بعد كل السنين اللي فاتت ودراسات واثباتات علميه اثبته ان المعلم الاول والاخير سيد الخلق اجمعين اللهم صلِّ وسلم وبارك عليه قال صومو تصحو صدقت ياسيدي يارسول الله صلو عليه
@ousa8902 жыл бұрын
ياعم الصيام اللي هي بتتكلم فيه لازم نشرب فيه ميه بشكل منتظم اية علاقة دة بصيام الأسلام
@haythamosama912 жыл бұрын
أحب أقولك إن صيام المسلمين تأثيره من مرتين لثلاث مرات أفضل من الصيام اللي فيه شرب ودا اتعمل عليه أبحاث
@HK-qn4rz2 жыл бұрын
الصيام موجود قبل الاسلام ، لانه مذكور بالتوراة والإنجيل
@maimohamed91692 жыл бұрын
اللهم صل و سلم على نبينا محمد 😊♥️👌
@maimohamed91692 жыл бұрын
الدكتورة قالت فعلا انه زي صيامنا ♥️
@mohamedfakhri27222 жыл бұрын
انا بقالي شهرين ماشي على OMAD وخسيت ١٨ كيلو الحمد لله فعلا جميل جدا وممتاز لنشاط الجسم غير ما كان الواحد متخيل
@marenaayop9492 жыл бұрын
يعني انتي كنتي بتصومي ٢٣ ساعه وبتكلي في اليوم كلو وجبه واحد والمعاد ثابت بس قوليلي اي كان نظام الاكل وكمان ينفع اكل نشويات قليله فيه واله لا
@tayba77882 жыл бұрын
انا ايضا اكل وجبة وحدة فقط لمدة ساعة اكل رز قليل و خبز قليل اشرب ماء ٣ لترات يومياً امشي و العب رياضه قليلة بس نزول بطيئ
@Soha_AlHARTHY Жыл бұрын
@@tayba7788 حللي عن الغده لان الغده اذا كانت كسوله م تحرق
@sheo7128 Жыл бұрын
كنت بتاكل اى بالزبط
@novaattia7922 Жыл бұрын
انا كمان بعمل ال omad
@abdulrahman_almataani2 жыл бұрын
((نحن قوم لا نأكل حتى نجوع، وإذا أكلنا لانشبع)) رسول الله صلى الله عليه وسلم
@sousoulina8100 Жыл бұрын
حديت غير صحيح
@abdulrahman_almataani Жыл бұрын
@@sousoulina8100 جزاك الله خيرر فعلا الحديث غير صحيح، واستغفر الله
@myfragrance1012 жыл бұрын
سبحان الله طبقتها ع نفسي بدون ما اعرفها او اقرا عنها .. بشكل تلقائي بعد صيام رمضان حسيت اني ارتاح ع الصيام فقررت اكمل صيام بعد رمضان واكل فقط لما اجوع .. ووجدت نفسي اكل وجبه وحده فقط ف اليوم😂 ونحفت الحمدالله ١٥ كيلو .. عقبال الجميع
@dodidodi7802 жыл бұрын
فكم اسبوع نحفتي
@user-eg7wy5uw8v2 жыл бұрын
ف فترة اد ايه
@myfragrance1012 жыл бұрын
@@user-eg7wy5uw8v اظن ال١٥ كانت ف شهرين … حالياً نحفت ٢٤ كيلو في ٦ شهوز
@myfragrance1012 жыл бұрын
@@f.m2486 ماوقفت ولا ناويه اوقف …بعد الراحه والتشاط اللي انا فيه ماراح ارجع للتعب
دكتورة انا من متابعي omad و صرت اتمىرن بعد 20 ساعة صيام بل واجري 18 كلم عادي بفضل الله تعالى، ولا جوع ولا تعب و لا نهم، وحبة جيدة باليوم و اقسم بالله اني ازيد فالعضلات و انقص في الدهون حتى ان الجميع تعجبوا مني، بالتوفيق لجماعة omad
@MM-cu4gf4 жыл бұрын
ممكن سؤال يعني انا بقدر اعمل رياضة وتمارين وأمارس الصيام المتقطع عادي ؟ ولو بينحف شو المناطق الي بينحفها هل فقط البطن ولا أماكن تانية؟
@omniabarakat6334 жыл бұрын
ممكن تفهميني النظام
@fw5x4 жыл бұрын
M M انا بديت 16 ساعة صيام و8 اكل جنت اكل 3 وجبات وجبه عادية اي شي اشويه بالفرن شيش طاووق او بركر دايت واهم شي شوي واحط شوي خيار او فلفل حلو بعدها بساعتين اكل الوجبه الثانيه الي هي نسكافيه او قهوه والوجبه الاخيره الي مثل الغدا تكون فيها ايضا بروتين بالاضافه شوي نشويات وخضار بعدها بشهر نزلت 11 كيلو وهسه بادي نظام الوجبتين فقط في اليون لغيت النسكافيه والحمدلله الصحه تمام وبعدني باول اسبوع ونزلت كيلوين غير ال 11 القديمه وانشالله استمر شهر وابدي بنظام الوجبه الوحده
@fw5x4 жыл бұрын
ghiز. زghi اخي الصيام مو كلشي يعني انا هم متعب نفسي جدا بالرياضه يوم تمارين هيت ومقاومه ويوم احسب خطوات اقل شي 10 الف خطوه باليوم وظليت اتحرك هواي باليوم وما اكعد بنفس المكان اكثر من ساعة حتى الايض عندي يشتغل عدل
@fw5x4 жыл бұрын
ghiز. زghi حبيبي غلط انو توصل للوزن المثالي بعدها ترجع تاكل طبيعي اكيد راح تسمن + ماعرف بس انا اول مره اجرب الصيام المتقطع والحمدلله كاعد انزل عليه انا اشوف استمر ؏ الصيام والرياضه ولا تهتم بالوزن المهم صحتك
@ijazov4 жыл бұрын
من 3 شهور وانا باكل OMAD خسيت 33 كيلو ومبقتش عيان بالسكر
@user-ei1rh6nh2i4 жыл бұрын
مشاء الله اتشجعت اجرب
@naglasayed34354 жыл бұрын
ماشاء الله برافوووووو
@samasalah1174 жыл бұрын
بجد انت شجعتيني اني اعمله هو انت وزنك كان كام و ياريت تقولي سنك و ممكن تقولي وجبتك كانت مكونه من ايه
