Самые неполезные каши! / Вредный завтрак, от которого лучше отказаться
Рет қаралды 209,497
Регистрируйтесь на вебинар!
. ✅Бесплатный практический вебинар Формула здоровья
Узнайте, как восстановить свое здоровье и уровень энергии, продлить молодость на долгие годы и забыть о болезнях
👉prozdorovie-lite.ru/form-health👈 🎁 Чек-лист «5 рецептов для разгрузочного дня» Простые рецепты, которые помогут вам пройти детокс мягко и без вреда для здоровья. Легкие в приготовлении, восхитительные на вкус - bit.ly/35DfkhO
Telegram ИНТЕГРАТИВНЫЙ НУТРИЦИОЛОГ: t.me/+jpfZd4kgrZZlZjky
Яндекс Дзен: zen.yandex.ru/id/62299777daad...
Telegram: t.me/pro_zdorovie_telegram
VK: prozdorovie.onlineschool
Одноклассники: ok.ru/group/68870591873087
TikTok: / pro.zdorovie.online
🔻🔻🔻👇🏻👇🏻👇🏻🔻🔻🔻 СКОРЕЕ РЕГИСТРИРУЙСЯ на БЕСПЛАТНЫЙ мастер-класс "Как избавиться от дискомфорта после еды" pro-zdorovie.com/gastro_new/?...
Всем привет! С вами Ксения Чёрная
Овсяная каша на воде с сухофруктами и мёдом не является здоровым завтраком. В таком завтраке одни углеводы, а сытыми вы долго не будете. Досмотрите это видео до конца и узнаете, какие каши лучше не есть.
Какая ваша любимая каша? Напишите в комментариях!
Ставьте лайки, если понравилось видео. Подписывайтесь на канал, чтобы знать все о здоровье и правильном питании.
🍏 Подписывайтесь на наш KZfaq-канал "Pro-Здоровье": / @pro_zdorovie
Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному питанию и здоровому образу жизни, чтобы чувствовать себя прекрасно и дольше оставаться молодыми.
#ксениячерная #ксениячернаянутрициолог
Не забудь посмотреть эти видео:
- Непереносимость лактозы - правда или нет? / Кому МОЖНО, а кому НЕЛЬЗЯ пить молоко? - • Непереносимость лактоз...
- ЭТО ЛУЧШИЕ продукты на замену молока! / Чем заменить молочные продукты? - • ЭТО ЛУЧШИЕ продукты на...
#каши #пп #нутрициолог
0:00 - Вступление
0:37 - 1. Завтраки быстрого приготовления
2:51 - Что если заливать хлопья безлактозным молоком?
3:55 - 2. Манная каша
5:42 - 3. Рисовая каша
6:48 - 4. Каши 5-минутки
9:15 - 5. Кукурузная каша
10:05 - О гороховой каше
11:05 - Миф о полезности овсянки с сухофруктами
13:19 - Заключение
#питание #каша #завтрак
🔺 Видео "PRO-Здоровье" с Ксенией Чёрной👩🏻⚕️
• Нутрициолог Ксения Чёр...
🔺 Эфиры с Ксенией Чёрной😍
• Video
🔺 Отзывы участниц курса "PRO Здоровую Еду"
• Обрести новый взгляд н...
🔺 Отзывы участниц курса "PRO-ВИТАМИНЫ"
• Отзыв о курсе Ксении Ч...
🔺 Отзывы участниц курса "ПРАКТИЧЕСКАЯ НУТРИЦИОЛОГИЯ ДЛЯ СЕМЬИ"
• Отзыв о курсе Ксении Ч... ⠀
🎦 Сделано командой "Видеопродакшн студия Николая Велижанина"
clck.ru/34kNnr
🎦 Для коммерческих запросов писать на почту
hello@velizhanin.com .
"🎦 Продвижение Ютуб каналов ""KZfaq студия Велижанина""
clck.ru/35FreR" .
🎦 Продвижение Ютуб каналов "KZfaq студия Велижанина"
clck.ru/34kNnr
@PRO_Zdorovie 2 жыл бұрын
🔻🔻🔻👇🏻👇🏻👇🏻🔻🔻🔻 СКОРЕЕ РЕГИСТРИРУЙСЯ на БЕСПЛАТНЫЙ мастер-класс "Как избавиться от дискомфорта после еды" pro-zdorovie.com/gastro_new/?Om4eJ3NQlTI&
@nikolai.isTiNA.12-3.69 2 жыл бұрын
Я выгляжу как Андрей счастье, не могу набрать вес. Что бы не ел вес не растет. Врач сказал пониженный сахар в крови и мало жидкости пью. Но на сыром питании немного легче. Но есть надо его почучуть. Я хочу работать на Фролова, хоть за еду и лекарство. Я медленно истощаюсь...
@lilyasolnceva2653 Жыл бұрын
Ну вот ерунда же! В кашу всегда добавляют масло, это разве не жиры? От если съесть яйцо ещё, то нормальный завтрак получается.
@dmitrii_111 2 жыл бұрын
Ксения, снимите видео про топ бобовых, топ приправ и специй и видео про «суперфуды». Лайкните если интересна тема, чтобы продвинуть комент.
@vladimirl2936 Жыл бұрын
Ксения, предлагаю вашей команде создать петицию, в которой вы предложите ввести нутрициологию обязательным предметом в старших классах школы. Сами же понимаете, что большинство родителей сами ничего не знают, а у министерство здравоохранения совсем другие цели))) У вас много подписчиков, которые выведут петицию в топ.
