Kalau saya lihat rata-rata orang yg awet muda itu selain mengatur pola makan ia juga rutin olahraga.. sangat rutin dan sangat terjadwal.. dan juga selalu bersikap santai tdk terlalu difikirkan jika ada masalah..

Jangan stres hidup apa adanya kalau ada uang usahakan untuk beli makanan yang sehat yang bermanfaat untuk kesehatan kita

Masya Allah dg puasa bisa meningkatkan HGH ..mmg tdk pernah slaah apa yg di anjurkan oleh ALLAH SWT ..

kebiasaan yg bikin cepat tua *noted* 1. merokok 2. banyak konsumsi gula 3. konsumsi junk food 4. ovt 5. mager

1. Merokok (apapun versi dan jenisnya) 2. Tinggi Gula 3. Konsumsi Junk Food 4. Overthinking, yg kaitannya dg stres 5. Mager (degeneratif) fungsi otak menurun, oksigen menurun Solusi : 1. Hindari 5 kebiasaan buruk diatas 2. Puasa atau Fasting 3. Olahraga yg rutin, mengaktifasi otak 4. Hidup, Healthy, Happy

Alhamdulillah, saya umur sdh 57 namun banyak yg blng saya awet muda. Tdk ada rahasia apa".mengalir dengan sendirinya biasa"saja, hidup itu di nikmati Dan di syukuri.

Betul dok, rajin olah raga, jaga pola mkn sehat, berpikir positif dan yg jls pasti kantong ttp isi...❤❤❤

Apakabar aku yg pny psikosomatis, gerd anxiety. Sllu mudah cemas dan stresss😔. Pergi kemanapun selalu panik. Ya Alloh pngn sembuh. Pngn awet muda 😇

Saya single parent usia 36 th dan menikah dgn bule usia 27 th dari uk, mereka bilang usia saya seperti seumuran suami saya karna saya tak suka no sugar, introvert dan ga suka keluar rumah tidak memikirkan dunia luar, tidak overthingkhing dan saya happy dgn hidup saya dan diri saya❤

Selalu bersyukur nikmati hidup apa adanya.selalu berfikir positif thinking.jauh kan prasangka buruk.

*Dok Please bikin Video mengenai Tips gimana cara Membesarkan atau mengencangkan Payudara dong. Aku DOWN bgt nih pas suamiku bilang payudara km makin kecil aja 😭😭Ditunggu penjelasannya dok. terimakasih.*

Ga bs dipungkiri mmg uang bs membuat awet muda, biisa beli skincare apapun, beli makanan apapun, bisa jalan kemanapun, beli apapun yg buat kita happy. Mmg faktor stres terbesar krna ekonomi. Smoga kita semua dilancarkan rezeki, dan kita dapat mensyukuri apa yg saat ini kita miliki

Intinnya jgn punya utang hidup sederhaan sm istri yg mau saling terima dlm kurang terutama ekonomi itu nyata awet muda 😊

stress bikin tuaa, jangan kebanyakan stres ibuk bapak 🤣

😮pendapat aku dokter aku ibu rumah tangga biasa kemungkinan biar ibu gak setres duit banyak terus kaga pernah habis .belanja apa apa saja dan kebutuhan terpenuhi pasti kaga setres😊

skrg sy rajin olah raga dok.trus skrg gk mau stres2.skrg lbh mikirin badan gmn slalu ttp sehat bonus nya ttp awet muda.

Yes betul , makin semangat dok untuk olahraga pagi, kurangi gula, stress, puasa intermet selang seling autofaghy fasting, btw umur sya baru 22 tahun dok jadi agak susah waktu awal" ngikutin tips" sehat karena sering diajak nongkrong di cafe yang makanannya rata" bergluten,tinggi gula, garam, harus pinter-pinter cari alesan buat ngk sering" nongkrong dan jajan" kyak gitu

Aku suka pembahasannya jelas dan cerdas, beneran yg dikatakan pak dokter, usiaku 55 thn tdk pernah pake skin care yg mahal, Krn bagiku yaitu atur pola makan dan pola hidup, pake kosmetik yg alami tdk byk bhn kimia, Krn aku pake pelembab, bedak bayi, masker bhn alami, byk puasa, dan makanan yg alami/ real food, dan wajib makan telur setengah matang tiap hari....dan tdk terlalu kenyang/ secukupnya, istrahat teratur, olahraga....dan minum air putih sekitar 3 ltr tiap hari.... insyaallah kulit tampak sehat dan awet....👍

