Секрет похудения Вали. Как я похудела : моя история похудения, советы, как похудеть быстро.

Рет қаралды 18,006

Ай бұрын

🇪🇬 Экскурсии в Египте по доступным ценам (Хургада, Шарм-эль-Шейх) -
🇪🇬 imperiya-turizma24.com/
🇪🇬 +20109 031 1467 Viber / WhatsApp / Telegram
🇪🇬 Империя Туризма - imperiya__turiz...
______________________________________________________
🔴Мы в инстаграмм 🔴
otdixdosug?igsh...
______________________________________________________
🎬 Ссылка на наш второй канал, на котором мы показываем свою жизнь и свой город Киев: Олег и Валя VLOG bit.ly/39SEFnp
______________________________________________________
► По поводу рекламы и сотрудничества пишите - Olegvaliakiev@i.ua
______________________________________________________
Всем привет! Ну вот настал тот момент. Момент моего откровения и подробной истории моего похудения.
Я та самая Валя которая похудела сама и держу вес без диет!
И вот моя жирная история того как я шла от лишних набранных килограмм к своим стабильным заветным килограммам.
Эта история как и любой сложный путь имеет и взлеты и падения, и я очень надеюсь что моя история кого-то вдохновит встать на путь к здоровью и телу мечты.
А ведь так оно и было, мне было физически очень некомфортно и тяжело.
В этом видео я рассказываю свой опыт похудения, ошибки и лайфхаки, которые могут помочь и тебе. Приятного просмотра.
Видео было снято несколько месяцев назад.
______________________________________________________
🎬 Ссылка на видео:
• Секрет похудения Вали....
______________________________________________________
► По поводу рекламы и сотрудничества пишите - Olegvaliakiev@i.ua
#похудение_2024
#похудение
#похудеть
#похудетьбыстро
#похудетьлегко
#похудениедопосле
#похудетьбездиет
#какпохудеть

Пікірлер: 197

@bagdam4309 Ай бұрын

Валя какие вы молодцы! Такая спортивная, классная, такие результаты превосходные! И кот у вас зачетный, я люблю когда он попадает в кадр!

@user-nv5yn1of8f Ай бұрын

Валюша спасибо за прогулочку по парку и за ценные советы по похудению

@vadimgr1208 Ай бұрын

По Олегу, видно что похудел. Молодец.

@malinkuaimer5245 Ай бұрын

Боже какой секрет, как вы похудели. Живя в Египте возле море на жаре, с круглогодичным выбором овощей и фруктов и т д Ага ходили вы на тренировки, а что вам в том Египте два года войны делать.

@user-jb5xz8gl9o Ай бұрын

Спасибо Вас большое за это видео❤

@user-ot3ng7hp8k Ай бұрын

Валентина, да, моя тема. Спасибо❤Привет вам из Башкирии

@user-km8ju9sd6u Ай бұрын

Ваше с мужем похудение конечно связано с теми событиями что происходят сейчас! Помню, как вы переживали о происходящем ,помню ваше сметенное состояние и не понимание, что делать в этой ситуации!!! На стрессе вес таит на глазах! Помню у меня был стрессовый случай и я за сутки потеряла 2 кг.

@crimeanlife2970 Ай бұрын

Иду домой и решила пройти несколько остановок пешком 😁😁

@user-ot2ry5jn9s Ай бұрын

Очень информативное видео 💪

@user-ff9kj3qb3k Ай бұрын

Так Тепло У Вас Красотища.Спасибо Валюша За Шикарную Прогулку😊😊😊❤❤❤

@ellajo5172 Ай бұрын

тепло, потому что видео ещё прошлым летом снято🤣

@helenhol8724 Ай бұрын

Видео супер 🎉🎉🎉

@user-gq1bn6eu5g Ай бұрын

Спасибо Валюша за Видео Очень помолодели

@user-zl7vk1zq7h Ай бұрын

Котейке респект😊❤

@user-rp1rh7ql3n Ай бұрын

Ждём видео как Олег похудел

@user-cq4yq6qr3z Ай бұрын

В жарком климате всегда худеешь. Мы несколько лет зимовали в Таиланде. Цели похудеть не ставили, но ели местную острую пищу и фрукты, тоже ходили гуляли, плавали всегда. И не ставя цели худеть, мы возвращались домой схуднувшими

