Самое лучшее упражнение

Рет қаралды 80,357

Zamaliev Radif

4 ай бұрын

#pullups #sports

Пікірлер: 666

@ri4155 4 ай бұрын

Подтягивался 6 раз, теперь подтягиваюсь 20. 51 год, 88 кг. Спасибо за мотивацию. С Новым Годом!

@user-nv2er7lr8u 4 ай бұрын

Красава.

@agarkovand 4 ай бұрын

А рост какой?

@neponomat 4 ай бұрын

подтягивался один раз, теперь 122 раза, с НОВЫМ годом

@romaneast 4 ай бұрын

Не верю

@neponomat 4 ай бұрын

@@romaneast это твоё право

@user-xq1fp9hq1x 4 ай бұрын

я тоже только что с турника слез. 53 года, 100 кг. как обычно перед ужином 30 раз подтянулся! еще бы подтягивался , но жена не вовремя разбудила!😀 всем здоровья !, удачи! удмуртия

@user-ss2ws4sm6v 4 ай бұрын

Красава

@user-qg7xy5zk9r 4 ай бұрын

О, не одному мне снятся подтягивания в условиях пониженной гравитации 😂

@bich_vasia 4 ай бұрын

Я во сне ещё и сальто кручу 😆

@mikhail333 4 ай бұрын

@@user-qg7xy5zk9rу меня тоже самое😂😂😂😂

@trofimm1976 4 ай бұрын

Радиф, с наступающим! В Смоленской области идет снег, я КМС по рукопашке, моложе Вас, мне 47, но такой физической формы не имею, увы лень. Вы наш маяк в трезвую, нормальную жизнь. Большое спасибо. Братушки каратеки, всех с Новым годом!!! Семьи наши, детей наших, МИРА ВСЕМ!!!! 🎉🎉🎉

@user-Radif-Zamaliev 4 ай бұрын

С наступающим друг!

@user-qx7cz7nk6v 4 ай бұрын

Дорогой радиф!с наступающим новым Годом!!! Мавашии суконка беги вдогонку!

@konstantinrusanoff911 4 ай бұрын

Лучше сравнивать себя с собой вчерашним!❤🎉

@egortabakov1777 4 ай бұрын

Трофим, привет с Сычевки

@user-wj4wu9hz8s 4 ай бұрын

Привет из Смоленска

@RedBlackSam 4 ай бұрын

Про уныние в самую точку. Какой бы человек не был крепкий физически, от крепости духа зависит весь расклад. И это тоже надо тренировать и никогда не срываться в уныние, которое ведет в пропасть.

@user-dx9pb6bx9o 4 ай бұрын

точно, видимо он про кризис "среднего возраста"

@romavoron2421 4 ай бұрын

А это уже другой вопрос

@user-dx9pb6bx9o 4 ай бұрын

спасибо Радиф за актуальные, в тяжелый для меня этап жизни, пожелания (я твой ровесник,1971 г.р.), с весом90 кг подтягиваюсь 14 раз и стараюсь справиться с "унынием" из-за жизненного кризиса

@user-po9zx7gy1d 4 ай бұрын

Радиф с Новым Годом! Нахожусь сейчас в Казани и не смотря на мороз 20° всей семьёй гуляем с утра и до вечера, в восторге от города и жителей. Хочу выразить огромную благодарность в Вашем лице всем жителям Казани! Большое спасибо за теплый прием и желаем дальнейшего процветания!🎉

@user-yk7hx8bf5y 4 ай бұрын

Вы огромный молодец! Спасибо за очень важный пример. С Наступающим. Успехов и благ.

@catalexanderwildtrainedfun3634 4 ай бұрын

Желаю Радифу здоровья и творческих успехов 🎉👍

@user-yp1yt4qx4o 4 ай бұрын

Красавец! Мне 43, встречаем с семьёй новый год в трезвости! Тоже сегодня делал подходы на турнике и кольцах! Всего тебе наилучшего!!!

@user-zz7tu4nc8z 4 ай бұрын

Теперь я понял, почему Радиф больше 20 раз подтягивается-у него шапка тяжёлая😅 Удачи в спортивных достижениях Радиф и его сыну! Здоровья и счастья его семье! Алга Татарстан!

