Saca la RANA asi de FACIL!!

Рет қаралды 182,022

isma.trainer

Жыл бұрын

Пікірлер: 92

@MarjoGym Жыл бұрын

Lo voy a intentar a ver si no me meto un putazo 💪🏼🇲🇽

@informacionsobreloscelular7642 Жыл бұрын

Recomendable pon algo el frente suave yo me di un putazo y me quedé sin diente

@sweat2438 11 ай бұрын

@@informacionsobreloscelular7642yo me pongo frwnte a la pared y me aguanto con ella, cuando subo pongo la cabeza apoyada asi gano resistencia y no me madreo la cara

@angelespradodiegobarush2-a503 10 ай бұрын

Fua hermano yo cuando lo intente por primera vez si me fui de osico

@Inosukee 10 ай бұрын

@@angelespradodiegobarush2-a503xd yo estoy intentado eso y lo hice parado y Vi el tutorial y era agachado xD

@kortaccod 8 ай бұрын

Yo tambn casi me voy hocico, lo bueno es que pude alcanzar a meter la mano y por suerte no me paso nada malo, hay que tener cuidado, poco a poco vas agarrando confianza

@josehurtado8726 Жыл бұрын

Yo lo hice al primer día ,pero tuve que poner una almohada para no irme de cara jaja,pero ya agarras confianza.

@gokutelo3083 Жыл бұрын

XD Yo lo ise El 1 día igual Puse una almuadas pero ya después Te vas acostumbrando Pues apenas lo estoy asiendo XD

@Axel69328 9 ай бұрын

Igual , pero no necesité de nada , nomas que practico calistenia sin acrobacias desde hace 5 meses y recién me anime hacer estos trucos

@pan-yt6435 9 ай бұрын

@@gokutelo3083cuanto te tardó

@willgamergod 10 ай бұрын

Lo logré cómo por 6 segundos, muchas gracias, llevo 1 año en esta disciplina

@user-mh4nn9ou8l 5 ай бұрын

Ya lo intente y casi lo logro no me voy a rendir asta conseguirlo

@user-mh4nn9ou8l 5 ай бұрын

Ya tengo mis primeros moretones Pero lo boy a conseguir

@erikamontes4366 21 күн бұрын

Coño lo logre a la primeraaaaa! Pense que no me iba a salir 😍 Un consejo, por si tienen miedo de irse de cabeza, poneros una almohada delante, se os va el miedo y lo vais a conseguir, seguro!

@donsexo3338 Жыл бұрын

ahora solo toca saltar y poner la risa

@5hrojasluis776 Жыл бұрын

Me salió al primer día sin almohadas jksja, es más cuestión de miedo en realidad, yo recomiendo que den como mini saltitos hasta que agarres más confianza y logres mantener el equilibrio más fácilmente,ya si te sigue dando miedo pues usa una almohada xd

@Ramiro-Sierra. 4 ай бұрын

Hermano muchas gracias apenas estoy comenzando en la calistenia y me hace mucho ilucion lograr la ranita y aunque aun me falta un poco para hacer la bien gracias a tus consejos puedo sostenerla por unos segundos

@samuelrodriguez6695 Жыл бұрын

A mi me salió a la primera, solo pones la parte interna de los muslos en los codos y te vas hacia delante sin alzar los pies

@_hola_1 2 ай бұрын

El primer día fue costoso pero después de una semana practicando y comiendo saludable sale 😃

@isaias458 9 ай бұрын

😂😂😂😂hace tiempo empecé en el gym, he perdido peso pero aún estoy algo gordo, recuerdo no podía ni mantener los brazos para hacer una lagartija, menos flexionar los brazos, con el tiempo me pude sostener, después pude hacer flexiones con rodillas abajo, después ya puedo hacerlas bien, hace tiempo ví flexiones en pino y me llama la atención hacerlas, mis brazos ya tienen fuerza para flexiones pero estoy muy lejos del pino, ví que una progresión antes del pino era la rana y lo intente de una forma y otra, pero no podía, pensé que estaba aún muy débil pero intente tu técnica y no inventes!!! Casi a la primera me salió!!! No estoy tan débil, solo me faltaba técnica, en cuanto me salió dije: vete al chile!!!!😂 cómo así de fácil??? No entreno con motivación, entreno a base de disciplina, pero lograr ese progreso con tu técnica me levanto el animo y me da un subidon de motivación, muchas gracias bro

@EduardJesusLopez-jd9sp 8 ай бұрын

Ya somos dos bro (:

@kortaccod 8 ай бұрын

Muchas gracias amigo, me sirvio bastante, ahora ya puedo hacerlo sin problemas graciasssss

@cesarmunoz537 Жыл бұрын

Siempre aprendo un montón con tus buenos videos!!!