@user-jv5sy2iz4v Ай бұрын

Вы большая умничка! У меня малость не получилось. Скинула очень хорошо изначально, во многом себе отказывала. Сменила гардероб, радовалась, но вот стала добавлять в питание свои любимые блюда и бац... Не заметила как перебрала за зиму свой первоначальный вес. Поняла, что это надо менять весь образ жизни,

@user-os9ft6bj5w Ай бұрын

Очень мне нравится музыкальная заставка в конце ролика, ностальгия по Киеву, она была в радиопрограмме "Промiнь" в 1973 году, я тогда учился в Киеве а жил на Борщаговке. Смотрю Вас давно. Привет из Санкт-Петербурга!🌹🌴🌹

@user-dc5yd4zq1e Ай бұрын

Валя, вы молодцы! Респект вам, но вдвоём и заниматься и худеть гораздо легче. Зато теперь и для здоровья полезнее

@IlonaBk Ай бұрын

У вас уже так тепло😮!

@Yay542 Ай бұрын

😂😂😂

@svetulyahasan3789 Ай бұрын

Валя, спасибо большое!!! ❤🎉😊

@user-it1wb3wn5t Ай бұрын

Привет Валя! Худеют еще от переживаний, от стреса , а в обед нужно кушать ♥️

@user-wb6in9xz6l Ай бұрын

Підкажіть будь ласка, коли знято відео?

@zannabatura7495 Ай бұрын

Здравствуйте,Валя! Хотела спросить,чем вы кормите своего кота? Кажется,что он уже долгожитель?Кастрирован ли он???Спасибо!😊

@stas-play6602 Ай бұрын

Валя как у вас там уже тепло)))) Супер вы умница!

@user-ff9kj3qb3k Ай бұрын

Доброго времени суток Милая Валюшка 😊😊😊 Красотулечка ❤❤❤ Спасибочки ОГРОМНОЕ За Информацию 😊😊😊

@user-kz5he1uf6z Ай бұрын

С июля прошлого года пришла в себя, т.к. дожралась на сладком до 102,5 кг. Отказалась от выпечки и сладкого. Еда - 3 раза в день, умеренное количество, но без фанатизма. Люблю кисломолочное, молоко, супы, салаты, рыбу. Овощи, само собой и фрукты (количество контролирую). Очень помогло интервальное голодание: 8/16. Вода. Короче: похудела на 25 кг. Пока что торможу. Вывод: главное - система питания, диеты - зло. Валя, я тоже не ем рис (не люблю, просто), макароны. Хотя крупы - обожаю.

@user-ky7ef2jg5v Ай бұрын

Валентина - вы молодцы. Я на работу тоже хожу пешком уже год, где- то около часа получается. Сначала казалось долго ,а сейчас привыкла ,наушники в уши, музычку включаю и супер!!! Вес пока держится. И стараюсь есть 2 раза в день, Утром часов в 9 и обед часа в 4.

@helenhol8724 Ай бұрын

Молодцы!

@anyaletka8079 Ай бұрын

Ви просто молодець! ❤ Так це правда , бо сама багато гуляю і вага як 25 років тому , і для здоровя корисно ходити !)))👍😊

@margaritaiulic7395 Ай бұрын

Умница👍👏😍🙋‍♀️

@user-vf4sx4kg5v Ай бұрын

Валюша просто красотка! Тема очень нужная для меня.Не могу сбросить вес! Нагрузка на ноги огромная

@user-ve9rn7fb4l Ай бұрын

Видео какого года?