@user-yx8zj3xz1u 4 ай бұрын

Всем мира и добра!!!

@user-rx3lt4vc2d 4 ай бұрын

Радиф, Вы рассудительный, скромный и честный человек. Всегда с интересом смотрю Ваши ролики.

@olafborisov 4 ай бұрын

СПАСИБО Радиф!!И Вам,Вашей семье ВСЕГО ДОБРОГО!ИСПОЛНЕНИЕ ЖЕЛАНИЙ!Жму руку Ваш подписчик,фанат.

@user-Radif-Zamaliev 4 ай бұрын

Спасибо друг!

@buratin75 4 ай бұрын

Несколько лет смотрю, как Радиф подтягивается свои 25. Когда начинал смотреть сам подтягивался за 30,сейчас 20,а Радиф все те-же 25.Стабильность - признак мастерства😅

@bich_vasia 4 ай бұрын

Стабильность - признак отсутствия прогресса

@user-pt5qy9dn8b 4 ай бұрын

Радиф спасибо Вам большое,за Ваши видео!! Вы настоящий пример для молодежи,да и для взрослых. Счастья,здоровья,успехов Вам и Вашей семье в Новом Году!!

@vladimirshkolnikov8213 4 ай бұрын

Заряд бодрости и стойкости на год получен!) Верной дорогой идём, товарищи!) Спасибо Вам, Радиф, за Поздравление и напутствие! Всех с Праздником, Всем Здоровья,Мира и Добра!🎉

@pavelpashkevich7842 4 ай бұрын

Радиф, спасибо! Вас также с Наступающим Новым годом! Крепкого здоровья и благополучия! Отдельное спасибо за Ваши интересные видео!

@user-lu6rp7ie1o 4 ай бұрын

Желаю и в 2033 столько же подтянуться!! Радиф, мы все так же по прежнему с вами, и всегда рады вас видеть!! С наступающим!!

@user-gx1wx7mr4c 4 ай бұрын

в 2024

@tomao5373 4 ай бұрын

@@user-gx1wx7mr4cа в 2033 году уже не надо подтягиваться?

@SergeyMilushkin 4 ай бұрын

С Новым годом, Радиф! Добра, мира и процветания вам и вашим близким. Спасибо за то что дарите нам оптимизм и здоровый настрой в своих роликах!

@bighouse888 4 ай бұрын

Радиф с Новым годом, ассалам алейкум из Актобе Казахстан! Давно слушаю твои рассказы, ты молодец достойно спортивно здоровообразножизненно прошёл непростые годы. Всем здоровья тела и духа, с Новым годом, не унывайте, ожидайте только хорошего!

@maxcool99 4 ай бұрын

Удачи и больше вдохновляющих видео в новом году! Спасибо за видео, год как подтягиваюсь!

@user-jh1ey8py1p 4 ай бұрын

Доброта и спокойствие! С Наступающим ,Радиф!!! Всех благ!!!

@konstantinrusanoff911 4 ай бұрын

Спасибо! От души Радиф! Так держать и Отличного нового года!❤🎉

@lev20155 4 ай бұрын

С Новым годом Радиф! Здоровья и благополучия вам и вашей семье! Спасибо за ваши публикации.

@kurepinkonstantin873 4 ай бұрын

Здоровья и удачи, Радиф!!! 🎉🎉🎉

@andrey4ikk281 4 ай бұрын

С Новым годом! Спасибо за оптимизм и силу духа!Всех благ в новом году!🎉

@mooncropbrb 4 ай бұрын

Благодарю Вас ,Радиф. Спасибо за Ваши видео .

@user-vu5zw8bo9s 4 ай бұрын

Молодец! Форма просто блеск! Даже завидую, сам наверное не более 10 раз сделаю, хотя сам худой... Браво канешно!!!!

@user-bk2bj3wo7r 4 ай бұрын

Отличный результат!💪Я тоже люблю подтягиваться на турнике,только хват средний,на ширине плеч.Лучший результат 2023года-22 раза.Возраст 58 лет.С каждым годом подтягиваться всё труднее и труднее,а когда-то мог и на одной руке подтянуться.Всех поздравляю с Новым годом!!!

