SI NO SABES! Cómo empezar calistenia Ve este VIDEO!
Рет қаралды 1,642,838
4 жыл бұрынComo empezar hacer ejercicio de calistenia en casa o gym? esta pregunta es muy frecuente por eso en este video mostraremos los 6 ejercicios de calistenia para principiantes e intermedios que creo yo que deberían practicar para dominar la calistenia básica.
Ejercicios.
lagartijas de diferentes formas 2. parado de manos 3. dominadas en barras
4. fondos en barras 5. l-sits 6. muscle up asistido y muscle up libre
➡️ Accede a nuestra Academia de Entrenamiento VFIT y aplica este metodo en tu vida… 👉🏼 academia.vfitmx.com/tu-mejor-... 💪🏼🫵🏼
Para nuestras cuerdas de alta velocidad 👉🏼 amzn.to/3qFiFHm
Cuerdas Rebordeadas 👉🏼 rb.gy/wjdk6
Contacto Email : soporte@vfitmx.com
Video por Carlos Vidal IG: / carlosvidal.film
Ubicación del video golds gym ags / goldsgymags
INSTAGRAM: / gerardo_vfit
FACEBOOK: / viviendofit6
@ViviendoFit 9 ай бұрын
➡ Accede a nuestra Academia de Entrenamiento VFIT y aplica este metodo en tu vida… 👉🏼 academia.vfitmx.com/tu-mejor-version 💪🏼🫵🏼
@juanitamorocha149 6 ай бұрын
Eres un chingon carnal gracias por tus videos y tu motivacion te sigo desde muchos meses atras y me han dado resultado tus videos gracias hermano
@barbisanchez1228 3 жыл бұрын
Bienvenidos a su primer dia de calistenia, empecemos parandonos de cabeza.
@MarioGarcia-ev7gd 3 жыл бұрын
Sanchez. A cabron Will Smith dando clases de calistecnia 🤣😂🤣😂. Saludos desde Boston 👍😉
@gabrielamichellemendezojed3215 3 жыл бұрын
Si se mamó jajaja
@MarioGarcia-ev7gd 3 жыл бұрын
@@gabrielamichellemendezojed3215 quien, yo? O el will smith? 🤣😂🤣😂
@eduardogonzalez115 3 жыл бұрын
@@gabrielamichellemendezojed3215 🤣🤣
@joselaid2407 3 жыл бұрын
Pucha yo me estoy sacando el hancho Pero mi papá me la saco mas x quebrar el florero
@cruzperezernestodamian6733 2 жыл бұрын
Lección 1: Cuánto es uno más uno Lección 2: Calcula la derivada integral de la raíz triptica paralela a las secantes divergentes al descenso del gradiente analogamente análoga a las razones empíricas trigonométricas siendo U un conjunto asintoticamente isométrico
@andybartra3585 Жыл бұрын
Facilito
@leonardoortiz9537 Жыл бұрын
mamada de video
@Fernando-ws1bz Жыл бұрын
@@andybartra3585 mis huevos
@Angel-ph5co 11 ай бұрын
Rianse para que no quede como pdjo
@mayrayate1279 6 ай бұрын
😂😂😂😂
@JUANRLEDEZMA 4 жыл бұрын
Tengo 63 años. Soy corredor de fondo. Un día me detuve a ver la calistenia y dije: "esto es lo que necesito para lograr la simetría de mi cuerpo". He logrado compaginar la fuerza, equilibrio, velocidad, resistencia y estética corporal. Sin toma en cuenta mi edad, mi mente deportiva es joven y eso se refleja en el cuerpo. Soy ingeniero en riesgos de seguros y mi forma física-mental, hasta el momento, me permite seguir ejerciendo sin limitaciones. Lo voy a combinar con dos días de gimnasio, siguiendo tus pautas. Gracias por esos tutoriales que tanto me han ayudado. Saludos desde Venezuela
@ViviendoFit 4 жыл бұрын
Juan Rafael Ledezma genio! 💪🏼🔝🔥! Slds
@mrskyline-4208 3 жыл бұрын
El superhombre del siglo.