@user-cs9nh7hr1f Ай бұрын

Илюшина!То что вам нравилось это не значит что лишний вес полезен для здоровья!Валя сейчас хорошо выглядит и уж точно здоровее себя чувствует,а не носит на себе лишние килограммы!

@user-eq6fq7pt6k Ай бұрын

Доброго здоровья, мне так нравились ваши шортики с цветочками, их жалко.

@user-dd7fp5cu2j Ай бұрын

А почему на видео написано похудела на 20 кг, на самом деле 12 кг .

@Boginia591 Ай бұрын

Вот и мне интересно

@user-xm4kj4bg1b Ай бұрын

Ну прям Мерилин Монро🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

@user-mw3fl4vm9t Ай бұрын

А что в Киеве уже тепло ? Что уже можно ходить в шортах 😊 Классный блог, спасибо что рассказали 🎉😊❤

@user-fj5cc8sr8b Ай бұрын

Видео понравилось! И́ почему задним числом? Поправиться можно когда н резко освобождаешься от вредных привычек. Ещё когда проходит спокойная уравновешенная жизнь плюс рядом любимый понимающий человек Макароны сейчас такие скользкие что их ненаешься. Ходить пешком это здорово но не для всех! Спасибо за все! Котик - очарование? Природа и парк - радость! 😊 🎉

@user-rr7xg5th4c Ай бұрын

Добрий день.квіти-це гортензія..Валя -Ви молодець.Бачила ваші відео попередні,Ви дуже гарно схудли❤

@user-xc3qd1zn3p Ай бұрын

Здравствуйте. Смотрю ваши видео. Можно личный вопрос, есть ли у вас дети?

@Boginia591 Ай бұрын

Они никогда не отвечают на вопросы о себе.

@avryaova5876 Ай бұрын

Перед Египтом и квартира была другая -- мебель была ярко зелёного цвета.

@ellajo5172 Ай бұрын

конечно нет

@user-jc5pp3lx5h Ай бұрын

Основной принцип похудения - потреблять меньше каллорий, чем тратите. Все методики построены на этом. Можно съесть целый торт за целый день, выбрать всю свою суточную норму по каллориям, но пользы не будет никакой, только угробишь подделудочную. Поэтому нужны правильные продукты.

@user-nf2qx6hy9d Ай бұрын

Судячи по прогулянці відео було знято ще в серпні того року?

@user-pj7hb3pm2f Ай бұрын

Доктор Берг в помощь.Очень все правильно и рационально

@user-sw9df2no9l Ай бұрын

Лайк за птичек и за видео

@user-wb6in9xz6l Ай бұрын

Привіт! Коротко про мою ситуацію Три роки тому на детокс та спорт схудла з 85кг до 72кг. Мій зріст 168см, через рік закинула спорт та харчування ПП Вага трималася три місяці, потім почала рости((((( На сьогодні моя вага 98кг🥺😓 Мій внутрішній стан повна ж.па* Дякую за це відео! ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ Бажаю усім добра та перемоги! Нехай кожен хто хоче, схудне до бажаних результатів 💪💪💪💪 Побажайте мені успіху ❤❤❤❤

@Chertenok403 Ай бұрын

❤❤❤❤❤❤❤

@user-cs2cl2rk2u Ай бұрын

❤❤❤❤❤❤

@KIVIKIVI-uq2gn Ай бұрын

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@Vitalina26 Ай бұрын

Диеты и ПП это образец жизни , а не временно.

@Yuliya22533 Ай бұрын

Успіху 😊

@user-ck7jc3ps7h Ай бұрын

Секрет прост, убрать 4 продукта из рациона: сахар, белый хлеб, картофель и алкоголь. Рецепт моей мамы, - 40 кг (63 года)

@avryaova5876 Ай бұрын

И колбасу, сосиски и тд

@user-ck7jc3ps7h Ай бұрын

@@avryaova5876 это само собой

@niksll2039 Ай бұрын

Результаты супер! Понятно что не есть) Не раскрыта тема - как НЕ хотеть есть???