@user-go3uc7qd6f4 жыл бұрын
ماشاء الله. ممكن تعطيني شنو وجبتك في اليوم كمثال عشان نتعلم ونتشجع
@bentelkhair4 жыл бұрын
@@user-go3uc7qd6f لو اكلتي بروتين بالذات لحم او دجاج مثلا 300 جرام لحم محمر مع زبدة أو سمن او زيت زيتون او نصف دجاجة مسلوقة او مشوية و معاها طبق سلطة فلفل و طماطم و خيار بدون قشرة و ليمون و ملعقة خل و قليل جدا من الملح و ممكن نشويات شوفان تعمليها خبز و تكون الوجبة مابين السعة 3 الى 5 عصرا حقا مافيش جوع بعدها مع النوم بدري لإن السهر بيجوع و ممكن لو الصبح اخدتي شوية لوز او بيضتان مسلوقتان هتخس برضه لكن مافيش اكل من الصبح الى وجبة الغداء خصوصا للمبتدئين
أعظم نظام على الإطلاق. فعلا أنا مبقتش قادر آكل أكتر من وجبة في اليوم. ده غير النتيجة الجبارة. أشكرك دكتور وعد أنا عرفت النظام بسببك وفعلا بقى أسلوب حياة مش بس تخسيس وخلاص 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
@lanarori98172 жыл бұрын
سلام ممكن نعمل النظام مدة طويلة من دون راحة ونستمر نستفيد ولا الجسم بيتعود عليه ومش بيعود يعطي نتيجة بليز
@amaniodeh68092 жыл бұрын
لو سمحتي كنتي تاخدي يوم فريه ايش كنتي تاكلي بالوجبة الواحدة
@abbasalkenan83062 жыл бұрын
@@amaniodeh6809 لا تاكل بشراهة واكل اكل صحي يحتوي على بروتين ومعادن وبعد انتهاء فترة الصيام بلش اكلك بفردة تمر
@user-lc1jf3ji7m Жыл бұрын
@@abbasalkenan8306 بيجيلي هبوط بسبب السكر ونا عامله صيام متقطع المفروض اخد اي او اعمل اي 🙂؟
@abbasalkenan8306 Жыл бұрын
@@user-lc1jf3ji7m والله اختي من هاي الناحية مو اختصاصي لكن تكدرين تبحثين على هذا الموضوع وان شاء الله تستفادين
@Wow-iw3yx3 жыл бұрын
انا بأكل وجبتين و نقصت السكريات بشكل كبير و النشويات خليت الخبز بس اغلب نشوياتي ...(مش قادره اعيش بلا خبز 😅😅) و نقصت حتى اغلب الفواكه اللي فيها سكر كثير و بتحرك و اتمشى ... و نقصت عشر كيلو و البطن نزلت تحيه مغربيه من امريكا 🌷❤️
@doaayousif18592 жыл бұрын
سوي خبز حبوب كامله
@mustafaatef32122 жыл бұрын
في قد ايه؟
@mohamedelragy41112 жыл бұрын
@@doaayousif1859 كيف اسوي خبز حبوب كامله. بإلله آرجو ردكم
@Majek757862 ай бұрын
احسن ناس اهل المغرب ربنا يبارك فيكى ياريت لو تكرمتى تعرفيني نزلتى اد ايه و ايه النظام اللى عملتيه
@hobhoblol9733 жыл бұрын
سبحان الله... حبيبي يا رسول الله الكلام مطابق لقول رسول الله صلى الله عليه وسلم بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه...
@R2sha892 жыл бұрын
انا خسيت على النظام ده ٢٥كيلو فى شهرين ونص بس لظروف صحية بطلته ورجع وزنى ورجعت اعمله تانى حاليا بجد احسن نظام واسلوب حياة مريح جدا❤️
@user-kz1zc9ey2c2 жыл бұрын
يريت تقولي ماذا كنت تاكلي في الوجبة لوسمحتي عشان أعمل مثلك
@user-xo1uo7xm4x2 жыл бұрын
شو كنتي تاكلي
@bbcuyhujukkjull4142 жыл бұрын
اكلو بروتين مثل دجاج او بيض اسمك و خضروات
@sheo7128 Жыл бұрын
كنتى بتاكلى اى بالزبط
@hazemhazem14443 жыл бұрын
صوموا تصحوا صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم من ١٤٠٠ سنه
@saharhassan12364 жыл бұрын
انا كنت كده كنت باكل طول النهار ومن شهور بدأت اقل وجباتى لحد ماوصلت انى باكل وجبة واحدة ف اليوم وباكل فيها الحاجات المفيدة وبطنى قربت تختفى خالص ومبسوطة جدا بالنظام ده 😍 لانى عيشت سنين بعانى م موضوع البطن ده ولعلمك يادكتورة زى ماقولتى اللى اتعود انه ياكل وجبة واحدة ف اليوم بيبقى خلاص مابيعرفش يرجع ياكل كذا وجبة تانى فى اليوم او ينقنق حتى ♥️♥️
@alhanofhano72794 жыл бұрын
طيب ياحلوه. هل مع الصيام رياضه. وهل الصيام ينزل من الجسم كلو زي الكرش الافخاذ ولا بس البطن وهل بينزل بدون رياضه. انا بسالك لانك مجربه
@emankhorshed45164 жыл бұрын
@@alhanofhano7279 عندك حق كلامك سليم
@samarsamora57704 жыл бұрын
طيب بليز ردي ينفع خلال الصيام المتقطع في المادة سرب القهوة بالزبدة ولا تكسر الصيام
نظام ممتاز جربته وانا مستمر عليه الان اكملت ٢٣ يوم ونقص وزني ١٠ كيلو ❤
@user-dg3lj1fu7j Жыл бұрын
ماشاءالله انا ايضا بدات به اليوم لاكن الم في راسي و عيوني تغوش و اشرب مي وليمون ممكن اساعديني
@user-dg3lj1fu7j Жыл бұрын
شو هو روتينك
@JlM89 Жыл бұрын
