TERNYATA NASI PUTIH LEBIH SEHAT DARIPADA NASI MERAH!

Рет қаралды 523,978

Жыл бұрын

Nasi Putih Bisa Lebih Sehat dari Nasi Merah, di Video ini Dokter Hans Kristian Pranoto akan menjelaskan maksudnya!
Tips Channel ini memberikan Cara yang bisa di aplikasi kan untuk Kesehatanmu. Jalankan tips ini seperti main game, jadi langkah demi langkah seperti menjalankan tutorial game
Baca Jurnalnya disini:
thericejournal.springeropen.c...
microbiologyjournal.org/impac...
2 Narasumber siap memberikan Materi Terbaik :
- Dokter Sungadi Santoso (Dokter Medis)
- Dokter Hans Kristian Pranoto, CSN, PN1 (Nutrisionist)
#sb30health #nasiputih #nasimerah
Semoga Bermanfaat & Sehat Selalu ya Sobat Sehat
------------------------------------------------------
Instagram
/ dr.sungadi
/ sb30health
/ itshanspra
Linkedin
/ doktersung
Dapatkan Tips Lainnya di Website :
www.sb30health.com
Untuk Informasi Barang yang Mendukung Gaya Hidup Sehat :
www.boxsehat.com
----------------------------------------------------
for business inquiries please contact
admin@sb30health.com
for youtube collab :
admin@sb30health.com

Пікірлер: 853

@chunzihan Жыл бұрын

udh bbrpa mggu ini. nanak nasi pake teknik low carbo yg lgi viral... masukkan kulkaa semalaman.. anget in secukupnya. daannn hasilllnya... kyk lebih enteng. ga gampang ngantuk pas slese makan dan bonus nya lingkar perut mengecil. emang ajaaiiibbb

@selviaprilia908 11 күн бұрын

cara angetinya gmna kak

@imadegedeyudiana9030 Жыл бұрын

Iya kadang2 kita feel confused,maklum dokter juga belajar dan belajar,pengetahuan dan pengalaman dr yg satu dg yg lainnya juga berbeda. Jadi kita juga hrs banyak belajar.

@estherpanjaitan8407 Жыл бұрын

Usia Sy th ini 68 Th. Sejak th 2005 smp sekarang, mengkonsumsi Beras Merah. Sy tetap sehat, tdk minum2an Obat dr Dokter. Puji Syukur, badan jg tdk gendut, wajar2 aj. Jantung, Paru, Mata, Kulit serta Organ tubuh dlm keadaan baik.

@diraamaranta2845 Жыл бұрын

Cuma denger dikasih VCO aja,,tp kalo dr. hans sdh kasih penjelasan, jd yakin untuk eksekusi... Gooo...thanks a lot dokter...

@nancytokan9552 Жыл бұрын

Dokter Hans....terima kasih utk penjelasan mengenai nasi merah dan nasi putih ok banget dan jelas.

@suhartisanan7580 9 ай бұрын

Mksh dok berbagi ilmu" nya ini sgt ptg bg kt semua karena sht itu sgt ptg dari pd yg lain....🙏🙏

@faqih_therapy Жыл бұрын

Menyimak informasi yang menarik, seputar mengenai tentang bahaya & manfaat nasi, terhadap tubuh

@srisundari2323 6 ай бұрын

Trimakasih Dok sdh mau berbagi smg bermanfaat bagi kita semua nya Aamiin ,,

@juarnimundori5200 Жыл бұрын

Trimakasih Dok Resep Nya yg Luar Biasa dan Sangat Memberkati Kami dan banyak Orang, Sehat Selalu Dok Tuhan Yesus Memberkati Mu Selalu...🙏🙏

@handyboen Жыл бұрын

Hehehe.... TQ dok Hans Sy uda praktekan cara ini sejak 1 bulan lalu.... Nasi nya pun jadi lebih wangi...😊

@gheishai4513 Жыл бұрын

Ini dokter banyak ilmunya. Semua orang yg menonton ini bisa bisa tidak mau nonton channel berikutnya bahkan unsubcribe...