@user-vx5pl5bw8m Ай бұрын

У меня нет необходимости худеть, но в привычке ходить каждый день 10 тысяч шагов. Живу на севере, поэтому и зимой тоже хожу. С Валей согласна, что ходьба особо не напрягает, а бодрит

@user-Grom262 Ай бұрын

👏👍👏👍

@galiyalife4949 Ай бұрын

У вас так тепло уже как лето

@oksanav.3616 Ай бұрын

це і є літо минулого року

@user-qm1pf7xs8h Ай бұрын

Так это прошлое лето, Валя консервы выкладывает 😊

@user-zu3wk3wk9o Ай бұрын

Это кусты гортензий,могут быть розовые,сиреневые,всевозможные цвета

@user-kt2yg2in3e Ай бұрын

Это видимо снято летом, сейчас в Украине еще такого тепла нет?

@SvitlanaNykolaievych-fx3ng Ай бұрын

Видео -лето 2023 года,судя по жаре и зеленой листве)

@user-jv5sy2iz4v Ай бұрын

Валя скажите пожалуйста, вы когда уезжаете с кем ваш котейка. Я к тому, что вы его в приют не здаете на время. Если да, то как он потом вас принимает? Это моя личная проблема с котом...

@user-ho1gb1bp7y Ай бұрын

совершенно согласна, ходьба очень полезна, Валя ,а почему до сих пор в Киеве? Вот я в Киеве не имею возможностей, но в октябре в Турцию обязательно

@SunnyStorries Ай бұрын

А кот - прелесть😊 У кого он живёт, когда Вы в отъезде?

@user-oq7ev8cg8z Ай бұрын

Мабуть з математикою у вас було пагано.68-57=11.Ви пишете -20кг.Вже давайте,як Є!!!

@user-hu5pn6yi7h Ай бұрын

Вот, я тоже 68 минус 20,это 48 кг, значит вранье в самом заголовке

@Boginia591 Ай бұрын

Не видят берегов ,когда врут)))Хочется произвести бОльшее впечатление

@02_very_well_05 Ай бұрын

Сейчас 57 ?🤔 Было изначально больше чем 68.

@user-ng6uv6ot5c Ай бұрын

❤❤❤❤❤❤❤❤

@elenatynok5272 Ай бұрын

Как называется парк?

@kamelija-1965 24 күн бұрын

Похудеть на. море всегда просто .Мы в отпуске худеем,даже при питании Все вкл, Также много гуляем,и плаваем,и тренажёры на улице Все это помогает

@katerynavysotska8216 Ай бұрын

Скільки тисяч кроків на день Ви ходите?

@larisa6644 Ай бұрын

Зачем врать,листьев еще нет на деревьях!Людей за дураков держите!

@f1mpo185 Ай бұрын

А вы и есть дурак! Вам просто показали видео ( вероятно сентябрь) какая вам разница когда оно записано? Если речь идет О ПОХУДЕНИИ!!! А худеть можно в любом сезоне!

@SssSss-tr3cs Ай бұрын

Где вам уже наврали ?

@user-vz4wv1mx3t Ай бұрын

а где в Киеве такой парк?

@user-px8sh1bw2w Ай бұрын

Когда снято видео? На деревьях листья, люди в шортах.

@ellajo5172 Ай бұрын

видимо ещё летом🤣

@zebracool5024 Ай бұрын

Ви молодці,

@olena3417 Ай бұрын

Так, я також за ходьбу, але вона має бути швидкою, тоді буде результат. Валя, ти не сказала стосовно кількості рідини, яку ви п"єте за день та інтервали перед прийомами їжі? І я думаю, що це відео можна було випустити раніше, що б люди не задавали зайвих питань стосовно дати випуску.