@andresgodoy6830 3 жыл бұрын
El macho
@santiagonunez2802 2 жыл бұрын
Sos un picante nono
@arielpacosillo1373 2 жыл бұрын
Bro a que te refieres con la "simetria de tu cuerpo"?
@pietro9456 4 жыл бұрын
Llegué aquí gracias a BUFF academy ¡¡¡¡¡¡ tienes calidad de canal !!!! tiene más diversidad y me gusta mucho la idea del atleta mixto!! Un seguidor más desde La Paz, Bolivia :D
@osmarhernandez4394 4 жыл бұрын
Vuaaamooooss
@luisenriquelaureanovilcas1973 4 жыл бұрын
Tambien llegue por buff ...vuaaamoss
@davidlocotoyo9428 4 жыл бұрын
Vuuuuamos a suscribir :v
@diegoag2087 4 жыл бұрын
Pietro x2
@nicolascareaga6206 4 жыл бұрын
Jajaja este colla, yo ando igual
@dieguensky 4 жыл бұрын
yo fuí el LOCO de mi gimnasio.. jaja
@vicentenazario4109 4 жыл бұрын
Diego cabal a mi me llaman el loco en el gym, y me encanta ponerlo más salsas a mis tacos 😀😀
@t2yov90 4 жыл бұрын
LOCO... pero FiNO... 😎
@daniieelss 4 жыл бұрын
Buen video. Nota: Si quieren ver un pequeño edit sobre unos combos mios de tension pasense por aqui no se arrepentiran. 💕💕😎m.kzfaq.info/get/bejne/i5Z7iNCWl8W-kZc.html
@IsmaelVarela 4 жыл бұрын
@@vicentenazario4109 😂😂
@chuspisiki9020 3 жыл бұрын
Jjajja
@pachecoolideclaudioraphael2678 3 жыл бұрын
Un poco mas de un añito en calistenia y tengo front y handstand:") hace mucho que vi este video y solo puedo decir, nunca se rindan
@JFGMNG25 3 жыл бұрын
Llevo mas de un año haciendo calistenia, he tenido bajas ya que me he awuitado y dejado de hacer calistenia por cierto periodos de tiempo pero me siento orgulloso porque al día de hoy ya domino la full planche y estoy tratando de entrenar equilibrio y agilidad para poder dominar la hands tan push up
@emelianoamador5921 4 жыл бұрын
Yo me di un putazo en los huevos con la liga esa , xdxd
@dios2440 4 жыл бұрын
ufff que dolor bro, me imagino que no la usaste más.
@emelianoamador5921 4 жыл бұрын
@@dios2440 , pues nuca más , pero sigo entrenando , y quiero ser igual que vos o mejor , xd
@dios2440 4 жыл бұрын
@@emelianoamador5921 Muy bien, esas la actitud.
@ViviendoFit 4 жыл бұрын
Emeliano Amador 😬!
@osmarhernandez4394 4 жыл бұрын
@@dios2440 cómo la va usar más si con el putazo le dejó de servir por el daño xD
@pedrocxscalis826 4 жыл бұрын
Me encanto tu camiseta saludos bro de chile
@soysinuhe2975 3 жыл бұрын
Hace 3 meses no podia hacer lagartijas ni abdominales, ahora hago varias series y cada vez hago mas. Me esta costando mucho aprender porque hay mucho contenido y cada quien dice lo que quiere (mas respecto a nutricion) y me queda muy poco tiempo al dia para cocinar y entrenar, pero no lo he dejado ni lo voy a dejar. Dentro de 3 años voy a hacer el handstand desde el piso y el dragon flag, si o si, aun que aun siga sin idea de como hacer todo correctamente no voy a dejar de entrenar ni de aprender sobre nutricion y aplicar.
@ADs0777 Жыл бұрын
Lo conseguiste?
@rxx_. Жыл бұрын
que tal al dia de hoy?
@adriangarcia7562 Жыл бұрын
Como vas?
@juanpecarnes3485 Жыл бұрын
Que tal fue?
@jhoanrdikal1844 11 ай бұрын
Lo conseguiste?