@@user-dg3lj1fu7j طبيعي يجيك صداع بعد ٣ يوم من البرنامج لكن لازم تصبري ورابع يوم يروح الصداع انا بدأت بتدريج اول ٥ ايام كل ١٢ ساعة وجبة وبعدها كل ١٦ ساعة وجبة وبعد ١٠ ايام كل ٢٤ ساعة وجبة مكونه من سلطات خضار ونص حبه دجاج وبعض الايام تكون سمك وخضار وبعض الايام لحم وخضار والصباح اول ما اصحى كوب ماء مع خل تفاح
لسه شايفه فيديو حضرتك من 5 ايام ومشيت علي الكلام اللي قولتيه وخسيت 4 كيلو ف ال5 ايام دول 💛
@user-jf2gs2rz1q3 жыл бұрын
مشاءالله تبارك الله ، شنو الوجبه اللي تاكلينها لما يصير وقت الاكل ؟. وهل كنتي تمارسين اي نوع من الرياضه؟🤍
@user-cc9xw1ii7f3 жыл бұрын
ما شاء الله
@MsOLA-qj5yh3 жыл бұрын
يا سلاااااااام 🤔🤔🤔
@user-wd6lt1cc2w3 жыл бұрын
زين ملك الألعاب لا عادي بالبداية ينزل الوزن بسرعة لان أغلبه مياه وسموم محبوسة نزلت لما ترك السكريات والمعجنات بدليل انه أكيد عرق كثير ودخل الحمام أكثر
@eliabeshay41362 жыл бұрын
مفيش الكلام النزول في الصيام المتقطع ملوش دعوه بالميزان اصلا
@selma18243 жыл бұрын
أنا عندي اسبوع متبعة نظام الوجبة الواحدة و ساعدني كثيرا لأني كنت من شهر متبعة نظام الصيام المتقطع و قررت أتبعو حياتي كلها لأنو يساعدني مع دوام العمل شكرا وعد 💙
@MimiMimi-lp7mu3 жыл бұрын
@Sel Ma انت خسيتي كم في اسبوع؟
@janatamer25523 жыл бұрын
@@MimiMimi-lp7mu علي حسب كل جسم مختلف عن الجسم التاني لو حرقك جامد هتخسي اكتر بس احتمال تخسي من اربعه لتلاته كيلو في الاسبوع
@user-mb7pd9ef3p2 жыл бұрын
بتاكلي ايه ف الوجبة الواحده؟
@user-mb7pd9ef3p2 жыл бұрын
@@janatamer2552 ويمفع اكل رز او خبز في الوجبة الواحده؟
@user-ew1wp5eg6q2 жыл бұрын
يعني ممكن اعملو يوميا؟
@anghamabedalkareem66123 жыл бұрын
والله ابن اختي ١٦ سنة عمل صيام وجبة واحدة خلال ٤ اشهر نزل ٣٠ كيلو
@alisalih42153 жыл бұрын
هذه الوجبة كانت دسمة يعني كان يأكل الأرز و الخبز و اللحم؟
@nadjetdz38173 жыл бұрын
كيف كان اكله اختي
@doctorsameh94973 жыл бұрын
كل الوجبة دى على مرتين ومتخلطش الكارب والدهون مع بعض كل البروتين والدهون والخضار الاول وبعد ساعه ونص مثلا كل الكارب معاها اى حاجه ما عدا الدهون بس ياريت الكارب تقلل منه شويتين وعلى فكرة انت ذات نفسك هتلاقيك شبعت بسرعه (ويا ريت برضك متاكلشى بروتين نباتى مع حيوانى كل كل واحد لوحده )
@rajaasalah91443 жыл бұрын
انتي بكل الفديوهات كاتبه هذا التعليق
@wejdenekammouaa92313 жыл бұрын
@@doctorsameh9497 n
@rabaazuhier66294 жыл бұрын
الله يفتح لك فتوح العارفين الصالحين ويا ريت العلم هاد يدرس في المدارس عشان فعلا الاكل و الصحة ثقافة مهمة جدا يعطيك العافية كل الاحترام من الاردن
بصي ربنا يبا ركله دكريم على فكر تاني اخد الصدمه وكسر الاصنام بتاعه السكر والدهون واللبن َالبيض ولما بدائنا نعرف مدرسه الكيتو واللو كارب وكسر الهرم الغذائي القديم اللي قاعدته عيش وفينو وكيك والدهون قليله وبعدين بقينا ندور علي شرح وافي وتفصيل دقيقه ولقتها عندك اشكرك يادكتور وربنا يزيدك علم ياقمر
@user-vi8cv6wi3l3 жыл бұрын
٤اسكظا4eatuh
@sportandnutrition10172 жыл бұрын
شكرا دكتور وعد عايزه اقولك اني خسرت وزن كبير في اسبوع بعد ماجربت نظام ال omad حقيقي مرتاحه جدا وحاسه اني جسمي مرتاح جدا وكمان بلعب رياضه وانا صايمه وحقيقي مش بحس بجوع خالص
@mohamedadly6168 Жыл бұрын
من فضلك وجبتك كانت بتكون ايه بالتفصيل
@paradiseparadise-wr1wc Жыл бұрын
مرحبا كم ساعه اصوم في دايت omad?
@alfahalmohammed7725 Жыл бұрын
كيف النظام معاكي
@user-ut6py8nr7h2 күн бұрын
الوجبه الواحده وتكون كويسه وتلتزمي مشي ساعه طبعا مع صيام بعد الوجبه رهيبه عن تجربه وبتجنن وبتخلي الجسم بجنن
@user-hm2rm5bp3u3 жыл бұрын
هذا الصيام صيامنا صيام المسلمين الحمد لله يعمل احسن حاجه في الجسم امشوا. بهدي القران والرسول اللهم صل وسلم على سيدنا محمد عليه وبطلوا السكريات زي ما قالت الدكتوره الله يجزاك خير قولوا فكها يا رز
@hounaidanouairi4133 жыл бұрын
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: نحن قوم لا نأكل حتى نجوع و إذا أكلنا لا نشبع
@user-bg2kb6lt1o3 жыл бұрын
ليس بحديث رسول الله صلى الله علبه وسلم ولكن هو حديث أحد الصحابة رضوان الله عليهم.عموما الوجبة الواحدة في اليوم فيه صحة الجسم والنفس والروح فالجوع والأكل الصحي هو صحة وعافية ونشاط وحيوية والإرتقاء الروحي والجسدي والنفسي.
