Как сделать протеиновый коктейль из творога своими руками

Рет қаралды 189,672

10 жыл бұрын

В этом видео мы расскажем тебе как сделать протеиновый коктейль своими руками. Всего будет представлено 3 рецепта самодельных протеиновых коктейлей из творога. Чтобы сделать такие же протеиновые коктейли, тебе понадобится обезжиреный творог, который есть в каждом магазине, свежие или замороженные ягоды, какао порошок, паприка и обезжиреное молоко.
Сделать протеиновый коктейль из творога ты можешь в блендере или обычном шейкере, купить который можно в каждом спортивном магазине. В коктейле из 200 грамм творога будет содержаться примерно 35 грамм казиинового протеина, который отлично усвоится в течение ночи.
Именно поэтому я рекомендую пить такой коктейль на ночь: он избавит вас от чувства голода, обеспечит организм белками на всю ночь и практически не содержит жира.
Более подробно о всех рецептах протеиновых коктейлей из творога ты можешь прочитать у нас на сайте:
kuharim.com/sportivnoe-pitanie...
Моя группа ВК: kuharims
Мой Instagram: / kuharim

Пікірлер: 105

@junmui571 6 жыл бұрын

Посмотрел это видео с целью узнать- с чего этот блог начинался. Ну ваще.... совсем другой. Пожалуйста, продолжай!

@user-oi4pt7pm2h 5 жыл бұрын

Jun Mui сейчас занимаюсь тем же))))

@leonidrogov2895 4 жыл бұрын

Ахах, аналогично )

@larisafalkovskaia7726 4 жыл бұрын

Я тоже!

@user-ez8zh8gw6y 3 жыл бұрын

И я вот сейчас зашла , интересно всегда с чего все начиналось)))

@user-qn2qg8oj4h 8 жыл бұрын

на вкус просто СУПЕР!! СПАСИБО

@adamchief27 3 жыл бұрын

Мне заходит такой коктейльчик) не чувствую ничего неприятного, вкусно) Приятно смотреть спустя года, с чего начинали люди и чего они добились сейчас, ты красавчик, совсем недавно подписался на тебя после "протозапеканки" из курицы, творога и сыра, за недолгое время уже взял на заметку много твоих рецептов🔥👏🏻 Успехов в дальнейшем, если прочтёшь этот комментарий)Мне заходит такой коктейльчик) не чувствую ничего неприятного, вкусно) Приятно смотреть спустя года, с чего начинали люди и чего они добились сейчас, ты красавчик, совсем недавно подписался на тебя после "протозапеканки" из курицы, творога и сыра, за недолгое время уже взял на заметку много твоих рецептов🔥👏🏻 Если прочтёшь этот комментарий, то хочу от всего сердца поблагодарить за великолепные рецепты и советы, это уже не первый подобный комментарий, так как каждый ролик очень нравится, всех благ и удачи в дальнейшем✊🏻

@pitbull3476 8 жыл бұрын

молодец мужик!!! отличные рецепты, многими пользуюсь...

@user-ff9md3yb5s 4 жыл бұрын

Привет Антон! Вы так похудели. Прекрасно выглядите. Вы большой молодец. Я вами восхищаюсь.!!!!!!!!

@user-rp5fu1nh2p 8 жыл бұрын

Спасибо братишка! Сегодня только взял блэндер и первый рецепт приготовлю твой)))

@VideoForLadyRealLife 3 жыл бұрын

Спасибо, попробую такой рецепт! Я обычно сама готовлю коктейли, но когда лень заменяю протеиновыми коктейлями турбослим, вкусы офигенные, мне очень зашли, советую попробовать сладкоежкам вкус шоколадный десерт)

@user-lg2yj4cw9b 8 жыл бұрын

Лайк на каждый видос)))самый полезный канал)

@user-bk4lz4ib1v 8 жыл бұрын

разнообразие порадовало!

