▼サラタメ本『シン・サラリーマン』 【Amazon】amzn.to/35RVwHg 【楽天】a.r10.to/h6SQTU ▼参照 タイトル：「すぐやる人」と「やれない人」の習慣 【Amazon】amzn.to/3GEb524 【楽天】a.r10.to/haVn4Z 著者： 塚本 亮 出版社：明日香出版社 #すぐやる人とやれない人の習慣 #塚本亮 #サラタメ ▼動画もくじ 00:00 オープニング 00:08 概要 01:39 ①HKTに目を向けない 02:51 ②明日の自分を信じる 03:54 ③考えが整理できてから行動する 05:02 ④マキシマイザー 06:10 ⑤他人のアポで予定がいっぱい 07:10 ⑥外野の声に敏感 08:09 ⑦選択肢を用意しない 09:12 ⑧ライバルを蹴落とす 10:13 ⑨期限は守るものだと思ってる 11:23 ⑩挨拶なしかよ！と文句を言う 12:02 ⑪オリジナルにこだわる 12:45 ⑫記憶に頼る 13:47 ⑬目標だけで目的が無い 14:59 ⑭ルーティーンがなく、中毒に溺れる 17:01 まとめ 18:31 エンディング ▼サラタメさん Twitter twitter.com/SALATAME_media ▼サラタメさん KZfaqおすすめ再生リスト“本を聞こう” kzfaq.info/sun/PL0EpBm2z46GslQr37df8ytEOnw-uC-aKx ▼転職ブログ『サラタメのホワイト転職』 salatame.co.jp/tenshoku/ →サラタメが実際に使ってオススメする【転職支援サービス】 salatame.co.jp/tenshoku/osusume-tenshoku-service/ ▼転職特化KZfaqチャンネル『サラタメのホワイト転職』 kzfaq.info/love/96jiVMyHT-JsEMF0EOtnbQ ▼どんなチャンネル？ 「“サラ”リーマンの“タメ”」をコンセプトに情報発信する「サラタメ」が運営するKZfaqチャンネルです。 オススメ書籍やニュースの解説など、ビジネスパーソンの方に役立つ知識を、聞くだけで理解できる音声コンテンツにして投稿しています。 （アニメーションも付けたりしてますが、音声だけでも理解できるように制作しています！） 通勤中・食事中・寝る前など、スキマ時間にぜひご活用ください！ ・著作権者(著者、訳者、出版社)のみなさま 当チャンネルでは書籍やニュースで得た知識を元に、動画を制作しております。 弁護士指導の下、書籍やニュースの内容解説をするにとどめ、原著作物の表現に対する複製・翻案とはならないよう構成し、まず何より著者の方々、出版・報道に携わる方々への感謝と敬意を込めたチャンネル運営を心懸けております。 しかしながら、もし行き届かない点があり、動画の取り下げなどご希望される著作権者の方は、お手数お掛けしまして恐れ入りますが、下記いずれかの方法にてご連絡いただけますと幸いです。 Twitter DM｜twitter.com/SALATAME_media メール｜salatame3（@以下はGmailです） ↑Twitter DMの方が確認頻度が高く、早急にご対応できるかと思います。 引き続き、つくり手の方への感謝と敬意を込めてチャンネルを運営していきます。 今後とも宜しくお願い申し上げます。

サラタメさんのルーティーンを参考に、毎日目標と目的を見直していきたいと思いました。今日からさっそくやってみます！

初めてKZfaqでコメントします。 初めてコメントしたいと思いました。 娘が産まれ、今の会社の状態、給料、その他の面を考えた結果転職を決意し、また新たな目標、目的ができましたのでここに記します。 【目標】 •会社を1年間必ず続ける。 •店舗売上営業成績で1位になる。 【目的】 •これからかかってくる娘の学費のため。 •妻を安心させるため。 •自分が好きなことをするため。 できない人をできる人に克服するためにまずはコメントからしようと思いました。 いくつか動画を拝見させてもらっていますがとてもタメになります。ありがとうございます。 後ろめたい自分ではなく、自慢できる自分になれるようやっていこうと思いました。

