👉 Saiba de onde a dor no tornozelo quase sempre está relacionada e como melhorar.

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👉 Saiba de onde a dor no tornozelo quase sempre está relacionada e como melhorar.

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2 жыл бұрын

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Пікірлер: 277

@andreasilveirapenteado4127 Жыл бұрын

Acabei de assistir o vídeo, fiz os exercícios durante a fala do Dr. , sou bailarina , estou há seis meses lutando com uma dor crônica no tornozelo para subir na sap. de ponta , ressonancia sem lesão, clinicamente sem lesão, mas a dor não ia embora, limitante, parecia que tinha alguma coisa agarrada na articulação que " engripava" ... a dor sumiu depois dos exercícios. Alívio na hora 😱 chocadaaa

@franciscooliveira3622 8 ай бұрын

Gostei muito Dr das dicas ja comesei a fazer muito obrigado 12:54

@alipiocampos7975 6 ай бұрын

Chega da uns estralos

@jeancordeiro7632 Ай бұрын

Olá. Como vc esta atualmente? Estou a 6 meses assim. Exames td normais, mais a dor continúa. Não consigo voltar a jogar

@anacunha8878 Жыл бұрын

Amei! Professor você é o máximo!

@jotscha Жыл бұрын

Aprendendo muiiitooo! És maravilhoso! Gratidão!!!

@guiomarbuzzi64 2 жыл бұрын

Meu abraço cheio de GRATIDÃO DR.ALEXANDRE

@MariaSilva-qs1pl 2 жыл бұрын

Bom dia Dr, Alexandre gratidão por nós agraciar com seus vídeos para melhorar tantas dores que aparecem para tirar nossa paz,Deus o abençoe.

@canaldaleka 9 ай бұрын

Deus o abençoe ricamente mais!!!!🖐️🙌🙌🙌

@canaldaleka 9 ай бұрын

Perfeito!!!!! Muito obrigada!!!! Sintia dores a anos nesta região .... Gratidão.🙏🙌❤️ 👏👏👏👏👏👏

@aginaldomedeiros1642 Жыл бұрын

Muito bom Dr. Excelente explicação.

@rosanasantini9863 Жыл бұрын

Muito didático. Parabéns.

@jp_moro 6 ай бұрын

Que vídeo sensacional! Parabéns Doutor Alexandre, ganhou um seguidor.

@nelmaavelar7891 Жыл бұрын

Sensacional dr Alexandre este movimento aliviou muito a dor... Parabéns

@cassioguido 8 ай бұрын

Nossa DR Alexandre Gratidão como melhorou minha dor no tornozelo. Muito grato que Deus ilumine sua vida sempre.

@anaelzafreitad7625 Жыл бұрын

Excelente trabalho parabéns 😍

@elizabethferreira9476 Жыл бұрын

Gratidão Adorei seu vídeo Obrigado pelo carinho e compartilhar seus conhecimentos conosco. Irei praticar! Sou Beth Rio de Janeiro

@martacristinapedrosa7610 8 ай бұрын

Olá.fico impressionada com suas instruções maravilhosas o efeito e real,tenho mim beneficiados com sua dedicação. MUITO OBRIGADA

@JOSI.N_ 6 ай бұрын

incrível como aliviou as dores que estava sentindo no tornozelo, gratidão doutor.

@benevanrodrigues9677 6 ай бұрын

show, parabéns pelo conteúdo

@anamarciasanchezdeazevedo4972 Жыл бұрын

Muito obrigada, doutor. Agora acredito que melhora meu tornozelo

@batistasalesnogueira7974 Жыл бұрын

ÓTIMO VIDEO,💯RESOLVEU O MEU PROBLEMA, GRAÇAS AO Dr. ALEXANDRE MOTA,👍👍👍👋👋

@lourdescaetanocorreiacaeta9046 10 ай бұрын

Achei meu vídeo 🎉🎉🎉é justamente essa dor que estou sentindo..muita dor no tornozelo. Mim escrevi no canal,e vou fazer esse exercício.gratidao.valeu.Deus é fiel.

@dorival7359 Ай бұрын

Ualllll Conhecimento vale ouro, Compatilhar ele é um presente! Que vc seja recompensado por Deus! Minha dor melhorou❤

@lucianadossantos3539 Жыл бұрын

Meu Deus eu vou fazer hj pq só Deus sabe qto tenho sofrido com dores no tornozelo, gratidão ganhou mais uma escrita conserteza

@lullu800 Жыл бұрын

Amei a aula. Tenho entorse nos dois pés e de vez em quando as dores aparecem. Gratidão.

@eniamorim7011 11 ай бұрын

Obrigada dr. Vc é muito bommm. Amo os seus videos é muito didático e muito nos ajuda. Deus lhe abençoe.

@patriciadossantosgama3983 11 ай бұрын

Muito bom os Exercício .