@harimaugajah2959 Жыл бұрын

Jujur saya domisili di Australia 16 th, badan saya gemuk, karena kegemukan saya punya cholesterol tinggi, akhirnya saya ke dokter, sama dokter di anjurkan makan nasi merah, brown rice, basmati rice akhirnya cholesterol saya turun, justru dokter di Australia bilang nasi seperti beras merah, basmati, brown rice, black rice lebih sehat dari pada nasi beras Jasmine. Saya sdh hampir 3 tahun tdk makan nasi beras Jasmine, klu pulkam ke Indonesia saya makan nasi jagung dan di campur beras basmati.

@tepokbulutangkis Жыл бұрын

Apaan beras jasmine ??

@harimaugajah2959 Жыл бұрын

@@tepokbulutangkis Nama jenis beras, berasnya punel kebanyakan beras import dari Thailand.

@cobellodkey4435 Жыл бұрын

Itu yg benar

@lilimadjudi7082 Жыл бұрын

Maat slama ini sy kunsumsi beras marah...tp aman2 sj pd diabet sy...jd sy hx yakin dgn bras merah aja...

@yoanpile5077 Жыл бұрын

@@tepokbulutangkisberas wangi tinggi kanji jdi klo utk diet kurang baik.

@sianisusiani2224 10 ай бұрын

Terima kasih bt info yg berharga ini krn saya pernah kena diabetes walaupun skr sdh stabiel tp saya msh sering trauma dg nasi putih...🙏👍🙏

@tikaboutique2397 Жыл бұрын

waduh dok bituh waktu yg lama bngt , ya sy paham dngn penjelasan dokter , butuh kesabaran extra , mksh dok imformasi ilmua nya , sehat sll dok.

@Subhanallah.3x 5 ай бұрын

Kalau saya memang sebelum ini viral krn ngirit setelah nasak nasi dinginkan terus masukkan plastik di kulkas bisa semingguan. Terus pas mau dikukus. Alhamdulillah saya kecuali pas puasa, rutin nakan nasi anget dr kulkas itu. Alhamdulillah usia 43 tahun berat badan normal. Bersyukur kpd Allah SWT aamiin

@tridewantiwidyaningsih2508 Жыл бұрын

jangan lupa dok.. di nasi Merah or hitam ada antosianin senyawa bioaktif yg bersifat antioksidan.. yg tdk ada pd nasi putih..

@sariel9511 10 ай бұрын

si ibuk ga nonton sampe menit 9:35 ya?

@lsijabat2111 Жыл бұрын

Tks dr Han..atas keterangan tentang nasi putih dan masi merah.

@sulasnawati2404 Жыл бұрын

Terimakasih dok penjelasannya , sangat pasti bermanfaat utk sy , terimakasih .

@SitiAminah-hh7oo Жыл бұрын

Matur nuwun ilmunya dok....salam sehat.

@user-st3tg7ys5r Жыл бұрын

Terimakasih, edukasi bagus pak dokter

@niakurniasih6698 Жыл бұрын

Saya sangat setuju dgn dr Hans...vco memang bisa mengurangi kalori

@suyatmiwae1265 2 ай бұрын

Trimakasih Dok ilmunya sangat bermanfaat

@sintaxerror423 Жыл бұрын

hmm sdh ku duga.. white rice matter.. beras putih tetep lbh baik hehe..nice info Dok bahkan ckup main info ...dr pencerahan Dokter ni aku mulai anjurin orang tua tips masak nasiny..

@digitdinar9682 Жыл бұрын

Brusaha u sehat sesuai kemampuan...brsyukur n happy...kl sy g mampu bli ns merah, mknan sehat yg mihil...sego putih ae sa cukup e...ojo semego...hehehe

@heriyantobhpu 2 ай бұрын

Bagus sekali informasi nya ini dr.

@miensuminah-he6cq Жыл бұрын

Dok terimakasih informasinya saya betul2 baru tahu sukses selalu Dok.

@yofrety6964 Жыл бұрын

Terima kasih ilmunya dok. Mulai cukup paham dengan perbedaan beras merah dan putih. Cuma memang agak cukup rumit dan perlu waktu ya utk mengaplikasikan teknik retrogradasinya.