@zalina5430 4 ай бұрын
Чтоб Нутрициологи остались без работы?)
@user-pc1xl3ur3x 2 жыл бұрын
Блин, я пересмотрела кучу видео у Ксюши и такое ощущение, что в этом мире вообще ничего нельзя есть. Очень сейчас сложно правильно питаться 🥺
@user-kw4cf3ly5l 2 жыл бұрын
согласна. питаться сложно. в магазине на этикетках должны писать "не ешь меня". а где ешь там надо описать как.
@whydn5559 2 жыл бұрын
Я для себя сделала вывод что буду есть все но по возможности просто максимально больше есть зелени овощей и тд 😁 а то так свихнуться можно
@user-rg4kt9tf9s 2 жыл бұрын
@@whydn5559 Вы правы,я исключила всякий "мусор", не ем все подряд, все в меру и без фанатизма, слушаю,делаю выводы,применяю.
@user-cj1hf5mi2d 2 жыл бұрын
Полезно все, что в рот полезло😜
@polina.a1085 2 жыл бұрын
Просто в наших магазинах что попало…очень трудно найти, например, семена льна и тд Поэтому для нас это что-то нереальное
@meego2436 2 жыл бұрын
Ксения, сделайте пожалуйста видео про Фитиновую кислоту и замачивание круп, бобовых. Очень много говорят про ФК даже гречку говорят замачивать на несколько часов,она же всё впитывает наоборот,даже уже через 20 мин она становится мягкой.Залайкайте чтобы Ксения увидела
@nikolai.isTiNA.12-3.69 2 жыл бұрын
Жаренную не замачивают она варится. Зеленная только пророщенные можно, ибо если не прорастит, то слизь не даст усваивается организмом.
@denmuself 2 жыл бұрын
гречку если и замачивают, то только зеленую. Обычная гречка (коричневая) это та же зеленая, только жареная. Если ее замачивать, ерунда будет. Орехи типа грецкого, еще нужно замачивать.
@PRO_Zdorovie 2 жыл бұрын
На наших курсах подробно разбираем этот вопрос. digestion.pro-zdorovie.com/digestion_ok
@user-oq9rx7it3m 2 жыл бұрын
Что вы выдумываете всякую ересть, думаете, что 100 лет будите жить.
@nikolai.isTiNA.12-3.69 2 жыл бұрын
@@user-oq9rx7it3m глютен и вправду вреден. Хоть в меру свою работу на ЖКТ оказует.
@pro-kristinaziya831 2 жыл бұрын
Ксения, снимите видео-рецепт вашей гранолы 🙏 Думаю будет очень актуально!!
@aymanidadaeva8218 2 жыл бұрын
Последние 15 лет ем овсянку на завтрак, а завтрак у меня в 7ч и до 12 ч чувство сытости. Никакого лишнего веса. Прекрасно себя чувствую. Еще один ритуал: 2 стакана теплой воды натощак и только через 25-30мин завтрак.
@user-cc7gb1ef5y Жыл бұрын
Всегда все советуют завтракать кашей...
@solneshk1504 Жыл бұрын
А я смотрела видео где говорили что это очень вредно, овсянка выводит кальций из организма, она пустая и что то там ещё. 🤪 короче не знаешь кого слушать, все вредно. Сама любила овсянку , но потом перестала есть после таких вот советов. Теперь ем рис, оказывается тоже вредно 🙈 а то что советует Ксения вызывает у меня метиоризм и диарею . Все, круг замкнулся. Придётся помирать .
@solneshk1504 Жыл бұрын
@@user-ej9xm1kv4s спасибо, то что вы перечислили мне нельзя из за хронического заболевания печени и панкреатита. Диета 5 у меня, там все это исключено. К тому же, сырые овощи/фрукты при «патогенке» вызывают диарею. Пробовала. Темный рис тоже, также картошка в любом виде и пшено. Вот в этом то и проблема, худеть уже некуда.
@Helen3z Жыл бұрын
@@solneshk1504 10 лет назад нужно было быстро похудеть. Питалась кашами на воде, ща 6 недель со 100 кг дошла до 75,но!!! Кальций ушёл: зубы, ногти, артроз. Около полгода восстанавливала
@user-cn6yh9hx9o Жыл бұрын
Aymani а сколько вам лет?
@user-vs7ig2dn5t Жыл бұрын
Ксения, я очень благодарна за знания, которые в каждом ролике озвучивание. Просто супер.
@walterkafer5411 2 жыл бұрын
Нужно с умом подходить ко всем рекомендациям нутрициолога. И не стремиться слепо подражать её завтракам. Возможно, они и хороши. Но гастриты -это не только следствие углеводов и не правильного питания. Гастрит может быть вызван стрессом, которому подвержены все жители больших городов. Гастрит бывает причиной работы той же пресловутой хеликобактер. При гастрите с повышенной кислотность нельзя съесть на завтрак тарелку овощей и варёное яйцо. Обязательно нужна каша, которая снижает кислотность. Не манка, конечно. Лично я ем овсянку цельную, добавляю туда масло кунжутное и оливковое. И только после тарелки каши съедаю цельнозерновой хлеб с рыбкой и авакадо. Лично я следовала всем рекомендациям Ксении и к марту заработала себе язву. Причиной тому была повышенная кислотность и перервывы в еде. Это была моя ошибка. Очень много полезного для себя черпаю. Но нужно все фильтровать очегь внимательно.
