Secuencia Dharma Yoga 1 | Introducción para todos los niveles (55 minutos)

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Secuencia Dharma Yoga 1 | Introducción para todos los niveles (55 minutos)

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5 жыл бұрын

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En la más reciente de mis clases de yoga en español nace de la formación que he hecho de Dharma Yoga en Nueva York, con el maestro Dharma Mittra. Es un estilo de Hatha Vinyasa, y esta secuencia es una buena introducción al estilo para todos los niveles. Para la práctica, cuento con la colaboración de Agustin Burton. Acompáñanos y comienza a disfrutar de los beneficios del yoga en casa. Namaste. 🙏🏻
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Soy Xuan Lan, profesora de yoga, y mi objetivo es transmitir que el yoga es mucho más que una serie de ejercicios físicos; es un estilo de vida. Por ello, en mi canal quiero mostrarte todos los beneficios del yoga. En las clases de yoga que imparto aprenderás todas las posiciones de yoga que ansías conocer, así como sus modalidades, ejercicios de relajación y meditación, consejos... ¡Todo lo necesario para practicar yoga en casa!

Пікірлер: 178

@claudiapalaciosmolto5482 3 жыл бұрын

Otra de tantas clases magníficas. Gracias a ti he pasado de no tocarme las puntas de los pies a hacer cosas que nunca creería que sería capaz de hacer. Mil gracias por tu labor Xuan Lan, eres simplemente maravillosa.

@soniaysimoneperucastillofe1824 10 ай бұрын

Graciass maestra,hermosa esta clase como todas,un abrazo de luz

@rafimunozvalverde4011 3 жыл бұрын

Una maravilla de profesora y de clase

@mariateresaromeromosquera8295 Ай бұрын

Muy bonita práctica y muy relajante Gracias

@lorenyta86 Ай бұрын

Me ha encantado esta clase, gracias Xuan por todo tu contenido!

@SandraPezaLaJoyeradeMexico Жыл бұрын

Cómo siempre tus rutinas son maravillosas llenas de luz y paz, eternas gracias, te admiro y te respeto Xuan. Bendiciones desde cdmx 🇲🇽🙏

@linamadayboteroruiz2945 7 ай бұрын

Me encanta la clase sobre todo por la pranayamas, gracias

@paloma555 2 жыл бұрын

Gracias Gracias Gracias 🙏🙏🙏💖💖💖

@carolinamoraochoa4302 3 жыл бұрын

Bellísima muchas gracias!!! 💜💙💜💛

@aguilablanca4807 Жыл бұрын

En la meditación lucho el yo con la paz. Gracias Xuang 😉

@chikarodriguez4049 Жыл бұрын

Muchas gracias chica! Namaste🙏

@aranxahb134 5 жыл бұрын

Ser practicante de Yoga me ha cambiado enormemente en el modo de ver la vida, la espiritualidad, la forma de ser conmigo misma y con los demas. Gracias profesora Xuan 👏👏👌

@cristinacortese4002 7 ай бұрын

Mil gracias, eres grandiosa!

@angielayhan4447 3 жыл бұрын

Xuan Muy buen día 🌈 Mil gracias por compartir cada práctica que es maravillosa. DIOS PADRE te Bendiga 🙏 NAMASTÉ 🙏💝

@lourdesrangel5836 Жыл бұрын

Es lo que necesitaba. Gracias 😄

@carmenpalma4856 Ай бұрын

Maravillosa clase gracias❤

@pazlopez1312 3 жыл бұрын

Me superencanta esta práctica...infinitas gracias...

@saraennciso 3 жыл бұрын

De mis practicas favoritas wooow, muchas gracias.