@Intanika-f6s Жыл бұрын

Maaf min , tp dokter sarafku malah menganjurkan aku diet serat pake nasi merah dan sayur tinggi serat pasca stroke, allhamdullilah sdh 2,5thn konsumsi bb turun, gula stabil, tensi jg stabil 🙏

@lismisulismi5459 Жыл бұрын

Latihan beban dg tubuh sendiri kata mas Ade Rai efektif membakar gula dan latihan aerobik low impact baru untuk membakar lemak

@endangpurwati4124 Жыл бұрын

Makasih dokter info tentang nasi putih.

@renoali7479 Жыл бұрын

Alhamdulillah sejak kami menghindari zat aditif dalam makanan, masak sendiri, pilih yg organik, saya dan keluarga lebih sehat. Halal dan toybah sangat diperhatikan. Klu makanan itu meragukan cara mengolahnya , mungkin diresepnya, saya tinggalkan, lebih memilih zat kimia primer untuk apa saja yg masuk ke tubuh dari pada olahan pabrik dan komersil

@AisLai 3 ай бұрын

Makasih banyak dokter infonya🙏🙏🙏

@priyatno-Londo 8 ай бұрын

Saya sdh 3 tahun ini hanya makan nasi beras merah dan jauh lebih sehat. Beras merah saya peroleh dari panen sendiri sawah di Yogya, dan digiling seperti padi jenis beras putih, rasanya jauh lebih enak dari pada nasi beras merah yang dijual di Jabodetabek, yg kurang soal penggilingan dan membuang kulit ari beras warna merah.....

@fatchanirwanto5514 6 ай бұрын

menurut pengalaman saya dan orang rumah beras merah yg dijual pun tidak hanya 1 jenis. ada yg sudah kemasan dijual per kilo/ 3 kilo berjudul "organik" tekstur berasnya lebih kering dan warna merahnya nya lebih muda, kalo pun saat dicuci, warna airnya tidak begitu berubah hanya ya jadi keruh. ada beras merah lainnya yg dijajakan penjual beras yg saat beli baru ditimbang, warna merahnya pekat cenderung agak (semi) ungu, dan saat dicuci, warna airnya berubah menjadi merah seperti luntur. saya ga tau yg bener2 beras merah yg lebih baik yg mana, tapi kalo dari segi harga yg sudah dikemas dan ada judul "organik" lebih mahal dari pada yg satuya

@eddiesanjaya3895 Жыл бұрын

@dr. Hans, terima kasih sekali atas pencerahannya. Akan berguna sekali bagi yg ingin tahu tentang hal tersebut. Ditunggu next videonya dichannel ini.

@maheswari8211 Жыл бұрын

Wah...itu kebiasaanku setiap hr spt itu trs aku panasi sbntr hny utk ngilangin dinginnya. Baunya jd wangi enak pake evco 😊

@user-xr5xm2qz7u 8 ай бұрын

Mksh atas penjelasanya dok

@ayirohayati7895 10 ай бұрын

Worth trying, thanks Doc.

@yuliuswijayanto843 Жыл бұрын

Lebih simple masak pakai Ricecooker Low Carbo ,.yamg ada saringannya sehingga air tajin nya turun dan bisa dipisahkan lalu dibuang

@truelymanoppo8606 Жыл бұрын

Thx dokter infonya. Gbu❤

@marietjemagdalena2326 Жыл бұрын

Makash,dok bwt penjelasannya yg sgt mmberkati kmi.❤😂❤😂❤😂

@khalidahmad4685 Ай бұрын

Info yg berfaedah, thanks doc,

@ibuwanti419 Жыл бұрын

Trimakasih dok info nya

@meidiana3999 Жыл бұрын

Alhamdulillah,,,,,,aku sllu mkn nasi yg dari kulkaas,,,,terus di steam lgi,,,,bagus buat org yg kena diabet,,,,GK bikin gula darah naik,,,,

@DesipurnamiPurnami-uw3yn 2 ай бұрын

Hal ini sangat bermanfaat Dok....

@mulyati6724 Жыл бұрын

Terima kasih infonya dok jadi lebih tahu lagi ,

@jan_cuaks Жыл бұрын

Bahas TB dok, cara mengeluarkan dahak karena tidak bisa batuk, dan kalo dipaksa batuk pun pasti sakit dan kemungkinan juga batuknya kering.