@unidospodemos5505 Жыл бұрын
1- Flexiones 2- Handstand 3- Dominadas 4- Fondos 5- I-sits 6- Muscle up
@user-ps6ur8kh5b 11 ай бұрын
Soy mujer y quiero aprender la calistenia pero se me hace un poco difícil ya que no tengo mucha fuerza pero quiero seguir intentándolo y eso me trae a ver estos videos
@nalib9330 8 ай бұрын
Como vas?
@jonathanpin8387 3 жыл бұрын
Otros con 30 años con vagancia y tremenda barriga , y yo con 15 con lo básico y ganas de tener un buen cuerpo , aunque el vídeo lo estoy viendo acostado en mi cama luego los pongo en práctica
@montero8630 3 жыл бұрын
X2 JAJAJA
@sinnombre9529 3 жыл бұрын
X3
@donaldtrumpet3391 3 жыл бұрын
X4
@manuelcontrerasmeneses2424 3 жыл бұрын
Buena data bro, pero quien te pregunto?
@1cubed 3 жыл бұрын
No seas cruel los de 30 cuando teniamos tu edad no teniamos toda esta basta informacion que tienen ustedes los mas jovenes para empezar informado en cualquier diciplina y deporte.
@felipedonoso3657 3 жыл бұрын
Excelente explicaciones y me gusta tu humildad al decir qe empezaste muy desde abajo como la mayoria de los qe ven este video qe buscamos... exitos viejo
@veronicaluna968 4 жыл бұрын
Me encantó el vídeo!! Lo haces ver tan fácil!! Soy Verónica de Argentina y soy tu admiradora!!!!
@marcosjuarez9773 4 жыл бұрын
Te ganaste un suscriptor y tome su like... Excelente la calidad de los vídeos y muy bien explicado... saludos desde ARGENTINA!!!
@mciron6093 Жыл бұрын
No contento con deleitarnos con sus hermosas peliculas tambien viene a enseñarnos y ponernos bien fuertes.. por tu generosidad..y por enseñarnos saludos a Jada.Gracias Will Smith ❤
@alexcharcasvillarroel3102 4 жыл бұрын
Muy buen video Gerardo, es muy cierto lo de usar bandas elásticas son de ayuda para seguir progresando
@fer_b_1810 4 жыл бұрын
Excelente video, gracias por tu aporte!
@luzzianuwu3397 9 ай бұрын
-flexiones asistidas -handstand asistido(parado de manos) -dominada asistida con banda en la barra -fondos en paralela liga de resistencia -colgarse de la barra con pies arriba -muscle up
@brunobentancort9101 3 жыл бұрын
Aplicaré estos tips para adentrarme más en la calistenia! Y si en un tiempo mejoro bastante podré subir mi rutina de calistenia a mi canal para compartirla con todos y así ir mejorando en el día a día 🙌🏻
@cristianallende7356 4 жыл бұрын
Excelente video de gran ayuda para los que vamos empezando 💪💪
@YagamiSDB 4 жыл бұрын
Excelente!!! Muy buenos ejercicios y muy buen explicado!!! Saludos
@kilianvv 4 жыл бұрын
Segundo video tuyo y me ha gustado como el primero. Veo estos vídeos como una ayuda a gente sin experiencia o con poca. Los videos de vadym son buenos y sirven, lo que están enfocados a gente que ya domina todo esto. Yo empece con vadym y es inspirador, pero no puedes seguir su ritmo ni hacer los mismos ejercicios si no estás ya fuerte. Agradezco y apoyo tu canal. Gracias por la ayuda, desde Barcelona España!
@dqa3092 4 жыл бұрын
Exelente lo pondre en practica en casa 💪💪💪👌
@juanherrera9734 Жыл бұрын
Excelente video de introducción en la calistenia, un nuevo sub
@azaelazael924 4 жыл бұрын
Gracias gera por un video mas me han ayudado muchos tus videos y me imajino que a los demas tambien saludos desde oaxaca
@thiagosaurus1881 4 ай бұрын
Exelente video bro!!
@adrianK47 2 жыл бұрын
Yo tengo toda mi vida haciendo ejercicios así y no sabía que se llamaba calestenia es lo mejor
@joshuavega9323 4 жыл бұрын
Bro, has rutinas para cada dos grupos musculares, ejemplo espalda-bícep, pectoral-trícep y así
@pedroirusta7166 3 жыл бұрын
Calistenia trabaja grupos muculares.