@astridtroncoso3492 2 жыл бұрын

Excelente!!! Muchas gracias 🕉

@chikarodriguez4049 5 ай бұрын

Gracias gracias gracias 🙏 🙏🙏 53:08

@rauls.m.4223 3 жыл бұрын

Que clase mas completa ; gracias por compartirla 🙏🙏🥰🥰🥰

@iselaolvera8314 8 ай бұрын

Simplemente me encantó ❤

@auraarias1642 2 жыл бұрын

Gracias gracias gracias por amor que siente hacia sus semejantes..💜💙💚❤

@beatrizmorenobravo343 3 жыл бұрын

Gracias Xuan Lan. Muchas gracias por darnos tu amor con estas clases. Te quiero❤❤❤

@Bebe-Meloni 5 жыл бұрын

Gracias infinitas!! Que maravillosa practica, mi cuerpo y mi mente lograron vincularse perfectamente, no tiempo no espacio, solo mi ser y yo. Una union perfecta! Gracias por este regalo! Bendecida seas maestra Xuan Lan!

@karinarearte6780 2 жыл бұрын

Hermosa tu clase gracias!!

@felipecerquera118 Жыл бұрын

Excelente práctica, gracias!

@lrm267 3 жыл бұрын

Me encanta esta mujer! Dios aa colme de bendiciones. Om Shanti.

@leticiagonzalez3403 4 жыл бұрын

Excelente! Cómo dices, es necesario escuchar el cuerpo, hoy sin lío realice en armonía esta clase. Gracias por compartir! Namasté! 🙏 Shanti, Shanti, Shanti! 🌎🌎🌎🙏🙏🙏

@yaskelly 6 ай бұрын

Gracias Xuan y Agus por enseñarme esta secuencia de Dharma 1. Namaste 🙏🏻

@marcelaizquierdo476 3 ай бұрын

Gracias por tu rutina me gysto mucho. He avanzado en mi flexibilidad y me gusta. Ya no tengo dolor de hombro derecho. Namaste. Saludos desde Pachuca México ❤❤❤

@harumi101 Жыл бұрын

Haaay que bonita clase.

@williamrodriguez7481 4 жыл бұрын

Xuan 🙏🏼 gracias , para mi un gran descubrimiento “ en un momento como los que estamos viviendo! Un bálsamo de calma y esperanza ✨🙏🏼gracias

@82melycm 5 жыл бұрын

Gracias! Eres tan tierna! Me encanta tu forma de enseñar, tu voz y humildad. Excelente clase maestra! Saludos desde Ecuador

@XuanLanYoga 5 жыл бұрын

¡Muchísimas gracias! 🙏🏻 ❤️

@paulacid1393 6 ай бұрын

Muchas gracias por la clase me desperté muy temprano y aproveche empezar el día con esta magnífica clase.

@pilar9919 3 жыл бұрын

Que clase mas completa 👏👏 me ha encantado. Gracias por compartirla 🥰🥰🥰

@evelingrana7932 4 жыл бұрын

Gracias por tu video. Por tu compartir. Me encantan tus clases. Tus pausas y tu forma de darlo🙏

@Gina2024 3 жыл бұрын

Muchas gracias por compartir, tus vídeos son lo máximo. Saludos desde Perú 🇵🇪.

@martaceliaeldedal6088 5 жыл бұрын

Generosa en sus explicaciones y de solo ver y escuchar me deja en armonía, amo el yoga y todas sus disciplinas gracias por compartir tan armoniosamente

@karygutierrez5537 5 жыл бұрын

Es muy buena la conexión q reflejan cuando practican yoga hace q sea más agradable y gratificante la práctica. Gracias a ambos!

@angelicavelandia3677 4 жыл бұрын

Gracias Xuan Lan. Amo el Yoga por ti. Eres excelente y tu aporte a mi vida es espectacular.

@pdcastroc 7 ай бұрын

¡Gracias!

@maricruztrevino328 4 жыл бұрын

Me encantan ESTA y todas las clases que he hecho, gracias.

@lilianaepascale 3 жыл бұрын

namaste generoso ser

@brnicejayten7241 5 жыл бұрын

Me encantó! Como todos tus videos, de gran calidad... Gracias gracias gracias por compartir tu tiempo y conocimientos.❤️

@monicaparra2000 2 жыл бұрын

Me ha gustado mucho este estilo. Namasté.

