها
@user-li4wb7im9w 3 жыл бұрын
افضل نظام بس م يناسبك اذا كنت تلخبط لازم تلتزم ١٠٠/١٠٠
@sleman1987 8 ай бұрын
حبيبي دكتور أحمد ❤ وصلت لنظام الوجبة الواحدة كل ٢٤ ساعة .... بعد ٢٢ يوم من الصيام المتقطع والحمدلله نزلت ١٠ كيلو ....طولي ١٨٣ ووزني ٨٦ وخصري نزل مقاسه من ٥٢ لل٤٦ الحمدلله ...🌹🙏
@HllcVhl 6 ай бұрын
ايش الوجبه الي كنت تاكلها كل 24 ساعه ممكن مثال وهل كنت تلعب رياضه
@sleman1987 6 ай бұрын
@@HllcVhl حاليا كملت ٣ اشهر على نظام وجبة واحدة .. ابدأ اكل بيضتين مع حبة طماطم واستنى ساعة او اكثر حتى جسمي يستوعب الاكل ...بعدها اخد وجبة كبيرة دجاج سردين لحم ....الخ مع طبق السلطة اساسي جدا جدا ..واهم شي خلال الصيام الملح البحري او همالايا نص ملعقة صغيرة او ملعقة اذا حسيت بدوخة .. ونشالله امورك تمام يعني نزلت من وقت التعليق كمان عشرة كيلو حاليا وزني ٧٦ كغ 👍 طبعا لم أمارس اي تمرين رياضي او جهد عالي ...فقط مشي وتنفس طبيعي اثناء المشي
@HllcVhl 6 ай бұрын
@@sleman1987 ما شاء الله، الله يجزيك الخير🤍
@user-iz5qt2ud5f 6 ай бұрын
@@sleman1987اثناء الدايت يهبط ضغطي عادي اخذ ملح وماء
@Wishdbes 5 ай бұрын
@@user-iz5qt2ud5fاكيد اثناء الصيام المتقطع لااازم تشرب الماء
@nabilabbas9992 3 жыл бұрын
شكرا جزيلا
@user-gw9vf8hw3j 3 жыл бұрын
يعطيك العافية
@ranaabdulkhalek5780 3 жыл бұрын
دكتور في وقت الدوره الشهريه هل يتوقف الحرق او يثبت الوزن مع الشكر
@user-ob5pt1ci4v 2 жыл бұрын
أنا سويت هذا النظام خلال شهر رمضان وأن شاء الله أداوم عليه والوجبة فيها نشويات مثل الرز أو الخبز والسلطة والدجاج أول اللحم والشربة وقت الأفطار فقط وجبة واحدة والحمدالله نزلت 5 كيلو وبأذن الله أكمل
@user-sk6fe4fj2m 3 жыл бұрын
مساء الورد استاذنا يعافيك
@samarasketolife 3 жыл бұрын
تحياتي يعافيكم ربي
@eyupsahin6806 3 жыл бұрын
الله يسعد أوقاتك دكتور
@samarasketolife 3 жыл бұрын
يسعدكم
@user-dx3tc4cp9q 3 жыл бұрын
زيدك عز خوي يرحم الله ولديك...@
@samarasketolife 3 жыл бұрын
تحياتي
@user-gj7zj4cn6z 3 жыл бұрын
يسعد صباحكم ❤
@samarasketolife 3 жыл бұрын
صباح النور
@gfd8234 2 жыл бұрын
فيديد مفيد جددددددا🙏🙏👍
@abdelrahmenibrahim5815 2 жыл бұрын
هل استطيع اتباع هذا النظام يوميا علما اني مريضة ضغط مرتفع وعندي ضيق في الشريان الآورطي مع تمارين الكارديو ارجوك دكتور جاوبني تحية من الجزائر
@user-hp9fu8dk6y 3 жыл бұрын
شكرا لمعلومات دكتور انا مرضعة وعندي فقر دم ممكن اخذ العلاج اثناء نظام كيتو انا شهر ونص في كيتو ٠٠٠٠تحياتي
@youssrabyouti3254 2 ай бұрын
Chokran docteur kan 3endi alam brass lhamde lah mnin bdit nsom ma fi alam
@user-jt5zq7sx6w 3 жыл бұрын
حضرتك فعلا ممتاز جدا ربنا يبارك لك فى ابناءك ويحفظلك بيتك انا باخذ دواء لان عندى رجفان اذينى فى القلب باخذ دواء للميه ومنظم ضربات وسيولة هل ينفع اصوم ٢٣ ساعة انا مشكلتى فى اخذ العلاج على معدة فارغة
@aboahmed7914 3 жыл бұрын
يسعد اوقاتك دكتور ويعطيك العافيه انا لو اتبعت الصيام ٢٣ ساعه ممكن انزل ١٧ كيلو مع نظام لوكارب خضار وبروتين حيواني وبروتين نباتي
@athiyanabat2807 3 жыл бұрын
دكتور كيف باكل الاحتياج كامل ما بقدر جدا بحس بالشبع والتخمه خاصه اذا باخذ على حسب وزني بالبروتين ..وزني 86 كيف اوزنها انا كيتو .
