SEBA KOT - SZYBKA POPRAWA WYCISKANIA

Рет қаралды 89,032

5 жыл бұрын

Nowość - Pyszne kremy KFD z chrupkami:
- Krem Laskowy (orzechowo-czekoladowy): sklep.kfd.pl/-p-7161.html
- Krem Kinderowy (orzechowo-mleczny) sklep.kfd.pl/-p-7159.html
- Krem Rafałkowy (kokosowo-mleczny) sklep.kfd.pl/-p-7160.html

Пікірлер: 99

@damianwojton2000 5 жыл бұрын

Moja ulubiona fit para.

@kodizar 5 жыл бұрын

PODZIWIAM!! Po chemioterapi a takie wyćwiczone chłopaki. Propsy!

@mkjmkj9050 5 жыл бұрын

Kurła jak ja oglądam ten kanał tylko dla reklam

@donsztaja2736 5 жыл бұрын

Wróżka Wałguszka zawsze na propsie 😂👊 Pozdro 💪

@szakal324 5 жыл бұрын

Zawsze to jest dobre

@oksycontin80mg95 5 жыл бұрын

Ja jak jestem w robocie to mówię sobie "jak jo bym chcioł mieć więcej kasa" :-D

@karolinaradosz2486 5 жыл бұрын

Dobry material merytorycznie i fajne usmiechy na koniec Chlopaki, milo sie Was oglada. Pozdro!

@Paleciok 5 жыл бұрын

Same ciacha w tym KFD

@jaimielannister4219 5 жыл бұрын

ino ta

@maksymilianwrona4254 5 жыл бұрын

Jestes brzydki.. Sorki za szczerosc

@Paleciok 5 жыл бұрын

@@maksymilianwrona4254 kto ci w to uwierzy

@maksymilianwrona4254 5 жыл бұрын

marcin kot ty sam

@zorgn4271 5 жыл бұрын

marcin kot jestes sliczny

@snper-m-5579 5 жыл бұрын

8:14 Dobry śmieszek montował uszy rozpie*dala :D

@lisandrolopez2831 5 жыл бұрын

już się wystraszyłem że mam głośniki w lapku rozjebane xD

@KlimeX0 5 жыл бұрын

JOHN CENA TUDUUDUUDUUU

@qadryanq8506 5 жыл бұрын

Szacun Bracia! Więcej takiej roboty pozdro

@tomaszbocionek2287 5 жыл бұрын

Bardzo dobry materiał, to chyba początek do Twojego długo oczekiwanego atlasu ćwiczeń:) Tak trzymaj!!! Mam nadzieję, że ta seria będzie kontynuowana.

@gumisakagrafi7602 5 жыл бұрын

Kciuk w górę i oglądamy :)

@Szaki984 5 жыл бұрын

Początek mistrzowski :D

@mikoajukaszuk4309 5 жыл бұрын

W końcu moje piękne łysolki

@daniels200 5 жыл бұрын

Dzięki

@cezarykujawski9758 5 жыл бұрын

Teksty jak na wykładzie z fizyki: energia, rozpraszanie itd. Łapa w górę. Ja tam wolę pip pres. A tak poważnie, to ciekawe w których fazach barki najbardziej zagrożone są kontuzją.?

@majkelbytow18 5 жыл бұрын

Moke ulubione duo łysoli😁

@mikeed9820 5 жыл бұрын

Wideo mnie zmotywowało, spróbujmy paru ćwiczeń na przełamanie stagnacji i road to 150 😎

@RPG_Powerlift 5 жыл бұрын

Wagon, mistrz drugiego planu :P

@ktostaki4806 5 жыл бұрын

Bardzo mądrze powiedziane....

@romantomaszewski3113 5 жыл бұрын

Dwa koty zajebiscie materiał fajny

@wiecek9927 5 жыл бұрын

Seba a co sądzisz o wyciskaniu hantli młotkowo?

@bicektricek6198 5 жыл бұрын

wdech i wydech przy fazie wyjsciowej ? tzn trzymamy powietrze przez caly ruch dol-gora ?