@adamchief27 3 жыл бұрын

Мне заходит) не чувствую ничего неприятного, вкусно)

@kuharim 10 жыл бұрын

Лучше всего пить его в тренировочный день в качестве последнего приема пищи, уже ближе ко сну. В твороге содержится "медленный" казеиновый белок, который как раз усвоится за ночь.

@anarrasulov3593 7 жыл бұрын

не хорош ли добавит туда 50 гр овсяная хлопья? вид у него много углеводов

@anarrasulov3593 7 жыл бұрын

на видео вы показываете 100 гр творога а в конце рекомендуете 200 гр аа разве мало будет 100 гр? если 200 гр творога тогда получится почти 45 гр белка

@user-kd7vy1kg6e 5 жыл бұрын

Отлично! Пошёл в магазин за блендером))

@monsterweed4833 10 жыл бұрын

Класс, спасибо)👍

@MrRomandinio 7 жыл бұрын

Блин, так прикольно сейчас на тебя такого смотреть, такой молодой и не уверенный))) Начал смотреть тебя в 2017-м.

@MixMaxTV666 6 жыл бұрын

и я

@larisafalkovskaia7726 4 жыл бұрын

В 2020 году!

@akhatoff 4 жыл бұрын

Я подписался на тебя через 6 лет

@OlgaMeisner 8 жыл бұрын

Благодарю за рецепт! Возможно Вам понравятся и наши коктейли!

@iskobrojb2936 5 жыл бұрын

Классно 👏👍

@user-fe6rj2yd1o 9 жыл бұрын

спасибо,после нырялки буду пить!

@user-sx2ow2np9q 6 жыл бұрын

Молодец дешево вкусно

@ThePAKARINA 5 жыл бұрын

Год тому назад, внизу комментарий последний,человек заглянул с чего всё начиналось))) и я решила это сделать) Обожаю смотреть ваши ВИДОСЫ :-)) всегда улыбаюсь и восторгаюсь вашим пацанкским ,и в тоже время умелым ведением канала! Антон - вы умница! Ну первое видео это просто шедевр)))) Так скромно и не умело.а что вас ждало впереди,наверное и не задумывались!! Продолжайте в том же духе! Сегодня приготовила ваши сосиски с курицей в плёнке) Напишу про них под тем видео,там у меня были небольшие отклонения в приготовлении) . !!Удивляюсь как у вас всё та же раковина и стол, и он в хорошем состоянии!!!

@TheARTI88 9 жыл бұрын

чувак, да ты гений, я думал какой же купить себе порошок, спорт питание там и д.д., а тут всё просто, жена творога с молоком выпишет сколько угодно, правда 18% не может, только 9% ну и х с ним, зато натур продукт))) спс!!

@Yuriy_Lviv 9 жыл бұрын

я такой делаю (2 порции): 200г творога, 2 сырых яйца, 400г молока, 1 среднего размера банан, 2 ч.л. меда. Вкусно и на массу самое то.

@romanvelven3863 9 жыл бұрын

Юра Львів Яйца сырые на 50 % всего усваиваются. Не переводи за зря столь ценный продукт =)

@user-bs3vh7ef1v 6 жыл бұрын

ВИДОСИКИ ДЛЯ ОТДЫХА И ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ

@user-lg5ps2rd8s 9 жыл бұрын

У меня пока блендер нету кагда будет я обизатилно попробовать буду спасибо за рецепту

@eiseis6552 2 жыл бұрын

Появился блендер ?