@flaitedpana4638 3 жыл бұрын
@@pedroirusta7166 muy cierto
@yurneyandresgiraldobueno5326 2 жыл бұрын
Trabaja un día fondos y otro dominadas con eso consigues una buena base. Si quieres te doy tres rutinas con las que vas a progresar mucho
@TylerDurdeenFC 2 жыл бұрын
@@yurneyandresgiraldobueno5326 a mi si me interesan las rutinas bro, pasame tu instagram y me comentas pls 🙏
@yurneyandresgiraldobueno5326 2 жыл бұрын
@@TylerDurdeenFC son 3 rutinas. Un día entrena series, 4 rondas al 80 % de tus máximas y 4 rondas con dos dominadas menos, descansa entre 2 y 3 mnts entre series. Rutina 2. Realiza tus dominadas maximas de una en una descansando 5-10 segundos, 4 series. Después otras 4 series con 2-3 dominadas menos. Descansa 2-3 mnts entre series. Rutina 3 .realiza el 30% de tus dominadas en un mnt, 10 mnts. Ejemplo... Realiza 3 dominadas, suponiendo que se demora 10 segundos arrancas a los 50 segundos. Yo lo hago al fallo. Usalo para fondos, yo estaba estancado en 10 máximas y voy en 16 en poco tiempo
@guerrerofit2605 3 жыл бұрын
Muchas gracias amig@s! Excelente aporte a la comunidad! Exito en todos sus proyectos! Dios les bendiga! Saludos y bendiciones desde #Chile
@CarlosGarcia-tu5lt 4 жыл бұрын
Gracias x cada video he aprendido mucho de ellos
@tuamigov.s.944 4 жыл бұрын
He estado haciendo calistenia inconscientemente, y es muy bueno
@Rodrigo-gk6hg 4 жыл бұрын
Se que sera un gran video, Saludos desde Perú
@Kate-sv8pt 4 жыл бұрын
me encantaaaaaaasssss yo quiero hacer esto, soy chica y por donde vivo tampoco hay parque de calistenia, creo que me va a tocar hacer todo en mi casa, ojala hagas tutoriales o guías (no se como decir) completas de esto.
@art.cristh4268 11 ай бұрын
me suscribo brotas mucha buena vibra y tu canal es fabuloso
@dr.espanto 4 жыл бұрын
"Loco pero fino" que genial!
@sergiooyarzo9538 4 жыл бұрын
Subes muy buenos videos amigo, podrías subir 2 veces a la semana jaja sigue así un abrazo desde Chile !!!
@dianamendoza7064 4 жыл бұрын
Wauuu excelente contenido .. probaré la calistenia..saludos y que siga el éxito....
@ozcastelan4667 Жыл бұрын
Gracias por tus consejos. 💪💪💪💪
@rodrigodongo5678 4 жыл бұрын
Estás hecho una bestia, estado físico envidiable 🔝
@tonatiuh3387 4 жыл бұрын
Yo tengo que empezar. Pero soy tan perezoso que me da miedo. Cuando tenía 18 años pesaba 78 kg e iva al gym hoy en día tengo 27 y peso 95. Es una locura. Ojalá pueda empezar algún día. Saludos gracias por tu aporte.
@elsenorxxd6729 4 жыл бұрын
tonatiuh 33 un consejo amigo no lo pospongas piensa en lo que pudiste avanzar en esos a años ahora mira lo que no haz logrado y pues yo lo prolongue por todo un año y hasta que me ví y me enoje conmigo y empecé a entrenar actualmente estoy contento con los resultados hasta ahora pero aún me falta mucho
@estebanjgarciarios7170 3 жыл бұрын
No necesitas ir a un gimnasio para hacer ejercicio o bajar peso. Si quieres bajar peso mudate a Venezuela y consigue un trabajo que te pague menos de 10 dolares al mes.