@claudiaaparecida6947 Жыл бұрын

Excelente explicação !!! Ganhou mais uma inscrita....

@carllena Жыл бұрын

Muito obrigada!!

@augustocamacho4689 Жыл бұрын

obrigado Dr.Muito bom profissional.Sou seu fa

@marinalvanascimento3257 Жыл бұрын

Muito obrigado Dr pelas dicas e a primeira vez asisto seu vídeo você falou tudo que eu tou contido gratidão

@mariabeneditadanieldemoura5060 6 ай бұрын

Obrigada ,gostei muito!

@roseanelourenco4044 Жыл бұрын

Sou grata a Deus pela sua vida que um dia estava com uma dor no ombro e vi o seu vídeo de exercício no ombro e deu certo fiquei boa

@eligsgamis3387 Жыл бұрын

Doutor mt obrigada

@alexsandrosasilvadi9327 Жыл бұрын

gratidão 🙏🌻 melhorou a dor ... quando estava fazendo o exercício chega queimava e doía muito.Depois foi esquentando e melhorou muito. Vou continuar fazendo... muito obrigada mesmo doutor.Deus abençoe 🌻🙏👏👏👏

@josewilsonlimajunior8519 Жыл бұрын

*Olá meu amigo doutor Alexandre seus vídeos são uma benção que Deus te abençoe ❤❤❤❤❤*

@licynha1000 Жыл бұрын

Dr vc é nota 1000, algum tempo atrás estava com uma dor horrível no joelho fiz o exercício que o Sr postou e foi tiro e queda, hj com uma dor no tornozelo que não conseguia nem firmar o pé no chão, fiz os exercícios e foi instantâneo, gratidão, vc é incrível 👏🏻👏🏻👏🏻

@ivanipereiradasilva9128 Жыл бұрын

MUITO BOM.

@marcellodelima5792 10 ай бұрын

Eu tive 2 acidentes de moto em diferentes epocas de minha vida primeiro quando tinha 21 anos e depois com 54 anos e quebrei tibia e fibula pela segunda vez , acredite, e eu estou seguindo sua explicacoes e vc e incrivel e explica perfeito ate ja vai aliviando minhas dores obrigado muito obrigado🙏🙏

@flavioestudio 14 күн бұрын

gostei das explicações, ja me vejo bem.

@amarilda1570 Жыл бұрын

Adorei poder ver a explicação numa pessoa de verdade... Venho sofrendo com dores fortes ao ponto de doer até em repouso no tarso no lado interno do pé... tenho um pé quase chato pisada pronada... sobrepeso... sedentária...e desde os 16 anos meus pés tornozelos sempre incharam demais...pq sempre caminhei bastante...ou ficava muito tempo sentada quando trabalhei em escritório e muito tempo em pé quando dei aulas... Hoje um longo período sedentária sem atividade física com sobrepeso...os tornozelos vivem inchados ao ponto de esconder os ossinhos e às 16h da tarde já preciso deitar e levantar os pés de dor e eles continuam doloridos durante a noite até que depois de uma noite de sono as dores passam... porém...os tornozelos vivem inchados o tempo todo...😢

@hidercarlosdossantosgarcia1184 Ай бұрын

Boa explicação

@valdicefrancisca6247 2 жыл бұрын

Amo seus vídeos que Deus te abençoe

@rosilene5834 11 ай бұрын

Amei vou fazer essa massagem no meu pé pois tô sofrendo muito com dor de tornozelo 😢

@joseantoniovazzesinho1114 Жыл бұрын

Valeu pelo vídeo.

@marizaneves8332 9 ай бұрын

Dr.Alexandre gostei muito de seus exercícios do tornozelo eu quebrei os 2 lados do tornozelo coloquei placas e parafusos do lado de dentro no pé esquerdo e do lado de fora tbm tenho uma placa bem grande a minha articulacão não é muito boa mais sou uma pessoa bem prendado faço os exercícios em casa e na fisioterapia.Mais gostei muito de suas expricacao os exercícios.👏🏻🙏

@user-fr4xm5fx9n Күн бұрын

Que felicidade assistir esse vídeo . Eu fiz os exercícios e a dor desapareceu super rápido . Muito obrigada ❤❤

@Dr.Marlon_Yousseff Жыл бұрын

Parabéns

@suzanafarias85 Жыл бұрын

Incrível, chocada!!! Praticamente de imediato após esse exercício acabaram minhas dores! Não estava nem conseguindo levantar minhas pernas de tanta dor ao movimentar! Gratidão por esse vídeo doutor🙏🙏

@TheYara2909 Жыл бұрын

Oi Suzana!! Verdade e se eu te dizer que meu tornozelo desinchou quando terminei a serie que ele ensinou vc acredita??? Obrigada Senhor! 🙏