@user-rf2ov9ld4n 3 жыл бұрын

Берём творог, добавляем орехи, мёд, сухофрукты, финики , изюм , семена льна, лимон, семена тмина, можно и облепиху , и немного гранатового свежевыжатого сока + и порцию протеинового порошка. Смешиваем всё это добро в блендере и вуаля. Бомба готова

@adamchief27 3 жыл бұрын

Делаю себе подобное, ещё банан впридачу также отправляется в топку и на выходе получается райское и белковое наслаждение🔥👌🏻 Уже давно заменил сахар на мёд и фрукты, даже в выпечке и прочих других рецептах, где требуется белый яд, использую медок) мёд это тема🍯🖤

@user-rf2ov9ld4n 3 жыл бұрын

@@adamchief27 добавляю все что содержит много витаминов и совместимы друг с другом

@user-vb1sr8eo8x 2 жыл бұрын

@@adamchief27 Мед на 80% сахароза,по сути тот же пустойсахар((,но полезнее обычного сахара конечно ,ведь из остальных 15-20% другого ,есть и полезное

@MagdakEH 10 жыл бұрын

Ко второму ещё добавить яйцо можно, чтобы больше было белка.

@user-xi7hw5eu2n 4 жыл бұрын

Антон,я вас не впізнала.Молоденький пацан.

@mermix3164 9 жыл бұрын

Можно ли использывать простое молоко и творог?

@minesheep9778 5 жыл бұрын

Топ

@anarrasulov3593 7 жыл бұрын

а по содержанию что получается в этом коктейле

@mariyazabolotnya9359 9 жыл бұрын

если каждый день покупать хороший деревенский творог так лучше вместо этого купить комплексный протеин и пить на ночь. Творог классная вещь но если он действительно не жирный и настоящий.

@InfernalGamesRU 7 жыл бұрын

С рассыпчатым творогом так сделать неполучится?

@anarrasulov3593 7 жыл бұрын

сколько раз в день эту смесь надо употроблять

@user-sn4gg6pf4l 5 жыл бұрын

Вместо паприки----корицу

@anunnak9912 8 жыл бұрын

а я добавляю в блендер еще овсяные хлопья мед йогурт молоко творог банан

@pashaefimenko6036 7 жыл бұрын

о у меня такой же миксер

@MsRomancik 10 жыл бұрын

Молоко+творог+мороженная клубника+банан+ложка мёда. Готово!

@svkubrak 10 жыл бұрын

а обычная клубника не подойдет?

@MsRomancik 10 жыл бұрын

Сергей Кубрак это даже лучше. Просто иногда её не купить, сейчас например.

@MagdakEH 10 жыл бұрын

Роман Иванов а у нас она в огороде растёт. ))

@fanny1005 Жыл бұрын

А можно вместо молока кефир и один творог?

@nikitoschannel2050 7 жыл бұрын

Как называется песня в видео

@user-uq4zp7zm2t 8 жыл бұрын

футболка the chemodan?

@kirvk 9 жыл бұрын

Кто-нибудь может подсказать точную модель блендера?

@TheARTI88 9 жыл бұрын

а и ещё ещё вопрос)) сколько разовая порция на ночь? сколько влезет или допустим как вот по рецепту, 1 рецепт-это и есть порция??

@kuharim 9 жыл бұрын

Artem Elamkov пачка творога на раз - самое то

@ds22ism 10 жыл бұрын

аа понятно. а то я его бил до тренировки и после спасиба

@romanvelven3863 9 жыл бұрын

А что если положить "Несквкик" за место обычного какао. И сладить не потребуется. Плюс в нем много витаминов для роста.

@user-rp5fu1nh2p 8 жыл бұрын

+Роман Инкогнито из витаминов к твоему сведению там одна химия

@romanvelven3863 8 жыл бұрын

Писька отвалиться =)))

@tutenkos 7 жыл бұрын

Avazbek Teshebaev ахаха )))

@kApetan4ik 6 жыл бұрын

Это точно Антоха?

@user-ib3oi6sv6z 8 жыл бұрын

Это одна из первых видюх? Ты тут такой стесняха.

@user-sd9wo4le5o 3 жыл бұрын

Ыыы 2021 🤟

@rafasunloveman8814 2 жыл бұрын

молоко какой жирности?