@randakamel83904 жыл бұрын
ما شاء الله انا اول مره اسمعها انا بعمل صيام متقطع من فتره بس هعمل صيام الوجبه الواحده اكيد
@lilasekrane25812 жыл бұрын
سلام انتي عملتي صيام وجبة واحدة وهل خسيتي فعلا عليه
@user-jp8sp7br8d4 жыл бұрын
سبحان الله فعلا الرسول لاينطق عن الهوي ... صومو تصحو
@ahmedbayoumi573 жыл бұрын
انتى عبقرية والله شكراا ع دقة معلوماتك وانا صيام من 9/2019 لحد دلوقتى .. سنى ٤٠ سنة ورحت الجيم من نفس التاريخ والحمد لله الكتلة العضلية زادة
@user-zg9fp4nl3j2 жыл бұрын
فكرة جميلة لقيام الليل . أول شيء علينا أن نقوم قبل صلاة الفجر بساعة وهذه الساعة ..هي وقت السحر وهو أفضل جزء من الليل قال تعالی (والمستغفرین بالأسحار) نقسم هذة الساعة إلى أربع أقسام :۔ أول ربع ساعة : لقرائة ماتيسر من القرآن الکریم ثانی ربع ساعة: نصلی فيها ركعتين قيام الليل ثم نوتر بثلاث رکعات رکعتين شفع و واحدة وتر .ثالث ربع ساعة: للدعاء. ولا ان ننسى أن الله في هذا الوقت ينزل للسماء الدنیا رابع ربع ساعة : للاستفغفار حتى أذان الفجر فتخيل بأنك في ساعة واحدة جمعت بين كل العبادات(بساعة واحدة ..القرآن . . الصلاة . . . الدعاء . . . الإستغفار )
@user-vx7nr1wk7zАй бұрын
فاضل ساعة عالفجر ان شاء الله هقوم دلوقتى اطبق تقسيم الساعة بين العبادات دى جزاك الله كل خير
@hossamsaad70673 жыл бұрын
الفيديو من سنة اتفرجت عليه .. ومع ذلك برااجع كل الفيديوهات وبتفرج عليها لإنى فى كل مرة بستفاااد ، فعلا العلم مطلوب وثقاافة الأكل من أعظم الثقاافاات الممتده من ثقاافة الدين ، الله ينور على حضرتك ويزيدك علم على علم ،
@asmaafars51232 жыл бұрын
دائماً بقيت متأكده اني هستفيد معلومات كتير اوي لما اشوف الفيديو بتاعك ملهاش علاقه بالعنوان وده مش موجود عند اي حد بتابعه في العالم بجد شكراً اوي ليكي علي مجهودك الاكثر من رائع بقيت بحبك اوي كأنك حد من عيلتي وبقيتي جزء كبير من يومي،♥️♥️♥️
@MahmoudAhmed-it9hc4 жыл бұрын
شوفت القناة بالصدفة وبصراحة عجبني المحتوى وطريقة التقديم ، القناة مميزة جدا 💖
@user-fy2jv4ji6n4 жыл бұрын
تسلمي دكتور ومأجورة أن شاء الله علي وقتك ومجهودك ..لكن لو تتكرمي ونقلل المصطلحات العلمية في الفيديو عشان نسهل علي العوام الاستفاده من معلوماتك القيمه 🥰😍
@samaralabdullah52134 жыл бұрын
اقتنعت تماما بكلامك دكتورة وعد، لأنه كلامك مبني على علم ومعرفة Really persuasive 👍
@younesbaakouch76413 жыл бұрын
اسلوب جميل و طريقة شرح مقنعة بصراحة مع اتباع إرشاداتك حصلت على نتيجة شكرا 🙏
@yassinyassin77733 жыл бұрын
ارجوكي يا دكتوره فيديو تاني عن ال OMAD و ما يثار عنه بخصوص لخبطة هرمونات النساء
@lomaloma64324 жыл бұрын
اسلوبك في الشرح حلو اووووي وبتوصلي المعلومة ببساطة جداً بس الانجلش كتير اوي بيتوهني شويه
@user-rc4mk5qv3f2 жыл бұрын
اسلوبك روعه سبحان الله الي حطك قدامي في الوقت ده انا في اكتر وقت تعب ومش فاهمه اعمل اي مع نفسي بدات معاكي الصيام من اول امبارح وان شاء الله هبدا الوجبه الوحده بس لما اتعود ع الصيام انا من الناس الي بتاكل طول الوقت
@ayza200393 жыл бұрын
جزاك الله خيرا دكتورة للاضافة فقط الرسول عليه الصلاة والسلام قال في الحديث الصحيح :"نحن قوم لا ناكل حتى نجوع واذا اكلنا لا نشبع"
@muhammadjaafar12943 жыл бұрын
هذا حديث لا أصل له ولا سند لا يصح نسبه للرسول صلى الله عليه وسلم
@bouchikhnadia44153 жыл бұрын
انا بتابع omad من تلاثة اشهر نزلت 12 كيلو رغم اني عندي مشكل الغدة الدرقية وكان صعب كثييييير انزل ولو كيلو واحد لكن هذه الطريقة فعالة لانزال الوزن
@bintaboha76123 жыл бұрын
ما شاء الله ❤ ممكن تعطيني أمثلة على وجبتك اللي تاكليها
@khadijhabts38473 жыл бұрын
انقطعت الدوره عندك؟
@user-zf3pz7su1b2 жыл бұрын
ممكن تقولي ماهي وجبتك اللي كنتي تاخذيها؟
@TheMjdi4 жыл бұрын
انتي دكتورة شاطرة شكرا لك من السعودية تعلمت من منك كثير حاجات شفت اكثر فديوهاتك انا بصراحة عرفت نعمة اليوتيوب بعد ما تعلمت منك.... شكرا مليون (:
@monafathy57412 жыл бұрын
الصوت وااااطي جدأ
@Agragr-vb7kb4 жыл бұрын
انا ماشيه عل النظام دا وجبه وحده من اكل البيت اقل من السعرات بقليل و الفواكه والخضار الأساس واخد فتمينات عشان الشعر واشرب مويه كثير أكل وجبتي الساعه ٩او ١٠اليل عشان اسهر انام الساعه ٥الفجر واصحا الساعه ٣ واصوم الاثنين والخميس والأيام البيض ونزل وزني ٢٢كيلو اسوي رياضة في البيت عشان الحجر بس اكل ثلاثة تمرات سنة الرسول عليه الصلاه والسلام 💪🏼
