Если у вас есть лишний вес, то наверняка вы слышали совет "меньше ешь, больше двигайся". Однако люди, дающие подобный совет, совершенно не понимают на сколько ожирение серьезная проблема. Данный совет внушает вам мысль, что все очень просто и если у тебя не получается худеть, значит с тобой что-то не так. Неправильный подход к снижению массы тела приводит к срыву. Вас переполняют чувства вины и стыда. Эти тяжелые чувства и плюсом осуждения окружающих приводят к двум противоположным исходам. С одной стороны мы видим полностью отчаявшихся людей, которые уже не надеяться когда-либо похудеть. С другой, людей настолько погруженных в тему похудения, что это приводит к расстройствам пищевого поведения (РПП). Все эти тонкости, к сожалению, не учитываются ни обывателями, ни, зачастую, специалистами. В этом видео мы разберемся, почему данный совет является максимально бестолковым.
🔶 Запись на Курс снижения массы тела и многое другое вы найдете на моём сайте:
semainfo.com/
00:00 Начало
00:16 Меньше ешь
01:10 Больше двигайся
01:41 Результаты приверженцев данного совета
02:49 Про тех кто сдался
03:09 РПП
4:03 Последствия РПП
7:20 Калорий решают все?
8:39 Ожирение это заболевание или просто слабость характера?