Toujours un plaisir de voir Thomas. Un monstre de puissance et de technique qui sait rester humble et abordable !

Pour avoir partager un entrainement avec Thomas, je peux vous dire que c'est un vrai gorille, un bulldozer, un véritable guerrier, mais un guerrier lucide et très inteligent !

Content de revoir Thomas dans une vidéo athlète au top

Super Athlète le Loubersanes Très motivant & instructif, merci 👌

Excellent, comme d’habitude !

Nicolas au top 🔥 bravo à Thomas également 💪

Top ces vidéos on en veut encore 😯😯

Merci, c'est parfait !

Au top. Tout à fait d'accord sur les temps de repos. On se crame au sac dans trop de salles de boxe à ne pas respecter ça. 💪🥊👍

Superbe vidéo! Des infos toujours pertinentes!

Yeaah mortel bien joué Thomas !

Très pratique cette vidéo 💯

Très intéressant Merci Thomas et Nicolas

Sujet intéressant

Super intéressant ! Merci à Nicolas et Thomas 😉 !!!

Au top thomas

Merci à vous 👍

Toujours au top, c'est super intéressant. Cette salle à l'air démente !

Top merci

Très intéressant

Super pédagogue !!

Super athlète et super préparateur.

On m'a posé plusieurs questions concernant les exercices ou la discipline. Evidemment ils doivent être adaptés aux adaptations recherchées. J'utilise différents types d'intervales selon que l'on soit proche ou loin des combats. De manière général, loin des combats je vais faire des répétitions explosives, du tempo intervale et de l'interval alactique (10s de W/ 50 s de R, voir vidéo avec Rizlen), principalement. Plus je me raproche des combats et plus je vais me raprocher de la spécifité de la discipline. J'ai donné un exemple avec le fractionné sac de Mehdi Bl ou de Samir Faiddine ( en vidéo sur la chaine de KB). A quelques semaines de la compétition je peux faire du 5 s de boxe / 10-15 s de recup ou du 10-10 pour les sports de percussions. En MMA, j'aime mixer le fractionné sac avec des phases de luttes et de grappling. Mais surtout pas toute l'année. Je ferai un démo de 10s/50s au sac avec un combattant d'élite. Ça parrait simple sur le papier mais pas du tout en vrai.

A ce niveau là ce sont tous des monstres. Respect. Par contre ne vous voilez pas la face ils sont tous chargés.

🔥

@Smartfight, tout d'abord merci pour cette super vidéo. J'ai quelques questions : pour un sport comme le JJB quels exercices seraient recommandés et faisable à la maison sans matériel ou avec une kettlebell pourquoi pas ? Combien d'exercices différents est il possible de faire sans traumatiser trop son corps ? Il en apparaît deux sur la vidéo est-ce possible d'en faire trois voire 4 ? Ce genre de programme remplace-t-il la course fractionnée 30/30 ? Ou peuvent-ils s'additionner à votre avis ? Merci beaucoup et continuez ce genre de contenus c'est particulièrement instructif et extrêmement didactique. 👏

😍

Taf de pro

Très intéressant... Mais n'oublions pas de mentionner l'utilisation de stéroïdes anabolisants pour cette préparation physique .. ^^ Cela dit il est impressionnant...Un véritable taureau ! Waouh !

Toujours chargés de bonne intention dans cette salle.. ;)

🥊👍🏻

Merci pour la vidéo Bon boulot J’aimerais bien voir ce que ça donne en Muay Thai

👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

Thomas a séché depuis la vidéo avec Greg, non ? J'aime bien ce gars.

Bonjour et merci pour cette vidéo très intéressante 👍,pour le pied poings on remplace par quel exo et les temps s on t ils les mêmes ?

Merci @smartfight. Pour les sports de percussion 3x2 min ou 3x5 min en Kick/K1/Full, on remplace par un fractionné sac 10 sec et recup Shadow 30' ? Merci et bravo pour la démocratisation de la prépa physique spécifique MMA/BOXE.

Salut, Merci pour cette méthode, c'est toujours intéressant d'en découvrir des nouvelles. J'ai cependant quelques questions Quel degré de résistance mets tu sur les exercices? On a l'impression qu'il tire la corde comme si c'était une ficelle, est ce la vidéo qui donne cette impression ou bien la charge est vraiment très légère? Aurélien Kiné du sport et préparateur physique

Belle vidéo mais dommage pour l’exercice de la corde parce que perso on a pas cette machine en Belgique Ducoup montrer des alternatives serait pas mal

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Super💪🏻 pour la boxe anglaise amateur nous sommes sur un rythme beaucoup plus élevé avec plus de débits donc si j’ai bien compris pour moi la récupération actif doit être moin longue que cet athlète en jjb? (Genre 10-15 seconde) merci

Toujours un plaisir !! Curiosité quelle est cette salle d'entraînement ? Et où est elle ?

Comment travailler la récupération active quand on s'entraine en solo ?

Par quoi remplacer l’exercice du chariot quand on est dans une salle de sport classique ?

merci les amis c'etait sympa ca serait bien de vous voir plus longtemps en direct... on reste (grave) sur sa faim lá :)

GregMMA , excellent

comment s’entrainer pour l’endurance ou comment être endurant dans un combat c’est être efficient.

Pousser son cadis blindé de poulet ça compte..?

Putai en fin de carrière mais il ouffff

Je fait du karaté

Voila pourquoi khabib ne perdra jamais ! 5 à 10 accélérations selon certains combattants. Alors que khabib à non seulement appris à maîtriser l'art de le faire quasi sur tout un combat, mais en plus il n'a quasi pas besoin de récupération active.. Fin de l'histoire