Bagi orang awam selain yang dibahas diatas yang ribed juga menghapalnya inilah gaya hidup yang sederhana gampang dijalani yaitu : 1 enak makan ( jangan dibalik menjadi maksn enak ,makan tidak berlebihan gak banyak pantangan istilahnya harus dinikmati makan dengan kerupuk atau tempe tetap enak ...... 2.enak tidur ( jangan dibalik jadi tidur enak, disituasi apapun gmpang enak tidur 3..enak kerja ( jangan dibslik kerja kudu enak artinys kerja harus ikhlas):4.punys hobi postif olsh raga , rekreasi dll) dan 5 silaturahmi Insya Allah tambah umur...dan jika punya rejeki lebih ys bagi bagi lah kpada yang memerlukan bsntuan...nah dari ke 5 gsys hidup inilah Insya Allah terhindar dari penyskit Stres atau Depresi..dan Alhamdulillah saya lahir th 54 masihh lumayan sehat ( amit amit belum pernah rawat inap ) ..kelemahanku dari umur 17 tahun saya masih meroko tapi bukan peroko berat 4 batang/hari ( jsngan ditiru)

Makasih penjelasannya dok 🙏🏾, hidup sehat dan manajemen stress yg baik mencegah penuaan dini.

Insa allah kalau kita slalu merasa bahagia dan bersyukur ,hidup jd mdh dan ringan ,,,msllh pasti ada ,dan manusiawi ,makasih Dr Penjelasan nya ,,,sallm sehat 🙏

Masyaallah tabarakallah...bener sudah membuktikan sendiri ketika memperbaiki pola makan, mengurangi asupan gula, minyak,tepung, junkfood...yg tadinya kulit kusam, berentusan, ganpang jerawatan, trus kulit sering iritas sekqrang membaik dan twrasa kulit.lebih sehat dan glowing. Badna yg tadinya cepet pegal, lelah juga jd membaik .... Aku juga pny keluhan sesak dan mood swing Alhamdulillah membaik .

Usia saya 38, tapi kata orang orang usia saya terlihat umur 27, saya rutin olahraga, banyak minum air putih, tidak suka makan ataupun minuman manis, ga over thinking, orang orang mau ngomong apa ya udah ga peduli, kalo ada masalah pun ga terlalu di pikirkan.

Berasa cepat tua saat : 1. Ketika berjalannya usia dan waktu di buru² nikah seolah² gak ada pilihan lain selain nikah. Palagi jika org terdekat bilang "Nunggu apa lg?" , "Apalagi yg di tunggu?", "umurmu sudah brp?" Dan bla2 lainnya.... 2. Banyak yang jd beban pikiran slm ini sehingga gak kuat menampung isi otak yang sudah kepenuhan. Alhasil batin ingin berteriak... emosi naik turun, gampang tersinggung. Di tambah lg antara keadaan dgn org2 di sekitar nya selalu bikin jengkel kita sampe kita rasanya ingin lakukan sesuatu krn geregetan. 3. Ketika stress numpuk otomatis males mau ngapa2in.. jangankan untuk bs mengendalikan tingkat stress itu sendiri. Makan gak selera, motivasi jg ilang, gak ingin melakukan apa² lbh dominan, merawat diri pun jg males hdp terasa gak bergairah palagi semangat dlm diri pun juga hilang. Inginnya teriak untuk ngeluarin semua yang terpendam slm ini. Ketidakpuasan dlm diri, keadaan yang tdk sesuai keinginan, kesulitan2 yg di jalani, ingin marah dgn semua org di sekitar yg slm ini bikin kita stress, cemas, deg²an, khawatir, takut dan semua hal yg di rasa. 4. Ketika hdp selalu jd sorotan orang2 sekitar mulai dr semua di komentarin apa yg kita lakukan, khdpan yg kita jalani, pilihan2 hdp yg kita pilih dan jalani, apa yg menjadi kesenangan diri kita pun jg di komentarin, bahkan yg lbh parah lg ketika mulut manusia jauh lbh tajam dr pisau dan membully orang lain yg org tsb benar² sampai tidak percaya diri & insecure dlm menjalani khdpan hari²nya. Tindakan bullying benar² jahat. 5. Terlalu banyak lingkaran orang² toxic di sekitar kita. Sehingga kita ingin marah kpd siapapun termasuk sm keadaan yg membuat kita di belenggu. Perang batin !

aq suka bnget chanel ini..sangat sangat sangat bermanfaat bner2 dpat ilmu gratis,, sudah fllow dr lama dan banyak merubah hidup dan kesehatan sy.. sukses teruss dok...

