সকালে ঘুম থেকে উঠার পর কোমর ব্যথা করে/ Bangla Health Tips

Рет қаралды 10,366

Ай бұрын

সকালে ঘুম থেকে উঠার পর কোমর ব্যথা করে/ Bangla Health Tips
Watch Advice and Exercises by Professor Doctor Altaf Sarker to Remove Back Pain.
If you Like this video, then don't forget to like, comment & share it with your friends. Give your feedback via commenting on this video.
Subscribe This Channel ▶️ kzfaq.info...
Visit Website ▶️ profaltaf.com/
For more back pain videos:-
► এক্সারসাইজ কেন গুরুত্বপূর্ণ? - • Why Exercise is Import...
► হঠাৎ করে কোমর ব্যথা হলে কি করবেন?- • প্রশ্নঃ হঠাৎ করে কোমর ...
► বসে থাকলে কোমর ব্যথা হলে কি করবেন?- • বসে থাকলে কোমর ব্যথা হ...
► কোমরের বাম পাশে ব্যথা হলে কি করবেন?- • প্রশ্নঃ কোমরের বাম পাশ...
► ছয় মাস ধরে প্রচন্ড কোমর ব্যথা, কি করবেন?- • প্রশ্নঃ ছয় মাস ধরে প্র...
► কোমর থেকে দুই পায়ে ব্যথা এক্সারসাইজ?- • কোমর থেকে দুই পায়ে ব্য...
► কোমরের এল৪-এল৫ ডিস্ক অপারেশনের পর আবারও মারাত্মক ব্যথা হলে কি করবেন?- • কোমরের L4 L5 disc অপা...
► ঘাড় ব্যথায় বালিশ ব্যবহারের সঠিক নিয়ম কি?- • ঘাড় ব্যথায় বালিশ ব্যবহ...
► কোমর ব্যথার সমস্যায় রুগীদের ৩টি প্রশ্নের সমাধান- • কোমর ব্যথা নিয়ে ৩টি প্...
► দাঁড়িয়ে থাকলে কোমর ব্যথা হলে কি করবেন?
• দাঁড়িয়ে থাকলে কোমর ব্য...
► ভারী জিনিস উঠাতে গিয়ে ব্যথা হলে কি করবেন?
- • How to Fix ''Back pa...
► মোবাইল ব্যবহারে ঘাড়ের ভয়ঙ্কর সমস্যা ও সামধান- • মোবাইল ব্যবহারে ঘাড়ের ...
► কোমর ব্যথায় বেল্ট ব্যবহারের সঠিক নিয়ম- • কোমর ব্যথায় বেল্ট ব্যব...
► কোমর ব্যথায় বিছানা কেমন হবে? - • প্রশ্নঃ কোমর ব্যথায় বি...
I’m Prof Dr. Altaf Sarker, a physical therapist, and Musculoskeletal Disorders Specialist to brings you this simple video of back pain relief exercises to help you feel better and stronger!
This home workout for back pain and strengthening contains exercises meant to improve posture, body awareness, lower abdominal strength, and hip stability, all of which contribute to a healthy back.
প্রফেসর ডা. আলতাফ সরকার
মাস্কুলোস্কেলিটাল ডিজঅর্ডারস বিশেষজ্ঞ
Come visit us at:
লেজার ফিজিওথেরাপি সেন্টার (Laser Physiotherapy Center)
৪৪/৮, পশ্চিম পান্থপথ, ঢাকা। (44/8, West Panthapath, Dhaka)
Call us at: 01765 668846
#Backpain #Doctor #backpainrelief