@nooralhayat99943 жыл бұрын
كم المدة
@Agragr-vb7kb3 жыл бұрын
سنه بعدين ثبت وزني سنه ورحت سويت تكميم 😂
@asmasamsoum21594 жыл бұрын
انا عامالة دايت omad بس ذخلت فيه مرة واحدة من نقيض الي نقيض و لما شفت فيديو ده معرفتش اعمل ايه انا كرهت اكل حتى مرة واحدة و باكل بعافية و انا عندى مقاومة انسولين عالية جدا و تكيس مبايض ردي عليا ارجوك اعملولي لايك حتى تشوف و ترد عليا
@nadiamohamed5344 жыл бұрын
دكتور اولا انت مريحة جدا ماشاء الله وكنت عوزة اعرف بنسبة للسن اي سن يعمل اوماد انا فعلا مجرباه وبحس اني مش جعانه بس انا في ٤٠ هل عمري كويس له ولا ايه رايك
@naeemhany59983 жыл бұрын
بلاش سكريات والعيش وطبعا اي حاجه فيها دقيق ابيض
@Truestories198952 жыл бұрын
حضرتك متخيلة انا سمعت الفيديو من اول ثانية لاخر ثانية من غير ما اعمل skip من غير ما ازهق وده لان اسلوبك جميييييل جداااا ولميتي موضوع ال omad من كل حاجة بجد شكرا جداااا❤
@doaa61964 жыл бұрын
انتي اكتشاف بالنسبالي من امبارح اتفرجت علي كل اكتر من فيديو ليكي واقتنعت اوي بكلامك واتفاجات بدايت الورق الي كنا بنمشي عليه ده انه خرافه كبيره ميرسي انك بتدينا من وقتك وهمشي علي كلامك وهقولك عملت ايه بعد رمضان ان شاءالله حبيتك اوي بجد ❤
@@mayafaris4283 باكل فاكهه صراحه بحاول أقلل علي قد مقدر بس يعني ميذدش عن فاكهتين ويكون مؤشرهم الجلايسيمي منخفض زي الجوافه أو البرتقال أو الفراوله أو التوت أو الخوخ أو التفاح وابعدي مثلا عن البطيخ والمنجه وكدا ويفضل تكون الفاكهه في الوجبه الأولي وثمره واحده بس دا المفرود و الصح يعني
@omniasamir60772 жыл бұрын
بشكرك جداا بجد انا عاوزا اخس بقالي تلت سنين ومش نافع معايا اي دايت ومهما اقلل كلوري واول ما عملت ال OMAD نزلت بسرعة جدا ♥️
@lamrabetmeryembailla23722 жыл бұрын
من فضلك ربي يكرمك ممكن تكتبي حضرتك كنت بتاكلي ايه وزاي وامتى ربي يحفظك
@shathasameer21893 жыл бұрын
انا مشيت على هذا النظام الي 22 يوم كان وزني 74 وصار 68 وناويه استمر كمان اسبوعين وان شاء الله بوصل 65
كلامك..يتفق مع كلام دكتور كريم على من قناة فكر تانى..اكيد حتكونى سمعتى عنه انا متابعاه من سنة ونص وماشية على نصايحه كلها فى التغذية الصحية..وبقى الصيام المتقطع سيستم حياة بالنسبة لى..👍👌
@rabaazuhier66294 жыл бұрын
وانا كمان الله يوفقهم
@dinashouse79983 жыл бұрын
أنا مبسوطه جدااا آمى دة بقى نظام حياتى الomad بس بعمله 6ايام واوقف يوم أو يومين وارجع بس أوقف بمعنى انى اكل خلاص 4ساعات فقط و بعدين ارجع اكل ساعه واحدة عشان الجسم يحرق وأنا وزنى الان 60والحمد لله بعد ال 118 Love you waad
@wesamsaad52403 жыл бұрын
خسيتى فى وقت أد إيه
@wesamsaad52403 жыл бұрын
؟؟؟؟
@dinashouse79983 жыл бұрын
خسيت فى اربع شهور مع تمارين يوميه لمدة ساعه واكتر
@user-mn6tc6mk9v2 жыл бұрын
قال الله تعالى ( وكلوا واشربوا ولا تسرفوا إنه لايحب المسرفين). يقول الإمام علي ع ( نحن اهل بيت لاناكل حتى نجوع واذا اكلنا لا نشبع).
@user-vr1xs8kr2q5 ай бұрын
قول النبي حتى هذا نسبتو للامام علي
@ahmedramadan-ov3zt3 жыл бұрын
انا بحب اسمعك عشان الانجليش ايلي في وسط الكلام 😍 لايق عليكي اصلا استفدت منك ❤️
@samqueen39382 жыл бұрын
شكرا 💌 الفيديو كان مُلغّم بمعلومات مفيدة جدا لإتباع أسلوب حياة صيام المتقطع والحمد لله انفجرت المعلومات كلها في ملخص فيديوا واحد مُلم من جميع جوانبه. تحياتي
@oumaimaouways6932 жыл бұрын
انا ليوم بديت رجيم الصيام المتقطع 23 ساعة من بعد تأجيل ديال 6 سنوات حتى وصلت 95 كيلو او عمري 21 سنة اعاني من السمنة فصحتي او حتى كنبان كبر من سني شجعوني استمر أكل فقط الخضروات حبست الخبز او نشويات أو السكر السكريات او لحوم أكل الخضروات او سمك فقط
@user-ol4nj1iv3s2 жыл бұрын
كملي
@user-ns8lj1ik4r2 ай бұрын
خاصيتي ؟
@Ares6640.5 ай бұрын
نشكر دكتور بيرج الذي ينسخ كلامه وبحثه الطبي على السوشل ميديا كل المقاطع التي يتحدثون فيها عن الصيام المتقطع المرجع لهم دكتور بيرج
@amal39313 жыл бұрын
انا زوجي هيك من زمان ما بياكل غير وجبه واحده و فعلا وزنه ممتاز
@lavakafe87984 жыл бұрын
مية مية بس خلي الحكي عربي بسيط حتى الناس الفقراء ومش دارسين كمان يتنورو بالمعلومات القيمة لتقوليها.
