세계 턱걸이 기네스 홀더가 직접 알려드립니다 [리쌤의 구독자 운동 피드백 27편]

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10 ай бұрын

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Пікірлер: 34

@barbellator 10 ай бұрын

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@barbellator 10 ай бұрын

예시> 피드백 받기를 원하시는 구독자분들은 barbellator@naver.com 으로 영상을 보내주시길 바랍니다. 영상을 보내주실 때 메일내용에 적어주셔야 할 양식입니다. 이름(또는 아이디): 연락처: 나이: 신장: 체중: 운동경력: 운동목적: 하고싶은 말: 전부 다 답변 드릴 수 없는점 양해부탁 드립니다. ※ 피드백 영상은 유튜브에 업로드 될 예정이며, 따로 모자이크 처리가 되지 않을 수 있는 점 인지하시고 메일 보내주시길 바랍니다.

@byeo72 10 ай бұрын

피드백시간이 좋은게 내가 궁금하지 않아서 몰랐던 것들까지 알게되어서 좋은것같아요.. 피드백 영상도 종종 올려주세요 ㅎㅎㅎ 리쌤 화이팅!!

@____SHAIN 10 ай бұрын

저도 오른쪽과 왼쪽 밸런스가 살짝 차이가 있는데, 오늘 영상이 도움이 되었습니다. 그리고, 꼬기다 호기심에 주문해봐요.. 코드 잘씁니다. ㅎㅎ

@user-uz3un8dc1c 10 ай бұрын

불균형과 실패지점에 대한 꿀팁👍🏻👍🏻 오늘도 하나 알아가네요 ㅎㅎ

@user-jh9eh7lk1o 10 ай бұрын

드디어 왔다 내 교과서ㅋㅋㅋㅋ주기적으로 해주셨으면 좋겠습니다 너무 좋아 ~~~~~~

@leejc1372 10 ай бұрын

꿀팁! 잘봤습니다~

@user-zz6tj7cv1y 10 ай бұрын

3:40 실패지점 꿀팁! 고맙습니다!

@user-nv6qe7id7p 10 ай бұрын

여윽시 바벨라토르 리쌤!!!! 십년동안 따랐습니다!! 인생 건강 터닝포인트 싸부!!!!!!

@gogo20381 10 ай бұрын

오..꼬기다 먹어봤는데 맛은 진짜👍

@kimkangchulsoo 10 ай бұрын

🍋🍋🥕🧄🧄🍇🍈🐪🏕🏖 🌱🏵⚘️ 반갑습니다~~ 덕분에 멋진영상 즐감했습니다. 즐겁고 행복한 하루 되세요~ 🫐🥕🐋🐳🎉

@snowremoving 10 ай бұрын

운동할때 진짜 중요한 것 중 하나가 피드백이죠! 이렇게 꼼꼼하게 살피고 보여주시니 이해가 쏙쏙쏙!!!! 운동할때 생각하면서 해야겠어요!

@hp4852 9 ай бұрын

푸쉬업딥스풀업을 매일 1시간정도 4개월째 하고있습니다. 운동 강도는 마지막세트땐 한계지점까지 하고있습니다. 하지만 근육을 다털고 싶은데 근육통이 오지않습니다ㅠㅠ 운동한 기간이 너무 적어서 한계치 까지 수행능력이 안 나오는건가요? 리쌤님은 이럴때 어떻게 하셨는지 궁금합니다😢

@csp8153 10 ай бұрын

전상품 세트 2개 시켰습니다ㅎㅎ

@user-lu9zq1eo1r 10 ай бұрын

리쌤 턱걸이컨텐츠 인천한번 오시죠!

@user-qx5iv3ib2i 10 ай бұрын

4:43 ㅇㅈ제대로만하면 푸쉬업이나 턱걸이만해도 오~ 하는몸까지는쌉가능!

@McLee 10 ай бұрын

전 자세가 틀어져 있어서(목도 틀어져 있습니다. 학교다닐때 하도 가방을 오른쪽에만 메다보니 가방이 미끄러내리는걸 막으려고 오른쪽 어깨를 더 올리고 다니다 보니 자세가 틀어진상태) 턱걸이도 지금 3개정도밖에 못하고(꼴랑) 턱걸이는 시작한지 한달쯤 됐는데, 다른 근력운동을 홈트레이닝으로 함께 하다보니 턱걸이에만 시간을 할애할 수 없어 연습을 별로 못하고 있지만 제가 턱걸이 영상을 뒤에서 찍어보니(밴드 사용하고) 오른쪽 어깨가 심하게 많이 올라갑니다. 망가진 자새다 보니 턱걸이할 때도 불균형인데, 이게 고쳐질까요? 추나요법등으로 틀어진 몸을 교정부터 해야 하나요? 참고로, 59세 178cm 71kg정도 됩니다.

@barbellator 10 ай бұрын

안녕하세요 리쌤입니다. 체형불균형같은경우도 노력하면 개선될수있습니다. 다만 원인이 천차만별이라 꼭 전문가에게 가시는것을 권해드립니다. 다른 피드백영상에 조금더 편측운동과양측운동을 이야기드린부분이있으나 어디까지 스스로 체형변화의 예를 알아야해요. 저도 측만이 좋아진 케이스인데요 노력한다면 현재보단 분명 더 좋아지실것입니다. 화이팅!