Пікірлер: 28

@habibasultana767 Ай бұрын

স্যার,, আমি ইন্ডিয়া থেকে আপনার সব ভিডিও দেখি,আমার ও কোমর সমস্যা, আমার কোমর সব সময় যন্ত্রণা করে, শুয়ে থাকলে, বসে থাকলে, দাঁড়িয়ে থাকলে , এবং হাঁটলে,সব সময়, সময় সময় মনে হয় ভালো আছি, আবার যা কে তাই, স্যার শুয়ে আছি, যদি উঠি মনে হয় কোমরে কোন কিছু গেঁথে আছে, আবার কখনো কখনো কোমর থেকে পা পর্যন্ত শীর শীর করে, তখন আমি পা দুটো কিছু দিয়ে বেঁধে রেখে দিয়, তখন একটু ভালো লাগে, স্যার আমি এখন কি করব দয়া করে বলবেন,

@user-kl4wr3ve8s Ай бұрын

Apni Dhaka r moddhe kothai patient dekhen jodi bolten bhalo hoito?

@sarminkhan3473 27 күн бұрын

স্যার আমার রগ নাকি হারের বিতরে ডুকেগেছ অনেক বেথা কিভাবে সমাদান পাব জদি বলতেন

@MsAfiaIslam-mo2nj Ай бұрын

উনার ট্রিটমেন্ট খুব ভালোলাগে ❤❤❤❤❤

@jamalahmed6668 Ай бұрын

স্যার আমি সৌদি তে আছি। আমি হাত পা কোমরের ব্যথায় খুব কষ্ট পাচ্ছি। আপনার সাথে কথা বলতে চাই

@ProfessorDrAltafSarker Ай бұрын

ধন্যবাদ আপনার প্রশ্নের জন্যে। প্রথমেই কোমর ব্যথার সঠিক ইতিহাস জানতে হবে। সে অনুযায়ী এ্যাসেসমেন্ট করতে হবে। কোমর ব্যথার অনেক কারণ রয়েছে। সেই কারণগুলো বের করতে হবে কেন এবং কোন স্ট্রাকচার অসুস্থতার জন্য কোমর ব্যথা হচ্ছে। যেমন- কোমরের অনেক মাংস আছে। কোমরের কোন মাংস অসুস্থ বা কোন টেনডন অসুস্থ এবং নার্ভ রুট, নার্ভ ট্রাঙ্ক, ডুরামেটার, লিগামেন্ট, ডিস্ক ইত্যাদির অসুবিধার কারণে ব্যথা হয়। এছাড়াও মাংসের দূর্বলতা, ইলিয়াম এর আপস্লিপ এবং ভঙ্গি/পোশ্চার-এর অসুবিধার জন্য ব্যথা হতে পারে। এ সমস্ত স্ট্রাকচারের আলাদা আলাদা পরিক্ষা আছে । ঐ পরিক্ষার মাধ্যেমে বের করতে হবে কোন স্ট্রাকচার অসুস্থ। এই অসুস্থ স্ট্রাকচার কে সঠিক চিকিৎসা দিলে আশা করি কোমর ব্যথা চলে যাবে ইন শাহ ল্লাআহ। কোমর ব্যথার৭টি ব্যয়াম।kzfaq.info/get/bejne/gNZkpqWUuLXehGg.html ভিডিওটি দেখুন ইন শাহ আল্লাহ উপকৃত হবেন ।

@happyrozario9948 Ай бұрын

স্যার আমার শরীরের অনেক ব্যাথা কোমড়ে হাড় ক্ষয় আছে দুই হাঁটুতে ব্যাথা হাড় ক্ষয় হয়েছে এখন আমি এধরনের ব্যাথায় কি গরম পানির ছ্যাক দিতে পারি সব সময়।দয়া করে বলবেন

@jamalhossain9242 Ай бұрын

সেম আমার ও এটা কে বলে সিয়াটিকা পেইন তিন মাসের উপরে ডাক্তারের কথা মত চলতেছি কাজ হয় না ওষুধ ও খাইতেছি বেথা কমেনা এখন কি করবো

@user-yq6mw7zs8e Ай бұрын

সার আমার কমরের নিছে পায়ের জয়েনে আনেক বেথা সুইলে পা না চাারা করতে পারিনা এবং সুইলে উটতে পারিনা বেথা পাই