@user-cr4rs1ys3j Жыл бұрын
Так надо было сначала обследование пройти по жкт
@larisalarisa750 Жыл бұрын
Правильно .Один не компетентный скажет и все как попугаи повторяют. Каши и молоко вредно.Мы детей своих кормили и они были здоровыми.не то.что сейчас .столько больных детей.Пусть сами пьют какосовое молоко...
@user-ci5bh6lg8i Жыл бұрын
на 80% не верно
@user-ze8lq6jc5f Жыл бұрын
@@larisalarisa750 Где были дети здоровые???? Сколько болячек вылезло в последствии.
@user-oy5jn3hq3x 2 жыл бұрын
Недавно на вас подписалась, чему безмерно рада. Выскочили в рекомендациях ваши видео, как раз в тот момент, когда решила скорректировать питание в добавок к тренировкам, чтобы привести себя в порядок. Не хотелось голодать, чтобы худеть. Уже посмотрела многих ваших видео. Благодаря вам питаюсь очень разнообразно. Вес потихоньку уходит и чувствовать стала себя в разы лучше и легче. Ушла небольшая тяжесть после еды и ушло легкое чувство голода между приемами пищи. Питаюсь так уже две недели и результат на лицо! Спасибо вам большое за ваши рекомендации. Много видео для просмотра еще вперед.
@user-qm5rt9mc3l 2 жыл бұрын
Ксения, спасибо за ваши труды🙈 моя готовка стала проще и разнообразнее, ну и полезнее
@dashakuzmicheva5027 2 жыл бұрын
А я благодарю Вас, уважаемая Ксения, ведь выпуск каждого видео вызывает огромнейшее количество счастья от понимания того, что получу вновь море полезной и необходимой информации❤️ А информация, полученная от Вас, воспринимается в разы лучше и приятней. Невероятно благодарна❤️
@user-bl5pm1nj2b 2 жыл бұрын
Огромная благодарность вам за то что вы делаете, в настоящий момент вы меня буквально спасаете
@larisagrishenko8861 Жыл бұрын
Благодарю !!!!перешла на завтраки по Ксениным рецептам,очень сытно и вкусно!!
@user-xr7zg9sb1i 2 жыл бұрын
Спасибо за то, что делаете 🙏
@krot7914 2 жыл бұрын
сделайте пожалуйста видео,про то какие полезные продукты брать на неделю,месяц,за ранее спасибо ❤
@user-uz2ve7vy6f 2 жыл бұрын
Здравствуйте, Ксения! Очень познавательно, спасибо за разъяснения)
@user-fm6fu4pc2q 8 ай бұрын
Ксения!Благодарю Вас и Ваш Канал о ЗдоровойПравильной пищи!!!Ваш Канал Лучший!!! Только Вы отвечаете о плюсах минусах в Питании!!! Молодцы!!!
@user-hp2ny6dn8w 2 жыл бұрын
Спасибо большое, ваши советы мне так помогли. Я так проржался после услышанного про молоко и рис, такой бред. Большое спасибо дохтор ))
@Angel-hw2ic 2 жыл бұрын
Спасибо за видео! Познавательно и интересно....🙂
@user-xn9lh9tw6e Жыл бұрын
Ксения, спасибо, за ваш труд, очень полезные видео, снимите, пожалуйста видео рецепты
@user-dn5ms7sk2h Жыл бұрын
Ксении и её команде большое спасибо. Благодаря вам, я пересмотрела свой рацион питания) и уже лучше чувствую себя, бонусом -6кг. Моя дочь сейчас пьёт сильные химические препараты, очень интересно какое питание вы бы порекомендовали. А то врач сказал, только сладкое уменьшить. Пересмотрев, много ваших видео, я понимаю, что этого недостаточно.
@fatbob1846 2 жыл бұрын
Спасибо Вам большое,очень познавательный канал.
@levzeacrimea9901 2 жыл бұрын
Спасибо, интересно, полезно. Как и всегда! 🌺
@AnastasiyaBozhok 2 жыл бұрын
Здравствуйте!))) всё мои предки, кто питался натуральными продуктами со своего огорода, и скотина своя, яйцо и прочее...жили (и живут сейчас ) долго. Трудились, двигались!!! Ели и молоко, и мясо разное, и каши, и воду не пили натощак))) даже авакадо и киноа не ели😁 вывод: питайтесь чистыми продуктами, создавайте свои огороды, не ленитесь, лень и приводить к болезням. Держите мысли в чистоте, обогащайте свой ум, разум благомими знаниями, чувствуйте мир, в котором живёте. Бывайте чаще на природе)! Пока манная каша вызывает гастрит у детей в садиках, чипсы, пепси, МакДак, магазинные батончики (типа Сникерс, киндер ), просто, отдыхают!!!😄 Какой только хренью не кормят детей их родители(видимо, от чистой любви к своим чадам). Для моего пищеварения, плотные завтраки тяжёлые. А за кашу благодарит меня мой жкт🌾🤗 не передайте и всё наладится) "гречневая каша-матушка наша, а чёрствый хлебец-наш отец!" 🌾🙏
@user-lr9sd5mt5y 7 ай бұрын
Гречнева каша-матушка наша,а хлебец ржаной,отец наш родной!