@hadjerfekih3392 11 ай бұрын
يعطيك الصحة دكتور كيف يمكن الاستمرار في الرجيم ؟
@OmarAbassOfficial 11 ай бұрын
عظيم ❤
@kassimal-bdairi5192 2 жыл бұрын
شكرا دكتور صارلي ٧ اسابيع أصوم متقطع واتمرن ركض نزلت ١٣ كيلو شكرا دكتور معلومات رائعة ربي يحفظك يارب
@tayba7788 2 жыл бұрын
شنو نوع التمرين و اشكد مدة الركض
@aliriad5840 2 жыл бұрын
ممكن تنصحيني كيف اعمله
@hiam7013 Жыл бұрын
@@tayba7788 كارديو مقاومه وتمشين باليوم ١٥ ألف خطوه وبتشوفي نتائج مرضيه عن تجربه ترا
@cr7_krm Жыл бұрын
ضروري رياضه لو لا؟
@isaalshukry6420 Жыл бұрын
كم نحفت للان؟
@user-sk8wr7zh3y 3 жыл бұрын
👍🏻👍🏻👍🏻بالتوفيق للجميع
@kikouboutiche485 3 жыл бұрын
شكرا دكتور
@samarasketolife 3 жыл бұрын
عفوا عفوا
@sedarayan5811 3 жыл бұрын
تحياتي إلك حكيم 🧡💚🧡💚
@user-hw4kv6bx9d 3 жыл бұрын
الباقياتُ الصالحاتُ خيرٌ و ابقىٰ♥️. - سبحان الله - الحمد لله - لا اله الا الله - الله اكبر - سبحان الله وبحمده - سبحان الله العظيم - أستغفر الله وأتوب اليه - لا حول ولا قوة الا بالله - اللهم صل على سيدنا محمد - لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين " ذگر بها غيرك للأجر "
@user-ql1gx1pp9h 3 жыл бұрын
الله اكبر
@user-vg4ph2nx8d 2 жыл бұрын
سبحان الله والحمدلله ولا اله الا الله والله واكبر
@hope315 Жыл бұрын
جزاكم الله خيرا
@user-fn8jd7ym6g Жыл бұрын
سبحان الله العظيم وبحمده لا إله إلا الله محمد رسول الله صل الله عليه وسلم ❤❤❤
@anasser5356 3 жыл бұрын
مع الصيام المتقطع واكل اللحوم مع شحومها والاكل الدهين هل يرفع الكولسترول والترايكلسيرين ام لا؟
@user-ju3ey4je3g 4 ай бұрын
انته دكتور راقي
@pharmaciecentral9307 2 жыл бұрын
شكرا لك
@user-cp3zx9rc6j 3 жыл бұрын
والله روعة الاوماد مع حصة رياضية يوما بعد يوم شيء رائع جدا اتكلم من منطلق مجرب ومداوم
@samarasketolife 3 жыл бұрын
ممتاز دوام الصحة و العافية
@user-dj6hh1wz1s 3 жыл бұрын
يعني اذا تكاسلت عن المشي هل يتوقف نزول الوزن ارجو الرد وزني تسعين واسوي الصيام المتقطع وجبة وحده في اليوم كيتو
@user-cp3zx9rc6j 3 жыл бұрын
@@user-dj6hh1wz1s قد يكون لنظام الاكل والصيام المتقطع حصة الاسد في تنقيص الوزن تصل الى 70 و80 بالمائة الا ان عامل الرياضة شيء مهم واساسي لنضمن صحة البدن والمزيد من حرق الدهون وربح الوقت .. وبالتوفيق والف سلامة
@user-dj6hh1wz1s 3 жыл бұрын
@@user-cp3zx9rc6j شكراً على الرد جزاك الله خير الجزاء
@zozeali3673 2 жыл бұрын
فعلا انا وصلت لمرحله الوجبة الواحده وماعم احس بجوع ابدا بدات اخاف منى 💔😂😂
@khedidjaslimani1107 Жыл бұрын
وانا كمان والله مابحس بالجوع ابدا بس وجبة واحدة والحمد الله
@fatimab5145 Жыл бұрын
Salaam 3alaykoum ma howa al akl li taaklooh fi hadihi al wajba al wahida law samahto tjawbo?