@luzmarinaceballos433 4 жыл бұрын

Con inmensa gratitud te envío un saludo desde Colombia , excelentes clases estoy feliz haciendo todos los días mi práctica. Que la luz Divina siempre este en tu corazón y te proteja.

@mariaperez-ql2bn 2 жыл бұрын

Muchas gracias Xuan Lan. Me gusto mucho la práctica, completa y muy buenas explicaciones.

@vanesaarroyo6858 4 жыл бұрын

por favor Xuan porfa porfa porfa!! más clases como esta ha sido maravillosa!! Namaste!

@dominfeng3815 5 жыл бұрын

Xuan que clase mas bella!!!! Me encanto o mejor dicho me senti como una super woman cuando la termine. Muchas bendiciones por compartir tus enseñanzas con todos nosotros. Namaste

@Catcachi 4 жыл бұрын

Excelente y hermosa sesión de yoga. Mil gracias por compartirla con tus seguidores. Namaste.

@carmenpinto6238 5 жыл бұрын

GRACIAS,GRACIAS,GRACIAS!!me ha encantado la práctica...y sobretodo practicar y aprender junto a vosotros!!. ABRAZOTE SOSTENIDO! Namasté!!.

@miralvicorrea5721 2 жыл бұрын

Namasté 🙏🌷🙂.

@lu_san 5 жыл бұрын

Delicia de práctica 🧘🏼‍♀️me encanta hacerla una & otra vez 🕉 Namaste 🙏🏻

@karinaortega4979 3 ай бұрын

Gracias !

@chiviscorzo6530 4 жыл бұрын

Gracias Xuan Lan, estoy disfrutando muchísimo de tus clases, cada dia avanzoun milimetro....Namaste

@soniaricci4750 4 жыл бұрын

MUY BUENOS EJERCICIOS.... ME AYUDAN UN MONTÓN EN LOS MOMENTOS QUE ESTAMOS VIVIENDO...!!! MUCHÍSIMAS GRACIAS...

@gregariasanchez1801 5 жыл бұрын

Acabo de seguir la clase y siento que después de ser principiante, esta secuencia es la que sigue para mí. Me gustó que.algunas posturas no las pude hacer totalmente, sirve para seguir practicando. El ritmo acompañado.de meditación y descanso estuvieron perfectos. Muchísimas gracias.

@bellaprimavera9779 4 жыл бұрын

Hola excelente tu manera de dar la clase, desde hoy eres mi profesora de yoga. Muchas gracias.

@graciela607 3 жыл бұрын

que buena Clase super completa me encanto!!!!!!!!!Gracias Gracias Gracias!!!!!!!

@mariainesmunguiamendoza3129 Жыл бұрын

Una práctica muy completa la senti diferente a la vinyasa que siempre hago muy buena, muchas gracias Xuan

@nicolasrodriguez9963 4 жыл бұрын

Estupendo para aliviar tu cuerpo y despejar tu mente. Namasté🙏🏻❤️

@conchaespada2335 5 жыл бұрын

gracias, gracias,gracias.Una clase preciosa y gratificante

@inmad.r.8678 4 жыл бұрын

Yo no he podido con muchas posturas pero estoy empezando así que paciencia. Gracias.

@irikabenavides8126 3 жыл бұрын

Gracias por regalarnos una excelente clase!!