@russvianfibermusic9312 4 жыл бұрын
Hola hermano saludos desde Guanajuato, donde yo entreno son solo las barras y dos pasamanos y unos tubos en el piso, pero con este vídeo ya practicaré más estos ejercicios, ya que yo solo me enfocaba en hacer barras y no veía resultados. Un abrazo 🔥
@evanibarra949 4 жыл бұрын
Muchas gracias gerardo. Tu video me ayuda mucho a seguirme cuidando sin tanto gasto ni descuidar mis responsabilidades como papá.michas gracias
@israelyataco9392 4 жыл бұрын
Excelente!! Justo estaba buscando un video porque tenía dudas en como empezar con calistenia y llegó este y ya se como!!
@ViviendoFit 4 жыл бұрын
Israel Yataco 💪🏼🔝! Slds
@maury_mont8854 4 жыл бұрын
Tengo 14 años, empecé haciendo lagartijas asistidas, apenas las podía hacer, ahora puedo hacerlas normales, me siento mamadisimo ahora ;'v
@OsvaldoBayerista 3 жыл бұрын
Seguí así broder!
@barbarofurioso6331 3 жыл бұрын
Yo empecé con casi 15 y me costaba hacerlas en la pared, ahora las hago hasta con aplauso xd ahora tengo 16 apenas cumplidos jajaja, daba pena xd
@Tommybcjrs 3 жыл бұрын
@@barbarofurioso6331 pero empezaste haciendo flexiones normales y después fuiste agregando peso o algo así?
@moose8632 3 жыл бұрын
@@Tommybcjrs realmente no es necesario agregar peso, simplemente cambias la forma de las flexiones por una más difícil, pero igualmente puedes agregar más peso si eso quieres
@j.andoniigual3221 Жыл бұрын
Holaa amigo eres genial . Me encanta tu canal gracias te felicito y doy mi like ánimo próspero progreso . Te deseo buena semana un abrazo desde Pamplona . Me encanta la calistenia . 🖐️😍🕯️🌍🍀🏋️🤸👍
@MultiRoiman 4 жыл бұрын
Excelente video, ya llevo 3 meses practicando Calistenia de manera disciplinada. Tengo muscle up y un rango de 20-25 dominadas pero no he podido sacar la parada de manos. Este video me es de ayuda
@Jeannrobertmc 4 жыл бұрын
Siempre haciendo Buenos videos. Excelente información hermano. saludos desde Chile ❤
@ViviendoFit 4 жыл бұрын
Jeann Martinez 💪🏼🙌🏼! Slds bro!
@osmarhernandez4394 4 жыл бұрын
Quién maldita sea le da dislike a un video tan bueno... Aay estos dueños de gimnacios.
@dilangreifernandezgarrido8186 3 жыл бұрын
Wao hermano, gracias por este video. Excelente. Sigue adelante.
@alonsondg7979 2 жыл бұрын
Un fuerte abrazo, saludos desde 👏🏻🇵🇪👍🏼🙌🏼 Sigue subiendo videos de calistenia, felicitaciones crack. Atte. Un nuevo suscriptor
@ivanculma2529 2 жыл бұрын
Gracias por los consejos bro, tengo 14 años y en u2 meses cumplo los 15 y estoy empezando en este maravilloso mundo de la calistenia, saludos desde Colombia 🇨🇴
@unfre12345tfhjjgjkkkjggh 2 жыл бұрын
ando igual q tu
@andrexoxp 2 жыл бұрын
Yo igual
@_ignacio_1899 4 жыл бұрын
Por fin algien que me explica que es calistenia, te mereces un like
@kevinhernandez7515 4 жыл бұрын
Me gustó mucho el vídeo,me voy a suscribir Era justo lo q estaba buscando
@LuisHernandez-sf9ry 2 жыл бұрын
Saludos hermano y en verdad una buena recomendación.Muchas gracias por la información
@yanv1811 4 жыл бұрын
La verdad me encantó, estoy empezando ya veremos si lo logro ,muchas gracias por el video
@sergiopp7819 3 жыл бұрын
Cómo vas?
@marca5093 4 жыл бұрын
Tus videos son los mejores y son muy informativos...Pero podrías hablar sobre cómo funcionan las series y repeticiones que se hace en calistenia? Por ejemplo en el Gym casi siempre es 4 series de 10 a 12 repeticiones, la verdad eso es lo que necesito saber para empezar calistenia, aquí en mi País no se ve muchas personas practicando esa disciplina y es difícil adquirir esa información. Creo que es algo que se necesita saber ya que si no se respetan las series y repeticiones o no se trabaja nada el musculo o bien se lo puede lastimar. Like para que pueda ver el comentario :) Gracias.