@bartekxxx4466 2 жыл бұрын

Cześć, te wariacje wyciskania wykonywać zaraz po treningu klaty ?, czy robić je w pozostałe dni, żeby wyszły bardziej efektywnie, gdy klatka nie jest zmęczona ?

@pawed7586 5 жыл бұрын

Best of the kurwa best...)

@bartekszymanski3259 5 жыл бұрын

floor press nie raz mnie ratowal przed stagnacja :D

@panzylax4 5 жыл бұрын

Koty Sfinksy (kanadyjskie bezwłose) :D Pozdrawiam

@panknurek721 5 жыл бұрын

Jak jo bym chcioł zeby u nos na jutubie byl chociaz jedyn gryfny film po slunsku a nie ino tyn pierunski polski. A tak serio to nagrajcie film gdzie godota po slonsku xD

@oxygen1818 5 жыл бұрын

Seba, czy mozna ustrzec się kontuzji rotatorów barków, bądź któreś z pokazanych wersji do tego najbardziej służy?

@damianadamczyk1296 5 жыл бұрын

Tu bardziej się sprawdzą rozmaite rotacje, wewnętrzne i zewnętrzne, stosowane jako aktywacja przed ławką i ewentualnie akcesorium wzmacniające po wyciskaniu

@NorbertB90 5 жыл бұрын

Bracia Pierdolec💪💪👍

@l2mp2rd 5 жыл бұрын

Fajna ta siostra, kurła silniejsza ode mnie

@OneShout100 5 жыл бұрын

Co to za bit w tle ? :D

@Tumannos 5 жыл бұрын

To prawda Sebastian że ćwiczyłeś kiedyś w Orzeszu na siłowni "Fabryka Energii"?

@flybys1077 5 жыл бұрын

Ja to bym tam Wojtka posłuchał 😉

@tomektomek1978 5 жыл бұрын

Pytanie. Jest opcja przesyłki do Niemiec. Jak tak to jak zapłacić? Niemieckie konto.

@borow0408 5 жыл бұрын

Bracia Łysolec :D

@norbertczaja6933 5 жыл бұрын

A co z poliquin press? Warto?

@damianstefan1535 5 жыл бұрын

ESSA

@Emnesty19 5 жыл бұрын

STAN UMYSŁU

@tadeusznorek9620 5 жыл бұрын

Czy te ćwiczenia wprowadzać po głównej serii klaty czy przed? Myśle ze bardzo by mi się przydało wprowadzenie pin pressu, ale nie wiem w którym momencie będzie on odpowiedni :D

@Paleciok 5 жыл бұрын

Pin press po

@tadeusznorek9620 5 жыл бұрын

marcin kot dzięki kc

@tadeusznorek9620 5 жыл бұрын

marcin kot a floor? 😄

@MrCanadaSucks 5 жыл бұрын

Polska bramka eh...jak polska piłka...hit real Canadian ice road/highway show us how its done.

@wiechuization 5 жыл бұрын

czy wyciskając na ławce powinny bolec ( uczucie takie same jak bym robił trening na barki } czy może coś żle wykonuję

@jaycedoit7755 5 жыл бұрын

Też mam ten problem i mnie zastanawia

@krzysztofreszczynski6164 5 жыл бұрын

Jeśli twój uczycie bólu to coś jak zmęczenie (tak zrozumiałem z komentarza), to albo wyciskasz zbyt pionowo, był na KFD poradnik o tym, albo możesz mieć jakiś problem w obrębie barku, który może naprawić dobry fizjoterapeuta

@Davyen 5 жыл бұрын

Kjedy Wruszka Waugurzka 2?

@tomektomek1978 5 жыл бұрын

Wariaty

@thegumek8731 5 жыл бұрын

Co to za soundtrack w tle?

@h0wek 3 жыл бұрын

jaka to muza w tle ?

@MONOLIT22 5 жыл бұрын

Paleciak goni mlodszy jest to przegoni

@adampindelski2359 5 жыл бұрын

Wszystko fajnie ale gumy podnoszą napięcie też liniowo. Dla gumy idealnej siła rośnie proporcjonalnie do wydłużenia.