@leliliendriaty9551 Жыл бұрын

Tetap saja makan nasi putih atau nasi merah jangan berlebihan secukupnya saja. Makan yg sehat makan sebelum lapar dan berhenti sebelum kenyang. Itu saran dari saya yg pernah jadi atlet lompat tinggi

@Ajax_18 Жыл бұрын

Kenyang itu relatif, makan coklat walau ga kenyang tp bsa ngegendutin

@leliliendriaty9551 Жыл бұрын

@@Ajax_18 bukan makan coklat yg dibicarakan di sini yg dibahas yaitu nasi merah dan nasi putih itu saja kalau makan coklat terus gendut itu bukan topik pembicaraan karena saya gak doyan makan coklat

@O3moSChanneL777 Күн бұрын

kayaknya memang semua yang berlebihan itu tidak baik ya 😁👍

@ayurahayuayu3412 Жыл бұрын

Thank you Dok sllu nyimak dari Hongkong

@supriadiblangkon9731 6 ай бұрын

Terima kasih dok infonya, perbandingan nasi putih dan merah

@ahmadanggra4370 5 ай бұрын

Wah new insight nih thank u doc. Great video

@muliarizahanum5933 Жыл бұрын

Terimakasih infonya dok...👍

@dedebleher913 Жыл бұрын

Matur nuwun mas Dr ganteeng.

@sudarmidarmi6701 Жыл бұрын

Ok tq Dokter infonya sangat bermanfaat. ...

@shirleysuprayitno8854 Жыл бұрын

Betul sekali... Nasi di semalam.. Terus di anget in lagi.. Itu yg terbaik

@susnianiati4203 Жыл бұрын

Tks byk infonya, smg kami lbh sehat

@TheVermilion99 Жыл бұрын

Dok, bahas multigrain rice dong

@tangkalcau40 Жыл бұрын

Dr. Zaidul akbar dan dr. Agus rahmadi sampai saat ini yang paling saya kagumi. Beliau memadukan antara dunia kedokteran dengan alquran dan hadits nabi. Subhanallah.

@rinamanshur4446 Жыл бұрын

Semua ada Persi nya masing" ada Ilmu dunia. Ada Ilmu gabungan yg di bagi kan tp semua bagus👍 Wong kita tgl dengerin saja gk usah susah" baca Buku Ilmu" Kedokteran yang bikin pusing Dan mala's karena harus punya kantong tebal bisa baca Buku" Ilmu ke Dokter an karena kagak murah. Kagak ada gratisan. Tgl dengerin masuk ke otak grts ja banding" ne

@kimplahkimplah Жыл бұрын

Dr. Bernard Mahfouz juga bang, beliau juga ilmunya tinggi agamanya bagus.

@suratmi3212 Жыл бұрын

@@rinamanshur4446 betul sekali yb srek dihati suka ya kita Ambil....... benar itu dengern aja ..... ilmu kedokteran ma ilmu nya zaidulakbar

@BundaAlShaf 10 ай бұрын

MasyaAllah ternyata selama ini saya masak nasi sdh pakai metode dokter. Tapi bukan demi sehat, lebih karena saya sukanya nasi yg dikukus ala jadul, dan demi efesiensi saya masak sekaligus untuk 2-3 hari lalu masuk kulkas dan dihangatkan kala akan makan. Alhamdulillah tinggal tambah VCO untuk lebih baik lagi. Terimakasih ilmunya dok, berkah selalu ya 🥰

@listiawatisubagyo4718 9 ай бұрын

Termakasih dok atas info nya

@lukmanjaya1905 8 ай бұрын

Coconut oil itu minyak apa?belinya dimn?tlng dikasih penjelasan

@lukmanjaya1905 8 ай бұрын

20:53

@lukmanjaya1905 8 ай бұрын

Vco itu apa?

@introvert4321 8 ай бұрын

@@lukmanjaya1905 VCO = Virgin Coconut Oil atau minyak kelapa murni

@bungakumerah8473 Жыл бұрын

Sangat manfaat ilmunya n trima ksh tlg bhs nasi jagung dok

@desakmadesrilestari9611 11 ай бұрын

Pinternya pak dr

@ila1604 Жыл бұрын

trmks dokter informasi nya ..