@user-vs5xb9cd8l Ай бұрын

Что за хрень,это какой год

@user-on3lf8ng8c Ай бұрын

Кустики называются Гортензия❤😊

@user-kn8hj6yw3z Ай бұрын

❤️🌺🌺🌺

@rustsherner1687 Ай бұрын

Валя,ты совсем не толстая! ты самый смак! хватит хернёй заниматься! олегу вообще поздно заниматься фигурой! живите радуясь жизни и вкусам! валя,ты чем худее- тем больнее выглядишь!

@user-xb7cw5py5i Ай бұрын

Что значит поздно? Олег тоже отлично похудел !

@user-cu4pb6bb7b Ай бұрын

Как то не заметно😂

@user-vn2by5ik7g Ай бұрын

❤🎉

@user-hv4xu7gy3s Ай бұрын

В одном видео, два видео, одно про позудение и прогулка по городу где все уже деревья зеленые и лицо у Вас полное еще до похудения.

@user-rt9ns7cr4q Ай бұрын

Валюша умница красавица, так держать! Всем добра. Привет из КЗ г Уральск ❤

@user-nb1uz5pn5e Ай бұрын

Ну не знаю ,мне больше нравилась прежняя ,худее не значит что лучше стала выглядеть ,но это конечно дело вкуса а о вкусах не спорят .Но как говорится в каждой избушке свои погремушки ,кто то хочет похудеть ,кто то хочет поправиться .мужчины не собаки на кости не бросаются, я к тому что в крайности впадать не стоит .

@user-yg1rx4bh2w Ай бұрын

Це старе відео😢, літо на вулиці

@user-sk2wt8ze2c Ай бұрын

Моя тарелочка -глазунья (одно яйцо),половина булочки с маслом (сливочным),сладкий чай (чёрный),а перед этим чашка кофе с молоком и кусочком сливочного масла без сахара .Вместо половины булочки может быть бутерброд с колбасой (котлетой),блинчик с мясом либо творогом -это завтрак .Обед такой ,как у вас -первое либо второе ,чай ,печенье.Чай без сахара +три конфетки (я сладкоежка).Один год я была на интервальном голодании -4+20,сбросила 20 кг,дальше буду питаться по схеме -8+16(больше сбрасывать вес не надо ,надо удержать его ).Занимаюсь в спортзале ,люблю гантели ,велосипед ,беговую дорожку .Хожу пешком постоянно.Вкусности себе уже позволяю ,фрукты и овощи само собой .На ПП жила 15 лет ,все было хорошо но надоело (слишком безвкусная пища ),интервальное голодание позволяет есть вкусности .

@user-lh1ru7pe6c Ай бұрын

Я думаю Вам ещё стресс оочень хорошо помог похудеть...

@ellajo5172 Ай бұрын

самое главное что ели очень мало, денег не было, поэтому и похудели

@innatomina9941 Ай бұрын

Стресс -когда под ракетами....

@user-nf2qx6hy9d Ай бұрын

Який в них стрес? Відсижуватись в Єгипті?Думаєте що вони просто так опинились там на початок війни.Я розчарована патріотами: Валею і Олегом,Панютами і т.д.

@user-bn5oq7vc8r Ай бұрын

Валюша💕, это гортензии😅

@dezzlvov3693 Ай бұрын

Как же приятно наблюдать за результатом своего комментария, то что было бы круто двум, тогда ещё свинюшкам похудеть и снять результат на камеру. Очень приятно, что я мог смотивировать людей на правильный образ жизни. И авторы канала достойны восхищения, т.к. не обиделись на мои слова, а взялись за свои животы и скинули их. Восхищаюсь людьми, которые смогли переступить через чипсы и взять огурец. Ещё раз Грац Олех и Валя.

@andrejuspileckis5598 Ай бұрын

Сегодня 30 марта. Неужели в Киеве столько зелени ? Или может запись не свежая?

@ta36333 Ай бұрын

Это наверное видео прошлого года, просто выложила сейчас.