@marinamari9598 Жыл бұрын
Какая умничка! Спасибо Ксения. По Бергу год питалась, была на интервальном, сбросила 17 кг. Многое уже знаю и понимаю, а главное проверила на себе. Слушать вас интересно, так как нет предела совершенству)
@elvirakostaki3575 Жыл бұрын
Я тоже , дойдя до 80 кг перестала себя уважать и « нашла»для себя др. Берга . Исключение всех углеводов и интервальное питание сделали своё дело . Ещё и быстрая ходьба каждый день в течение одного часа . У меня перестали болеть ноги , стала чувствовать себя как в 40 лет ( мне 59) . Всё проблемы у нас в голове , надо просто дать установку и создать план действий . Всем здоровья ❤😊
@user-rc7qn6ly2u 2 жыл бұрын
Что скажете про овсяный отвар для слизистой желудка?
@ilonaberezkna2924 Жыл бұрын
Моему деду 94 , в очень хорошей физической и ментальной форме. Себя в еде никогда не ограничивал. Говорит, чтобы быть в форме надо постоянно работать как головой, так и телом. А есть надо, когда проголодаешься, обычно ест 1 раз в день.
@tatianaleschenko8981 10 ай бұрын
Так у деда типичное интервальное голодание с одноразовым питанием. Конечно, ему можно есть что угодно. Тут рекомендации для тех, кто при трехрпзовом питании булочками с кофе пернкусывает.
@Alexandr-67 5 ай бұрын
Я вот не ем все подряд, не всё полезно. Пожалуй, что менее полезно в моем рационе правильного питания, так это либо гречка, либо фрукты ( авокадо у меня есть, но он слишком полезный)
@olesyalamert3066 Жыл бұрын
Ксения, спасибо вам за всю информацию, которую вы так здорово и понятно преподносите! Теперь я вижу те продукты в магазине которые раньше и не замечала! Если есть желание быть здоровым, то убрать вредное и начать кушать полезные продукты не так уж и сложно! Я тоже когда то была не готова что то изменить в питании и так же рассуждала как многие под этим видео! Поверьте оно не так, главное прийти к тому что ты хочешь жить иначе быть здоровым и все получится! Спасибо огромное за ваш труд Ксения и всей вашей команде тоже благодарность!!!
@jennyyyy80 Жыл бұрын
Ксения, огромное спасибо ❤
@user-ys3cq6gj4p 2 жыл бұрын
Спасибо за ролик🌷
@user-op2sv1pd1x 2 жыл бұрын
Спасибо очень интересное видео!
@user-rm4jg5ut5m Жыл бұрын
Спасибо большое за полезную информацию
@user-sh2wv1kq9q 2 жыл бұрын
Ксения, ждем с благодарностью ваши пп рецепты. Брауни и оладушки из кабачков чудесные. Хотим еще. 🌷
@PRO_Zdorovie 2 жыл бұрын
Сделаем!
@user-vs7ig2dn5t Жыл бұрын
Брауни смотрела, а про оладушки из кабачков нет. Тоже хочу.
@user-kw4cf3ly5l 2 жыл бұрын
как готовить цветную капусту и брокколи можно ролик. и вообще про крестоцветные. про кабачок посмотрела очень интересно. много нового узнала.
@Egor_A.D 2 жыл бұрын
Цитаты великих: "Гороховая каша - не какаша".☝️🐺
@valeryadyadechko2071 2 жыл бұрын
Спасибо за новое видео) очень интересно ещё услышать ваше мнение по поводу альтернативного молока, их составах, ведь в основном везде основа это рисовая мука, а сейчас все переходят на пп, но пьют именно с таким молоком которое продаётся в магазинах
@dinosaur9889 2 жыл бұрын
Ксения говорила об этом в некоторых видео. Она против каш, в которых состав мука+вода+масло (это овсяное, рисовое, гречневое). При этом допустимым и полезным является ореховое молоко (миндальное, кокосовое)
@valeryadyadechko2071 2 жыл бұрын
@@dinosaur9889 я имела в виду именно составы молока, например у того же Bite миндальное молоко будет с рисовой основой
@solneshk1504 Жыл бұрын
Недавно купила миндальное, ну такая гадость, а стоит 300руб! Явно ароматизатор « амаретто» в составе и ещё рапсовое масло сомнительного качества. Так себе замена. Вроде хочется как лучше, а что там за состав и полезен ли он не всегда понятно.
@tassar1689 Жыл бұрын
Хороший рецепт, я попробую его сделать!
@miramira-cb2bf 2 жыл бұрын
Не знаю как на счёт каш, но знаю одно:Если постоянно смотреть Ксению, то получаешь блокатор в мозге на некоторые продукты. На картоху жареную я давно заблокировалась сама, теперь вот на сахар. Вернее на сладкое. Сахар давно в чистом виде не употребляю. По этому и чай бросила🤣Каши я и так не часто ем. Но что делать с молочкой? 😕. Это одно из важных в моем питании. Очень люблю творог со сметаной, ряженку, молоко топлёное. Когда не знаешь что съесть-съешь молочку. Это мой девиз
@user-lo9dv6ck7m 2 жыл бұрын
А я люблю манку, раз в неделю варю из твердой манки ТМ Щебекинская. Она дороже обычной, но пачки хватает очень надолго.
@user-dj6ss8tn7w 2 жыл бұрын
Можете сеять больше видео о полезных и доступных рецептах?😍 ч
@oksanastaselune1839 6 күн бұрын
Благодарю, Ксения! Смотрю Ваши видео уже год, многое изменили. Стали здоровей и легче по весу. ❤
@user-kw5ml8ce4p 2 жыл бұрын
Снимите, пожалуйста, видео про сыры)
@liliakotogura1265 2 жыл бұрын
Сыр извините ,вредно. Лучше заменить на соевый тофу . Сыр - это трудно перевариваемый белок. Марва Оганян расскажет вам подробнее.