@leoegeten7026 Жыл бұрын

Manteeep, trimksih ya

@lismisulismi5459 Жыл бұрын

Saya wanita umur 63 th ,selama ini mengonsumsi nasi putih.Tapi saya melakukan exersais atau berolah raga sejak usia 37 th.Makan tidak banyak dg porsi sedang . Sudah 6 bln ini sebelum olah raga yg sifatnya cardio saya terlebih dahulu melakukan latihan beban dg tubuh sendiri sesuai anjuran mas Ade Rai.Seperti Skuat,Langes, Pus up,Sit up,Plank baru dilanjutkan aerobik low impact.Fg prosedur yg benar diawali dg peregangan,pemanasan,latihan inti dan cooling down.Alhamdulillah gula darah dan tensi darah saya terkontrol.Saya latihan 3x seminggu

@intancl1103 Жыл бұрын

Udah jelas aja. Semua org jg tau. Tp kenyataannya nggak semua org bjsa gitu. Terpaksa menjaga makanan aja

@strawberry-il6tn Жыл бұрын

yang penttttiiinng makan spa aja yang penting cukup janhan berlebohan lo posing jadinya lalau dari penjelasan 2 dari bebetapa sumber

@fir3h0use Жыл бұрын

@@intancl1103krn lu males..banyak alasan

@sinarbaskharasakti5812 Жыл бұрын

Ha ha ha mungkin betul nasi putih lebih baik ...tapi ribetnya itu lo - mosok nasi udah masak di risecoker - harus dimasukkan kulkas 12 jam - baru dipanasi lagi ...gitu aja kok repot banget - ART kita jadi bingung - ya makan nasinya jangan terlalu banyak - saya umur 76 rahun alhamdulilah tetap sehat seperti 50 tahun ..dg 3E ...Eat well - Excercise - Enjoy live ...matur suwun dok - sehat selalu ya - Amin

@tirtaayuni1660 10 ай бұрын

@@sinarbaskharasakti5812sesuai Om km ad

@yan3943 Жыл бұрын

Jadi tambah ilmu,, terimakasih dokter 😊🙏

@rohidahida4567 Жыл бұрын

Betul dok…. Kata dokter Agus jg,harus pikiran jernih,hati bersih,banyak sedekah insya Allah sehat 🥰

@turadalapian4646 Жыл бұрын

Wah. Selamat kepada rekan yg tetap makan nasi merah. Semoga kredibilitas sang dokter tidak runtuh karena sekedar untuk peroleh viewers yg banyak. Ayo semangat dokter lain kali insight-nya lebih teliti.

@butiwikkalimantan8115 Жыл бұрын

Terimakasih dok tipnya

@barbaragunthardt6960 Жыл бұрын

Trimakasih Dok.. pencerahan yg amat bagus dan bermanfaat..kl saya masak nasinya slalu saya kasih olive oil sebanyak 3 sendok trus saya masukkan juga kaldu ayam blok..saya slalu masukkan dlm kulkas lalu dipanaskan dgn cara mengukusnya..gimana tuh Dok? Boleh gak?

@Ayu_Sry_Ayu Жыл бұрын

Pinter banget thenik speak

@C12_Pojok Жыл бұрын

Saya sudah mempraktekan ini lebih dari 10tahun,gara.gara kebiasaan mama mertua..ditambah lagi kadang malas,kalo masak nasi setiap pagi Alhamdulillah,dok..selalu stabil gula darah saya,suami..padahal selalu was.was karena kami penggemar makanan manis Semoga kita tetap waspada dalam asupan untuk tubuh kita,salam sehat..❤❤

@lifeisneverthesame910 Жыл бұрын

faktor genetika berperan sangat besar.

@titinbudi2994 8 ай бұрын

Terima kasih ilmunya, berapa ukuran tetes/sendok coconat oilnya untuk ukuran beras yang dimasak. Terima kasih

@C12_Pojok 7 ай бұрын

@@lifeisneverthesame910 betul juga itu..👍👍

@C12_Pojok 7 ай бұрын

@@titinbudi2994 hanya 2_3 sendok makan VCO per 1kg beras

@ummuirfiy899 Жыл бұрын

Terima kasih dokter

@swittasari7038 Жыл бұрын

Makasih banyak dok..🙏🙏🙏

@agoengz1 5 ай бұрын

Pak Dokter, tolong bahas NASI JAGUNG juga.. ❤

@danielbudiono7232 Жыл бұрын

iya teknik masak nasinya mirip untuk membuat nasi pera.