@thealejandrodbz 4 жыл бұрын
Ya vio tu comentario esperemos que haga un video explicandolo, a mi también me interesa saberlo
@marca5093 4 жыл бұрын
@@thealejandrodbz creo que no pasará :") Ya va tiempo así.
@rodolfogarcia1294 4 жыл бұрын
Pues yo creo que puedes iniciar cada ejercicio con una serie hasta el fallo (cuando te canses) descansas 1 minuto y haces otra serie hasta el fallo, descansas y haces otra, y así hasta completar 4. Procura hacer los ejercicios con técnica correcta. Pero algo muy importante, escucha y haz caso a tu propio cuerpo.
@faridylujanotuxpan6908 4 жыл бұрын
@@thealejandrodbz me uno al comentario..ojala haga el video
@mariacristinasimonfernande8367 3 жыл бұрын
Las repeticiones se basan en función del objetivo que quieras conseguir, en caso de que quieras trabajar fuerza se realizan de 4-6 repeticiones por serie, de 10-12 reps se trabaja hipertrofia y a partir de 15 trabajas resistencia.
@raquelgarzaniti1918 3 ай бұрын
Muchas gracias señor Entrenador ❤❤❤❤
@ElSegundoAire Жыл бұрын
Gracias por el aporte hermano
@charlyhacesurf8780 4 жыл бұрын
Que buen video! Llevo 2 meses de entrenamiento bajé 18 kilos, perdí índice de grasa y gané en musculatura
@selegna_labideva 4 жыл бұрын
😲
@jorgepableau 4 жыл бұрын
En 2 meses bajaste 18 kilos JAJAJAJAJAJ K BRGA.
@yaelvelasco5465 4 жыл бұрын
@@jorgepableau Yo baje 24, pero quede bien tilico, eso fue hace años, ya agarre musculatura y todo, baje por qué deje de comer y hacia ejercicio, no creo que sea posible eso comiendo y todo jaja
@yaelvelasco5465 4 жыл бұрын
Solo desayunaba y comía una manzana y ya jaja
@LuisFlores-vz3og 4 жыл бұрын
@@yaelvelasco5465 que pedo? Jaja yo para bajar de peso no cenaba y hacia ejercicios rara vez XD ahora peso 68.k y mido 1.72 pero estoy intentando hacer ejercicio para aumentar masa muscular por que estoy quedando flaco de los brazos
@isa_streetworkout 4 жыл бұрын
3:06 el señor de las dominadas, Jordan Bioco 💪🏼❤️😎
@rogermoreno977 4 жыл бұрын
Felicidades amigo, es todo un coach en el tema, bendiciones y saludos desde Colombia 🇨🇴
@chumel-fy1qq 4 жыл бұрын
Hola Soy nuevo en el canal y justo me suscribí porque estoy empezando en la disciplina más no sé cómo hacerlo. Este video me ayudó mucho y planeo ponerlo en práctica. Videos como este y gente como tú me motivan a echarle ganas, gracias por tan buen video. 🍪
@greogoriopalmalopez9291 4 жыл бұрын
Buen video bro. Siempre que puedo veo tus vídeos 💪 es la primera vez que comento no soy mucho de hacerlo pero están geniales yo llevo mucho tiempo tratando de hacer calistenia pero no logro obtener fuerza probaré los ejercicios de este vídeo con la liga haber que pasa.
@ViviendoFit 4 жыл бұрын
greogorio Palma López ☘️🤙🏼!
@999ullxa 3 жыл бұрын
Hoy empiezo, volveré en un año a ver cómo estoy
@Normal138 2 жыл бұрын
Como vas mijo?
@yaamiiisss7308 2 жыл бұрын
Cómo vas x2
@godhefesto670 2 жыл бұрын
Como va?
@olivergurdian1783 2 жыл бұрын
Cómo vas ?