@user-id9zn8dx5p 2 жыл бұрын
Ураа, новое видео
@ghfXX Жыл бұрын
Ксения спасибо вам ,я почувствовала себя живой после того как сменила рацион и образ жизни .Такое ощущение будто могу не спать неделями ,очень много энергии, мозг хорошо работает ,зрение обострилось ,внимание улучшилось и можно перечислять бесконечно .Улучшения на лицо даже слишком хорошо ,неожиданный подарок .Теперь могу жить полноценно и здорово .
@user-my7tk8tn2n Жыл бұрын
Не спать неделями? Зредние как у орла! Слишком хорошие улучшения? Что за волшебная еда?
@innabobrova1001 Ай бұрын
Спасибо большое Ксения.
@TheKi77A 2 жыл бұрын
Всегда Очень лень было готовить каши по утрам😄, оказывается не зря! У нас завтрак это яйца (омлет, варёные) или авокадо с сыром.
@galinalaha6797 2 жыл бұрын
Дуже корисна інформація для громадян
@user-zp9zm3dy9g 2 жыл бұрын
@@galinalaha6797 иди, самоликведируйся и случится настоящая польза
@svetalife3771 2 жыл бұрын
@@user-zp9zm3dy9g у.э
@elvirakostaki3575 Жыл бұрын
Мы росли в деревне ( 60 и 70 ые ) каждый день в самоваре сверху бабушка укладывала в круговую яйца и они варились на пару , самовар был на углях и всё время в нём был кипяток . По 2 или по 3 яйца каждый день . У меня никогда не был повышен плохой холестерин . Ещё квашеная капуста , солёные и маринованные грибы . Ещё помню мы ходили на ферму и брали у коров силос( измельчения кукуруза) и обсасывали какие то кусочки из этой массы . Сейчас задаюсь вопросом что же это было ? На вкус что то кислосолёное . А целое лето ягоды: земляника , ежевика, смородина( всех цветов!),чёрная рябина ( весь рот неделями был чёрного цвета) , калина( уже поздней осенью) .Сейчас всё это стало пропадать в лесу . Экология .
@anastasiaiv6219 2 жыл бұрын
Очень интересно ☺️👍
@user-tl4lw7ek5m 2 жыл бұрын
Спасибо вам огромнейшее за информацию,подскажите ,как долго можно принимать вит.С
@user-do2kf2be5q 2 жыл бұрын
Не могу понять, как можно не наесться кашей но наесться овощами или бутербродом с рыбой, я после такого завтрака через пол часа есть захочу
@user-pm5gq5ms7h 2 жыл бұрын
в те моменты, когда нет аппетита, знайте, что вы толстеете
@Yuliya.Korneva.86 2 жыл бұрын
@@user-pm5gq5ms7h сколько лет живу и что-то не толстеется😁А так правильно вы пишите,кушать надо только тогда,когда присутствует чувство голода.А у нас,скольких знаю людей,и хотят и не хотят, всё равно едят,едят😁
@user-xs6jf5ol7m 2 жыл бұрын
Я тоже не наедаюсь. Всегда хочется ещё съесть что нибудь посытнее.
@guka007 2 жыл бұрын
Я тоже после каши всегда сытая хожу. Не видела вообще таких любой которые ненаедаются кашей или через час снова голодают
@azaliya2607 2 жыл бұрын
Я не наедаюсь кашами. Всегда думала почему все говорят что на завтрак надо кушать каши, но уже спястя час после каши опять хочется кушать. Пробовала на обед кушать каши чтобы типо полезно было и готовить их просто, в итоге голодная весь день ходила
@Tiramisu0707 2 жыл бұрын
Добрый день! Ксения вы читали книгу Стивена Гандри. Парадокс растений , Скрытые опасности "здоровой "пищи. Если да, было бы интересно услышать ваше мнение об этой книге . Спасибо!
@user-vi8fy7wm7h 2 жыл бұрын
Посоветуйте завтраки, которые можно приготовить заранее и взять с собой?
@AnnPavlLove 2 жыл бұрын
Ксения, расскажите пожалуйста, в какой пропорции смешивать геркулес с орехами и прочим для гранолы
@user-pm5gq5ms7h 2 жыл бұрын
рецепт в студию!
@j.b.5614 2 жыл бұрын
Полностью согласна 💯 Очень быстро возникает голод после завтрака из каши! Спасибо за дополнительную информацию! 🥰
@mashumbass 2 жыл бұрын
Да, после манной уж точно))) поэтому я её и не ем никогда
@user-oq9rx7it3m 2 жыл бұрын
Неправда, после овсяной каши долго не хочется кушать.
@user-cr4rs1ys3j Жыл бұрын
@@user-oq9rx7it3m а мне после овсяной через час уже хочется есть, видимо все индивидуально
@syndrome_of_nothing Жыл бұрын
@@user-oq9rx7it3mпалка о двух концах - либо клетчатка, которая заполняет желудок, либо высокий ги у продукта, после употребления которого возникает чувство голода.