@TheARTI88 9 жыл бұрын

мля мля мля, срочно совет, короче я придумал: 100гр творога, 150гр молока, какао, мёд, пол банана, а, а а?? ну как, сегодня попробую напишу))))

@kuharim 9 жыл бұрын

Artem Elamkov на вкус будет норм. Ты по телосложению какой? Если склонен к полноте, то банан лучше убрать

@paraglidinginua 9 жыл бұрын

Кухарим а если яблоко?

@kuharim 9 жыл бұрын

Сергей Прокопенко яблоко менее калорийное

@user-yf3rj4lt4l 9 жыл бұрын

Artem Elamkov чет по-ходу ядовитая оказалась смесь.. Помянем.

@Pragmat1c_l2 8 жыл бұрын

+Кухарим а какао на ночь не бодрит?

@user-du9yh4xp7e 7 жыл бұрын

вместо паприки взял бы ваниль лучше))

@ds22ism 10 жыл бұрын

а когда надо его пить дот тренировки или после? или до и после?

@izumrudik_zduka 2 жыл бұрын

После лучше

@izumrudik_zduka 2 жыл бұрын

Быстро ответил))))

@ds22ism 2 жыл бұрын

@@izumrudik_zduka 😂😂😂😂

@izumrudik_zduka 2 жыл бұрын

@@ds22ism нарастил массу за 7 лет)))?

@ds22ism 2 жыл бұрын

@@izumrudik_zduka нет. Я не занимался ждал пока ответят))))))

@user-kh8nr6fv8r 9 жыл бұрын

попробовал с какао, очень терпкий вкус, мне не понравилось, тяжело пить, может какао надо с сахаром?

@kuharim 9 жыл бұрын

Михаил Иванов если ты позволяешь себе есть сахар, то можно и подсластить всё это дело

@anarrasulov3593 7 жыл бұрын

имел в виду с коктейл какао

@user-qd9bw4vt9y 9 жыл бұрын

а как называется аппарат для приготовления коктейла?

@kuharim 9 жыл бұрын

Али Мухаммад Аппарат называется блендер :)

@user-rp5fu1nh2p 8 жыл бұрын

+Али Мухаммад блин чувак, как ты вообще в интернет смог выйти?))))))))

@AntiFriz_007 5 жыл бұрын

а как же сырые куриные яйца?

@thsmile6130 10 жыл бұрын

можно вместо творога добавить яйцо?

@kuharim 10 жыл бұрын

Th Smile можно, только в яйцах быстрый тип белка и нужно их большое количество, чтобы набрать такую же дозировку по белку

@halavoznijak870 9 жыл бұрын

какое какао нужно давать и сколько грам

@kuharim 9 жыл бұрын

Hala Voznijak 30 грамм несладкого какао

@paraglidinginua 9 жыл бұрын

Кухарим оно должно біть жутко горьким?

@kuharim 9 жыл бұрын

Сергей Прокопенко ну прям жутко не должно, но вообще какао само по себе горькое, как и черный шоколад

@user-Larissa 8 жыл бұрын

+Сергей Прокопенко надо какао меньше. иначе пить невозможно!

@nijoreshkincianet80432 7 жыл бұрын

КАК СДЕЛАТЬ ТВОРГ

@Matil2a 4 жыл бұрын

Купить

@worldperfectclearence 8 жыл бұрын

Смешай все 3 коктеля что получиться

@irisha9362 8 жыл бұрын

а что делать,если организм не воспринимает лактозу?((((

@kuharim 8 жыл бұрын

+Иришка Синицина Покупать безлактозные продукты...

@irisha9362 8 жыл бұрын

Кухарим спасибо. Коктейли помогут при накачивании икр?

@kuharim 8 жыл бұрын

При любом накачивании прежде всего нужна работа с отягощениями и сбалансированный рацион. Коктейли помогут добирать необходимое в день количество белка.