Рецепты блюд из видео
Телеграм t.me/+UpeKbKxmYmbbfTO5
ВКонтакте viki_kostenkoo
Запретграм / vika_pro_we. .
Почта vika.kostevika@gmail.com
Таймкоды:
00:00 вступление
00:22 котлеты из рыбы
03:21 бейглы
05:37 паста
Котлеты из рыбы и овощей
400 г филе белой рыбы (треска, сайда, минтай)
2 средних морковки
2 маленьких репчатых лука
200 г брокколи (у меня размороженная)
1 яйцо
20-30 г муки
(для оладушек 2 яйца и 50-60 г муки)
Бейглы
160 г мягкого творога 5% мдж
2 яйца
150-200 г муки (будет зависеть от вида муки и влажности творога)
соль и специи
Если будете делать с пластовым творогом, то муки нужно будет в два раза меньше!
Паста
200 г сухой пасты фетучини
1 большой болгарский перец
3 томата сливка
1 головка лука
1 головка чеснока
130 г творожного сыра (одна упаковка)
соль, перец, французские травы
К пасте нужно добавить полноценный белок, например, птицу, мясо, рыбу, запеченный нут, сыр.