@user-mn5hi8gi5z 2 жыл бұрын
Регулярно варю костный бульон.Ксюша,спасибо за совет
@user-tf6xh6fj7y Жыл бұрын
Я тоже начала пить костный бульон, очень спасает мой ЖКТ и насыщает чень хорошо. Особнно нравится мужу. Как говорится и недорого и очень полезно!
@Noname-km6rr 11 ай бұрын
Не единственный канал на ютуб, сейчас тема здоровья крайне модна, что неплохо :)
@user-rp3vo8kt5l 4 ай бұрын
Спасибо!
@user-qs4kn5gk5c 10 ай бұрын
Благодарю🍀❤️💐
@annakravets6195 Жыл бұрын
Ксения, здравствуйте, сделайте пожалуйста видео завтраков для детей более подробно, с разными вариантами и еще чтобы ребенок их ел
@kapral_35 2 жыл бұрын
Овсянка на воде с протеином, норм).
@Kim-Wexler Жыл бұрын
Добрый вечер! Ясно спасибо за информацию. Хотела узнать ваше мнение ,насчёт пшена ?!
@user-no5oo3qw3c Жыл бұрын
Спасибо за полезное видео)) По поводу рисовой каши хочется уточнить. Я люблю рис басмати, у него средний гликемический индекс. Он, получается, будет получше белого риса? Я варю его на кокосовом молоке, добавляю изюм и орехи.
@user-fp7kl6tl6x 2 жыл бұрын
Интересно, как выживали наши бабушки, прабабушки, которые питались в основном вредными кашами, молочными продуктами и картофелем? )))) Были здоровее нас, крепче нас! Знать не знали что такое киноа, амарант, ореховое молоко.. Послушать, так все человечество должно уже быть с диабетом и лишним весом. Все должно быть в меру, зачем настолько заморачиваться? если вы съедите овсянку с сухофруктами на завтрак, с учетом соблюдения КБЖУ в течении дня - никакой беды не будет.
@user-kw4cf3ly5l 2 жыл бұрын
суть вашего высказывания в словах высказывания. про бабушки с бабушками когда жили? вот и крепче были. мы пожинаем блага цивилизации. нравиться на машинах и самолетах ездить вот и получайте генную инжинерию вместе с мутагенами. земля отравлена. и главное прогресс не останавливается. наши бабушки себе, нам и нашим правнукам оставили рожки и ножки.
@user-hx7kj2ox1x 2 жыл бұрын
Бабушки не ели каши быстрого приготовления, пшеница ещё не была генномодифицирована. И все равно они болели. Моя бабушка в 64 умерла от рака в 1976 году. Была худенькая, верующая, помогала людям, все соседи ее знали и уважали за прекрасные качества. Поэтому не надо обобщать
@user-fp7kl6tl6x 2 жыл бұрын
@@user-hx7kj2ox1x, правильно, обобщать нельзя. Но и утверждать, что кушать желательно только киноа и гречку, а остальное - зло, тоже не правильно. Я лишь выразила свое мнение. А умереть в раннем возрасте можно и кушая лишь безглютеновые продукты и прочую не нужную экзотику.
@user-kw4cf3ly5l 2 жыл бұрын
@@user-hx7kj2ox1x моя пробабушка тоже болела. чем не известно. просто парализована была долгие годы. до болезни родила шесть детей. вот такое здоровье. умерла до моего рождения.
@user-hf8rf6te2q 2 жыл бұрын
Раньше не выхаживали детей, как сейчас, выживали сильнейшие, с оч крепким иммунитетом. Да и болели, и толстых полно было, что в городах, что в деревнях🤷♀️
@user-br5gh9mg9e 2 жыл бұрын
Мой завтрак! 3 яйца 5 белых грибов сверху мелко нарезанный зелень. И овощной салат.
@user-iz3kv6ni3b 2 жыл бұрын
У меня прыщи. Мой завтрак : 2 куска чёрного хлеба собственного приготовления (в виде тостов) + авокадо + 2 яйца
@user-vk5st4rq9o 2 жыл бұрын
Сходите к дерматологу. Акне(прыщи) это самостоятельное заболевание. Конечно питание может усугублять процесс кожный , но он не является причиной прыщей.
@TD-yo3zz Жыл бұрын
Ксения, очень интересно, что вы думаете о крупе саго/сарго?
@Chronicles_Uncovered 2 жыл бұрын
Когда вы готовите крупу, то она не проходит термическую обработку? Банан не быстрые углеводы? Казеин плохо? Соевое молоко зато отличное. Куда я попал?
@user-qw9gm3ng3k 2 жыл бұрын
объясните, пожалуйста, не до конца понимаю: почему в кашах 5минутках витамины теряются при досрочной термообработке на фабрике, а когда варим сами 25 минут, то витамины остаются? по сути же полезные элементы также погибают при длительной варке... или дело в том, что при самостоятельной варке микроэлементы не успевают погибнуть?
@dragonborn2715 2 жыл бұрын
Цельнозерновые дольше будут усваиваться организмом,давать энергию и не подымать резко инсулин
@user-bs2ow2jf4g 2 жыл бұрын
кислород окисляет
@dmitrii_111 2 жыл бұрын
Так пятиминутки уже были подвержены термической обработке паром на производстве + ещё будут подвержены ей в процессе приготовления. При приготовлении цельных злаков можно регулировать степень термической обработки и её вид: можно просто запаривать, можно варить до желаемого состояния.