今すぐと思い、今すぐこのコメントに手をつけています。何度も腑に落ちる動画内容ありがとうございました。 頭で考えてることも必要ですが、とにかく行動にうつす、という事をもっと意識的にやっていきたいと思います。 今からは、KZfaqコメントを1日に1つは入れていきたいと思います。

いつもわかりやすい本の要約ありがとうございます！ モチベーションを上げるための習慣として週2回以上の運動と睡眠時間の確保を今日からします

有難うございます。勉強になりました！週一回以上は今年の目標を見るようにします。

いつも楽しくて学びの多い発信を、ありがとうございます。 数日前から怠けてた検定勉強再開します！

いつもタメになる動画 ありがとうございます😊 毎日の食事記録します！！

いつも為になる動画ありがとうございます！ 今日仕事から帰ったらLステップの課題制作に手をつけたいと思います！

いつも為になる動画をありがとうございます！ ダイエットの為、 少しだけですが、筋トレします！！

サラタメさん、いつもわかりやすい解説動画ありがとうございます❗️ 毎日通勤時に聴いてます❗️ すぐやることは、「自分の未来を明確に文章化すること」です。 なりたい自分を明確にイメージし、そうなるための計画を立て、日々近付けていきます❗️

動画ありがとうございます！ 週に１冊本を読みます！まずは本書から始めます。

いつも勉強になります。 日々のタスクの文面の始めに 目標、目的を書いて共有します。 毎日見る習慣の土台はこの後フォーマットを作成してやってみます。

今日は食べちゃったけど、痩せる！5キロ！ シュッとして、妻に褒めてもらう！ 動画ありがとうございます！

いつも素敵な動画、ありがとうございます！ 目標のみならず、確たる目的の設定をが大事だと気付かされました。 まずは、仕事、勉強等の目的を再度考え直し、手帳に書き込み、そこから日々の生活に繋げていこうと思います。

いつも分かりやすい動画を発信してくださってありがとうございます！ めっちゃ当てはまっていました、、、 すぐやる人になるために行動していきます。 今すぐやること→「10年後の自分を想像して、どうなっていたいかをノートに書く。」

サラタメさんの本を先日買って読ませていただいてます！ 毎日を有意義に過ごせるように頑張りたいと思います！

サラタメさんありがとうございます。 気になる本を今から読んでみますね！

保険の営業しています。 2年後にMDRTの基準突破する。 どうすれば突破出来るのかを具体的に考える。その一歩として目標シート作成する。

いつもありがとうございます！ ルーティンとして、朝５分〜10分の簡単なヨガやり続けます！

いつもためになる動画ありがとうございます！ 毎朝目的を書き出すことから、始めます☻

筋トレ！運動！資格取得の勉強！ (いつも動画楽しく見てます。ありがとうございます！)

目標はあるけど目的がわかりません。今日すぐやること、目的を考えます！

いつもタメになる動画ありがとうございます！ 目的、目標、以前は書き出していましたが、すっかり書き出さなくなっていたので、これをきっかけに今すぐ書きます！！

塚本亮さんも大好きなので、とても嬉しいです。🤗🤗🤗🤗

マジで、これ読んで仕事のスピードが変わった！ 1日が早く終わるように感じだして、毎日充実してます！ サラタメさん、いい本紹介してくれてありがとう！

サラタメさん、テンポの良い動画をいつもありがとうございます！ 部屋の片づけをします！さっそく少しとりかかります。

今日は転職の履歴書作成と犬の散歩、夕食作り、イラストの制作をやります！今日も有益な動画ありがとうございました！

今日も筋トレします！ 目的は健康に経済的自由を手に入れて毎日大好きな自然に囲まれて生活出来るようになる為です！！ 頑張りまーす💪💪🏻💪🏼💪🏽💪🏾💪🏿

いつもありがとうございます 今日はずっと後回しにしていた投資の勉強(インデックス投資について)を２歳児の寝かしつけ時にやろうと思います

ダイエットのためにウォーキングしながら見させていただきました！私の場合は毎朝体重を測る→その日の運動量、食事をコントロールする→痩せて説得力のある発言ができるようになる→仕事も上手くいって楽しくなる！っていうのをイメージして行動していきたいと思います！