@yuliakristalina2330 Жыл бұрын

Trima kasih info cara memasak beras putih utk mengurangi kalori. Gimana kalau dicampur dengan olive oil virgin, karena saya setiap hari menggunakan minyak zaitun, mohon tanggapannya 🙏

@kimdessy3392 Жыл бұрын

Wah selalu sukaa channel ini, makasih

@titinkurniasih4983 Жыл бұрын

Kalo disimpan di dalam kulkas udah biasa tp bermaksud menyimpan sih alhamdulillah kalo ternyata itu adalah hal yg baik

@ayuramawati6054 Жыл бұрын

Terimakasi infony

@josephinaoentoro-waas471 Жыл бұрын

Terima kasih Dokter saya akan coba🙏🙏

@muzlia9153 Жыл бұрын

Trimakasih ilmunya Pak dokter

@riswatikusumah4144 Жыл бұрын

Thank you dokter penjelasannya 🙏🏻

@naniesuprindani9879 Жыл бұрын

Tksi nfonya Akan sy coba terapkan

@chepixequilibrium Жыл бұрын

saya pake nasi putih plus berbagai macam cara nurunin gula gak ngefek 250 keatas mulu begitu switch ke nasi merah, gula bisa turun kisaran 120-160, badan juga berasa lebih fit

@rens071 Жыл бұрын

info baik.

@Priardhi Жыл бұрын

Saya nasi putih lauk nggak pantang2 amat cm rajin minum rebusan daun kersen aja seminggu 3x. Gula darah 160-195 mentok di 200. Lbh dr 200 saya tambah minum rebusan daun kersennya jd 4-5x seminggu

@chepixequilibrium Жыл бұрын

@@Priardhi menarik, makasih infonya, sekali rebus berapa lembar?

@Priardhi Жыл бұрын

@@chepixequilibrium 10lembar daun rebus dgn 2gelas air pake api kecil sampai tinggal 1gelas. Saya jg hrs jaga bgt gula darah saya, dokter blng mak 200. Krn bbrp thn lalu saya terkena serangan jantung dan pasang ring disaat gula darah saya 400.

@chepixequilibrium Жыл бұрын

@@Priardhi makasih infonya, semoga sehat bang

@Dylan_edit- 3 ай бұрын

Yes saya selalu cooking nya seperti itu dgn menambahkan coconut oil sedendok ke dlm beras putih yg akan di masak tetapi nggak terpikir klo ternyata justru seperti anjuran dokter and thanks infonya dan saya akan terus belajarnya

@wattiswantini92 Жыл бұрын

Tq dokter

@djulitasulai6334 10 ай бұрын

Trm ksh Dr.Hans.Tuhan memberkati Dr.Hans dan keluarga.😀🙏👍🙋🏻‍♀

@antangmanari7672 5 ай бұрын

Nasi putih itu utk diabetesi harus dikukus kembali setelah ditanak agar gluten dalam beras tsb berkurang .Bagus bagi diabetesi,atau makan beras BASMATI,kadar gluten kecil

@EL-pk3qq Жыл бұрын

Dok bahas Irritable bowel syndrom (IBS) Dong

@yuliuswijayanto843 Жыл бұрын

Walaupun Glisemik indeks nya rendah tetapi Glisemik load nya sami mawon, sama banyaknya

@sriastutik9352 Жыл бұрын

Trima kasih dok atad penjelasan nta soal nasik puti

@nirmalaputri3373 Жыл бұрын

Terimakasih dokter, dg begini bs merawat ibu diyg sedang diet & suami yg sedang menjaga pola makan😊

@namikamini9341 Жыл бұрын

Coba BEKURI ...BERAS KULIT ARI .

@nirmalaputri3373 Жыл бұрын

Bekuri bukan nya tdk di perbolehkan kak, karena msh full dg gizi & serat sedangkan yg ber diet justru mengurangi dr hal² dg nilai gizi yg berlebih maka unt mjga kesehatan dianjurkan unt konsumsi nasi yg dimasak dinginkan unt bbrp jam bahkan bs simpan di kulkaz ato beku lalu masak kembali supaya zat yg terkandung lebih berkurang.. bukan kah bekuri msh banyak kandungan yg tersimpan mungk bekuri lebih bagus unt saya yg menyusui ato umur yg msh produktif & masa pertumbuhan

@guitarsfunmods3986 Жыл бұрын

Dgn cara ini bisa nurunin kalori 50%. Kaya nya kalo mau turunin kalori 50%, cukup dengan mengurangi porsi nasi setengah dari biasanya. Misalnya kalo sekali makan biasanya sepiring nasi, tinggal kurangin jadi 1/2 piring nasi aja ya. Jauh lebih simpel. Dan pengeluaran untuk beli beras pun jadi irit 50%.