@user-yu4bo6gi6e Ай бұрын

Люди ви шо з первісно общинного ладу ? Та гляньте в Гугл «погода в Києві! В нас зараз +20 її у Львові теж тепло

@ta36333 Ай бұрын

@@user-yu4bo6gi6e посмотрите на деревья ,траву ,цветы.Это не конец марта, как бы не было тепло, такой листве не бывать. Это прошлогоднее видео!

@Yay542 Ай бұрын

@@user-yu4bo6gi6eтепло, але не настільки щоб уже виросло листя на деревах і цвіли гортензії😂😂😂

@Izolda. Ай бұрын

А что в Киеве сегодня уже лето?😮

@Morkva7 Ай бұрын

Да

@Yay542 Ай бұрын

Нет! @@Morkva7

@S-ti Ай бұрын

Кусты - гортензия

@gubareva205 Ай бұрын

Куст - гортензия

@yug9886 Ай бұрын

Неочем,как и всегда

@user-bk4qz9jn3h Ай бұрын

В Київі літо? Це коли знімалось?

@aleksandratykhonova1467 Ай бұрын

Завтра обіцяють +20 в Київі

@oksanav.3616 Ай бұрын

відео 23-го року

@user-op6tr4bg8q Ай бұрын

У вас уже все в шортах и футболках ходят?😮

@user-px8sh1bw2w Ай бұрын

Парк Відрадний.Це мій район.

@nataljavarenberga5436 Ай бұрын

Я наверное грубо напишу, но не нужно допускать лишний вес, тогда и сбрасывать не нужно будет. Мне 48 лет, 175 рост и вес 64-66 кг последние лет 20, до этого был 53-55. Сладкое ем оооочень редко. хлеб не каждый день, НО! Остальное ем все! Ужинаю поздно, после 10 вечера, но практически никогда не завтракаю. Если я замечаю что я набрала лишний кг, то я пару дней не ужинаю. Т.е. еще не зная о интервальном голодании я его для себя выбрала. И да, мы с мужем много ходим, по погоде катаемся на великах.

@02_very_well_05 Ай бұрын

Менопауза впереди, климакс , гормональная перестройка , а если ещё и давление поднимется 😢. Рано давать советы в 48. Вот в 68 вспомните этот разговор.

@nataljavarenberga5436 Ай бұрын

@@02_very_well_05 менопауза, а возможно что это уже климакс у меня более 2х лет.

@02_very_well_05 Ай бұрын

После 45 ? 🤔 И вы не замечаете у себя изменений ? Странно.

@nataljavarenberga5436 Ай бұрын

@@02_very_well_05 Да, кроме приливов ничего не беспокоит.

@nataljavarenberga5436 Ай бұрын

@@02_very_well_05 Ну а почему странно, Моей маме 72, она по комплекции такая же как я.

@user-eu3zx8ti8f Ай бұрын

Как наступает зима картошечка и треугольник вот и набираю а весной снижаем но трудно

@olgacher2590 Ай бұрын

У вас уже лето?

@Yay542 Ай бұрын

😂😂😂

@user-kt2yg2in3e Ай бұрын

Валя вы очень худая, для вашего возраста?Вы стали некрасивая?

@user-hv4xu7gy3s Ай бұрын

Хочешь знать как будет выглядеть твоя жена или муж, посмотрите на их родителей.Генную инженерию еще не кто не отменял. Диеты это личное успокоение.

@arikafeldmane9914 Ай бұрын

Izskataties tagad łoti labi,malacíte!!!

@user-lh1ru7pe6c Ай бұрын

Валюша, я-то кушает в Египте???

@kaljanka Ай бұрын

Валюша привет из Киева помогите найти недорогое жилье привезти детей реабилитировать после всех ужасов пережитых мы не богаты но нужно детям помогать а то трындец

@Yay542 Ай бұрын

Блогери цим не займаються!