SALUTOGENESE ist die wirksamste Hilfe zur Selbsthilfe!
Unsere moderne Medizin basiert auf einem pathogenetischen Paradigma. Sie geht von einem grundlegenden Gleichgewicht (Homöostase) aus, das sie Gesundheit nennt. Dieses wird durch äußere oder innere Einflüsse temporär gestört, wir sind krank. Nach einer erfolgreichen Therapie sind wir dann wieder gesund. Dieses Denken hat mich nie überzeugt.
Der Medizinsoziologe Prof. Aaron Antonovsky prägte vor über 50 Jahren mit seinem Konzept der Salutogenese einen herausragenden Gegenentwurf, der die Grundlage unserer Arbeit bei EURASIAMED ist. Nach seinem Modell sind Heterostase (Ungleichgewicht), Altern und fortschreitende Entropie (Unordnung) Kerncharakteristika aller lebenden Organismen.
Er stellte sich hierbei drei zentrale Fragen:
(1) Wie und warum werden Menschen krank und wie bleiben sie trotz vieler potentiell gesundheitsgefährdender Einflüsse gesund?
(2) Wie entsteht Gesundheit und wie wird sie gewahrt?
(3) Was ist das Besondere an Menschen, die trotz extremer Belastung nicht krank werden?
Gesundheit ist kein Zustand, sondern ein Prozess. Wir sind nicht entweder gesund oder krank, sondern auf einem Gesundheits-Krankheits-Kontinuum mehr oder weniger gesund. Unsere Adaptionsfähigkeit ist hierbei entscheidend. Und ganz wichtig: wir müssen jeden Tag aktiv etwas für mehr Gesundheit tun. Unterlassen wir dies, entstehen natürlicherweise Krankheiten.
Jeder scheinbar Gesunde weist Ungleichgewichte auf und jeder Schwerkranke hat gesunde Anteile. Gesundheit ist ein mehrdimensionales Geschehen und Krankheit kein unausweichliches Schicksal.
Ein Schlüsselkonzept der salutogenetischen Lehre ist unser Kohärenzgefühl (SOC = Sense of Coherence), das die drei Komponenten Verstehbarkeit (Comprehensibility), Handhabbarkeit (Manageability) und Bedeutsamkeit (Meaningfulness) umfasst. Ist dieses Gefühl des Vertrauens in Zusammenhänge und Sinnhaftigkeit ausgeprägt, sind wir deutlich widerstandsfähiger (resilient).
In meiner Praxis lege ich größten Wert auf die Stärkung des Kohärenzsinns als Basis jeglicher medizinischer und psychotherapeutischer Intervention. Wenn Du Ursachen und Folgen einer Krankheit verstehst und erkennst, dass es realistische Wege zu deren Heilung gibt, entsteht Zuversicht.
Die beiden Blickwinkel der Salutogenese und Pathogenese sollten jedoch nicht gegeneinander ausgespielt werden, da sie sich wertvoll ergänzen. Im Falle von Krankheit ist ein pathogenetisches Verständnis von großem Nutzen. Dennoch sollten wir einen grundlegenden Paradigmenwechsel vornehmen, weniger gegen Krankheiten ankämpfen und mehr für unsere Gesundheit tun.
Hierüber sprach ich mit Wolfgang Gutberlet für den GedankenGut Podcast in seinem BioHotel LindenGut, in dem wir mit EURASIAMED Seminare und AusZeiten durchführen.
Viel Freude und Inspiration mit diesem Thema, das mir sehr am Herzen liegt!
_________________
Werbung:
Möchtest Du eine fünftägige AusZeit mit unserem EURASIAMED Team im BioHotel LindenGut erleben?
Informiere Dich hierzu direkt online:
👉 auszeiten.me
_________________
Zum GedankenGut Kanal auf KZfaq:
👉 / @gedankengut
👉 Website: www.gedanken-gut.org/
_________________
Benötigst Du weitergehende Hilfe?
Dann melde Dich gerne in unserer Privatpraxis für ganzheitliche Diagnostik und Therapie:
👉 www.eurasiamed.de/privatpraxis/
_________________
Abonniere unseren Kanal für deine wöchentliche Portion Wissen zu Themen rund um eine ganzheitliche Gesundheit und - ganz wichtig - aktiviere die Glocke. Nur so bleibst du auf dem Laufenden. 🔔🔔🔔