پیشرفت های تکنولوژی و دنیای مدرن ، زندگی ما را راحت تر و بهتر کرده است ولی همین امر موجب شده تا از میزان فعالیت بدنی ما کم شده و ما ساعت های زیادی را در حالت نشسته یا خوابیده بگذرانیم. این نوع از زندگی جدید با افزایش برخی از بیماریها همراه است و تصور می شود اصلی ترین عامل شیوع اپیدمی "چاقی" و اضافه وزن باشد.
در این ویدیو در مورد روشهایی صحبت می کنیم که زندگی بی تحرک خود را کنار بگذاریم و به زندگی فعال تبدیل کنیم لطفا تا پایان ویدیو با من همراه باشید.
لینک ویدیو های دیگر که پیشنهاد می کنم ببینید:
• چطور سحر خیز شوم چطور سحرخیز شوم
• چطور با تغذیه سالم است... چطور با تغذیه سالم استرس را کاهش دهیم
• تمرینات تنفسی که باعث ... چگونه درست تنفس کنیم
• چطور به سحرخیزی عادت ک... چطور به سحرخیزی عادت کنیم
• نشستن طولانی چه بلایی ... نشستن طولانی چه بلایی بر سرمان می آورد
/ @positivitypulse2
/ @positivitypulse2
/ @positivitypulse2
t.me/positivitypulse2
لطفا لایک و کامنت و سابسکرایب فراموش نشود