😊

Und ich schaue seine Videos obwohl ich seit vielen Jahren vegan lebe 😂 Sie sind halt immer so informativ und gut gezeigt!! Bei Rezepten mit Käse verwende ich dann einfach pflanzliche Alternativen wie z.B. beim Auflauf "Simply Reibegenuss" welchen ich sehr mag.

ging mir auch so als ich vor 20 Jahren Vegetarier wurde...Ken hat so eine sympathische Art, ich als Schluchtenscheißer liebe seinen bayrischen Dialekt, und inzwischen haut er fast nur mehr vegane Hammer Rezepte raus.... achja, schöner Name...;))

💪😊

Ich hoffe es geht dir besser mittlerweile!

@@ilonabergen9297 vielen dank, das weiß ich zu schätzen 🥰. Ich kämpf mich schritt für schritt zurück in ein glückliches leben und bald bin ich da angekommen wo ich sein will 😊. Ich danke dir für den kommentar, dass hat mich echt gefreut nette worte zu lesen ☺️. Alles liebe dir und pass auf dich auf ❤️

Oh, bei den Zutaten wäre ich da nicht so sicher. Ich habe schon eine sehr exotische Küche, aber das ist ja auch nicht schlimm, denn was man nicht hat ersetzt man durch Sachen die man hat. Ist ja alles nur Inspiration 😅👍

Sehr gerne, würde mich über ein Geschmacksfeedback sehr freuen. LG, Ken

Das freut mich ... wenn du Aufläufe magst, ich hab noch ein, zwei im Petto 💪😅

😅👍

Herzlichen Dank, freut mich wirklich sehr. Sag Bescheid, ob’s geschmeckt hat 😊👍

@@kenkocht & ja mega super gut 😊😋vielen Dank Ken und bis bald 👋🏼

aus resten kannst du super gut suppe kochen.

Vielen lieben Dank. Das freut mich sehr, dass ich Dich inspirieren konnte. Liebe Grüße, Ken

😊👍

Sehr schön, das freut mich 😊👍 und herzlichen Dank.

💪😎... herzlichen Dank

😊👍

@@kenkocht Servus, lieber Ken, Toll was du anbietest.Gsund und fleischlos, und auf gut bayerisch! Wer gsund lebt konn a früh aufsteh, gell? Herzliche Grüsse aus Regensburg🍀🌺

Das sind immer die besten Kommentare, wenn es Euch geschmeckt hat. Das freut mich 😄👍

Herzlichen Dank. Das freut ich sehr 😀👍

Herzlichen Dank. Freut mich mega, wenn der Geschmack so gut getroffen wird.

Freut mich sehr, wenn ich inspirieren kann ....herzlichen Dank 😊

Herzlichen Dank, das freut mich sehr 💪😊

😊👍

Freut mich sehr, herzlichen Dank 😊

Herzlichen Dank 😊 👍

Vielen lieben Dank 😊

😊👍

Das freut mich sehr! 😊

🤘😎🔥

💪😎… sehr geil, freu mich

Freut mich, dass es geschmeckt hat 😊

Vielen lieben Dank 😎🤘

Vielen lieben Dank 😎🤘

Hehehe, das denk ich mir. Vor allem, weil Du noch so viel Schinken hast. Geschmacklich bestimmt passend. 😎🤘

Ok .. hab es gerade gekocht .. ist super supi genial vielen Dank 🙏🏽 für den Tip .. hab nur die Schwammerl weg gelassen dafür aber Fenchel der weg musste 😂mit rein .. einfach genial .. nur eins .. ich lebe jetzt alleine und jetzt hab ich die nächsten 500 Jahre Brokkoli 🥦 Auflauf .. aber ok .. das ist ein Luxus Problem.. 😂hab mich wohl irgendwie mit der Menge vertan ... aber Sau guad ! Top , danke Dir dafür

Freut mich sehr. Und 3 Tage Auflauf geht sich schon aus. 😅

@@kenkocht bassd 😂👍

Das freut mich 😊👍... vielen Dank

Vielen lieben Dank 😎🤘

@@kenkocht der Mann is ja früh auf 😉👌

@@keinStresskochen Der frühe Morgen ist die beste Zeit des Tages. Alles so ruhig und friedlich.

Freut mich 😊

Sehr gerne 😄👍... und freut mich, dass es geschmeckt hat 😊

💪😎

😊👍.. freut mich sehr.

💪😊

Lieben Dank 😊

Cool, freut mich sehr. Dieser Auflauf scheint gut anzukommen. Dabei hab ich noch so ein zwei leckere Varianten im Petto. Allerdings nicht Low Carb.