@diegogamer6645 8 ай бұрын

Gracias lo estoy poniendo en pracyica

@mariano3356 3 ай бұрын

Gracias me salio por un breve tiempo pero me salio voy a seguir practicandolo para mas tiempo

@MistuskyYT 4 ай бұрын

Ese yo a los 5 años lo hacia sin saber lo qué Hera

@nanodigital 8 ай бұрын

Muchas gracias no sabía y lo hice a la primera 👌 10/10 es que yo entreno pero no sé calistenia XD

@martinhperezgarcia7000 Жыл бұрын

Muy buenos consejos 😃

@user-rf5oi4rj9h Күн бұрын

Calidad carnal

@alan-n-l-r 2 ай бұрын

Yo pierdo el equilibrio y me he dado varios putazos

@XandaaSync 3 ай бұрын

Una recomendación con la que lo puedes aprender mas rápido es: parado pones tus pies juntos, haces una sentadilla en forma de que quedes en la posición de rana, pones tus codos donde indica el vídeo y llevas todo el peso de las piernas hacia enfrente 🤫🧏

@LautaroAmarilla-pr3yv 2 ай бұрын

Bro me salió a la primera😃😃

@krul8360 9 күн бұрын

Me fui de cara 😂

@Acuaalexis_Gonzalez Жыл бұрын

gracias bro, llevo 4 vídeos aplicados y me han funcionado. puedes hacer un video de com o hacer el pino sin necesidad de tener apoyo con la pared ?

@alexisbatallachayle508 Жыл бұрын

Podrias hacer un video de las progreciones para hacer el press de rana en tuck en rana avanzada etc

@vivianacalderon1270 26 күн бұрын

Me lo se hace rato pero cuando me lo estaba aprendiendo me hice un bote

@mrpan6364 Жыл бұрын

Banda si lo van a hacer por primera vez pongan una almohada o cualquier otra cosa que amortigue un golpe como el que yo obviamente NO me he dado 🤕🤕

@pablomatias1724 3 ай бұрын

Lo logré a la primera Bro, muchas gracias (solo pude mantenerme 5 segundos) ajsjsjjs

@ratafrita8578 4 ай бұрын

Tranquilos, pongan un peluche debajo de su cara y maximo se golpean el pecho. Parec muerte y es por el inicio, pero agarras el truco y re isi

@CristianLevinhuincahual 23 күн бұрын

Lo logré puedo durar como 10 minutos pero la muñeca de la mano 💀

@CarlosGonzales-wj6te 6 ай бұрын

Gracias por el tutorial

@arielgarraza9621 15 күн бұрын

En el primer intento jwje

@user-rr4qm4cy3k 17 күн бұрын

lool pense q no me iba a salir me demore 1 dia pero la perfeccione

@MALGANIS7122 21 күн бұрын

Bro como entreno para levantar y estirar las piernas,es decir mas fuerza

@paolo._.9745 9 ай бұрын

gracias broo vi tu video y lo pude mantener por unos segundos ahora toca tratar de aguantar mas

@Cross0734. Ай бұрын

❤

@Cordelius-CGX 9 ай бұрын

Lo logré a la primera, gracias!!!

@user-lg8kp2bc9p Жыл бұрын

Gracias capo

@JuanDavidJimenez-el2st 9 ай бұрын

Lo logre 💪

@Conejito39. Жыл бұрын

Gracias

@marty2672 9 ай бұрын

algun ejercicio para fortale er las muñecas?😢 duelen como la mrda despues de entrenar con cosas asi. que recomiendan??