Sdh 52 thn Alhamdulillah sehatt.. Senang lht generasi muda Indonesia yg cerdas2 spt mas dokter yg hebat ini 👍

Terimakasih,,banyak dok🙏🏻🙏🏻 ilmu yang bermamfaat yang dokter berikan kepada kami yang awam akan kesehatan, sehat selalu dok,,Amiin

Orang yg awet muda sdh jelas keliatan dan dirasakan adalah banyak uang... bila hidup susah sengsara pastilah manusia cepat tua.

Intinya mh Dr,wajah glowing cermin hati bahagia ,sederhana sj punya uang salah satu modal hidup,sehat tetap ternyenyun walau dapur belum berasap 😄sallm sehat tuk semua mksih dr penjelasannya ,oh iya alhmdulilh lingkungan sy sehat matahari terpapar dan bs jemuran ,,,🤲🙏💪

Mksh dokter berbagi ilmu ak sgt senang temanya ttg kesehatan ...smgt selalu dok

Allah Maha Sang Pencipta dan Allah Maha Mengetahui. Allah Maha Kuasa. Allah Maha Pengasih lagi Maha Penyayang. Tegakan yg halal and lakukan dgn ikhlas.

Dokter kok mirip bgt sama teman saya😃 tak kasih tips agar kulit tetap mulus kenyal, Makan ikan di steam setiap hari krna collagen nya bnyak,makan sayur2 hijau di rebus sama jahe gram,jgan bnyak makan minyak gorengan dll😁

ku jg hindari setres mulai dr sekarang.apapun yg bikin aku lelah pikiran ku jauh2in.krn yg bikin kita cpt sakit

Alhamdulillah...puasa adalah yg terbaik yaa...🙏👍

Mlm dokter, terima kasih atas informasi dan penjelasannya, semoga bermanfaat.

Maasya Allah Terima kasih dok ilmunya bermanfaat Untuk muslim ada panduan sehat anjuran rosulallah seperti Bekam sebulan sekali stiap tgl 17,19,21 Puasa senin kamis Bangun di sepertiga malam sholat n belajar waktu bagus untuk otak dan kesehatan dan Seperti gerakan sholat di 5 waktu jg ngebantu bgt buat yg mager olah raga

Ilmu yg bermanfaat, MKS Dokter!

Bagus , lengkap, jelas .... Terima kasih dok muda ...

Puji Tuhan diusia 60 tahun masih segar cantik karena sejak SMP saya pesenam dan suka musik & menari. Vitamin B KOMPLEK VIT C saya konsumsi sejak kecil hingga Usia Indah HIDUP TERATUR kebetulan kami keluarga Medis & Paramedis.. 🙏♥♥✨✨✨

Trimakasih Dokter, Tuhan memberkati 🙏

Baru nemu channel ini dan langsung suka. Content nya sangat informatif. Langsung subscribe. Terima kasih atas penjelasannya yang mudah dimengerti dan sangat sangat bermanfaat

Ksaya umur 52,tpi ktnya orang saya msh kelihatan muda,karena saya selalu bahagia,nggak mikir yg aneh2.

Teruma.kaaih share dn info.nya dok..salam.sehat and succes selalu

Z suka penjelasan dokternya...Jlas bnget...Dan mudah d pahami

makasih info ttg kesehatannya baru tahu saya klu vitamin a ada dlm kuning telur,ati ayam dll....

Dokter terus bagi ilmu q doakan + sukses makin diberkati 👍 layak 🌟

"Menambahkan sesuatu yg baik tanpa membuang sesuatu yg buruk tidak akan membuat kalian jadi lebih baik. "

Semoga kalau selalu happy bisa bikin kitav muda kembali ❤❤❤

Terima kasih dokter Hans , atas penjelasannya sangat bermanfaat bagi semua orang tentunya 👍👍🙏🙏

Setuju banget sama pernyataan dokter, olahraga untuk mengaktivasi otak kita. Langsing dan otot terbentuk itu adalah bonusnya.