@lifeisneverthesame910 Жыл бұрын

yang susah itu mengendalikan nafsu dan nahan lapar.

@Nanne5226 Жыл бұрын

@@lifeisneverthesame910 dapat dikawal dengan mengkonsumsi beras merah karna beras merah tinggi serat yang membuat kita kenyang dan tahan lapar.

@ernadharmawati2332 Жыл бұрын

Saya sudah melakukan masak beras putih di tambah kurleb 1 sendok.makan u 1, 5 cantiing kecil beras di ricecooker sedang , hasil nya nasi jadi harum..dan ternyata gula saya tidak pernah melonjak tinggi.sejak makan nasi yg di saran kan seperti dokter..diatas , sekarang saya makin yakin..terimakasih dok.atas ilmu nya..

@denisasaki3848 11 ай бұрын

Oilnya dimasukkan sebelum beras masuk atau di siram di berasnya?

@anggabudiman4983 Жыл бұрын

Saya rasa dokter benar... Kare saya sering makan nasi putih sisa hajatan kemaren yang di taruh di dalam kulkas lalu saya hangatkan... Dan rasa aslinya nasi itu berubah, rasa manisnya itu berkurang...ketimbang nasih yang baru selesai masak itu emang rasanya manis... Menurut saya...itupun tanpa minyak kelapa... Mungkin ketika di beri minyak kelapa saat masak lebih sehat lagi... Untuk dokter han makasih... Ini berguna banget...

@muchtaralfarist871 Жыл бұрын

Wuahahhahhahahahahah

@fiqrizulpadly Жыл бұрын

TERIMA KASIH PAK DOKTER ATAS INFONYA TENTANG NASI PUTIH LEBIH SEHAT DARIPADA NASI MERAH

@gioklantan303 5 ай бұрын

Dok mknan utk penderita osteoarthritis , trm ksh

@vannysalafi3530 Жыл бұрын

Terimakasih Dok atas penjelasannya. Alhamdulillaah kalo masak sendiri, ternyata sudah menerapkan apa yg dokter katakan, cuma 1 yg belum, dituangin Coconut oil sebelum matang. Meski begitu, sudah lumayan terbukti Dok, selama ini saya bisa mengontrol BB saya, dan insulin dlm tubuh. Beberapa wkt lalu, selama 1 bulan full, makan beli trus di luar, badan cpt sekali membengkak & tangan kiri terasa kebas trus. Setelah aktivitas normal lg, masak sendiri, Alhamdulillaah BB mulai menurun & Kebas di tangan pelan2 hilang. Alhamdulillaah.

@kussudiatigunawan9230 Жыл бұрын

19:39

@vannysalafi3530 Жыл бұрын

@@kussudiatigunawan9230 19:39 adalah nyuruh tulis si kolom komentar.

@srisuryani8594 11 ай бұрын

Nomor tlp dokter berapa saya mai bicara langsungnama saya ibu suryani umur saya67 th

@a.salamovic4042 Жыл бұрын

Dok, berhubung aku ga punya coconut oil, jadi selama ini aku pakenya minyak zaitun (olive oil). Apakah itu bisa sebagai subtitusi ? Terima kasih

@user-ly4wn2wy2b 9 ай бұрын

Perlu di coba

@user-po4wf2ul7o 10 ай бұрын

Terima kasih dok, informasi yang baru untuk masyarakat. Saya masih bingung untuk takaran seberapa banyak coconut oil dibandingkan berasnya, mungkin bisa dijelaskan lagi. Dan untuk menyimpan nasi yang sudah matang di chiller atau didinginkan dalam waktu 12 jam, itu sebenarnya proses yang terjadi apa ya dok? dan jika dilewatkan stepnya, apa yang terjadi. terima kasih. salam sehat.