Самодельный протеиновый коктейль за 1 минуту!

Рет қаралды 79,550

7 жыл бұрын

Сегодня ты узнаешь рецепт самодельного протеинового коктейля, который готовится меньше, чем за 1 минуту! Быстро, вкусно, а главное полезно!
Нам потребуется:
- Молоко: 300 мл
- Клубника (замороженная или свежая): 100 гр
- Тофу: 200 гр
Тофу - это соевеый сыр, аминокислотный состав которого схож с мясом. Поэтому соевые продукты активно используют вегетарианцы. Также соевые продукты станут отличным источником белка для спортсмена! Вместо клубники можно взять любую другую замороженную или свежую ягоду. Готовится протеиновый коктейль очень просто - все компоненты запихиваем в блендер и крошим 30 секунд. В результате мы получим примерно 30 грамм белка, 20 грамм углеводов и 17 грамм жира.
Моя группа ВК: kuharims
Мой Instagram: / kuharim

Пікірлер: 58

@user-ex5ft5qw7m 7 жыл бұрын

Кажется, что вот просто смотришь рецепт, а хорошее настроение после твоего видео,Антон, надолго😊 Спасибо за рецепты и прекрасные эмоции.

@wooley3316 7 жыл бұрын

Когда я последний раз видел твоё видео ты не моргал. И вот, прошёл год, а ты всё также не моргаешь. Канал нужно было назвать "Неморгарим" :)

@kuharim 7 жыл бұрын

+Wooley а ты смешной 0_0

@wooley3316 7 жыл бұрын

Стараюсь.

@user-hj5zq8sg7z 7 жыл бұрын

напиши, пожалста, как ты пьешь три литра воды в день

@gabatova 4 жыл бұрын

Аааааа

@user-ti7bn1tw2k 3 жыл бұрын

Хх

@alterotrener 7 жыл бұрын

У тофу специфичный соевый вкус, я бы не назвал его нейтральным) И перебить его - это большое искусство! Видимо клубника и коровье молоко справились с этой задачей.

@user-gi2wx2jr6o 7 жыл бұрын

Если не считать,что цена порции такого коктейля равна примерно рублям 300,то все норм)А порция составляет 30 грамм белка.

@elenagaydarenko1559 5 жыл бұрын

Ребят, но это реально не вкусно же. Или просто не привычно. А ведущий хороший. Конкретно и по делу. Респект. Не как некоторые. Будут мусолить целый час, когда можно уложиться в минуту.

@user-hb1mf7pb3b 5 жыл бұрын

Антон спасибо за рецепт ни кого не слушай нормальный канал что хочешь то и готовь подскажи рецепт йогурта для похудения

@katit3105 4 жыл бұрын

Я попробовала получилось очень вкусно

@Lobanov-VDVzov 7 жыл бұрын

молодец дружище))

@VashDD 7 жыл бұрын

Всем привет! Антох, спасибо за рецепт))) Замути что-нибудь с черемшой)))

@KuzmaKuzmich 7 жыл бұрын

Интересное видео!!!

@user-mn2me1nd9o 7 жыл бұрын

круто ты очень отличный повор

@mledkov 7 жыл бұрын

ТЫ ТАК ЭНЕРГИЧНО И ГРОМКО РАССКАЗЫВАЕШЬ! Тебе бы чуть более неформально и спокойно говорить на камеру - было бы проще и приятнее тебя воспринимать, мне кажется. :)

@user-cp2fe6ys6e 5 жыл бұрын

А можно тофу яичными белками заменить?

@tolebasov 7 жыл бұрын

ты хоть раз говорил после слов "самое время это попробовать " "фу бля что я приготовил ?"????

@2_thumbs 7 жыл бұрын

tolebasov 😂😂😂это тот самый случай

@frenkkedgar5167 5 жыл бұрын

Ахахах

@headhunter7807 2 жыл бұрын

Куда пропал Антон???