@irupana2ify 2 жыл бұрын
como va mijo
@estebanluceromochilapesca132 4 жыл бұрын
Me gusto mucho, lo pondre en practica
@sherpa1648 3 жыл бұрын
Buen video muchas gracias saludos
@alejandrolozano4327 4 жыл бұрын
Crack haz un video con Vadym Cavalera de BuffAcademy 🙏🏽💪🏾
@wilsondaniel7865 4 жыл бұрын
Vuaaamoooss 💪🏽🔥
@carlosgonzalezleonides1755 4 жыл бұрын
¡Que video!💪♥️ Saludos desde Toluca ♥️🖐️
@juanpabloayala6276 3 жыл бұрын
Bien explicado y bien realista y al punto sin tanta vuelta, gracias
@mawi15. 4 жыл бұрын
Puedo hacer todos los ejercicios menos el muscle up :( vuamos por ello 💪
@chipmonkey1564 4 жыл бұрын
@Mauwi15. Buff academy es el éxito :v
@anthonyaldana2497 4 жыл бұрын
Yo estoy igual Pero VUAMOOOOS
@elmono0817 4 жыл бұрын
Tuuu, yo no hago ninguna
@leonardosquad9808 4 жыл бұрын
Esa es.dificil.
@yansersaavedra1062 4 жыл бұрын
JAJA men Yo igual, aún no puedo hacer el Muscle Up
@jamesarevalo4594 3 жыл бұрын
Madre mía sus antebrazos
@rebgreen9418 2 жыл бұрын
Nivel Dios éste vídeo! Gracias chico guapo!!!!!! 👍🏻🔥🙋🏻♀️
@chiosaavedra8728 4 жыл бұрын
A mi no me gustaba la calistenia.. Pero vi un vídeo tuyo de cómo pararse de manos y me gustó tu manera de enseñar de motivarnos fue increíble ahora llevo un mes haciendo esto... Me cambiaste la vida hermano. Sigue adelante
@gerardogomez5758 4 жыл бұрын
Saludos desde Guatemala 🚀 sos un gran ejemplo, estoy iniciando tu entrenamiento hybrido ya solo esperando que llegue mi cuerda💯
@Doumekic 4 жыл бұрын
Saludos paisano
@ViviendoFit 4 жыл бұрын
El Gera_ GOMEZ 🙌🏼🔝 Slds 🤙🏼
@briancisternas8351 Жыл бұрын
Ya hago calistenia y soy transgenero el cuerpo queda genial de maravillas más las hormonas
@nezuko9972 4 жыл бұрын
Muy buenos videos bro, gracias por el tip más de estos vídeos
@nichosvlogs9600 4 жыл бұрын
Empece a practicar calistenia hace 7 meses. Y es genial... tu videos me motivan.... saludos..
@sergiomagallanes2232 4 жыл бұрын
Buen video bro, yo tambien soy el loco del gym! Jajaja
@ViviendoFit 4 жыл бұрын
Sergio Magallanes 🙌🏼🤙🏼!
@ulisescorrales3970 4 жыл бұрын
Osea para empezar calistenia, iniciamos con Handstand 🤣🤣🤣🤣 that's crazy, cambia ese título
@JC_Prods 3 жыл бұрын
Jajajaj
@estecba2012 3 жыл бұрын
No entendí :'v
@elneoliberal5196 3 жыл бұрын
@@estecba2012 que es un ejercicio para alguien con experiencia en calistenia
@Nano01989 3 жыл бұрын
Lo mismo con los muscle up xd
@estecba2012 3 жыл бұрын
@@elneoliberal5196 y yo que quería empezar así
@emmasorel2895 4 жыл бұрын
Llegué aquí por vuaaaamooos,excelente canal este con info super completa.una suscriptora más!!😉👍👍
@victorflores5048 4 жыл бұрын
Muy buena bro de verdad excelente video ojala hubieran mas videos así, tenlo seguro un suscriptor más
@michaelrodriguez3743 3 жыл бұрын
Cuantas repeticiones recomiendas por cada tipo de ejercicio?
@SenseyFitt 4 жыл бұрын
Olv, te conosi antes de los 40k
@ViviendoFit 4 жыл бұрын
Gvbx Sensey 😎🤙🏼!