将来の夢実現に向けて、気になる本をポチッとしてきます！ いつもタメになってます！ありがとうございます

資格の勉強やります！いつもためになる動画ありがとうございます！

いつもありがとうございます！ これから勉強始めます！

ケアマネ勉強再開‼️ちょろっとやってみます❤️

いつもありがとうございます。毎回クオリティーが上がってきているのが分かって尊敬します。これからも応援します。

いつもありがとうございます！自分を奮い立たせるのに非常に助かってます！

すごく為になりました！ すぐやる人になる第一歩にポジティブルーティンを作るための記録をとろうと思います😊

ちょうど２日前に読んだばかりで嬉しかったです。 目標は年商一億、目的はこれから先つぶれることなく、皆が働ける場所になることです。2023年達成します

買って置いていた本、15ページ読んできました！ 応援してます！いつも有益な情報ありがとうありがとうございます！！

いつもありがとうございます！ 勉強になります！ インプットした知識、アウトプットしていきます！

いつも楽しくて為になる動画ありがとうございます。ワクワクした将来のイメージを作るためにも、まずイメージ写真だけでも集めようと思います！

いつもありがとうございます😊 進んでなかった自社ブランド開発を進めていきます。 今は行動できない人に当てはまる習慣があるので捉え方を変えてできる人になります。

いつも動画をありがとうございます。 今回紹介してくださった本を今から買いに行ってきます！ ルーティーンは明日の作業内容を寝る前に確認して翌日のスケジュールを作ることです。

この本、好きで3周しました笑 自分にとっては凄い大事な本です！

サラタメさん、いつもありがとうございます。 今日、仕事書類と新事業に向けてやること1つ終わらせます。

いつも為になる動画ありがとうございます！ すぐやることは、今やってるアイロンがけが終わったら、筋トレをすることです！ 毎日少しでも筋トレをして、細マッチョを目指します！

目次めちゃくちゃありがたいです！！

いつも勉強になります！ 明日から人生の目的を毎朝確認します！

毎回高校生の息子と拝聴しています！ 本日の動画を観て目標と目的を明確にして小さなＤｏを宣言しちゃいます。 息子）毎朝手帳の目標と目的を大声で読み上げる。 私）①息子と同様大声で朝晩３回ずつ叫ぶ 　　②笑顔と捉え方をポジティブにリフレーミングする（根がネガティブ志向なのでw） 今日から１週間だけやるつもりで本当にやります！ 書籍のポイント要約を軽快な語り口でお話されることと サラタメ的補足で自分なりの意見も出されることが大好きです。 これからの高校生の息子と拝聴します！

いつもありがとございます！ 今回はすぐにコメントできました。 継続できるように取り組みます

いつもタメになる動画をありがとうございます。 普段コメントしようと思っても投稿を考えすぎて出来ないので、コメントしよう！と思ったことをコメントしました。

英語しゃべれるようになって5年以内に海外勤務します。 そのために、今年上半期で英検1級をとります。 コメント投稿したら、勉強の続きっと。

いつも動画を楽しく見させてもらっています😄 まずは、ポジティブルーティーンを見つけます💪

いい動画ありがとうございます！ 体重を増量してマッチョになります！

サラタメさんの動画を見て勉強させていただいていますが、自分はADHDではないかと思うくらい3日坊主が多いので ポジティブルーティンを取り入れて目標、目的を確認しながら達成に向けて取り組んでいきます。熱いウチに杭を打つ人間になります。