@benalmadenarentbenalmadena5750 5 жыл бұрын

Estoy encantada de practicar contigo. Gracias por compartir tanto❤

@lumivazquez 4 жыл бұрын

me encantan tus clases. gracias. Namaste

@catherinepalacios5170 3 жыл бұрын

Mil gracias Xuan, por favor mas como este que esta completisimo 😘🙏

@sita4810 4 жыл бұрын

🙏 NAMASTE!!! Gracias Gracias Mil gracias

@yanza1995 3 жыл бұрын

Me encantó

@ceciliacamacho4444 5 жыл бұрын

Gracias por compartir tus conocimientos y habilidades a mí me han ayudado mucho tu clase de yoga para reumatismo y articulaciones presentaba dolores en las manos y ya no me duelen, gracias a Dios y a tí por guiarme a mejorar mi calidad de vida por medio del yoga. Namaste

@silvinavizcarra6478 3 жыл бұрын

Amo tus clases. Esta fue hermosísima. Saludos Xuan desde Argentina. Empecé a practicar yoga con tus vídeos ahora estoy haciendo un instructorado. 🥰🧘‍♀️

@patriciapalacios1737 Жыл бұрын

Excelente 👌

@marichumartinez9142 3 жыл бұрын

Gracias mil, lo que mi cuerpo y alma necesitaban en el momento preciso.

@mirnarivero3365 4 жыл бұрын

Me encantó! Muchas gracias Xuan por compartir tus videos. Desde Argentina 🇦🇷

@georginateama 4 жыл бұрын

millones de gracias y bendiciones eres una excelente maestra, gracias por compartir

@alcascales74 Жыл бұрын

namaste 🙏

@estypenumai5112 4 жыл бұрын

Hermosa clase!! Hace poco tiempo empece a hacer tus videos y los hago a diario. Me siento muy bien. Estoy menos ansioso tengo menos apetito y realmente me reconecte con mi cuerpo. Gracias 🙏

@MariaHernandez-ds9ry 3 жыл бұрын

Me encantó esta clase. Gracias a ambos

@andrealauradas3979 4 жыл бұрын

Me encantó esta clase...quisiera más clases como esta...Muy muy linda y excelente como todas tus clases xuan Lan💕

@claudialaude4042 Жыл бұрын

Muito obrigada!! 🙏🏻🌷

@concepciongarcia2589 4 жыл бұрын

Maravilloso y totalmente gratificante

@claudiapotenza6649 3 жыл бұрын

Maravillosa clase. Gracias!!! Namaste💜

@ayimartinezibarra4473 5 жыл бұрын

Muy bonita voz de la maestra. Me encantó la rutina

@sonyexperia9720 5 жыл бұрын

🙏🙏🙏Más vídeos como este, con meditación. Fenomenal, de verdad 🙏🙏🙏

@luzmavilla9922 3 жыл бұрын

Me encantó 🥰 Namaste 🙏🏻

@claudialaude4042 2 жыл бұрын

Obrigada!! 🙏🏻🌸🙏🏻

@covaosorio8356 3 жыл бұрын

Muy buena práctica! Me encantó! Gracias! Gracias! 🥰

@mariahidalgo5079 4 жыл бұрын

hermosa maestra, gracias.

@celras 5 жыл бұрын

Una secuencia muy bonita y relajante. Muchas gracias!!

@gracielacoronado5760 3 жыл бұрын

X siempre 🙏 🙏🙏🙏

@falziots 5 жыл бұрын

Me ha parecido una practica muy completa y excelentemente explicada e ilustrada 👏👍

@elianasanchez3626 4 жыл бұрын

Me encantan tus Clases, Disfruto cada una de ellas...Me gustaría una clase o ejercicio para mejorar el equilibrio ..gracias

@veronicamarianpol6009 5 жыл бұрын

Que bellooo, gracias , perfecentr claro y lo comparto con mi comunidad. Saludos desde BsAs.

@Roja1810 5 жыл бұрын

gracias por tu generosidad.

@griselaalvarez7107 3 жыл бұрын

Gracias Xuan por tu compromiso para que aprendamos correctamente sin lastimarnos. Recién comienzo disfruto tus vídeos aunque solo e practicado uno de flexibilidad por algún tiempo y este será el segundo a por ello💪. Te pregunto ¿Haces aeroyoga? pues e visto hamacas en algunos de tus vídeos y me encantaría verte en un video de aeroyoga.