@SovoKhan-n4l 18 күн бұрын

স্যার আমি আপনারে প্রতি দিন মেচেছ করি আপনি কনো রিল্পাই দেন না স্যার আমি আনেক বরো বিপোদে আছি স্যার আপনি একটু সাহায্য করেন স্যার আমার এই দুঁই বোছোর ধোরে জালাতেচে স্যার এখোন বেশি স্যার আপনি৷ একটা ব্যবস্থা করে দেন স্যার প্রতি দিন ওই আবাস আর ঝিন ঝিন আমার জালা মারে দিলো স্যার আপনি একটু সাহায্য করেন

@Md.hz786 Ай бұрын

সার আমার হিপ প্রভ্লেম ডাক্তার বলছে হিপ টেন্সপার করার জন্য বাম পায়ে চিলো এখন ডান পায়ে চলে আসতেছে,,, আমার করোনা হইছিলো ঐ সময় যে ঔষধ খেয়েছিলাম ঐ ঔষধে আমার হাড়ে প্রভ্লেম হইছে ঐ ওষদে হলেনএকটার পর একটা হাড় প্রব্লেম হবে কি, আমি কি হিপ টেন্সপার কয়টা করবো ঐ ওষদের রিয়েকশন কেমনে কমাবো

@bdmommyblogger Ай бұрын

সার আমার দুই হাটুর পিছনে অনেক ব্যথা হাটু থেকে পায়ের নিচে পর্যন্ত ব্যথা আর পা জলে

@ProfessorDrAltafSarker Ай бұрын

ধন্যবাদ আপনার প্রশ্নের জন্যে। হাঁটু ব্যথা বেশ কমপ্লিক্যাটেড অসুস্থতা। চিকিৎসার পূর্বে হাঁটুর পরিক্ষা করে বের করতে হবে কি কারণে আপনার এই কষ্ট হচ্ছে।হাঁড়ের ব্যথা, মাসেল-এর ব্যথা, টেনডনের ব্যথা,কোয়ার্ডিসেফ এক্সপানশন এর ব্যথা, লিগামেন্ট এবং মিনিস্কাস এর ইত্যাদি স্ট্রাকচারে সাধারণত কষ্ট হয়। এছাড়াও হাঁটুর রেঞ্জ কমে যেতে পারে। সঠিক পরিক্ষার মাধ্যমে বের করতে হবে কি কারণে বা কোন স্ট্রাকচার অসুস্থ।সঠিক চিকিৎসার মাধ্যেমে ঐ কারণ সারিয়ে দিতে পারলে আপনার কষ্ট চলে যাবে ইন শাহ আল্লাহ।

@user-ih7ii9ds7y Ай бұрын

সালামুআলাইকুম স্যার আমার হাঁটুর নিচ থেকে পায়ের বুড়ো আঙ্গুল পর্যন্ত ব্যথা করে এবং ডান পা আর হাঁটুর মাংসপেশি খুব ব্যথা করে

@smnabihossain8481 Ай бұрын

আসসালামুয়ালাইকুম স্যার আমি অনেক ডাক্তার দেখেছি কোমরের ব্যথার জন্য কিন্তু কোন কিছু ধরা পড়ে না, ময়মনসিংহ মেডিকেল ও দেখিয়েছি কোন কিছু ধরতে পারছে না , আগে ব্যাথা ছিল ভাম সাইটে এখন ডান সাইটেও ব্যথা করে, স্যার আপনার সাথে কি যোগাযোগ করা যাবে

@sadiaakter7565 Ай бұрын

স্যার আমার মাথার ভিতরে শিরশির অনুভব হয় কাপুনি দেয় অনেকদিন জাবত এখন আমি কি করব😥😥