@vegantno 2 жыл бұрын
Оболочка зерна очень важна, она богата клетчаткой и микроэлементами, а в 5ти минутках очищенное зерно. Если любите/удобно использовать быстрые каши то можно отрубей добавить или самим делать хлопья- нужна мельница, будет расплющенное цельное зерно со всеми полезностями но варится будет намного быстрее❤️
@user-br5gh9mg9e 2 жыл бұрын
Потому что, надо что то сказать автору. Выделится. Эти каши придуманы для людей живущих мегаполисов, где людям надо добираться до работы 2 часа.
@ramiz1050 2 жыл бұрын
Ксения, посоветуйте литературу либо документальные фильмы про питание, диетологию, работу органов ЖКТ для новичков, неимеющих представление. Думаю многим будет полезно. Лично я бы хотел иметь полное представление, потому что при просмотре видео иногда возникают вопросы
@SozidatelBiz Жыл бұрын
Начните с ПЕРВОисточника. Что такое "Доши" в Аюрведе. Пройдите онлайн-тест на определение своей основной доши, которая сейчас зашкаливает. Дальше в Яндексе: "как снизить или успокоить эту Дошу". Вместо "дошу" напишите конкретное её название. Успехов в Вашем стремлении!!!
@RisenCodeOld Жыл бұрын
@@SozidatelBiz Боже какая же дичь антинаучная))) Вам на рен тв
@user-ou8re6ky2s 2 жыл бұрын
Я варю овсяную крупу на воде 40 минут, есть потом не хочется очень долго. Добавляю немного сливочного масла.
@Olesya_8 2 жыл бұрын
Мне понравилась вставка с темнокожим мужчиной где его рвало мукой это что то 😄
@Kazantsev. 2 жыл бұрын
Очень познавательно
@user-og6zt3fd2m 2 жыл бұрын
Ксения, здравствуйте! Мне кажется, тема сахарозаменителей тоже не исчерпана до конца. Хотелось бы узнать Ваше мнение по поводу следующих: аллюлоза, изомальтоолигосахарид, изомальт, растворимые волокна кукурузы, инулин.
@user-rz6xz7tp9w 2 жыл бұрын
у них был эфир с брежневой по сах.замам. Посмотрите. Ксения признает только стевию и эритрит (если коротко) объясняет в видео что лучше, а что хуже
@user-bf4cv3xf7v Жыл бұрын
Как использовать костный бульон. Спасибо за знания и Советы.
@music-ue9dr 2 жыл бұрын
Было бы интересно увидеть ваш рацион питания!)
@Benevsha 2 жыл бұрын
Она говорила, что не будет выставлять свой рацион, т.к. некоторые будут брать её рацион, как эталон и если у них есть заболевания ЖКТ или др. заболевания. Может быть такое, что то, что ест Ксения со своим здоровьем может навредить другому с его здоровьем (например, при аутоиммунных заболеваниях много чего нельзя даже из того, что Ксения, условно скажем, «разрешает» (например, при АИП нельзя помидоры, орехи, семена И так далее) Короче посыл в том, что у каждого должен быть свой индивидуально составленный рацион и Ксения не хочет вводить людей в заблуждение своим рационом
@music-ue9dr 2 жыл бұрын
@@Benevsha понятно,спасибо
@alllseracer5412 2 жыл бұрын
@@Benevsha она вредное не ест , значит ничего не ест .....ха, ха, ха !
@maksymbezhenar2598 2 жыл бұрын
Ксения, а при какой температуре запекаите домашнюю гранолу?
@larisalarisa750 Жыл бұрын
Кому. Что взбредёт в голову.то и советует.Всю жизнь было Щи да Каша пища Наша
@anatolyegorov6338 Жыл бұрын
Ксения здравствуйте, что скажите про пшённую кашу на воде?
@ladyinblackstyle4030 2 жыл бұрын
Очень люблю в качестве гарнира, красную чечевицу. Интересно было бы услышать мнение Ксюши о ней! 🙏 Как часто можно её употреблять, и можно ли на ужин, при похудении???
@khuzeev__jr 2 жыл бұрын
чем заменить хлеб ? эффективные ли хлебцы которые продаются в магазинах, если да - то на что нужно обратить внимания при покупке. Спасибо
@fairyangelova 2 ай бұрын
И я ела овсянку с фруктами 😁 но жиры добавляла: сливочное или кокосовое масло, кокосовая стружка 🔮👍
@Patris871 2 жыл бұрын
самый сытный завтрак для меня- овсянка на молоке с маслом. не ем потом до вечера
@user-gb2kr7bg6n Жыл бұрын
Вы забыли про чечевицу и фасоль. Они очень полезные.
@user-mu9qj3jv9s Жыл бұрын
Много полезного.для уже взрослых людей.Негде не найду про питание подростков,тем более спортсменов.Может чего то посоветуете.
@user-tv7yc4rm9z 2 жыл бұрын
Ксения, как вы относитесь к кето питанию? Можете про кето видео снять?
@PRO_Zdorovie 2 жыл бұрын
По показаниям хорошо отношусь.
@user-pg9qt9io3z Жыл бұрын
Ну с молоком понятно. А скажите Ксения можно ли употреблять сливки 10 % или 20% .
@user-jo6si4qh6e 2 жыл бұрын
Как жить после этого видео ))) Все мои любимые каши забраковали)
@svetasveta9165 Жыл бұрын
Ксения, а что вы скажете про пшено и пшеничку?