@AdamO... 5 жыл бұрын

Na koniec przestery jak u Gargamela

@maniegmanieg 5 жыл бұрын

Wróżka Walguszka

@dzikus5439 5 жыл бұрын

łyse koty 🐗

@therightman2031 5 жыл бұрын

Ja myślałem, że będzie gilotynowe, na wąsko itp.

@kwiatekofficial5963 5 жыл бұрын

Mam 15 lat warzę 59 kg :/ Wzrost 184 co mam zrobić ? :/ Może jakiś poradnik dla młodszych ludzi którzy chcą wyglądać tak jak wy ?

@Hayer6449 5 жыл бұрын

jedz dwa razy wiecej i podnos 10 razy wiecej

@dctPL 5 жыл бұрын

@@Hayer6449 Sam bym tego lepiej nie ujął.

@winifredy8943 5 жыл бұрын

Rodzaje martwego już były na kanale. kzfaq.info/get/bejne/hJN5ftOQp9u-fJ8.html

@dawidgrabowski944 5 жыл бұрын

I ta reklama XD

@rider72pl32 5 жыл бұрын

Jak ja by chcioł żeby u nas na Śląsku były takie fest dobre maszkiety a nie ino ten wągiel..

@YonkSi 5 жыл бұрын

wczoraj robilem martwy ciag po raz pierwszy jakies 35/40 kg mialem 17 badz 19kg po jednej stronie i dzisiaj obudzilem sie z bolem w kregoslupie jakos na dole ktos pomoze ?:D

@arkadiako2451 5 жыл бұрын

Mój kolega który mieszkał naprzeciwko cmentarza też kiedyś zaczął narzekać na bóle pleców po martwym ciągu i teraz mieszka naprzeciwko domu.

@dctPL 5 жыл бұрын

Masz słaby prostownik pleców. Odpuść sobie na parę dni. Ewentualnie źle podnosiłeś (koci grzbiet). Przez kilka tygodni popracuj nad mięśniami korpusu bez obciążenia + ćwicz technikę martwego ciągu na samym gryfie.

@panzylax4 5 жыл бұрын

Poćwicz technikę do kamery bądź lustra.

@Dorkis123 5 жыл бұрын

Lustro 30min powoli powoli.. Sam tak robiłem podczas nauki martwego ciągu. Też na treningu spytaj kogoś czy cie nagra i zrób to samo samą sztanga :P

@crusaderp.h.6142 5 жыл бұрын

@@arkadiako2451 a co się stało?

@bolekik28 5 жыл бұрын

bracia pierdolec :P

@hatman8542 5 жыл бұрын

Kubsoon co ty tu robisz xdd znalazłem cie w komentarzach

@bolekik28 5 жыл бұрын

hahahaha jak ty to widzisz xDDD

@hatman8542 5 жыл бұрын

XD papito papito gdzieś tu słyszałem w komentarzach

@johnybravo8693 5 жыл бұрын

Czy wy obaj jesteście albinosami? ;D

@zurek112298 5 жыл бұрын

widzę że wyciskacie dość szeroko ja jestem niski 167cm i wyciskam na szerokość 50-60cm

@karolpiql 5 жыл бұрын

3:47 kwadratowo nie wykładniczo :p

@JASKULA998 4 жыл бұрын

To jest to samo

@hashmodan925 5 жыл бұрын

Kot ma łapy to jakby nie wyciskał to będzie chujnia.

@PemekXfull 5 жыл бұрын

kurwa biala czekolada kfd 480kcal zwykla biala czekolada 538kcal

@gacooh 5 жыл бұрын

Pytam się gdzie jest Wałgon?!?!?!?!?!

@roberttomaszewski4126 5 жыл бұрын

jak dla mnie to on zle trzyma sztange

@afs1002 5 жыл бұрын

A DLACEMU nie macie włosów 😉 Na głowie? -pewnie przetarly się od kobiecych (ud)...😉