@eRPaBLoTP 8 ай бұрын

Jajajajaja ese gran problema parece chungo pero tiene solución. Mi consejo es hacer siempre las flexiones a puños. Yo cuando empecé hace unos meses no podía hacer flexiones con las manos xk me dolia y de me abrian las muñeca así que sustituí eso por flexiones a puños y ya no me molestan! Ten en cuenta q en calistenia en ejercicios que estas empezando al principio lo vas a notar pero es un dolor "normal" que luego se va pero hay gente q no puede como me pasaba a mi y lo solucione con flexiones a puños

@MatiasGC5 9 ай бұрын

Me cai un monton , pero despues de 7 intentos me salio . Gracias por tus concejos

@renzokalacevich-mz7ox Жыл бұрын

Que crack, ya lo pude hacer

@luisalbertobeltran9790 10 ай бұрын

Master

@Kamilcrack 5 ай бұрын

lo intente y me termine dando un golpe en la cabeza muy fuerte😅

@emmanuel7133 Жыл бұрын

GRACIAAAAS, CON ESTO ME SALIO A LA PRIMERAA

@hectortoledo1209 4 ай бұрын

Y si me voy para adelante? Jaja

@tolopineda9501 Жыл бұрын

Buen video🤌🤌

@aaron4790 Жыл бұрын

Me salió a los 10 min de practicarlo gracias :3

@LeoninDangerous 10 ай бұрын

brooooo si no miraba tu short no me daba cuenta que ya podia hacer eso yo lo hago pero con mi cabeza chocando el suelo xdd (peso90kg) pero ya es algo para ser mi primera vez intentando primer edit : el mismo dia que comente segui intentando , y ahora me mantengo 5 seg suspendido

@Mauricioamarillo Жыл бұрын

❤️🤗

@Sakhet_edit Жыл бұрын

Iba por los 4 segundos y me saque la mierda a seguir intentando

@yamilaw1751 8 ай бұрын

Lo intente me salio solo que ahora tmb estoy croando supongo que es normal.

@user-ke7vx3mt7p Ай бұрын

Eso duele

@hectorhugoescuderosanchez8485 Жыл бұрын

Oye Bro me salió a la 3 gracias

@user-er5qk7en5j 11 ай бұрын

Consejo para ASER el pino lla me sale la rana ago 30 segundos

@cesardiaz3586 Жыл бұрын

Jajaja en mi tercer intento, trate de levantar todo mi cuerpo (trate de hacer el pino) tuve que aventar el cuerpo completo para no golpearme la cara Jajaja

@user-vp9sw1wf7o 3 ай бұрын

me tomo 5 días lograrlo sin caerme

@alejandrarosas5277 8 ай бұрын

Yo lo hice y me salió la primera ves bueno nose si si me salió bien o no

@elrex01 Жыл бұрын

Gracias ya lo pude hacer pero me lastima los codos algún consejo?

@diegosalomon8375 Жыл бұрын

Es cuestión de acostumbrarse como cualquier ejercicio

@cristopherrecendez4977 Жыл бұрын

Ami lla me sale la rana y la saque en un dia solo con las flexiones comunes

@Elcangu 7 ай бұрын

graciassss casi me meto un putazot en el pizo

@paulrh8385 Ай бұрын

ala primera amis 13 años

@rsjacobon5548 9 ай бұрын

Una pregunta, que te puede beneficiar en practicar la ranita?

@eRPaBLoTP 8 ай бұрын

La ranita como truco se acaba viendo muy básico pero es una progresión muy buena para otros ejercicios mas avanzados (de ranita a pino, elbow lever...)

@jesusacuna6648 Жыл бұрын

Para ser les franco vi a mi hermano hacerla y la intente y me salio a la primero sin ningun error

@zurdho 4 ай бұрын

Q pedo me salio a la primera

@fiammagarcia1163 8 ай бұрын

Es normal si duelen las muñecas?

@eRPaBLoTP 8 ай бұрын

Claro hermano, tenlo x seguro. Piensa que tus manos no están aun preparadas del todo para eso (por eso las progresiones) pero yo x ejemplo no hice progresiones y al final es cuestion de adaptar tus muñecas poco a poco y con cuidado. Verás que en un tiempo no te duelen o te duelen menos y un consejo hacer ejercicios de fortalecer muñecas (ej flexiones a puño)