Tks Dokter atas ulasan yg disampaikan untuk menambah pengetahuan salam sehat tks

Trm ksh Hans.Tuhan memberkati Dr.Hans dan keluarga.😀🙏👍🙋🏻‍♀

Terima kasih dokter.

trm ksh dokter, ilmu ilmu sangat bermanfa'at untk sy, smg dokter sll sehat dan di mudahkan sgl urusannya

Sukaakk bgt dg skill public speaking dokter iniihh😭😭😭 aura gantengnya jd mkin nampak dan jd trinspirasih jg utk up kan skill public speakingkuh😭😭😭

Salam dr Hans mks atas pemberitahuan nya Subang selalu menyimak

Thank you pk doctor penjelasanya n Slam sht slalu ok

Terima kasih ilmu nya dokt

Suka dgn smua penjelasannya👍👍

Terimakasih ilmu nya dok 👍👍👍

Terimakasih. video yang bermanfaat

Makasih banyak dokter atas semua saranya 🙏🙏

Dr mantep aku lebih melihat lagi untuk konsumsi makanan dan minuman dok.....klu gini biar sehat....maah kasih dokter Han...info nya.

Alhamdulillah, bermanfaat banget untuk saya, terimakasih pencerahan nya dok✅

Mantap ilmunya dok terima kasih, tetap sehat dan semangat ya dokter Hans...

sangat membntu. trimkssih dok saangt brmnfaat

iya dok... BAHAS MANFAAT HEBAT DARI PUASA SEBENTAR LAGI KAN RAMADHAN BIAR TAMBAH SEMANGAT

Trima kasih atas sharingnya dokter.....🙏🙏🥰🥰

Penjelasan dokter sangaat kereen

Sangat bermanfaat terima kasih Dok 🙏

Alhamdulillah sy sll puasa senin Dn kamis dn puasa 3hri dtgl 13 14 15 Tiap BlnNy Tentu Jg sngat Berpahala dn olah raga 30mnit Insyaallah Aamiiiin😊🙏

Makasih dok info ny Semoga dokter sehat selalu ya 😘😘

Manusia awet muda itu bukn karna uang..tp karna pikirannya slalu sudzon baik sm Allah dan orang lain...wajah cepat tua it krn pikirannya kotor..ada kebencian dengki atau slalu mengeluh....

Sangttt bermanfaat dok..trmksh 🙏🏻🔥

slmt pagi dok, sy senang sekali dgn acara ini,sy sdh dengar kan semua

Terimakasih banyak dokter infonya ini, terimakasiih 🙏🙏🙏

Terima kasih ya.atas infonya..👍

MAKASIH SMUA ILMU NYA DOK..MATUR SUWON BERMANFAAT

Terima kasih dokter infonya

Terimakasih ilmu nya dok sangat bermanfaat

Enak banget penjelasanNya.. Makasih dok

Terima kasih dok.

Terimakasih dokter informasinya👍👍👍🙏🙏

Mantap dok penjelasanya.trims ilmunya

Boleh tuh sarannya,,,semoga bermanfaat buat kita semua,,,,,sy suka tayangan anda,,,

Terimakasih Dokter penjelasannya, bagaimana dgn puasa Ramadhan 1 bulan penuh Dok, apa manfaatnya bagi kesehatan ?? mohon penjelasan ilmiahnya Dok 🙏

Terimakasih dok,

Trimksih dokter, infonya, sangat bermanfaat, buat kesehatan 👍🙏

Terimakasih dokter keren...

Terima kasih dok atas info yg diberi

Luar biasa,,,makasih dokter,,,,

Wow detail bngt .mntp dok.

Terimakasih dokter 🎉

Terima kasih dok

Terima kasih dokter ilmunya... Salam kenal Bapak-ibu yang selalu sehat sukses dan bahagia di hari tua.

Terima kasih Dok ❤

terima kasih dokter infonya ,,sangat bermanfaat sekali ,,good job dokter

Trimakasih dokter 🙏

terimakasih infonya,doktr

Terimakasih dok informasinya sangat membantu untuk memperbaiki kebiasaan saya tetap semangat membuat konten ok