@user-rb9tw3ck1v 4 жыл бұрын

Супер тоько хотелось увеличить дозу белка до 100грм

@user-cb5yy8yx1x 6 жыл бұрын

Скажите а какое молоко вы берете?

@user-rr1uy2rh4w 3 жыл бұрын

Где нам найти тофу у нас нет

@Butorinkonst 6 жыл бұрын

Антон ты в курсе сколько сыра нужно тофу купить

@lavie_desfilles 2 жыл бұрын

А если протеиновый парашок, то сколько нужно ложек класть ? Две чайные ложки ?

@mixvideotv6053 7 жыл бұрын

Привет как дела брат

@endlessnameless4162 7 жыл бұрын

Молоко кипяченое?)

@akOsleepe 7 жыл бұрын

Последний год - 1,5 в магазинах пропал тофу, если и встречается, то только плохое подобие его! г. Красноярск, Россия

@RealtyDOG 7 жыл бұрын

ага, да и творог по деньгам на грамм белка может выйти дороже, чем средний спортпитовский протеин...

@Atremii 7 жыл бұрын

И не забывайте что творог входит в топ самых потделываемых продуктов.

@RealtyDOG 7 жыл бұрын

Артем Березов молоко вообще жестко подделывают говяжьим жиром...

@minecraftgame8659 3 жыл бұрын

А можна исползават сир в них билки

@gameboy8142 6 жыл бұрын

а яблоки можно

@user-oz4gi1yy4t 2 жыл бұрын

Не знаю даже, где бля этот тофу раздобыть в нашей деревне, только что на озоне заказывать. Мда уж...

@deprarillion 2 жыл бұрын

Магнит

@yuliaprodan1800 7 жыл бұрын

"Не любит" соя молоко, лучше взять воду или рисовое молоко и т.п.

@user-gx1js1vj5r 6 жыл бұрын

Интересно... он сможет говорить если ему завязать руки?🤔

@inlineskating23 7 жыл бұрын

все рецепты,у тебя на канале очень годные,но вот соя,не соя это вообще не очень

@rauf_kh 4 жыл бұрын

Соя эстроген

@user-cj2qh2ux4t 7 жыл бұрын

Да, жир нужно употреблять. Я согласна. Но 17грамм только в одном коктеле, это много. Потому что в течении дня мы ещё что то есть будем

@Lisovcook39 7 жыл бұрын

1 грамм жира на килограмм тела - нормальная дневная норма )

@user-ox8es4rc4r 7 жыл бұрын

Владимир Лисов ну она походу 17 кило весит

@user-oe7rv5il7p 7 жыл бұрын

в названии ошибка(кокетйль)

@kuharim 7 жыл бұрын

очепятка! спасибо, поправил ;)

@NataliyaP14 7 жыл бұрын

Иван Зимнухов, в слове очепятка тоже ошибка, ахаха))

@user-oe7rv5il7p 7 жыл бұрын

Natalia X ,да хотел написать-забил))

@user-vw9zh5ez7q 5 жыл бұрын

Почему ты не моргаешь?:/

@kuharim 5 жыл бұрын

Это все из за пересадки глаз

@user-oh7fn1lr2n 4 жыл бұрын

Никакая соя не заменит животный белок.

@MatveyKopernik 7 жыл бұрын

Ну что ты, соевый белок хуже всего усваивается, самый худший белок из всех, ну что ты в самом деле то нам советуешь

@sullykrey6840 7 жыл бұрын

не нравится не смотри, готовь по своим рецептам

@user-sf9xc8mc5d 7 жыл бұрын

С чего это соевый белок вреден ?

@mikeabart4247 7 жыл бұрын

Sully Krey фитоэстроген о чем нить говорит? ну и то что на планете осталась только ГМО соя, тоже повод подумать

@HighEndMTL 6 жыл бұрын

Парню лишь бы сказать что-то, похрен что. Соевый белок самый некачественный и неполноценный. И никак не схож с животным белком по аминокислотам тем более! Кроме этого давно уже доказано его отрицательное влияние на выработку мужским организмом тестостерона!