@marinamalyavina776 2 жыл бұрын
От овсянки на молоке меня тошнит, а вот на воде очень нравится. Ем с бананом, клубникой, голубикой или яйцом в смятку 😍
@azaliya2607 2 жыл бұрын
А меня тошнит от овсянки на воде 😁
@user-oq9rx7it3m 2 жыл бұрын
Попробуйте 50/50.
@Anastasiya.G1606 2 жыл бұрын
Ксения очень интересно узнать ваше мнение про сушеный топинамбур и его сироп, если они без добавления сахара...
@user-vm8pn8mp8y 2 жыл бұрын
Ксения против сиропа, это точно)
@knowledgeispowerrr Жыл бұрын
Ксения, такой вопрос, я ем овсянку каждый день, которая "steel cut", т.е. резаная, а не плющенная, варю ее 30-40 минут на воде или на соевом молоке, добавляю масло гхи, безсульфатную темную курагу 4-5 шт, и по чайной ложке фундучной и арахисовой паст. Можно ли это считать полезным приемом пищи?
@SQUIRREL163 2 жыл бұрын
Ксения скажите пожалуйста овсянка красная цена из пятерочки это норм каша или нет???
@vash_tren 2 жыл бұрын
Как вы относитесь к пшенной и перловой каше⁉️
@GuJulia 2 жыл бұрын
Перловка это глютен, против пшённой каши мой куратор на курсе ничего не сказала, я в неё всегда добавляю лецитин(по другому не могу его принимать)
@GuJulia 2 жыл бұрын
Интересно что Ксения Чёрная ответит)
@margaritaprokofievacrypto 2 жыл бұрын
Пшенная это ок) пшено - без глютеновый злак, а перловка это форма пшеницы. Помню Ксения не рекомендовала
@funfun3648 2 жыл бұрын
От пшеной изжога.
@nataly5446 2 жыл бұрын
@@margaritaprokofievacrypto перловка-это не пшеница,а ячмень и это разные злаки.И уж пользу перловой каши не сравнить с кашей пшеничной(не пшенной)Это априори известно,уж не знаю что какая то Ксения там решила или вы не поняли ее😂.
@marinackua7888 Жыл бұрын
Здравствуйте! Можно узнать Ваше мнение по поводу кус куса?
@user-ir5ub4xq3c Жыл бұрын
Ксения, вы никогда не говорите про перловку. Хотелось бы от вас услышать хоть что нибудь про нее.
@nadezhda6809 2 жыл бұрын
Ксения, подскажите пожалуйста, а какие каши варить можно ребенку до года?
@PRO_Zdorovie 2 жыл бұрын
Перемалывать самим гречку, рис, пшено
@nataljatenitskaja1353 2 жыл бұрын
Очень полезная информация- берегите детей….!
@user-bu6xv5ob5k 2 жыл бұрын
здравствуйте))) скажите пожалуйста у Вас на канале есть сюжет про супы? польза или вред? какие можно?а какие нет? спасибо！
@svetlanadatskova8973 2 жыл бұрын
Я люблю готовить с пропареной овсянки + туда яйца 2 взбитые венчиком со специями ,куркума , кари + лук насечен мелко + чуть соевого соуса всё = перемешать и на заскаленую сковородку. Это блинчики или оладушки не знаю но очень вкусно , но полезно ли ???
@user-kn8wp3my5r 2 жыл бұрын
я думаю, что на сковороде не может быть полезным, даже без масла. может на водяной бане?
@Ivan-iq7ed 2 жыл бұрын
Браво! Обязательноидобавляйте куркуму в кашу!
@Anastasiya.G1606 2 жыл бұрын
И ещё вопрос, как вы относитесь к хлебу, который выпекается дома из цельнозерновой муки которую я делаю дома сама? Очень ценю ваше мнение! Спасибо за ваш труд!
@user-kn8wp3my5r 2 жыл бұрын
как вы делаете цз муку?
@Anastasiya.G1606 2 жыл бұрын
@@user-kn8wp3my5r у меня есть электрическая жерновая мельница.
@user-ok8ju6zb6r 2 жыл бұрын
Ваше мнение по поводу интервального голодания (16/8) + пп, без кето-диеты
@Landushka 2 жыл бұрын
возник вопрос касательно орехового молока для варки каши (той же овсянки, к примеру): на пачках фильмы альпро написано не греть молоко выше 60 градусов, значит ли это что оно не подходит для варки? ведь оно подкипает даже на минимальном огне при длительной термо-обработке, а значит греется выше 60 точно🤔
Ксения Чёрная (Глинкина) PRO Здоровье
Рет қаралды 133 М.
Ксения Чёрная (Глинкина) PRO Здоровье
Рет қаралды 206 М.
SOFIADELMONSTRO
Рет қаралды 31 МЛН
Dharni
Рет қаралды 25 МЛН
Ешь и Худей
Рет қаралды 348 М.
Ксения Чёрная (Глинкина) PRO Здоровье
Рет қаралды 60 М.
Клиника Доктора Длина
Рет қаралды 3,1 МЛН
Ксения Чёрная (Глинкина) PRO Здоровье
Рет қаралды 1,4 МЛН
Ксения Чёрная (Глинкина) PRO Здоровье
Рет қаралды 248 М.
Цветкова Наталья
Рет қаралды 199 М.
Ксения Чёрная (Глинкина) PRO Здоровье
Рет қаралды 1,2 МЛН
Ответы на вопросы подписчиков / Диета на ГВ / Чем заменить сахар и молоко? / Как питаться правильно?
Ксения Чёрная (Глинкина) PRO Здоровье
Рет қаралды 197 М.