@nezhazahrane5315 Жыл бұрын
خوفوني يثولون تنو مضر للمرأة
@theyscared-gb2pe Жыл бұрын
هههههههه
@sihemabbes9978 Жыл бұрын
😂👍
@soumsoum5439 3 жыл бұрын
طبيب رااااااااااائع إنت 👍🏻👌
@samarasketolife 3 жыл бұрын
تحياتي
@user-es9mh1hf9m 3 жыл бұрын
انصح الكل ع رجيم ممتاز البشره تصير حلوه
@user-di2dn5xf3m 2 жыл бұрын
شكرا عالفيديوهات دكتور اناعوجبةوحدةخلال 20يوم نزلت 6كيلووالحمدلله
@hevinbilal5427 Жыл бұрын
هل كنت خلال هذه الفترة على الكيتو ام فقط النظام المتقطع وتأخذ نشويات ايضا؟
@leilachorfi5583 3 жыл бұрын
انا ثالث يوم رجيم OMAD ربي يوفقني
@user-cu4zw9cb5y 3 жыл бұрын
يارب يوفقك 🥺💕🌹
@user-cu4zw9cb5y 3 жыл бұрын
نزلتى فى الوزن ولا لا
@user-zj2xi3ty3z 3 жыл бұрын
نزلتي؟
@user-gw9rp4vm8l 3 жыл бұрын
دكتور سماره بس سؤال حين يكون صيام اسلامي ايش الساعه اسحر بها واديش مسموح اكل بها ولو اتعبك بس اريد اعرف الكميه والمواد التي اكلها بالسحور وربي يعزك ياامي والله لايحرمني من طلتك ومعلومات الرائعه
@hussein_3718 3 жыл бұрын
ام علي من العراق أشكرك دكتور احمد والله انتة إلي حفزتني على الكيتو متمنيا لكم دوام الصحة والعافية
@samarasketolife 3 жыл бұрын
آمين أجمعين
@howtoreadarbic868 2 жыл бұрын
انت شيعية ام علي
@user-bs9ss3yu7t 2 жыл бұрын
@@howtoreadarbic868 يبوو الله ياخذكم هو هذا هم سؤال وانتي شعليج يعني شراح تستفادين اذا كلتلج !
@howtoreadarbic868 2 жыл бұрын
@ali samer لن ارد عليك كي أخذ حسناتي منك يوم القيامة
@hrm2766 10 ай бұрын
@@howtoreadarbic868 عي.ر بعقلك
@Mohamedtariq6098 3 жыл бұрын
ممكن حلقة عن طريقة المشي او الهرولة بالمنزل لوسمحت
@samarasketolife 3 жыл бұрын
ان شاء الله
@user-gn5ht9do8e 3 жыл бұрын
هل ممكن استمر على الوجبه الواحده فترات طويله بالاشهر ؟
@yasminhamed5086 3 жыл бұрын
جزاك الله خيراً دكتور. كل يوم باكل مخلل مع الوجبة.بيفتح شهيتي. لأن كتير مايكون عندي نفس. في مشكلة. بشتري مخلل من الماركت.فلفل وليمون ومشكل.
@samarasketolife 3 жыл бұрын
صحة و هنا
Fabiosa Animated
Рет қаралды 6 МЛН
Dr Waad Amin - Fitness Nutritionist
Рет қаралды 161 М.
samaras ketolife
Рет қаралды 166 М.
samaras ketolife
Рет қаралды 412 М.
Ebrahim Ramzat
Рет қаралды 921 М.
Espitalia - الاسبتالية
Рет қаралды 356 М.
Dr.Mohammed Hadi د.محمد هادي
Рет қаралды 103 М.
Dr Waad Amin - Fitness Nutritionist
Рет қаралды 451 М.
samaras ketolife
Рет қаралды 214 М.