Super, freut mich sehr 😊👍

Freut mich sehr, wenn’s den Geschmack trifft 😊👍

😂👍

Es wird sich sowieso viel zu wenig an Weißkohl rangetraut. 😎🤘

@@kenkocht Ich glaub das liegt am Pupsen danach! 🤔😅

Im großen und ganzen kommt es auf die Tagesmenge an und das kannst du persönlich ja sehr gut steuern. 😊

@@kenkocht klar, ich selber salze sehr wenig (man kann sich auch entwöhnen), mir ist es nur aufgefallen. Wie beim Würzen auch, ist es ja Geschmacksache (wobei man, wie Du schon sagtest, auf die Tagesmenge achten sollte)

💪😅

Vielen Dank 😎🤘

Guten Morgen Ken, Eine Frage habe ich zu Low Carb. Wenn ich Roggenbrot oder -brötchen nehme, ist das in Ordnung? Du hattest nur von weißem Mehl gesprochen. Meine Interesse an Low Carb ist groß. LG Pe

Also Roggenbrot ist auch mit Vorsicht zu genießen und gehört eigentlich nicht auf den Speißeplan. Ein Roggen-Vollkornbrötchen kann man schon mal zum Frühstück essen. Aber Grundsätzlich gilt bei den Lebensmittel, die man ab und an essen kann, dass man natürlich nicht von jedem 1-2 mal die Woche eins davon isst, sondern insgesamt 1-2 Mal die Woche. Also zum Beispiel Montag Roggen-Vollkornbrot zum Frühstück und Mittwoch Quinoa -Salat zum Mittagessen. Liebe Grüße, Ken

😊👍

😊👍

@@kenkocht gleich nach Chinakohl, den esse ich täglich. Gibt für mich keinen besseren Salat als Chinakohl, der bleibt einfach ewig knackig.

Lieben Dank 😊

Danke schön 👍

Vielen lieben Dank😎🤘

💪😅

Konstruktive Kritik ist immer erwünscht. Da hab ich mir wohl an der Stelle keine Gedanken gemacht 😅.

Macaroni mit Käse 😎🤘. Ich liebe sie ja. Aber wie soll ich das Rezept auf meinem Kanal verkaufen 😂. Wir sind doch gesund und sportlich. Ich lass mir was einfallen 😎🤘

@@kenkocht vielleicht Blumenkohl anstatt Makaroni??

Sag Bescheid ob’s geschmeckt hat 😊

Vielen lieben Dank 😎🤘

Ja, warmer Rucola ist schon sehr intensiv 😅

@@kenkocht als Salat mit Tomaten, Feta, Oliven, roten Zwiebeln is Rucolla bimmlisch

Vielen lieben Dank. Freut mich, dass es gefällt.

Was ein geiler Vergleich 😂👍

😄👍

Aus Stegreif fällt mir jetzt keins ein, aber ich habe Unmengen an Kohlrezepten in den letzten Monaten gemacht, da findest du bestimmt was 😅. Freut mich, dass es geschmeckt hat.

Bin gespannt

Bitte sag mir, wie es geschmeckt hat. Würde mich sehr freuen, LG, Ken

Ja klar... unter den neueren Videos solltest du nen veganen, oder leicht veganisierbaren finden.

Weil ich damals wieder mal von meinem Haus und Hoflieferanten eine kleine Portion bekommen hab, samt frischem Bergkas. Und wenn ich mal ein sauberes und faires Produkt bekomm, dann verwende ich das natürlich auch.

Meine vollwertigen Gerichte nachkochen 😅

Vielen lieben Dank 😎🤘

Ja, dass kann man machen. Oder Du schneidest ihn gleich richtig klein, dann entsteht auch gut was.

Freut mich, dass es geschmeckt hat. 💪😊. Ja, das liegt am gefrorenen Brokkoli, der lässt mehr Wasser.

Normalerweise sollte es problemlos funktionieren. Wenn Du ihn danach kochst,macht es geschmacklich eh keinen Unterschied mehr. Wegen den Vitaminen und Mineralstoffen sollte auch nicht sooooo viel verloren gehen. Also, frier den Rest ruhig ein.

Das ist eine Induktions-Wokmulde 😊

Auberginen und Jackfruit und Tofu sowas in der Art. Pilze sind halt Pilze, da wird es schwer die zu ersetzen.

Weil kcal zählen für die meisten Menschen die Abnehmen wollen, einfach nur unnötig und Zeitverschwendung. Es geht nicht darum kcal zu vermeiden, es geht darum die FASLCHEN kcal zu vermeiden und von den richtigen zu essen und zwar bis man satt ist und dann erst wieder was zu essen, wenn man Hunger hat. Dafür muss ich keine kcal zählen. Das lenkt mich nur vom wesentlichen ab. Nämlich: WAS esse ich. Deswegen sind die meisten Gerichte von Fitness CreatorInnen kontraproduktiv und nicht langfristig und nachhaltig, weil nicht ausgewogen und nicht vollwertig. Es wird auf kcal der kcal willen verzichtet und somit streichen wir wichtige Lebensmittel vom Essensplan, weil sie viele kcal haben. Das macht aber keinen Sinn, wenn man seine Ernährung umstellt und sich ausgewogen und vollwertig ernährt. 😊

@@kenkocht Ohne zählen höre ich leider nicht auf zu essen und ich würde selbst bei deiner gesunden Küche zunehmen. Zumal ich bei deinen doch recht aufwendigen Gerichten gerne mal für 2-3 Malzeiten koche aber dann werden es oft doch nur 1,5 Malzeiten. Ich kann es mir ja immer noch selbst anhand der Zutaten ausrechnen. Auf jeden Fall Danke für die schnelle Antwort! Ich finde es echt bemerkenswert dass du alle Kommentare liest und beantwortest! Danke für deine Arbeit!

Die Küche ist eine Sonderanfertigung von der Schreinerei VOIT. 😊

@@kenkocht OK, vielen Dank!