@user-wq2lq5ke5z 4 ай бұрын

Я в 58 показал 18 (183 см, 91 кг, 1964 г.р.), больше не получается, так как много бегаю на 12...15 км. Мышцы ног выигрывают конкурентную борьбу за строительный белок, на другие мышцы не остаётся. Но всё же бег - это основа здоровья и долголетия, а не подтягивания. К подтягиваниям, отжиманиям и гантелям отношусь как к компенсационной нагрузке, чтобы не было дисбаланса верхней и нижней частей тела. Рекомендую Вам бегать и не переживать, если количество подтягиваний несколько упадёт.

@schistyakov1968 4 ай бұрын

С Новым Годом Радиф. Здоровья и еще раз здоровья тебе. Благодарю тебя, что митивируешь людей.

@user-lg7il8nd1w 3 ай бұрын

Радиф спасибо Вам за мотивирующие видео) Вы Настоящий человек!!!

@vlada8602 4 ай бұрын

С Наступающим Новым годом вас! 🎄 совсем недавно на вашем канале и прям залипла. Слушала бы и слушала ваши жизненные истории! Желаю вам благополучного года, доброго и щедрого!

@user-sd3dc2ru9h 4 ай бұрын

Здоровья, вам, Радиф и удачи! А тренировку в этом году можно было провести и последнюю, а не крайнюю ,ведь год уходит. Всем удачи!

@user-oj4om5sd3u 4 ай бұрын

Спасибо Радиф. И тебя и твою семью с наступающим Новым Годом. Мира , добра вам🎉

@L.A.V.1388 4 ай бұрын

Радиф вы хороший пример для всех, ещё раз убеждаюсь в том что лучшее общество спортивное сообщество. С новым годом! У нас всё получиться!))))

@viktorivanov6840 4 ай бұрын

Радиф! Очень приятно Вас слушать, от Вас исходит приятная энергетика)

@user-md7fr1lk7t 4 ай бұрын

Радиф с наступающим Новым годом! Положительных результатов и дальнейшего продвижения канала!❤Всем соратникам по спорту поддержания формы регулярными занятиями!❤

@user-jx5nd5xt7g 4 ай бұрын

Радиф, с Наступающим ! Удачи и спортивных успехов в Новом Году !

@user-vk4es7ks6k 4 ай бұрын

Добрый вечер ,всегда смотрю твои ролики, ты вдохновляешь людей на занятие спортом ,вот и я сейчас ,оторву ж--пу от дивана пойду по отжимаюсь. Тебе за это спасибо .

@user-xm2fc7ty4r 4 ай бұрын

С Новым Годом, Радиф! Крепости духа, силы, здоровья, успехов! Спасибо за то, что ты есть!

@user-ft6jo5en6e 4 ай бұрын

По поводу уныния это в точку! Дорожите тем , что есть!!!

@user-pl9wh2so1c 4 ай бұрын

Достойный уважения!!! Здоровья,Радиф!!

@Dr.Livesey74 4 ай бұрын

Радиф, с Новым Годом! Спасибо за мотивацию!)))) Здоровья и успехов! Мне 60. Подтягиваюсь 12 раз. Есть куда стремиться.

@ildusgabizinov3050 4 ай бұрын

Красава.....мотивирующий ролик ...с наступающим!!! Всем здравия,мира,добра🤝🤝🤝

@user-cl5tf7xg3z 4 ай бұрын

Спасибо Радиф)) очень вдохновляешь на спорт своими стараниями)

@igorpetrovich4123 4 ай бұрын

С Новым годом, Радиф! Здоровья и благополучия тебе и твоей семье! Пусть у вас все будет хорошо!