@normacontreras1287 3 жыл бұрын
Gracias por tus súper tips!!! Voy empezando y me cuesta uuufff!! Pero me siento feliz.
@danieljossue1651 3 жыл бұрын
Gracias crak por compartir tus conocimientos
@redovt 3 жыл бұрын
si no puedo hacer una flexión que no sea asistida, cómo rayos me voy a parar de manos? x'D
@darkwarrior5003 3 жыл бұрын
Yo tampoco se como me voy a poder parar de manos. No me quiero romper las costillas
@axelalejandro3811 4 жыл бұрын
Yo vengo aquí por yoshikage kira y los jojo's xd
@psykonz1223 4 жыл бұрын
Y baki Xd
@axelalejandro3811 4 жыл бұрын
@LuisJoseMarquezTorres si xd
@jeand4816 3 жыл бұрын
Yo igual xd
@aldogabrielnavagomez1515 3 жыл бұрын
Vine por la misma razón jajakaka
@rodrigodominguez726 4 жыл бұрын
muy bueno bro! uno de los pocos que vi que hacen los ejercicios super prolijos. saludos desde argentina!
@jesusalbertodiaz1135 3 жыл бұрын
exelente video, espero ver mas contenido en el canal
@rizhee-2212 4 жыл бұрын
Voy a empezar hacer dominadas en mi casa salu2 :v
@rizhee-2212 4 жыл бұрын
@Nachitox.x kzfaq.info/get/bejne/eNGDZJB20cW7nHk.html hice esta rutina durante un mes (3 dias a la semana) para estar mas seguro cuando vaya hacer dominadas Espero no morir en el intento :v
@fitnessfittt2254 4 жыл бұрын
Super el video
@moisesamadobenjaminmendezv3898 4 жыл бұрын
Como te fue?
@rizhee-2212 4 жыл бұрын
@@moisesamadobenjaminmendezv3898 bastante bien la verdad , ahora mismo estoy ganando fuerza para hacer handstand
@jamerfitnes 4 жыл бұрын
@@rizhee-2212 nunca dejes de entrenar amigo saludos y bendiciones su amigo #jamerfitnes 💪🌱☝
@dylanrobledo8598 3 жыл бұрын
Como dicen mis hermanos mexicanos. ~VOY A ESTAR MAMADISIMO~
@derlisfernandez429 4 жыл бұрын
Sos un genio! Me caes super bien
@angelopalmarojas1566 3 жыл бұрын
Excelente vídeo bro, saludos desde Costa Rica 💚 🇨🇷 ganaste nuevo supp
@jairdiosdado9320 4 жыл бұрын
Yo le pongo tantita crema de mas y me ando surrando 😭💔 Perdóname Dios del fit, te falle
@acchavez100 4 жыл бұрын
Jair Diosdado 😅😂🤣
@kionmahuermicio9860 4 жыл бұрын
3:03 ¿Qué es esa pudrición? .___. Me da asco el sólo verlo.jpg
@andresmedina2195 4 жыл бұрын
Se llaman dominadas gusano
@MultiRoiman 4 жыл бұрын
Se llama Crossfit power xd
@claudiavalerio5589 4 жыл бұрын
Te la mamaste fernando aunque no critiques a los que empisan yo apenas puedo acer 3 :'v asi que as ejersicio wen
@josepineda8864 4 жыл бұрын
me cage de risa como se movio jajajajajjaja
@gabrielduarte2062 4 жыл бұрын
De seguro este no puede hacer ni una barra,...👍
@georgecuevasyosoycoco2705 Жыл бұрын
Gracias campeon🎉💪
Juan Corrales
Рет қаралды 161 М.
Oscar's Funny World
Рет қаралды 134 МЛН
KASS Calistenia
Рет қаралды 2,6 МЛН
Fernando Mardones
Рет қаралды 80 М.
The Gym - Música Electrónica
Рет қаралды 49 МЛН
Estoicismo Diario
Рет қаралды 21 М.
Viviendo Fit
Рет қаралды 73 М.
Rebeca Clavijo
Рет қаралды 1,5 МЛН
Будни ММА
Рет қаралды 5 МЛН