@AnaMaria-qc1td 3 ай бұрын

Vou fazer esse exercício Obrigada doutor

@elietedoimo7830 Жыл бұрын

Boa tarde Dr. Descobri seu vídeo agora, estava procurando um vídeo pois já tem dois anos que sofro com dor no tornozelo e a dor também é na musculatura da perna já fiz fisioterapia não resolveu não, não posso tomar antiinflamatório e tudo começou com caminhadas que eu fazia na época da pandemia começou no direito passado um tempo passou para o esquerdo também agora não posso mais fazer caminhada até mesmo exercícios em casa tá difícil, agora vou fazer esses exercícios localizado que vc ensinou. Muito grata ❤️

@jadirgonzaga7821 Жыл бұрын

Gratidão Dr Deus abençoe faço seus exercícios sinto bem

@mariaignezcarlinfurlan9547 6 ай бұрын

Gratidão! Fiz os exercocios e passou a dor

@VeraLucia-vj3bx Жыл бұрын

Gostei muito, e exercícios pra quem tem as pernas inquietas

@cleusadasilva3339 Жыл бұрын

Parabéns doutor, adorei sua explicação.

@carloschessman4059 Жыл бұрын

Vc e show gostei de mais

@elisandracristofolini2447 Жыл бұрын

Estou a 4 meses com dor no tornozelo, fui no ortopedista e não resolveu, com esses exercícios simples o alívio foi imediato!

@MartaDiasTeixeiraTeixeira 10 ай бұрын

Dr. Vc explica bem. Eu tô sentindo dor na lateral do joelho e embaixo do pé pertinho dos dedos. Obrigada por nos ajudar🙏😚

@oradion Жыл бұрын

Obrigado

@Martins65 4 ай бұрын

Meu Deus, já na primeira vez que fiz, senti melhora.... Se eu tivesse feito isso há anos atrás.... não tinha sofrido metade do que sofri....vou fazer pela manhã, a tarde e antes de dormir ❤ amei...vc é genial Alexandre

@andreiadeoliveira8298 Жыл бұрын

Dr. Este vídeo me resume ! Fiz estes simples exercício me ajudou muito foi uma noite de sono sem dor que benção ! Gratidão por este conteúdo que vc sempre posta tenho certeza que muitos se beneficiam ! Um abraço

@neuzafilipe1240 Жыл бұрын

..ll .....

@nazareassuncao1937 Жыл бұрын

Eu tenho odores no tornozelo e inchaço meu nome é Nazaré Batista eu sou de Belém do Pará

@elisangelamariapinto2552 Жыл бұрын

Amei

@paularibeiro4157 2 жыл бұрын

Mais nova fã do senhor

@ezenirdeoliveira1609 9 ай бұрын

Está dor atinge toda a perna e quadrio

@soniabelmonte1624 Жыл бұрын

Oi boa tarde.obrigado pela dica.estava ha quase 2 meses sem andar direito com dores fortes no calcanhar q nem a palmilha de silicone aliviava. So com a msg.q vc indicou passou a dor completamente.Deus lhe abençoe.

@alicemizuta5317 11 ай бұрын

Obrigada, me salvou dr

@thaipds 2 ай бұрын

Vídeo de milhões🎉 fiz e já alíviou

@mariaaparecidadasilvalazar8908 Жыл бұрын

Fiz esses exercício e a dor sumiu . gratidão

@mariaanailda1006 8 ай бұрын

Gostei du exercício

@AnaMaria-qc1td 3 ай бұрын

Parabéns doutor Por explica tenho essas dor

@anamariamedeirosdearaujo4235 Жыл бұрын

Eu cai de paraqueda obrigada

@tradesotero-oy4xo 4 ай бұрын

Impressionante como alivea a dor fiz agora ja sentibu a melhora! Nao sumiu tudo mas melhorou bem gratidao

@terezinhagelio6510 Жыл бұрын

Gostei deus abencoe❤

@virginamendonca3245 Ай бұрын

Tentinide tibial posterior esse exercicio ajuda

@anuk444 Ай бұрын

Pqp, Doutor você é fera. Eu estava com os tornozelos enrijecidos e esse único exercício resolveu o meu problema. Obrigado.

@rejaneporciuncula6380 7 ай бұрын

Já tô escrita só nova aqui e sou muito gra

@joaoedenirnava9131 2 жыл бұрын

Bom dia 🙌

@anasofiacordeirorodrigues Жыл бұрын

Boa noite doutor!!!! Cai de paraquedas aqui no seu canal e já gostei. Sua linguagem é muito clara. Procurei algo q fala sobre dor na região do ossinho do lado de dentro do calcanhar. Acho q pode ser tendinite. O que devo fazer????