いつもTwitterやKZfaqを拝見しています。大した事は言えませんが、これですぐやる人に一歩でも近づけば…いつもありがとうございます。

ブログ毎日書いてます。 日記が9割なので、ためになる記事の比率を上げられるように頑張ります！！

初めてのコメントです！ 頭の中の考えをしっかり言葉にして伝えることが出来るよう目標を言葉にして書いていきたいと思います

いつも楽しく拝見してます。 最近上司から仕事のやり方について、自分のやり方に固執していて手が遅くなっていることを指摘され、効率よくテキパキと仕事をこなす後輩を参考にするよう言われました。 悔しい気持ちがないと言ったら嘘ですが、仕事を早く進めるという目標を達成するためには必要なことだと思い直し、変なこだわりを捨てて真似ることを意識します！

いつも興味深い動画をありがとうございます。 今年は毎日英語の勉強(シャドーイング、読書など)を15分継続したいと思います。 そして、コロナが落ち着いたら海外旅行に行く。海外旅行にいったことがないので、はじめは中国や香港、ベトナム、フィリピンなどアジア圏から行けたら嬉しいです☺️ 宣言して、行動を開始する。大事ですね！

毎朝今年の目標を音読します いつもお世話になってます、ありがとうございます！

いつもありがとうございます！私は目の前のことをこなすので精一杯で目標も何もなく周りからすれば無駄な時間を過ごしている毎日だと思います。 どんな自分になりたいのかなど全然目標はないですが１日１つ小さなことでいいから幸せだなと思える出来事を見つけたいと思います。

動画ありがとうございます！ 見ようと思っていたKZfaq動画の残りを見ます。

期限の再設定、大事ですね！ 今日は子供の昼寝中にKZfaqを見ずに試験勉強をやります！

2年前くらいから見させて頂いてます！いつもモチベーションになってます！ ありがとうございます！ 最後の1分くらいのお話で、初めてコメントしようと思いました！ 行動起こします！今日こそ積立にーさ始めます！！

毎回勉強になる動画をありがとうございます。 すぐやること この動画を大切な方に共有する。 今年1年の目標の見直し、修正

いつもありがとうございます！テックスタディ毎日２時間勉強します！

5個ほど当てはまってしまいました、、、 一つずつ改善してこうと思います！！

初コメントです。 コメントしたくなる動画でした☺️ デスク作業ですが、時間のある時は現場に行って不具合や改善箇所見つけられる！現場の人ともコミュニケーションを十分とる！

朝筋トレしながら楽しく見てます！ 目標は資格の取得！目的は社内でのジョブチェンジ！！

いつもためになる動画をありがとうございます！既に読んだことのある本からも新たな学びを得られるため、興味深く拝見しています。 私は、「人生の目的と目標をスマホのメモ、デスクのすぐ見える場所に書くこと」をアクションにします。 今回の本も購入したので、一つずつ具体的なアクションを立てて改善していこうと思います！

私は目標と目的を明確に区別して紙に書いて毎日見直そうと思います。タメになる動画をありがとうございます！😀

動画ありがとうございます！

KZfaqで初めてコメントします！ 今年に入り副業の勉強を始めました！サラタメさんの動画を見ながら必死に頑張ります！！

やる気は鮮度が命という言葉が響きました！この動画を見てすぐにTODOリストを作り期限を設定しました

動画ありがとうございます。自分がやりたい事業をあれこれ想像しているだけでしたが、テキストに落とし込んでみようと思います。小さな一歩ですが踏み出します！

毎朝、目的と目標の記録を見るのは良いですね。 目的と目標は頭の中だけで留めると、少しずつ薄れます。 文字化したものを毎日みると意識に刻まれ、やるべきことがぶれなくなります。 実行します。

