При сильной усталости в стопах обычно дают следующие рекомендации: уменьшить время, которое вы проводите на ногах; купить удобные кроссовки и/или сделать индивидуальные ортопедические стельки. Но существует еще один - самый простой и бюджетный способ разгрузить стопу - сделать тейпирование, то есть наложить на ногу медицинские тейпы, которые будут поддерживать стопу и помогут ей меньше уставать. В этом ролике я демонстрирую, как это правильно сделать.
00:00 - Вступление
00:10 - Какие есть способы разгрузить стопу
01:08 - Преимущества тейпирования
01:34 - Подготовка
01:57 - Правильно отрезаем тейпы
03:10 - Накладываем тейпы
07:20 - Заключение
Если остались вопросы, обязательно задавайте их в комментариях или пишите мне в соцсетях:
👉Instagram - / ortoped_bodyo
👉В контакте - bodyo_roman
👉Почта - bodyorv@mail.ru
Производство видеоролика:
Telegram - @nickma_mino
/ nickma_mino