@marialilia2899 Жыл бұрын

Funcionou mesmo obrigada Deus abençoe sempre 🙌🙏🏻 eu estava com muita dor no tornozelo fiz raiox é tomografia não deu nada eu contuava com dor no medicamentos direto valeu mesmo vou fazer mais vezes 🙌👏🏼👏🏼

@DrAlexandreMota Жыл бұрын

Maravilha, Maria! Fico feliz demais em ajudar. Vamos levar essas informações para mais e mais pessoas! Compartilhe nossas dicas com seus amigos, família... Grande abraço!

@izabelbrito8630 Жыл бұрын

Fis o exercício do julho .achei o luga comesei fazendo movimentos mim ajudou muito

@rejaneporciuncula6380 7 ай бұрын

Boa tarde Dr eu amei o exercício e atenção que o sr tenha com o paciente bom a pergunta que não quer calar kkk meu pé não tenho cava sofro muito pois tenho facite plantar meus calcanhar dói muito mas percebi que algum dias parou de doer mas dói o mocotor muito inchado e a atriz da canela

@tjason84 Жыл бұрын

Olá Dr Alexandre tudo bem ? Obrigado pelas dicas sempre de muita valia, alivia as dores na hora, meu tornozelo parece que está colado o que fazer ?

@elizabethmoreiradasilva1561 Жыл бұрын

Obrigada. Há tempos não consigo ajoelhar

@PedroSantos-jp8np Жыл бұрын

Dr muito grato ao seu canal!!!! Tenho exatamente o problema e dor da mesma forma do vídeo. Fiz infiltração do joelho esquerdo está semana. Porventura tem alguma dica pra mim realizar uma pisada melhor? Obrigado

@clebersena1141 2 ай бұрын

Muito bom, a meses que tenho dor no tornozelo e um alívio quase que imediato

@zilmaanjos1421 Жыл бұрын

Boa noite Doutor obrigado pela explicação estou sentindo muita dor na frente da perna nesses ossinho o q pode ser

@SRS9887 Жыл бұрын

Gostei vou começar hoje,pq não estou conseguindo caminhar

@AnaLucia-jn9sl 4 ай бұрын

Vc e muito simpatico ganhou mais uma escrita

@antonianeziamoreiraduartem8997 Ай бұрын

Gostei😄

@vidaalternativa5246 6 ай бұрын

Moro no Japão , pago palno de saúde e aqui e uma guerra pedir exames , os médicos simplesmente não fazem ....no meu caso lutei conseguir uma ressonância , não consta nada e a dor chegava ao ponto de ao acordar era uma tortura pisar no chão . Não e esporão e apenas um cansaço , peso, ardência ao redor do tornozelo , no trabalho e o dia todo de tênis e de pé ...imagina a luta , gastei com médico e o último disse: dor e psicológico vai passar seu tornozelo não tem nada...faz 5 anos e a dor não passou ...e aqui tô eu assistindo este vídeo com alguém que se importar com a dor do paciente

@damonhenrique 26 күн бұрын

Pode ser artrite

@mariadaconceicaoborgespere4942 Жыл бұрын

Já me escrevi estou assistindo o vídeo porq meu tornozelo está doendo muito

@luciamariasimchwelchen41 3 ай бұрын

Muito bem explicado vou tentar fazer porque tenho todos esses sintomas e nada resolveu até hoje

@luziasilva594 2 жыл бұрын

Dr eu tenho dor no calcanhar a muito tempo e uma dor do lado do joelho como vcs mostraram só que agravou por conta de uma queda da escada,eu caí de pé, isso foi em janeiro e não estou melhorando, sinto dores quando piso e quando estou deitada,acordo também o sono com dor no pé e joelho,se eu fizer esses exercícios vou melhorar, agradeço muito pela atenção e seus vídeos

@rosamariabuenodecamargo2623 8 ай бұрын

Gostei muito de sua explicação. Mei pé esquerdo é todo problemático. Tenho joanete eos dedos já se enterraram muito para a esquerda.Isso faz com quê os ossos saiam do lugar é assim bem a dor ?

@rinaldojimenes9573 Жыл бұрын

Dr fala sobre da dor de coxa como alivia.

@carminhasantos3559 2 ай бұрын

Alagoinha BA

@jane560 Жыл бұрын

Eu fiz esse exercício ficou stralando forte

@weltonrochasena7865 28 күн бұрын

Muito bem ,vou fazer tô todo ferrado

@roselenesantanna2079 Жыл бұрын

Oi eu sintas dores nos pés vou fazer o exercício que você encima neste vídeo Eu também tenho um Rompimento no joelho

@fernandafernandes4423 Жыл бұрын

Gostei

@lourdessavoldi5785 10 ай бұрын

Dr estou assistindo. Seus vidios tenho uma queimação na sola dos pés .as penas inquietas a noite . Já foi no médicos tomei remedio nada .estou fazendo seus exercícios. O que mais posso fazer .cratidao.Deus abençoe