@sarahalsalem70924 жыл бұрын
ع فكره هي بتشرحها بالعربي ع طول بعدها رأسا بعد مابتحكيها انجليس بتعيدها بالعربي وهيك احسن منشان نتعلم
@user-kj1ul9ik6s4 жыл бұрын
Lava kafe و الناس الفقراء عندهم مزاج يعملوا omad؟🤔😁
@lavakafe87984 жыл бұрын
Maad Kh ليش لا الصحة حلوة
@user-kj1ul9ik6s4 жыл бұрын
@@lavakafe8798 فعلا الصحة نعمة من ربنا الله يديمها علي خلقه بس هموم و مشاكل الناس الفقراء صدق بتكون اشياء غير الدايت... صباحك فل 😊
@lavakafe87984 жыл бұрын
Maad Kh اخي العزيز ما لازم نقول نحن فقراء فلا نهتم بصحتنا و بمظهرنا. فمثلا كثر الاكل ما بيغني ولكن قليلا من الانتباه بيغنيني ) مثلا عن الدكتور ( والله اعلم
@user-jj5mp5xt2w3 жыл бұрын
أتبعت علي هذا النظام فرق كتير معايا والحمد وصلت للجسم اللى كنت بحلم بيه 👍👌💐❤️
@AaAa-kp2km2 жыл бұрын
٢
@AaAa-kp2km2 жыл бұрын
صثضء
@AaAa-kp2km2 жыл бұрын
ثث ءي
@mrfreidcookies4777 Жыл бұрын
اشكرك دكتورة وعد على المحتوى المتميز اللى انتى بتقدميه وبجد انتى من افضل الاخصائين اللى تابعتهم فى محتوى النيوتريشن ربنا ينفعك بعلمه انا طبقت نظام omad ولكن بحس بجوع باستمرار ومزاجى مش مرتاح فى حل للاعراض دى
@mahamahfuz67904 жыл бұрын
والله انك انسانه رائعة وكلامك كله صح واسلوبك تحفه مها من سورية تحياتي لك ولمتابعينك
@nozhahamdan44184 жыл бұрын
جزاك الله خير على كل دقيقه بتقضيها معانا في اعطاء المعلومه بمنتهى الاخلاص انتي كنز ربي يحفظك متابعه جيده من السعوديه 😍
@mennatamer1304 жыл бұрын
ربنا يبارك فيكي يارب ويحفظك من كل شر انتي بجد انسانة جميلة وشرحك جميل زيك يارب اشوف عيالي زيك كدة يارب بجد ربنا يجازيكي خير ويجعله في ميزان حسناتك يارب العالمين
@enasmoneer17242 жыл бұрын
حبيت جدا كيف حكيتي مع الجسم في الفيديو بهل الكمية من اللطف شكرا دكتورة جديد نصحتني صديقة ع الانستا بحسابك وفعلا لما شفت فيديو الصيام اخذت قرار وبدات فعلا من يومين وحبيتك وحبيت انك تقدمين المعلومة عن علم مو بس خبط كلام
@mahmutalkhuiski90263 жыл бұрын
I'm doing the OMAD Intermittent fasting it's very effective and my body responds to it. thanks, Dr. Waad for ur useful advice
@semoali45394 жыл бұрын
الفيديو الوحيددددد الي شفته وافادني وبزبط يمثل حالاتي من سنين عندي مقاومه انسولين وانا ماعرف شكرا شكرا دكتوره وعد
@TheLwinja2 жыл бұрын
انا لما كنت بشتغل وامشي من الشغل للبيت ans I used to skip meals وفرمضان بافطر بس كنت رفيعة وصحتي ممتازة. لما بطلت شغل بعد الخلفة وبنضف أطباق اولادي باني اكل الباقي وزني زاد 20 كيلو.. الحل عندي واضح وسهل .. شكرا على الفيديو دكتورة
@asmaezerouali46782 жыл бұрын
اعاني من مقاومة الأنسولين لسة بادية OMAD من شهر و الحمد لله بديت احس بالنتيجة
@xxxxxx69802 жыл бұрын
حتى انا عندي نفس المشكلة ها ايش سار معاك محيط الخصر قل ولا كيف
@asmaezerouali46782 жыл бұрын
@@xxxxxx6980 الحمد لله نقص كتير
@wonderfulrose33532 жыл бұрын
نجحت جدا في تنفيذ هذا البرنامج وهذا الاسبوع اكملت صيام لمدة 35 ساعة لم اكل اي شئ فقط ماء مع الليمون فقط والنتايج مبهرة جدا جدا جدا اشكرك دكتور وعد الممتازة
@user-fq3wn8po9w2 жыл бұрын
35 متواصله بدون وجبه واحدة?
