30秒ごとにコンビネーションが変わる3分3ラウンドのキックボクシングのサンドバッグ打ちです。
1R
ワンツー
サウスポーでワンツー
右ロー
左ロー
ボディー連打
ストレート連打
2R
右前蹴り
左前蹴り
右膝蹴り
左膝蹴り
右ミドル
左ミドル
3R
ワンツー右ミドル
サウスポーでワンツー左ミドル
交互スキップ前蹴り
掴んで膝連打
右ミドル連打
左ミドル連打、
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