@user-wq2lq5ke5z 4 ай бұрын

Отличный результат. Пока возрастного снижения параметров не особо видно. Я обычно старый год завершаю пробежкой в 19-00. 12 или 15 км. В этом году у нас Челябинске 25 и 27 декабря выпало снега на две зимы. Еле пришёл с трассы, бежал по сугробам от колена и выше. Но про подтягивания также не забываю. Надеюсь, Радиф, ты в наступающем году сделаешь анализ ДНК на гаплогруппы, и мы обсудим, как его можно использовать для поддержания физической формы и молодости. У меня к тебе есть также профессиональный вопрос. К нам во двор многоквартирного дома пришёл наглый собачник с псиной, который не реагировал на замечания, и в довершение всего кинулся на меня. Судя по ведению боя оказался ударным профессионалом единоборств. Как обычно, такой подлец первым неожиданно нанёс много ударов в неприкрытую голову, пришлось собирать себя. После возвращения сознания применил некоторые твои приёмы и советы, нейтрализовал кулаки противника, перевёл дело в борьбу. И тут я обнаружил, что у меня куда-то делись мои силы. Они не могли так быстро исчезнуть, так как свои возможности к 60 почти годам неплохо знаю. Вопрос заключается в следующем. Могли ли удары столь резко повлиять на выносливую силу из-за сотрясения мозга или болевой шок, сопряжённый с потерей крови, так резко снижает параметры в бою ? Я кое-как вышел из боя, сопляк сбежал, хотя было желание задушить его насмерть.

@globalresources5466 4 ай бұрын

Тебе счастья в этом году!!! Благодарю за видео!!

@user-ev3kc8go6b 4 ай бұрын

Ну теперь уже с наступившим! Вы молодец, так держать! Я тоже повернутый на спорте, турники+железо.Мне 43 , рост 180,вес 95. Раньше тоже делал проходки подтягиваний на максимум, доходил до 25,сейчас начал делать выходы на 2,по 5-7 повторений... И выглядит эфектнее, и упражнение многосоставное! Удачи в новом году!!!

@user-tj1om6bk7l 4 ай бұрын

Всем добра, с новым годом! Автор красавчик 👍👍👍, вы даёте мотивацию , спасибо

@user-bu9cz5ty8k 4 ай бұрын

Радиф, спасибо тебе за всё что делаешь! С новым годом тебя и всех подписчиков твоих! Здоровья, успехов, фарта!

@user-kv8ns4kx5d 4 ай бұрын

Супер, с НАСТУПАЮЩИМ!

@user-zq7zi9bh7d 4 ай бұрын

С Наступающим Новым Годом Вас! Всех благ!!!Привет от татар Башкортостана! Сам нахожусь сегодня в Казани. Рад слышать поздравления от Вас!

@ssk1733 4 ай бұрын

Спасибо, Вам 💪

@user-xw9wv5tf6w 4 ай бұрын

С наступающим! Здоровья и удачи! Благодарю за видео

@user-es4ih1gi3k 4 ай бұрын

Спасибо за знания..С Новым годом!!!❤

@user-eo9jw9cr7v 4 ай бұрын

Радиф, здоровья вам, успехов и удачи в новом году. С НОВЫМ ГОДОМ!!!

@user-gr2uc4pb3i 4 ай бұрын

Радиф,ты в отличной форме! Красавчик мен! Мне до тебя... Но я стараюсь. С наступающим,уважаемый! Здоровья и успехов. Привет из Москвы.

@user-zl2du5um5k 4 ай бұрын

спасибо за мотивирующее на успех видео, с наступающим Н.Г.

@user-gv2sk7cz8w 4 ай бұрын

С наступающим!!!! Радиф!!! Привет из СПб.... Процветания каналу!! Здоровья!!!!

@sergeydovlatov9758 4 ай бұрын

С Наступившим Вас Новым Годом ,уважаемый Радиф. Здоровья и гармонии Вам и вашей семье.

@sergeipad8001 4 ай бұрын

Спасибо Радиф! И вас с НГ! Привет из Минска!

@VladimirSergeevisch 4 ай бұрын

Спасибо, Радиф! И тебя с Новым годом!

@wertgertu2128 4 ай бұрын

Радиф какое доброе и хорошее пожелание -не унывать , это очень важно в последнее время . Вас тоже с Новым и годом и всего наилучшего

@Aleks_A. 4 ай бұрын

С Новым годом, Радиф! Здоровья, благополучия и новых побед!

@user-el5ud4xn4b 4 ай бұрын

Спасибо и тебе!

@user-qq6jh9xy3p 4 ай бұрын

Красавчик Сил и здоровья тебе!

