Sağlıklı Nefes / Doğru Nefes Nasıl Alınır?

No video

Sağlıklı Nefes / Doğru Nefes Nasıl Alınır?

Рет қаралды 111,851

7 жыл бұрын

Bu video nefesinizi ve hayatınızı değiştirecek!
Sağlıklı bir şekilde nefes alabilmek ve doğru teknikleri öğrenmek için öncelikle vücudunuzu ve nefes almanızı sağlayan mekanizmayı anlamanız gerekir. Sağlıklı Nefes seminerlerimden alınan bu özel görüntüler ihtiyacınız olan bilgileri size sağlamayı amaçlamaktadır.
Hayatınıza spor, sağlık ve hareket katmak ister misiniz? O halde doğru kanaldasınız.
KANALIMA ABONE OLABİLİRSİNİZ: goo.gl/zvFGWA ▲
"Sağlıklı Hoca"yı sosyal medyadan takip edin! ▼
WEBSİTEM: goo.gl/hNRFCi
FACEBOOK: goo.gl/ATg3dg
TWITTER: goo.gl/4DAXhK
INSTAGRAM: goo.gl/pjsj1I
TUMBLR goo.gl/1k4KXM

Пікірлер: 66

@ramazanklnc5673 3 жыл бұрын

Hocam adamsın vesselam. Her izlediğim kişisel gelişim videoları okuduğum kitaplar ... Sloganları hep aynı hayatınız değişecek bende bunların hiç biri tutmadı nedense .. belkide zamanı değildi... AMA SİZİN ŞU NEFES MEVZU HAYATIMI DEĞİŞTİRİYOR . Varolun başarınız daim olsun.

@erhanylmaz3942 2 жыл бұрын

Allah sizden razı olsun hocam.

@Disstekisonpunch 3 жыл бұрын

Gerek konuşmanız ve diksiyonunuz olsun gerek nefesinizi doğru kullanmanız olsun gerçekten güzel bir sunum olmuş umarım sigarayı yakında bırakabilirim ve daha sağlıklı nefes aldığım günler gelir.

@queensegguha4492 3 жыл бұрын

bıraktın mı sigarayı

@lanetdisco 7 жыл бұрын

cok basaarili bir sunum

@ebrall. 2 жыл бұрын

evet sınıf grubuna atılan video tesekkurler yigit🤠

@seffas6102 4 жыл бұрын

Sağolun suana kadar nefessiz yasadim bundan sonra nefes alabiliyorum

@yasadmdiyebilmenicinyasama6042 3 жыл бұрын

Neden nefessiz yaşadınız kac yasindasiniz bunu kimse farketmedimi bu zamana kadar

@saadetozdemir5072 7 жыл бұрын

hocam supersin.

@Nihat-KARAKOC-ROTA 4 жыл бұрын

Çok teşekkür ederim hocam. çok sade ve net anlatım yapıyorsun

@sagliklihoca 4 жыл бұрын

Teşekkürler Nihat Bey, istifade etmenize sevindim. Sağlıkla kalınız

@Nihat-KARAKOC-ROTA 4 жыл бұрын

Merhaba Bir konuda bilgi almak istiyorum Ramazan gelmeden oruç ile ilgili .. yazma nedenim eski videolarınızı da izliyorum bu gün vücut saati ile ilgili bir eğitim videosu denk geldi ve onu izledim ... Eğitimde verdiğiniz bilgileri çocuk iken benimde uyum sagladıgım ... ve Anadolu insanlara hala güneş sistemi ile hareket etmesi olayı ... Vermiş olduğunuz eğitim Bir an o dönemi anımsattı ... Benim ricam Ramazan gelmeden ramazanda yapılacak olan egzersiz ve vücut saati ile ilgili Bir video .. birde şu günlerde ... Evde kalmak zorunda olduğumuz için vücut saati çok fazla değişime uğradı .... Teşekkürler

@sdkasahin9511 3 жыл бұрын

Teşekkürler

@alparslan26 3 жыл бұрын

Hocam ben istemsiz karnımı içime çekiyorum bunu sonradan farkediyorum düzeltiyorum ama sonradan yine içime çekmiş oluyorum göbeğimi saklama niyetim yok istemsiz oluyor çok uzun zamandır bunu nasıl düzeltirim lütfen yardım genelde ayaktayken yürürken koşarken oluyor bu

@mesutkz5276 2 жыл бұрын

Aynen benimde oyle

@zeynebsuleparlayan2949 7 жыл бұрын

Videoyu sonuna kadar izledim nasıl nefes alınacağını anlatmamışsınız on dakikamı boşa harcadım teşekkür ederim

@sagliklihoca 7 жыл бұрын

Aradığınız sorunun cevabını devam videosunda bulduğunuza göre sorun yok demektir :) bu konuda yeni videolar da gelecek. Rica ederim.

@zaurmalikli3895 5 жыл бұрын

Aynen)

@serapsenol503 4 жыл бұрын

Doğru söylediniz nasıl nefes alınır. ..yok

@sradanbiri6348 4 жыл бұрын

Bunu yaparken esneyecek gibi olmamızın sebebi neden? Ya da sanki daha içeride hava kalmış gibi hissediyorsak? Kesin bir yerlerde yine yanlış yapıyorum :)

@ozgeeryilmazz 4 жыл бұрын

Hocam ben bu nefes çalışmasını uyguladıktan sonra gün içinde hatta ilerleyen günlerde de nefes açlığı yaşamaya başlıyorum,acaba neden böyle oluyor, doğal ve geçici bi durum mu?