@ProfessorDrAltafSarker Ай бұрын

আপনার যে কষ্ট তার জন্য অনলাইন প্রেসক্রিপশন তেমন উপকার হবেনা। * আপনি নিকটস্থ মাস্কুলোস্কেলিটাল ডিসর্ডার বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিতে পারেন অথবা আপনি চাইলে আমাকেও দেখাতে পারবেন, সেই ক্ষেত্রে সাক্ষাতের জন্য এ্যাপোয়েন্টমেন্ট পেতে কল করবেন ☎ 01765668846 এই নাম্বারে। আমার অত্যাধুনিক চিকিৎসা আপনার বর্ণিত কষ্ট মুক্ত করবে ইনশাহআল্লাহ।

@zoktabanikarpa9088 Ай бұрын

স্যার, আমি একটা প্রশ্ন আছে। আমি কালকে দুপুরে শুয়ে ছিলাম সোজা হয়ে। তখন হঠাৎ করে আমার হাঁচি আসে আর হাঁচি দেওয়ার সাথে সাথে ঘাড়'টা কটর করে উঠে। আর তখন তীব্র একটা ব্যাথা অনুভব হয়। ২ মিনিট পর ব্যাথাটা আস্তে আস্তে চলে যায় কিন্তু এখন ঘাড়'টা নিচে নুয়ালে বা যেভাবেই কাজ করি না কেন ব্যাথা করে অনেক। এর থেকে নিরাময় পাওয়ার উপায়টা বলবেন।

@ProfessorDrAltafSarker Ай бұрын

ধন্যবাদ আপনার প্রশ্নের জন্যে। ঘাড় ব্যথার অনেক কারণ রয়েছে। সেই কারণগুলো বের করতে হবে কেন এবং কোন স্ট্রাকচার অসুস্থতার জন্য ঘাড় ব্যথা হচ্ছে। যেমন- ঘাড়ের অনেক মাংস আছে সেই ঘাঁড়ের কোন মাংস অসুস্থ বা কোন টেনডন অসুস্থ এছাড়াও রয়েছে নার্ভ রুট, নার্ভ ট্রাঙ্ক, ডুরামেটার, লিগামেন্ট, ডিস্ক ইত্যাদি। এ সমস্ত স্ট্রাকচারের আলাদা আলাদা ফিজিক্যাল পরিক্ষা আছে। ঐ পরিক্ষার মাধ্যেমে বের করতে হবে কোন স্ট্রাকচার অসুস্থ। এই অসুস্থ স্ট্রাকচার কে সঠিক চিকিৎসা দিলে আশা করি ঘাড় ব্যথা চলে যাবে ইন শাহ আল্লাহ। ঘাড় ব্যথার এক্সারসাইজগুলো kzfaq.info/get/bejne/h8ughNyh1LrHY3k.html ভিডিওটি দেখুন ইন শাহ আল্লাহ উপকৃত হবেন ।

@bdmommyblogger Ай бұрын

সার আমি আপনার সাথে মিট করতে চাচ্ছি দয়া করে স্যার বললেন আপনার চেম্বার কোথায় আমি আসব

@ProfessorDrAltafSarker Ай бұрын

আপনাকে স্বাগতম। চেম্বারের নাম: প্রফেসর আলতাফ হোসেন সরকার ঠিকানা:: ৪৪/৮, পশ্চিম পান্থপথ, ঢাকা(সমরিতা হাসপাতালের বিপরীত পার্শ্বে)। * সাক্ষাতের জন্য এ্যাপোয়েন্টমেন্ট পেতে কল করুন ☎ 01765 668846 এই নাম্বারে। ফোন করার সময়ঃ সকাল ১০টা থেকে রাত ১০টার মধ্যে। অথবা উক্ত নাম্বারে Appointment লিখে SMS করুন। রোগী দেখার সময়: প্রতিদিন সকাল ১০ টা থেকে দুপুর ২ টা পর্যন্ত এবং বিকাল ৬ টা থেকে সন্ধ্যা ৮টা পর্যন্ত। ভিজিটিং ফি: ১০০০ টাকা।