Рет қаралды 161,872
Werbung: Informiere dich jetzt auf drinkag1.com/steenfatt zu gesundheitsbezogenen Angaben, hole dir AG1 im Abo nach Hause, ganz ohne Vertragslaufzeit und sichere dir bei deiner AG1 Erstbestellung einen kostenlosen Jahresvorrat an Vitamin D3+K2 & 5 praktische Travel Packs!
Die in AG1 enthaltenen Kupfer, Folat, Selen, Zink und die Vitamine A, B12, B6, und C tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. Kupfer, Biotin, Niacin, Pantothensäure, Thiamin und die Vitamine B2 (Riboflavin), B12, B6 und C tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. Pantothensäure trägt zu einer normalen geistigen Leistung bei. Zink trägt zu einer normalen kognitiven Funktion bei.
💌 Newsletter: niklassteenfatt.com/
Meine Notion-Vorlagen für Schule und Studium: fokus.so/planer
💡QUELLEN:
Retrieval Practice Produces More Learning than Elaborative Studying with Concept Mapping | Science: www.science.org/doi/10.1126/s...
Exercise and brain neurotransmission - PubMed: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8571000/
Running increases cell proliferation and neurogenesis in the adult mouse dentate gyrus | Nature Neuroscience: www.nature.com/articles/nn039...
Hippocampal BDNF mediates the efficacy of exercise on synaptic plasticity and cognition - PubMed: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15548...
Electrophysiological markers of memory consolidation in the human brain when memories are reactivated during sleep | PNAS: www.pnas.org/doi/10.1073/pnas...
Recommended Amount of Sleep for a Healthy Adult: A Joint Consensus Statement of the American Academy of Sleep Medicine and Sleep Research Society - PMC: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Context and State-Dependent Memory: Definition & Examples: www.simplypsychology.org/cont...
💡IM VIDEO ERWÄHNT:
Daniel Lieberman: Exercised amzn.to/3t63icf
• Harvard Professor: REV...
• Die Pandemie, von der ...
⌚️Timestamps:
00:00 - Intro
00:35 - 1. Aktives Lernen
04:12 - 2. Lernumgebung
06:44 - 3. Gesundheit
10:47 - 4. Das A-Team
13:42 - 5. Spaß haben!
Jetzt deine Ziele erreichen: fokus.so