@emnylz 5 жыл бұрын

ses cok azz

@hasanali1116 3 жыл бұрын

Hocam adamsin

@sagliklihoca 3 жыл бұрын

Eyvallah Kardeşim

@niluferkoc4774 3 жыл бұрын

hocam ben nefesimi burunumdan alıp burnumdan veriyorum yanlış mı acaba

@sagliklihoca 3 жыл бұрын

Doğru olan burundan alıp, burundan vermektir 👍🏽 spor yaptığın ve nabzın çok arttığı durumlar müstesna.

@Z.1415 4 жыл бұрын

Hocam, sakin uysal, uzatılan her kaşığı, yemeği yiyen çocuk tasvirine çok güldüm. Çocukken öyleydim de 😊 Yalnız bende geniz eti var maalesef. Bunun için ameliyattan başka öneriniz var mı?

@ismetmutlu2726 7 жыл бұрын

hocam benim amcam da nefesle ilgili sıkıntısı var sürekli hıçkırık var hiç durmuyor varmı bir teknik yardımcı olursanız çok sevinirim hayat zehir oldu adama

@hakansen4064 7 жыл бұрын

videolar daha sık sık gelsin

@sagliklihoca 7 жыл бұрын

Merhaba Hakan Bütün çabam bu yönde. İlerleyen haftalarda daha fazla video ve içerik paylaşmaya çalışacağım sizlerle. Önerin için teşekkürler.

@radio13fm10 7 жыл бұрын

Sağlıklı Hoca Burundan nefes vermək sağlıklı mı çok kişi burundan veriyor

@35ozgur 4 жыл бұрын

Faydalı kanal üye oldum anında =)

@sagliklihoca 4 жыл бұрын

Teşekkürler 🙂 aramıza hoşgeldiniz.

@ahmetkamcicioglu 5 жыл бұрын

05:18 çok doğru

@turkanbaglan691 Жыл бұрын

Nefes tekniklerini biz niye gormedik

@sagliklihoca Жыл бұрын

Bu teknikler bir seri Örneğin diyafram nefesi videosu bu adreste kzfaq.info/get/bejne/jKiVeLWgsczGeIU.html ve blog sayfamda sagliklihoca.com/tag/nefes-teknikleri/ Sağlıkla kalınız

@eminekelebek8238 4 жыл бұрын

Süpersin yeni abone oldum bende astim bronsit var nasil yardim edeblirsiniz lütfen cok ihtiyacim var hangi teknigi cok yapmam lazim hocam

@sagliklihoca 4 жыл бұрын

Merhaba size Buteyko nefes tekniğini tavsiye ederim. Bu konuda yazılmış bir kitap da var Tüy Gibi Hafif Olmak. Özellikle astım üzerinde olumlu etkileri var, bu konularda bende videolar hazırlayacağım.

@jankoch6506 4 жыл бұрын

@@sagliklihoca hocam bende de astım var video yu hazirladiniz mı daha değil se bu konu gerçekten çok önemli çok dualar alırsınız bir an önce yaparsanız seviniriz teşekkürler

@mustafasemihozturk9002 3 жыл бұрын

Hocam ben burunla yiyodum onla nefes alınıyomuş

@sagliklihoca 3 жыл бұрын

Sanırım bu söylediğini, profil resmindeki Ralph yapıyor olmalı.

@wikipedia5829 6 жыл бұрын

Hocam ağacın dalı değil köküne benzi yo

@rukiyeozbahar7809 5 жыл бұрын

Bende ödem var ne yapabilirim hocam

@arzuguliyeva1022 7 жыл бұрын

coook mutissinizzz hocammmm :)

@busraatar8966 7 жыл бұрын

arzu guliyeva oo

@dilcikz1686 5 жыл бұрын

Sağlıklı beslenme sağlıklı yaşam için elimden geleni yapıyorum ama hiç akla gelmeyen bir sorun oluyor. Genel olarak tüm konulara hakim değiliz

@emresahin4031 5 жыл бұрын

Neden agizdan vermeliyiz

@anilbuckun 4 жыл бұрын

Efes ... cnm bira çekti. Hocam N yi kapatma. Niyeti bozuyoruz.

@O-HiraMaya 3 жыл бұрын

😃

@meerimibraimova9317 4 жыл бұрын

videodaki muzikk nedirrr bilen var mi :)

@sagliklihoca 4 жыл бұрын

Genellikle KZfaq müzik kitaplığından alarak kullanıyoruz, adını maalesef hatırlayamadım ancak yaygın kullanılan bir parça ise Shazam ile bulabilirsiniz.

@ayselgokce5445 3 жыл бұрын

10 dak boşa gitti, doğru nefes nasıl alınır cevap yok arkadaşlar

@vizyonerx8913 3 жыл бұрын

Niye yok kardeşim? Baya da var. Sen herhalde sonuna kadar dinlemedin? Sana tavsiyem bir kimse veya herhangi bir şey hakkında fikrini söylemeden onu iyi bir şekilde değerlendirmendir. Yoksa insanların sana karşı bakışı farklılaşır. Her bir insanın kalitesi sorduğu soru ve verdiği cevap ile bağlantılıdır.

@35ozgur 4 жыл бұрын

5. Dakika burundan almaya başladım yatarken kolayda başka zaman burundan hava yetersiz kalıyor gibi