@wonderfulrose33532 жыл бұрын
@@user-fq3wn8po9w معم هذا صحيح ومرة اخري منذ 5 شهور وصلت 44 ساعة وهذا لة فوائد اعظم - هناك فيديو للدكتور بيرج بالعربي يتكلم عن فوائد صياح 72 ساعة - ممنك تكتبي علي يو تيوب هذا العنوان وستشاهدي الفوائد kzfaq.info/get/bejne/adJ7gLOpub23mXU.html ايضا فيديو اخر لنفس الدكتور عنوانة فوائد صيام 23 ساعة هذا ليس مستحيل - ستضمني - باذن اللة طبعا - عدم اصابتك باي نوع من السرطان - نظافة الكبد من الدهون - لن تصابي بالسكر او الضغط العالي - مع تمنياتي للجميع بالصحة الجيدة
@mawdamohamed45782 жыл бұрын
انا ماشيه علي نظام صيام متقطع وجبتين ف اليوم وكل ٤ ايام اصوم ٢٤ ساعه نزلت ٧ كيلو بس ف ٣ شهور مع العلم اني كنت اعاني من ثبات ف الوزن ..بس المشكله بقي اني بدأت ادوخ وضغطي يوطي مع اني باكل اكل صحي والعب رياضه وبتنااول زنك وفيتامين c واوميجا3..حد يقدر يفيدني ف الموضوع ده إذا سمحتو
@wonderfulrose33532 жыл бұрын
@@mawdamohamed4578 ليس من الضروري في البداية ان يستمر الصيام للفترة التي تريدينها - فحينما تشعرين بالدوخة وهبوط الضغط لازم تاكلي وجبتك المفضلة وتعوضيها في اليوم التالي - انا احيانا اشعر بالدوخة شوية اجرب اني اشرب شاي اخضر من غير سكر وهو مفيد جدا فاذا شعرت بتحسن انتظر ساعة او اتنين - لكن اذا كانت الدوخة شديدة لا تنتظري في الحال كلي واشربي وبعد فترة جسمك يتعود ع الصيام ---- سبب الدوخة هو هبوط السكر ولكن ليس معناة تاكلي سكريات او نشويات بقدر الامكان - وكويس الاستمرار ع الرياضة لاهميتها الشديدة مع تمنياتي الطيبة
بصراحة انا عملت صيام متقطع ونظام الوجبة الواحدة متل ماحكيت عنو الدكتورة وعد وضعفت بعشرين يوم ٣ كيلو
@malak89973 жыл бұрын
حلو
@mennamostafaalgehany33494 жыл бұрын
I appreciated your efforts , I lost 4 Kg per a week , I'm so proud of you.🌹🌹🌹🌹
@doaafathi69724 жыл бұрын
How do you lose 4 kg a week ..do you do OMAd?
@mchta23822 жыл бұрын
جربت الوجبة الواحدة بصراحة مريحة مع الصيام المتقطع
@user-nc9dg7cx5z4 ай бұрын
مايعرف متعة وراحة الصوم على وجبة واحدة إلا من جربه ، على عكس مايتخيل الناس أنه بيكون تعب وجوع طول اليوم
@user-zl3fj7ts9n4 ай бұрын
انته جربته
@user-nc9dg7cx5z4 ай бұрын
@@user-zl3fj7ts9n نعم
@user-nc9dg7cx5z4 ай бұрын
نعم@@user-zl3fj7ts9n
@omar390z3 жыл бұрын
OMAD = one meal a day يعني وجبة واحدة في اليوم
@amiratahlil68493 жыл бұрын
اللي يقولون انه الصيام فترات طويله يسوي لخبطة هرمونات للنساء سمعوني صياحكم 😌
@user-es9nk7sm4f3 жыл бұрын
ده حقيقي فعلان وده حصل معايا ومش عارفه الحل🤐🤐😓
@user-rv3hc7hj3f4 жыл бұрын
صوتك زي صوت هنا الزاهد ...قعدت شهر وأنا أحاول أعرف صوتك شبه مين 🤣🤣🤣🤣
@user-cm8er7cx7k4 жыл бұрын
انا كمان امبارح بسمع الحلقة وعارفة انها نفس صوت ممثلة وقعدت كذا فيديو لحد ما قلت فعلا نفس صوت هنا الزاهد وفى بعض الاحيان بعد الشر عليها ايناس الدغيدى
@user-dt3ur8ml4j4 жыл бұрын
براااافو وانا اقول صوتها مار على بس عن جد حلوه طريقتها بالكلام وصوتها
@grey24634 жыл бұрын
هههههه
@abeerjamhour98353 жыл бұрын
اه والله وانا بقول سااامع الصوت وين 😊🤔
@laya90163 жыл бұрын
انا ملاحظتش بعد تعليقك صرت احس انو هنا الي بتحكي😂😂
@mohamedony4 жыл бұрын
اسلوبك جميل ورائع وهتكوني سبب في تغير حياه ناس كتير للافضل 🤝 شكرا جزيلا علي المتحوي الي الي بتقدمية 🌹 اسأل الله العظيم ان يبارك فيكي وفي عمرك وعملك ومالك وحياتك 🙏 خالص تحياتي محمد أوني
@DrWaadAminFitnessNutritionist4 жыл бұрын
Thank you dear
@monashalaby36524 жыл бұрын
Tks a lot
@user-iy6nh3gx7q4 жыл бұрын
@@DrWaadAminFitnessNutritionist دكتورة لوسمحتي خلي الكلام عربي على طول
@maleklogy12334 жыл бұрын
انتى حد جميل اوى بس ياريت تقللى المصطلحات العلمية شوية لانى بتوه جزاك الله خيرا يا حبيبتى ويحفظك من كل شر
@user-et1cr9kl5r4 жыл бұрын
omad يعني وجبة وحدة في اليوم
@fatmashalla85964 жыл бұрын
الحلقه دي تحفه فهمت منها حجات كتير بقالي سنه بعمل صيام لاكن مكنتش فاهمه كنت بعمل علشان اخس وخلاص دلوقتي بعمل وانا فاهمه وقريب هعمل اوماد
@ibib20113 жыл бұрын
أنت فعلا دكتورة محترفة في تخصصك أنا فعليا استفدت كثير من توجيهاتك
@user-pb9ts9yr9s2 жыл бұрын
حبيبتي ياليت تتكلمين عن الجوع النفسي والتوترواشكرك على مجهودج
@emtethaleldabbagh28924 жыл бұрын
