Когда первый раз в 14 лет пошел в зал, тренер сразу показал правильную технику

Спасибо за совет бро, а то всю жизнь так тренил

«Я потерял себя, пытаясь угодить всем. Теперь я теряю всех, пытаясь угодить себе» (с) Ладжма 2023.

Спасибо Эмиль, всегда жаловался на боль в плечах, когда выполнял данное упражнение

Сто лет не видел тебя. С возвращением 👍👍👍

Блин, прямо сейчас пришел с трени, где убивал свои плечи этим упражнением) спасибо, учту!)

Попробую так, спасибо

Спасибо брат , всех благ

Это же Джим Керри!!! Он все ещё в строю Молодец, старик. И язык подтянул

2 года назад так тренил, итог: минус плечо

брат, ты совершаешь огромную ошибку не используя антиперспиранты !!!

Братишка, я так жму 36 лет, и с большими весами, с плечами все норм.

Спасибо тебе ❤

А разве по своим собственным ощущениям кому-то непонятно, что плечам неудобно, когда локти сильно развёрнуты?

На удивление, многие ругают тебя за мат. Это хорошо. Просыпаемся!

Да тебя хрен теперь потеряешь, быка такого здорового! 👍 Подписался!

Мат лишний, а ролик полезный. Автор за мат тебя не будут любить больше, но культурную аудиторию ты оттолкнешь. Удачи

Попробуйте рассказать об этом Александру Фёдорову

У меня вот локти часто напрягаются прям.. хз, как делать правильно, чтобы их сильно не травмировать

Кто то говорит сводить гантели над головой, кто то говорит, что ненада так делать 😮😢

Вот так совпадение. Я прямо сейчас плечи тренирую

Вот ровно под слово остановись я хрустел плечевым суставом)

Ок, понял. Спасибо начальник!

Самая страшная ошибка слушать таких тренеров как ты

Я не понял,можете пажалуста объяснить Локоть ведь остался на уровне с плечом после вы его подняли выше во время жима что логично Но тогда в чём смысл упражнения если нельзя держать локоть на уровне с плечом Эго нельзя опускать ниже плеча?

Андрюха,косишь под Голубочкина матом?😆

мужик ,красава 👍

Ларри Скот показывал по другому

Подтверждаю, не знал этого когда начинал, оба плеча сломаны как результат

Маленкий совет,надевайте майки чёрного цвета так пот не видно под мышками.

За 20 лет столько поменялось в жиме гантелей))

Как же бесят всякие гуру которых в интернете....По настоящему добившейся чего то человек не учит тут чему либо. Повсюду одни знатоки. Самое главное, почему так нельзя??? Мега звёзды именно так и делают в короткой амплитуде, так ещё и с весами которые не снились некоторым. Я то понимаю что лучше делать в полную амплитуду, но я делал и так как на видео. И всё у меня 🔥 А на это видео скажу так: смотря кто это делает и как. То есть важен вес человека и уровень.

Я сегодня делал это упраднение🤦‍♂️😂

Спустя 10 лет я узнал что делаю неправильно 🤦🏻‍♂️

После неправильной техники я убил свои плечи и забросил спортзал. Прошло уже несколько месяцев, до сих пор иногда отдаёт в плечах

А что если гантель повернуть ладонями к ушам ? В другом хвате мне реально не удобно..46 лет ..может уже нет подвижности в плечах ?

а я вообще ставлю не 90 градусов, а чуть меньше, плечи автоматом правильно ставит

Мат был лишним.

без мата никак пизц

Я думал это корниворщик Никита похож пацан!

Благодарю 😁

Не матерись,тебе это не идёт!

Зачем так поздно я уже вчера получил травм плечи

А ведь это пацан 3 месяца назад весил 130 кг

А почему их не сводить наверху?

Патписались на ваш канал мат забирает вашу енергету вы 40 дней без мата живити ето кайф удачи вам занимайтесь спортом без мата

С такой амплитудой вообще какой толк, если можно делать жим на скамье под 30%

Бля я так именно качал много лет плечи, стали болеть, прислушайтесь к нему люди

Далеко не факт.Обьяснения не предоставляет,а верить на слово ..

А у меня плечи по особому устроены

Мокрые подмышки дело говорят

Уже убил:+

Попался бы ты мне позавчера :)

Сегодня так жал, 10 киллограм гантели но так тяжело )))

А зачем мат?

Эй сынок зачем гантели?!Когда есть штанга,когда есть жим армейские.

А какая дельта работает при этом упражнении?

плюс минус 90°

Нажал «не рекомендовать» чтобы больше не видеть Хорош, 23 году уже

А мне на оборот, чуть в период и плечо болит

А почему нельзя сводить гантели?

Блин а как же тогда люди жим из-за головы делают😲

самый простой способ убрать эту ошибку -- выкинуть нах*й гантели и взять штангу, как нормальный человек

Что делать, если уже убил плече?

Я их не качаю, но останавлюсь ладно

Игорь, объясни, пожалуйста, почему во время жима штанги лежа болят ребра будто бы

Вправа на передню дельту?

Пхаах 90 градусов Цельсия

❤

ну вот мат лишний а так топ

Я бы посмотрел как это с полтишками делать в подобной технике

👍💪💪💪❤️❤️❤️

Лайкосик❤️

Плеч и Вова сустава

скамью,на 15 градусов назад сдвинь ,и жми привычными 90,градусами

👍👍👍👍👍👍👍👍

Да плевать мне на новую жизнь! Я давно уже смирился с плечами, чтобы в замен получить сильнейшее тело!!!!

Они все так похожи между собой. Как будто клонированные

Мамка знает, что ты говоришь слово «блять»?

Какой вес гантелей выбрать? Вес 68 , отжимаюсь 50-60 раз

+ - 90? Или 90 + - 1-5?

А можно забить на это упражнение и делать махи

помогите парню. лоб шарпея)

А где плечи?

ты крутой чел, но с матом далеко не уедешь,,,

Прям гуру бодидибилдинга...

Туфта, если информация не обоснованная. А она не обоснованная.

Объяснение?

Делая жим штанги сидя из-за головы, наоборот локти отвожу немного назад.

Без мата было бы супер

из-за мата не могу смотреть при маме и племяхе.

Так не естественно материться, фу, не матерись, мат не делает тебя круче, только отталкивает, как будто подросток который хочет казаться взрослым

Как же много и зря вы материтесь, мужики... Твоя речь отражает твой интеллектуальный уровень. Люди не должны думать, что спортсмены это тупое быдло! Это плохо!

Железо хоть как жми травмирует суставы

0:01

С Гирей точно не получится

так в таком упражнении локти в исходном положении уже слегка повернуты вперед. Какой баран будет выгибать локти параллельно плечам, если оно не удобно

🔥🤝🇰🇿

Мне кажется, или у него потная подмышка?

😮