@pahapahin5976 4 ай бұрын

Радиф красава, смотрю с первых роликов! Уважаю, хороший дядька! Последние слова, очень были в тему! Поддержал меня! Спасибо! С новым годом, здоровья на 110 лет

@olivier5618 4 ай бұрын

С Новым годом, Радиф!!! Пусть Вам сопутствует удача в этом году🎉

@user-my6kv6dn5i 4 ай бұрын

С наступающим новым годом Радиф !!! Позитива по жизни, новых побед на спортивном поприще!!!,что пожелать человеку который сам себя создаёт,только вперёд,.Всех благ и чаще встречать Дед мороза,а не его оленей.Мира брат (приношу свои искренние извинения,за фомельярность) Привет из Сибири, Иркутской глубинке 🤝.

@yurianatolich 4 ай бұрын

Радиф, с наступающим, добра и здоровья тебе и твоим родным и близким!!!

@user-OstapB. 4 ай бұрын

С праздником! Здоровья, Радиф и радости!

@icecubeiceberg6352 4 ай бұрын

Просто красавец, Радиф! С наступающим Новым годом! Здоровья и успехов!

@adamchief27 4 ай бұрын

С наступившим 2024 годом вас, Радиф, всех благ вам и вашей семье🙏🏻🎄

@user-hh1cq2ft2o 4 ай бұрын

Успехов вам и крепкого здоровья!!!

@user-ie4nu2co5g 4 ай бұрын

Радиф с наступающим Новым Годом!!! Спасибо за мотивацию. Так держать. 👍💪👏

@user-ib3cm6lw6f 4 ай бұрын

Радиф, Вы большой молодец! С Радостью бы заехал в Казань и познакомился бы лично. Вы настоящий пример для молодёжи!)

@user-cs7gw5tx6k 4 ай бұрын

Братишка с наступающим тебя и твою семью! Мира, добра, здоровья, успехов!!!🤝

@user-ug2ub9zm2u 4 ай бұрын

И тебя с Новым годом ! Продолжай делать то что делаешь 👍💪🏻

@ruslanhanov9060 4 ай бұрын

Радиф, ай да красавец ! Часто бываю в Казани и очень охото чисто случайно Вас встретить . Иду и всегда всматриваюсь в лица ))))

@UncleAU73 4 ай бұрын

С Наступающим и будь здоров Радиф🤝

@user-ok7ed7mi8s 4 ай бұрын

Благодарю, жизнеутверждающе

@user-kh7pb7nx2f 4 ай бұрын

Радиф,с новым годом!!! Всех благ и мирного неба. Владивосток тебя смотрит!!!

@Nijalten 4 ай бұрын

Спасибо за добрые слова. Не унывать. Все сделаем для хорошего года) Всем хорошо встретить его.

@user-fo7zh4cu8u 4 ай бұрын

Радиф! Хороший ты добрый человек!!! С Наступающим новым годом!

@user-os2xp4fo7h 4 ай бұрын

Радиф, дорогой, с Новым Годом тебя и твою семью! Здоровья, достатка, море энергии и позитива 🍾🍹🥂❄️☂️🎄

@VaysbergYT 4 ай бұрын

В здоровом теле, здоровый дух! С Новым годом вас😊🎉

@user-pt5tp5pg5d 4 ай бұрын

Красава! Лайк, не глядя поставил! Не ошибся! Мощь и сила!

@dmitryipopov2959 4 ай бұрын

Радиф дорогой с наступающим! Здоровья, всех благ вам и вашей семье!!!

@67kvartir 4 ай бұрын

Радиф, вы молодец, очень крепкий, мотивируете молодежь. Привет из Смоленска! С праздниками вас 🎊🎊🎊

@user-ii4im1uv9k 4 ай бұрын

Радиф ,с Новым Годом Вас и вашу семью.Удачи в новом году!

@Alexrykov1 4 ай бұрын

С НОВЫМ ГОДОМ!! !!!👍👍💪💪💪💪 ОЧЕНЬ СИЛЬНЫЙ ЧЕЛОВЕК🤜

@Fish979 4 ай бұрын

Красавчик абый, маяк и ориентир, пример для молодежи, всем самого наилучшего в наступающем Новом году, счастья и долгих лет жизни 😊😊😊

@artembulankin7341 4 ай бұрын

Радиф .Успехов в новом году!!!

@Fogel505 4 ай бұрын

Радиф с наступающим! Здоровья, хорошего настроения и спасибо за поздравления! Унывать не будем! Ждем новых интересных видео из теплых стран! Всех благ)