My dear, no one lives a longer life but we could live a better life. Thank you and may GOD light your heart with right path
فعلاً والله العظيم انا طبقت الكلام هذا قبل لا اعرف عن نظام الوجبه الوحده، وكنت الاحظ وزني ينزل بشكل عجيب ينزل اكثر من اي رجيم اتخذته من قبل ، كنت اكل وجبه وحده باليوم فيها بروتين ومرات رز ومرات شويه دهن، ورغم كل هذا تقريبا كنت اضعف باليوم كيلو
@shb86732 жыл бұрын
والاهم من كل هذا اني اكل الوجبه قبل النوم بكثير عشان قبل النوم يكون مو داخل اكل ببطني تقريبا ٨ ساعات ، واذا صار امساك كنت اخذ حبوب ملينه للامعاء من الطبيب او الصيدليه عباره عن اعشاب
@zahraa.91712 жыл бұрын
والوجبه تكون كبيرة او لا +هم تاكلين رز هواي لولا
@shb86732 жыл бұрын
ZAHRAA•. الوجبه عادي تكون كبيره لكن مو دهون يعني صحيه مثل بروتين دجاج او ستيك وبالنسبه حق العيش ف ما اكثر من العيش شوي اكل يعني ١٠٠ غرام
@shb86732 жыл бұрын
ZAHRAA•. وحاولي تاكلين الوجبه بمنتصف اليوم مثلا عشان قبل لا تنامين تكونين اقل شي ٦ ساعات مو ماكله شي افضل
@s8s192 Жыл бұрын
سوال هل فقدتي فيتامينات من جسمك او لا بتمنى تردي ؟
@anghamabedalkareem66123 жыл бұрын
والله ابن اختي عمرة ١٦ سنة عمل صيام متقطع وجبة واحدة نزل في اربع تشهر ٣٠ كليو
@batooltv48923 жыл бұрын
شو عمل بزبط
@abeerjamhour98353 жыл бұрын
اختي قبل عشرين سنه كانت بتوكل وجبه وحده وكانت بتخس من غير ما تعرف عن الصيام المتقطع حاجه وكان الكل بلومها وقتها لكن سبحان الله كانت صح
@moha-wr4er4 жыл бұрын
والله يا ناس ال OMAD كتير سهلا انا بدأتها من اول يوم و راح تتعود بعد ثاني يوم و كتير ممتازا احسن شي غيرو روتينكم اليومي من شان يتوافق مع موعد وجبة وحدة و باقي اليوم مشغولين
@moha-wr4er4 жыл бұрын
@Marwah Kadim الدكتورة عملت فيديو عن الفواكه بالتفصيل بس اغلبية الفواكه ممنوعة
@hamidvdg6040 Жыл бұрын
بعشق طريقتك في الشرح ما شاء الله عليكي ربنا يباركلك علي امنتك في إعطاء المعلومه بضمير احبك في الله ❤️❤️❤️
@amalammer38043 жыл бұрын
ربنا يكرمك يادكتور ه انا كنت ماشيه على نظام الوحبتين وفعلا من نفسى لقيت انى مش فارهة غير على وحبه واحده وبسبب على طول اشكرك
@AhmedSalah-fd5on4 жыл бұрын
شكرا لحضرتك انا ماشيه فعلا على النظام المتقطع وبدأت احافظ في اكلي الحمد لله علشان الضغط يروح وان مرتاحه اووي شكرا ليكي دكتور وعد
@samiaaibef49646 ай бұрын
شكراً د. وعد اكثر شخص يستحق التقدير والاحترام على المعلومات القيمة التي نحتاجها بكل موضوع يتعلق بالصحة والدايت السليم … محبتي ❤
@user-zh8xz6ww1r3 жыл бұрын
انتى جميله واسلوبك راقى وشجعتينى جداانا هلكانه رجيم وكل الدكاتره كرهونى فى الصيام مع انى مقتنعه جدا وكنت بتابع دكتور بيرج ونزل وزنة عشره كيلو بس خلاص لما شفتك اوماد عن اقتناع thank you
@natalier.e.9921 Жыл бұрын
I'm on this diet for more than 2 years and it's working amazingly...
@user-un2py7nl6f3 жыл бұрын
الفطار والسحور كلام الله (ورسوله صلي الله عليه وسلم )
@Hisham_aa732 жыл бұрын
صوموا تصحوا..... صدق رسول الله صل الله عليه وسلم
@user-xv1qw4ur9j3 жыл бұрын
انا يادكتور وعد ماشيه على الاوماد بالى فتره والحمد لله نزلت 10 كيلو ببطئ واما جيت اوزن الجمعه اللى فاتت لقيت نفسى نفس الوزن من الجمعه اللى قبلها وجبتى عباره عن بيضتين وباذنجانه مشويه وفلفل اخضر وجرجير وكله بدون عيش
@user-xv1qw4ur9j3 жыл бұрын
ارجوا الرد دكتوره وعد
@haidymostafa70293 жыл бұрын
ربنا ينفع بيكي يا دكتور ويجعله ف ميزان حسناتك ♥
@emadnawar46904 жыл бұрын
والله انتي بتفهمي انا جسمي زاد عضلات بعد ما مارست الصيام المتقطع والكيتو اتحسن الهرمونات وجسمي استجاب لتمرين المقومة
@lallaidrissi3560 Жыл бұрын
دكتورة انت روعة الصراحة لمن يريت لوا. تتكلمي عربي تماما او انكليزي لا تخلطي او تمزجي اللغتين مع بمزجي اللغتين مع بعض يعطيك الف عافية ونتمنى لك مزيد من التاءلق
@ahmadmohamad11682 жыл бұрын
ما شاء الله ما احلا جمالك.سمعت الفيديو للاخير بس ما استوعبت شي .من كتر ما شردت فيكي
@enasyahya58043 жыл бұрын
فعلتها يادكتورة وعد 😂مكنتش مصدقة ابداااا انا بحب الاكل جدااا وباكل طول النهار عملت امبارح omad هعمله مرة فى الاسبوع وبعد كده ازود عدد الايام بس لما صحيت كلت جبنة وسلطة وعملت بيض اومليت بالزبدة بس خوفت اكله بصراحة مش متعودة عليه لسة سبته وكلت الجبنة والسلطة بس بجد غيرتيلى كل عاداتى فى اسبوع واحد ومقتنعة جداااا بكلامك يارب بقى أبدأ اخس معاكى بإذن الله شكرا ليكى