さっき撮った動画を今から編集します！いつもありがとうございます😊

何を始めるにしてもやらない理由を探してしまうタイプなので、思い立ったら即行動できる人になるために、まずはここに即コメントを書いてみました。

いつもサラタメさんの動画で楽しく勉強させて頂いております！ 私のやること宣言は「数ヶ月読み途中だった本を2冊読み切ることです！」 そして読み切った際には、社内会議にて読んだ本の内容を共有する場面があるので、端的に共有したいと思います！

upありがとうございます😌))目次、わかり易いです😸私は8月の上旬には、夏休みの宿題ほとんど終わらせてました

いつも貴重な動画をありがとうございます。 この前作詞した曲にコード付けをしようと思いながら放置していました。 曲付けと編曲をすぐに開始したいと思います、モチベーションをありがとうございました。

一番印象に残った項目 モチベーションの鮮度を大事にし、少しかじることですぐやることです。 やりはじめたら やらなきゃ気が済まないという欲求うまく利用してみます。 真似も気にせず取り入れます。 行動促す言葉ありがとうございます。

いつも動画見て勉強させてもらっています！ サラタメさんのようにホワイト企業に転職してぬくぬく生活できることを目的にしています。 そのために、まずは自己分析からはじめます！

頭の考えごとを書き出して、重要で緊急なもの(気合い入れて考えること)を整理します❕

本の内容に自分の意見も取り入れる事ですごく分かりやすくて為になってます！ 小さい事から始めると言えば保険の見直しがずっとできてなかったので、行動しまーす！

いつも意識に残る要約をありがとうございます。４月から新しい職場で怒涛の日々に追われ、言い訳にしてました。 日々の習慣づくりに目を向けて、この生活での朝のルーティン、通勤時間、昼、帰宅して、などその時の気分ではなくルーティン設定して自分づくりをします👍

完璧じゃなくてもまずはスタート！スモールステップ！

いつもありがとうございます。資格の勉強がんばります！

サラタメさん いつも為になる動画ありがとうございます。 今年ももう終わりますが、ネガティブな習慣❨朝、仕事前に娯楽の為のKZfaqを見る❩をまずは断ち切ります。 自身で色々と課題は山積みなのですが、まずは１つずつ確実に「やってて、習慣化した」に出来るように頑張ります!

47歳で大学院目指して、今日から入試のための研究計画書を毎日少しずつでも書いていきます！ 記録を毎朝みる習慣、いいですねっ！

すぐやるタイプバッチリだったけど更に自分の生活レベルアップの為に朝のルーティンを意識的にアプデしてみますー ありがとうございました😊

つい先日サラタメさんを知り、一日中動画を観漁ってます！ 目標：副業力として、動画編集の基礎スキルを磨きます！

日本語教師です。昨日から仕事の契約が終わって無職になり、ボーッとしてる時にやる気があがる動画、ありがとうございます！ まずは今年6月までに今までほったらかしにしていた英語能力をアップ（Toeic900突破）し、外国人のサポート役として国内転職。3年以内にオンラインで院卒資格取得。そして3年後に中南米に移住する計画を実行します！ そのためにもコツコツ1日1回単語帳開きます！ また、1週間に1本、世界中の日本で働きたい、勉強したい人たちへの日本語KZfaq動画をアップしていきます！ これからもすんばらしい動画をよろしくお願いします:)

「明日でいいか…」を今すぐやる！ まだ時間があると思っているとやれない人になってしまうから、 後回しにしない！自分で期限を作る！ 今回、初めてコメントしました。 「すぐやる人」になりたいです！

考えないですぐ取りかかってしまうところが自分の欠点だと思ってました。 やっぱり走り出してから軌道修正する本来の自分に今すぐ戻ります！

動画ありがとうございました。 マキシマイズをやめる スイッチオンのポジティブなルーティンをもつ 目的目標を持つ

今日は忙しかったですが… 今日は胸、肩の日… 筋トレやります！！

いつもありがとうございます。 二度寝をやめて、自分の時間を作ります！！